08/09/19 02:21:50 4TLWqHJg
164cm／47.9kg♀
朝：アイスコーヒー２杯、ビタミンサプリ
昼：味噌焼きおにぎり、お好み焼き(１枚の半分)、チリビーンズ
夜：缶チューハイ２本、野菜炒め、さつまいもの煮物、小松菜煮浸し、
塩茹でブロッコリー＆マヨネーズ、いくら醤油漬け、クリームチーズ
間食：クッキー３枚、トッポ
>>198
私の場合ですが、
・お酒の量を減らしたい
・食事をしないでお菓子ばかり食べる
・寝る前に炭水化物をとってしまう
を改善したくて書き込んでいます。
実際、書き込みを始める前は酷い食生活で、元は42kgでした。
(生理あり、摂食なし、健康)
太ってはいないと思いますが、流石に42kg→48kgになって、焦っている次第です。
>>198さんも、身長体重を見た限り太ってはいないと思います。
あとは、理想の自分をどこまで追求できるかなのでは？