08/09/14 11:37:56 wrzS5Is3
176-73.4♂
朝：トースト、ソーセージエッグ、梨、コーヒー
昼：タイ風レッドカレー
夜：豚と茄子の味噌炒め、アジの刺身、アジのアラの味噌汁、ご飯（中）
酒：ビール(500)1、酎ハイ（麦）2、酎ロック（麦）1
運動：10㌔タイムトライアル(48'46)、2㌔スロージョグ
目標：昼からの天皇杯観戦は往復ともジョギングの予定(片道12㌔)
>>184
少しはまともなものも食べましょう
お好み焼きだけじゃ身体が持たんよ
つらいのはわかるけど人間、食ってなんぼだよ