11/02/01 18:50:18 VdDphUFI
>>891
私は安全のためＤＨＡとかを週一回程度利用するだけですよ。
でも、たった１～２週間くらいのお試しビーガンじゃいらないと思うけどね。
菜食者に足りないのはまずＢ12、これは徹底してローフードで腸内改善でもしない限り自力で作れず
自然なものからの摂取も非効率で難しいと言われてる。
すごくうろ覚えで申し訳ないんだけど
元々Ｂ12は、昔は草の中にＢ12の元になる成分があったそうでそれからヒトは体内で製造していたらしい。
ところが今は農薬や土壌の悪化が原因で野菜にはその成分が抜けてしまってる。
(ソースは「GREEN FOR LIFE」より。←だったはず？ほんとうろ覚えですまん)
つまり、Ｂ12の元になる成分が現代の野菜に抜けてしまったのが問題であって
動物を食べないことが問題なのではない。Ｂ12さえとれれば動物はいらない。
だから、動物食べるより菜食でＢ12をサプリでとるほうがむしろヒトの本来の食性としては
自然ってことになるわけだよね。
その他、腸内環境が悪化し日光不足の現代人にはＤＨＡとかビタミンＤも
あれば安心。でもこれはＢ12ほど重要じゃないし食べ物で解決もしやすい。
だからＢ12、ビタミンＤ、ＤＨＡとあとひとつ何か、この３～４つさえ
補うことができればとりあえず菜食でも困りません。