身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2at SHAPEUP

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2 - 暇つぶし2ch396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:39:48 5YnP9hb7
身長157cm
体重43kg
志望17%

気をつけていること
風呂あがりと起床時の開脚＆腰ひねり＆屈伸のストレッチ

維持方法
食事前に野菜ジュースとかヨーグルトをサラダなどを摂取する

飲酒する時は下剤で便をたくさん出してからたくさんお酒を飲むと、たくさん食べながらのんだとしても次の日なぜか1kgは痩せます

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