身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2at SHAPEUP

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2 - 暇つぶし2ch142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 13:19:11 qWsZfqkS
>>139
何kmを1時間歩いてるかによるよね
1km/10minは出せてればいいと思う
あとは歩く前に軽い筋トレかな