08/07/04 07:35:38 T6Xlp24g
>>140
痩せではないけど159/43です
平均1700位でだらだらと落ちて行きます。1200だとかなりのペースで。
多分1800～1900kcal位でとんとんだと思うけど、中々上手く行かない。
油物を食べればクリア出来るとは思うけど、もう身体が受け付けないんだよね。
お菓子は習慣になりそうで恐いし。
結局今は1500。タマに2000超えで、ふた月に１キロのペースで減ってる。
有酸素は止めて筋トレだけにしているけど、姿勢には気を付ける様になりました。
最近体力が落ちているのでもう少し食べなくちゃダメだね。