11/07/03 13:51:27.15 pSokshB6
>>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた
ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い
ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ
11/07/03 13:51:27.15 pSokshB6
>>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた
ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い
ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ