08/02/20 16:19:16 YMBzpy3W
>>60
横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？
♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。
もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。
08/02/20 16:19:16 YMBzpy3W
>>60
横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？
♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。
もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。
08/02/20 16:19:16 YMBzpy3W
>>60
横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？
♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。
もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。