10/04/25 13:54:43 FpvWIAr3
おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 11:18:07 kau1qIOq
>>511
見れないけどｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 04:04:54 r3zGOypn
>>509
マルチしてんじゃねーよ高体脂肪デブ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 04:01:42 xrfYh5eR
ここの皆さんはこんな感じなのかな？
URLﾘﾝｸ(fotologue.jp)
こういう感じ俺はすきだけどな。
上で否定されまくってますけど、先天的に筋肉質な人は居ると思います。
何もしてないのにゴツイのが知り合いに居ますから。
関係ないかもですが精力も絶倫みたいでしたよ、その女の子の場合は。
男の知り合いでもゴツイのが居て
まったく筋トレも部活もしてないのにゴリラのようでした。
その人は卒業後ガテン系に就職したのですが
もの凄いことになってました。
なので筋肉質なのは治らない気がするので
逆に筋肉つけまくって綺麗なボディを
作ってしまえば良いのではないでしょうか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 01:37:59 abISxUh9
おそスレだが
主婦の以外と筋肉があるのは、ある意味ただしい、しかしそれは筋肉より
倍の倍ある脂肪で太い、
普通の女性より力は使っているので力はあるが、けしって筋肉で太いのでは
ない、力の差も少し鍛えれば直ぐに追い越すレベルの差ぐらい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 03:41:57 rhG2F2q2
おそスレｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 10:31:56 Qi3hrQgC
おそろしいスレ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 12:06:38 BIW98KX0
ふくらはぎの筋肉いらない
運動ダイエットができないのがつらい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 12:29:10 Rxj0h2F4
マッサージがいいんじゃね
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 14:36:47 TwfVDVTi
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
筋量があっても脂肪さえ落とせば脚は太く見えません。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 19:32:45 IXTGJ+h3
>>518
ふくらはぎって遅筋メインの筋肉だから、ガンガン運動しててもなかなか太くならない。
脂肪やむくみを筋肉と勘違いするケースが多い箇所。
思い込みは一番自分を損させるだけだよ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 23:41:22 CBxT/URg
>>521
数年前
腰をいためて寝たきり生活を数ヶ月したら
ふくらはぎがすごく細くなったんだけど。
３７ｃｍ→３３．５ｃｍ
ちなみに食事は普段どおり。
げんきになったらいつの間にか３７ｃｍにもどったOｒｚ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 00:09:22 ndvzeQs4
昔肉体系のバイト長くしてた時代の遺産が
7年経った今でも残ってるのは何故？
運動なんか一切していないのに
肩も腕もムキムキ、背筋はカチカチのまんま
こんな体いらないよう、女らしい柔らかそうな体になりたいよう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 20:47:21 1s+xv82T
うｐしてくれ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:51:56 YyLUT4To
この情報が溢れてる時代になっても筋肉で太いとか妄言できる人間がいるんだな
ビルダーがどれだけ辛い思いをして限界に近い負荷をかけてトレーニングして
高たんぱくの食事をとって筋肉を太くしてるのか知ってるのか
維持するのも大変なのにまともなトレーニングしてないのに筋肉で太いとか頭大丈夫？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:36:07 EJvqqUSG
自称筋肉質は脂肪とむくみが大半でしょ
固い＝筋肉と思い込んでる痛い女が多すぎる
本当に筋肉なら脂肪とむくみがなくなれば凄いキレイな体型になる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 15:55:11 s6n75RzS
ちゃんとしたスニーカーで早歩きウォーキングか軽いジョギング＋ストレッチ
運動後はやっぱり張って浮腫んでるから
心臓に向かって下から上にさすりあげるリンパマッサージ地道に続けて改善したよ
サイズ自体細くなったしふくらはぎの膨らみが膝に近い高い位置に上がった
だから見た目も良くなった
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 16:02:37 hP8KVPUh
チュンリー
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:27:29 kAZVjrAc
じゃあししゃも足はなぜなるの？筋肉じゃないなら
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 08:39:38 I3Sb9wB8
ただの脂肪太りです
526氏の言うとおり触って硬いから筋肉とか、
池沼レベルの知能しか無い人が多すぎますね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 02:16:57 iq8NKOZq
ウォーキングぐらいしかしてなくて、他にはたいした運動してるわけでもないのに
筋肉が不気味に浮き上がってて恐い脚だと言われてしまう。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:00:42 YPhRMc5d
>>530
ただの浮腫みと脂肪なのに認めたくないのか？
他称だろうが自称だろうが人の身体ってのは、生活レベルやトレーニングレベルに合った体型になるんだよ。
つまりお前はウォーキングレベルの筋肉しかないの？わかる？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 18:40:57 p7ptECGK
だから霜降り状態になってるだけだって言ってるだろボケ
徹底された栄養管理と下半身のトレーニングした直後は歩けなくなるぐらいの負荷をかけて
トレーニングに人生をかける人間の中にも筋肉がなかなか太くならないと悩んでる人もいるのに
ヲーキングとか踏み台昇降とかデヴでも誰でもできるような運動で筋肉がいらないとか恥ずかしすぎる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:26:03 jxLyGFvx
>>532
アンカーの間違いか？>>530の人に対しての文章だと読んでると意味が解らんが、
>>533
マッチョモドキの体でも筋肉だーと騒ぐ馬と鹿女も多いからね、
>>531
いやーやはりダイエット板は、おもしろ過ぎる。特にこのスレは
ウォーキングで筋肥大出来るのなら、やり方を教えて欲しいぐらい
だけど、どうやって肥大できるの？まず歩き方は特殊なんだろうな？
他の人が、何？あの人て思うぐらいの歩き方をして、筋肉をパンプさせている
まさしく凄いよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 05:23:30 SOxrWeEg
でも運動やってた子のふくらはぎってししゃも多いじゃん
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 08:15:32 VEmsb1ZD
>>535
だから何？
今現在運動やってないんだろ？
人間の身体は生活レベルに適応するようにできている。
筋肉が落ちて浮腫みと脂肪がそれだけついただけだろ。
ふくらはぎは本当に筋肉で太くするのが難しい箇所。
血管浮き出ててカーフレイズマシン１５０ｋｇできるなら話は別だけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:01:51 CI+o8ftp
元筋肉質だけど、だいぶん脂肪が乗ってきた
そしてそれとむくみのせいで酷く太いorz
まず有酸素運動(ウォーキングあたり？)からはじめたらいいのかな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:43:35 LNKEnUt3
「元筋肉質」もデブの妄想
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:23:55 CI+o8ftp
脂肪乗ってるって書いてるｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 23:56:07 2Kb48m4a
筋肉だって言うと
なんでそんなに一生懸命になって否定するんだろ。
筋肉だと思っている人がまったり話をしてればいいじゃん。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 00:29:13 67lpnyTV
>>540
そんなんでは、一生物事は解決せんぞ、
己を知り敵を知れば、と言う諺も有るように
なぜ太いかを知ればおのずと解決方法はある。だから本当に
太い理由を教える、
逃避しないで現実を見ろて事、ただでさえ、変なのが湧いて筋肉だーと
ほざくから、変になるだけ、基本現役以外は全て脂肪豚と思え
現役でも脂肪の方が多い人も多いから
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 13:17:00 zRF871x7
筋肉は力いれてないときはプヨプヨになるから、普段の状態でカチカチなのは全部脂肪だろう
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:41:00 7mnHFpuK
本当に筋肉なら締まってるわけだから思ったより細くなる
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:34:37 DNwDMAV0
筋肉質ってｽﾚﾀｲが気に入らないわけだね？
「筋肉質ならぶよってる訳がない」
「筋肉がそんな簡単につくわけねーｸｿ豚」
そう言いたいんだね
「脂肪+筋肉で太い女」みたいなｽﾚﾀｲなら納得？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:43:51 8VSO7W9Y
>>541
同意です
豚の勘違いを放置したまま、あちこちで吹聴されると
真面目にダイエットに取り組んでる人や研究してる人の
不利益にしかならない。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:56:13 7mnHFpuK
>>544
スレタイなんかどうでもいい。
誰だって日常生活を送ってる以上、相応の筋肉があるのは当たり前。
浮腫みと脂肪で太いのに、そこを何故か筋肉で太いと脳内返還する女が多すぎる。
>>545さんも書いてるけど、初心者スレとかでデブのでたらめ知識を信じてしまう初心者もいる。
どっちも本質を知って欲しい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:16:27 QLKDGiKe
本当にそれが筋肉だと思うのなら。
ボディビルダー気取って、鏡の前で「ふん！」て、りきんでみればいいんじゃネ。
ここでは、どんだけりきんでも、ゆるゆる、だるだるの自分に直面する人が殆どなきがするけど。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:24:51 QLKDGiKe
あ、あと、スクワットとかもやってみるといいと思う。
女性でも鍛えてれば30～40回くらい余裕だと思うから。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:09:33 aUP0hEMP
回数こなす場合遅筋メイン。
遅筋は殆ど肥大しない筋肉だから、見た目細くても練習すれば回数こなせるよ。
速筋が太さに関係してくるから重量で測るとわかりやすい。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:53:58 tLfMMfoc
はむはむ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 04:55:24 iL89More
ふくらはぎがぼこってなってるのも筋肉じゃないんですか？自分はジョギング結構してるんですが他の子に比べてふくらはぎぼこぼこしてはってます
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 05:04:05 KZ6Kr4CL
腕組みストレッチの先生のブログに筋肉で太くなってるって書いてあったよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 06:28:43 LAU5Hc6s
ろくに調べないでエステティシャンの言う事は簡単に信じるとか頭大丈夫か？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 06:36:54 Yl3lt8Us
結論
女は馬鹿が多い
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 09:35:57 YJu+gAw+
>>551
99%それは脂肪の塊です。
そもそも基本的にカーフや前腕など体の末端部は
非常に筋肥大しにくいんですが・・・
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:26:17 6VU+7iGg
>>555ほんとかよ
運動してる子はやっぱがっしりしてるよふくらはぎ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:45:56 GzUnPRkV
筋肉の上にたっぷり脂肪が乗ってるんじゃ
私がそうなんですがｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 14:51:49 Qg213Wc/
極少ない筋肉に脂肪と浮腫みたっぷりだろうね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 02:59:16 woDnCO+X
このスレには、
筋肉はつかない！それは脂肪だ！！と言い張る
脂肪まみれのデブが常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 08:00:42 VYZXeKPh
本当に筋肉なら、トレーニングで普通に高重量扱える。
生活強度レベルが日常生活にせいぜい有酸素程度だろ？
やったことある人ならわかるけど、>>555の書いてあることは本当。
遅筋メインの筋肉群はなかなか太くならないし細くもならない。
ふくらはぎは筋肉が付かないのではなく、非常に付きづらい箇所。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 09:55:24 TywTupSH
このスレには、
筋肉がつきすぎた！触って硬いから筋肉だ！！と言い張る
勘違いした無知な豚女が常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 11:01:10 TCWB36Z7
足が太い！
テニス五年間やってるんだけど
脂肪か筋肉かはよくわからない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 00:38:52 P9ZEcCk8
運動始めたらスネとか足首とか細くなったよ
太ももはゴッツゴツになったけど・・・
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 08:28:22 3O5A+qkc
スポーツ選手みると、長距離選手で足首が太い人はいないな
女子テニスやゴルフは太い人もいるけど、球技は技術力の影響が大きいから脂肪だろう
ふくらはぎも筋トレばっかりやってる人以外は、総じて細い
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 09:39:39 c3hSIuIB
運動して太い人は筋肉の付く位置が高いような気がする
全体的に太い人は普段の歩き方が悪いんかも
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 23:08:50 vsGr9RZ7
40～50代のおじさん達のボディービルダーなみのボリュームあるふくらはぎとか見てるとやっぱ主犯は脂肪なんじゃないかと思う。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:31:07 qckJJm4q
筋肉の上にたっぷり脂肪がのっていても
力を入れると、ムキっと膨らむので勘違いするんだよな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 22:08:22 lp0GZRYP
体の中では細い部類に入る部分ほど少しの脂肪で見た目に差が出る。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:41:22 +jCY3sea
YAHOO！知恵袋でダイエット関連見るとわかるけど
「筋肉つきすぎで困ります！筋肉落とす方法内ですか？」
みたいなありえない質問が多い
いかに勘違いしてるバカ女が多いかわかるな
しかもアンサーもひどい場合もある
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 19:57:55 BONT3w6b
>>569
自分がデロッデロのダレた身体したデブだからって
このスレに粘着して文句ばっかタレてんな脂肪デブ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 21:15:33 TIj8JyO8
陸上（短距離）・水泳・スキーやってたから完全なししゃも脚
きれいでまっすぐな細い足になりたい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 21:38:28 +jCY3sea
>>571
こういうのってもうわざと書いてるとしか思えないんです・・・
573:あああ
10/07/29 21:43:11 ZwVgL9es
女性は性行為で彼にイカしてもらえると
ものすごいダイッエット効果があるそうです。
URLﾘﾝｸ(www.sssykk.com)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 06:09:39 Lp4l1gXl
↑全然無いよ
ジョギングした方が消費カロリーは多い
性行為はむしろ女性ホルモンが活発になるから
脂肪を溜め込んで丸みを帯びた体型になる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 11:13:22 8oiy7Jjk
ハイヒール履いて、ふくらはぎの筋肉をモリモリ隆起させてる脚、
ステキですよ
短距離走の選手の脚、理想です。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:31:11 HnZOt5bY
>>569
そういう最低限の知識も持ってない無知な奴が多いから、○○ダイエットとか
失笑物の商品や商法が成り立つんだろうな。
>>570
自称筋肉質の豚女乙ｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:29:08 2+83/5Ke
とりあえずふくらはぎの下の方かつ横に広がってる肉の場合は
間違いなく脂肪ですよね？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:13:28 Lp4l1gXl
筋肉が張るように動かしてみて
その状態で表面のお肉をつまんでみる
力が入った状態の筋肉と脂肪の感触は違うから分かる
ふくらはぎなら片方の足をつま先立ちしてみたり踵立ちしてみて
動かしてみるといい具合のところがある
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:57:53 FKjBUGlr
筋肉はあった方が良い。
筋トレしよう！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 06:14:34 iOoCU0zs
筋肉はエネルギーを使うから勝手にカロリー消費してくれる
筋肉を無くしたら痩せにくい体になる
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:10:55 29aI1DT6
部活を引退してからは結構落ちたけど軸が筋肉ってのは変わらないな。
運動してない子の足が羨ましいほど綺麗。もうこういう風にはなれないかな。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:24:39 DS+05qKc
>>581
筋肉が減って脂肪が増えてたら、そりゃ太さは変わらんな
太ももの裏なんかプルプル揺れていそうだな
尻も垂れ下がってきて締りもなく、
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:59:03 xRHGQfEP
>>582
貴重な体験談どうも。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:49:05 Q42MFCMo
運動部だった人は筋肉質だけど
そんなの２５歳くらいになったらぷよぷよになってるから
あんしんさ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:01:29 05MadMuB
太ってる友達が
学生時代に運動してたから筋肉が凄くて痩せない
と言ってた事があるなぁ、そう言えば。
こっちはボケのつもりの自虐ギャグかと思ったが、本人はマジのようだった。
卒業以降ずっと運動してなくて
太りはじめたのが卒業して3～4年は経った頃で
更に3～4年以上経過した時点の台詞だよ。
本人も分かってて目を背けてるだけなんだろうけどさ…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:11:35 whHGFFvz
自称筋肉質の豚女ってレスが出てるが的を射すぎていて笑えるなｗ
本職の豚と共食いでもしてもらえよｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:56:58 I8mRtjdh
脚やせしたくてレッグカールで重さ１２ｋｇ８回３セットぐらいから
徐々にトレーニングし始めて１年後の現在５２kg８回３セット
おっさんには好評だが完全にトレーニングの方向間違えた気がするわ
餓鬼のような脚になりたかった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:29:41 hvUEBke9
体脂肪率14%なんだが足が太い。
保険医にもよい筋肉だと太鼓判を押されたが…
これでもやっぱり脂肪なの？
そんなにも女性の筋肉ってつきづらいの？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:45:39 NIyVrZkL
>>588のケースは本物の筋肉
でも現実にはそうじゃない人が多いって話
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:36:01 yVVqIlSD
>>588
というかあなたが思ってるよりそんな太くないですよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:34:57 wNvL7r9q
>体脂肪率14%なんだが
測定方法は？
巷に溢れる体脂肪計のインピーダンス方式では信頼性が乏しい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:59:41 I+4m3y6D
脚うpしてる奴いないじゃん
本当は自分がただのデブだと分かりつつ筋肉のせいにする愚痴スレなの？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:27:41 Z1ssrvac
私、これは脂肪で必ず落ちると思いたいよ；；
思春期からずっとふくらはぎが太いのがコンプレックスだった。
運動は3才からバレエ（恥ずかしながら踊る方）を11年間と中学高校とテニスしてた。
太いというか極太。
驚きの42cm。ちなみに太股51cm。その差9cm；；
今もジョギングとコアリズムを毎日してるけど、太股と腹は落ちてもふくらはぎは全く変わらず；；
でもいつか必ず落ちると信じてダイエットも運動も頑張ってます。はぁ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:09:04 /DG6AjUE
筋トレを始めてから体重増加＆体脂肪増加、、、これは何故？
誰かおしえて～
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:56:52 mDFVuAtz
>>593
それは確かに脂肪以外に原因がありそうだね
反張膝ってことはない？それだとふくらはぎが太くなるとか。
ヒール履く人に多いそうです。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:04:44 EWeT2GfZ
体脂肪少なくて太いとか、太さだけ書かれても身長体重書いてくれないと判断のしようがない。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:30:44 pTSrijvx
>>594
食べ過ぎに決まってますw
筋トレしようがしまいが、体重が増えるのは要するに食いすぎでダイエットと言う観点で評価すれば
根本的に間違ってます。
ダイエットなら運動の有無、種類を問わず体重が減るように食事を絞っていかないと駄目だよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:12:25 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:10:22 +0P2pGq+
>>596
判断どうぞ>>2
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:43:55 BiK144I1
小・中学でバスケ、高校で陸上をやっていたせいか脚がもりもり極太だったが
大学では帰宅部プラスバイトもせずに引きこもり
今年の夏休みもほとんど家でごろごろして過ごしたら体重はあまりかわらないのに
ふくらはぎの太さが４センチも減ってた
ただし腹や尻ははたるんできた
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:36:44 5VzxHGIp
筋肉質だとか言ってる人は、脂肪が固くなってるだけでしょ。
あと浮腫。
食事管理と筋トレと有酸素運動とストレッチやって、骨盤矯正とO脚矯正とリンパマッサージやれば、細くなるよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:27:28 xCYDp7fz
筋肉質というよりは筋肉量は普通でも変なところについちゃってる人だね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:44:54 OEVi+WmN
>>594
体重増加→同じ体積でも脂肪は筋肉より軽い。だから筋肉が付いて体重増加した。いい事
体脂肪増加→これは、体脂肪率増加 の書き間違いですよね？
水分が排出されて、体の中の成分の内の脂肪の率が減っただけだと思う。つまりなんでもない事。
「量」じゃなく「率」なんですよ、わかりますか？説明下手ですいません。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:59:25 OEVi+WmN
追記
正しいﾀﾞｲｴｯﾄをしていれば、筋肉が付くことでまず体重が一旦増加する。
そのあと、脂肪が燃焼されていき、体重が下降する。
だから>>594は大丈夫。
605:６０３
10/10/15 17:01:31 OEVi+WmN
書き間違い
脂肪の率が減っただけ→脂肪の率が上がっただけ
ｽﾏｿ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:24:11 OEVi+WmN
>>596
どんなﾋﾄﾞｲ回答が書いてあったのでしょうか？気になります。
ﾏｼﾞﾚｽすると、筋肉を落とす方法は、とりあえず寝たきりになる事。
そして拒食症患者のように食べなければ、そりゃ筋肉もｶﾛﾘｰとして消費される。
しかしその結果、やせにくい体になるし、その他書ききれないほどのﾘｽｸがある。
結果、美しくなるのが目標ならば間違っている。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:22:47 QDJBKmkR
普通体型でも下半身が太いんだけど
ダイエットで体脂肪15％まで行ったらやっと足の贅肉が取れて来たｗ
栄養管理がきちんと出来る人向けなので、ここまでのダイエットは
素人さんにはオススメできないけど、上半身から痩せてく上に下半身が太いタイプはこんな感じだぞ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:22:26 /Jeztdju
肉の落ち方は個人差あるからね
上半身ばっか細くなって余計太く見えるわけだ
上半身にボリュームつけたほうが全体のシルエットが綺麗になる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:03:52 i7BBfYXm
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
筋肉が多すぎて太く見えるかもって悩んでる人は見て。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:06:23 8D8O+HfU
中学、高校とバレーやってたからか変な筋肉の付き方してるわ泣
正面と後ろ姿はまぁ大丈夫だけど横向いたときに太ももは前にボコッてなってるし、ふくらはぎもボコッ！！！
これどうしたら！！？？！形がドラゴンボールの人みたいだよ死ね
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 12:19:38 unk2jwiK
代謝があがって太りにくくなるって言うから、筋トレ始めました。
女性は筋肉つかないから大丈夫って聞いてたけど・・・
筋肉つきすぎちゃって困っています。
脂肪は大分減ったと思うんだけど・・・
URLﾘﾝｸ(www.myspace.com)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:06:08 /785UMTk
ムチムチ女子とセクロスしたい（´・ω・`）
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:22:52 WtFgzkzW
筋肉つきすぎて困るって女性って未だにいるんだな
609のような書き込みがあった次の書き込みからこれですからね
自分で調べたりよく考えるという事ができない人たちなんでしょう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 14:30:00 dJzi8Snc
>>609
そういう人はもともと骨格がすらっとしてるから
筋肉が綺麗についてカッコいい。
筋肉がついてなくてもカッコいいはず。
筋肉のせいで体がぼこぼこに見えて余計みっともなくなる女子は
確実にいる。そういう人は元々骨格ブスなの。
筋トレは万能ではない。
顔面筋トレしたところで、全員が美人になるわけじゃないことを
考えれば当然のこと。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 20:00:58 azHZ1NQB
脚が筋肉質な（俺から見れば）カッコ良くてセクシーな女が同僚にいるんだが
「どうやって鍛えてるの？」とか聞いていいものか…
その女が脚にコンプレックス感じてたら傷つけちゃうしな…
かなり鍛えなきゃそんな脚はできないとは思うけど
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:50:27 6Ic0pWN9
>>614
>そういう人は元々骨格ブスなの。
自分はそうは思いませんが、もしそうだとすれば何やっても無駄って事ですよね。
だったら仕方ないですね。
個人的には無駄だから何もしないって人より出来る範囲できちんとボディメイクしている人の方が100万倍魅力的だと思いますが。
>>615
あなたがトレーニーなら普通に褒めればいいでしょう。
話が合うと言うか盛り上がるでしょう。
違うのなら何も言わない方が無難かもね。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:42:29 jRj0CM8m
筋肉質じゃなくて筋肉も体脂肪も多い単なるデブ。
筋肉がどうこう言わずとにかく痩せれば？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 06:56:33 6+Kymb8/
>>609の人は足長いから太くは見えないけど、
やっぱふくらはぎの筋肉はすごいと思う
おもっきし筋肉浮き出てるしｗ
このスレの人は、べつにこんなふうに筋肉をつけたいわけじゃないのだから、
そこのところを勘違いしないで欲しい
あと脂肪がどうこうっていう話を聞きたいわけでもない
筋肉を落とすための現実的なアドバイスができる人はいないのかな？
車椅子とか寝たきりとか、そういうのじゃなくて
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 08:11:02 Z8kvLcKC
>>618
筋肉落としたかったら食事制限中心のダイエット、
リバウンドを繰り返し、最後に極限まで体重落とせば
ガリガリで蟹のような足になると思うよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:36:13 V84SMmBi
ＢＭＩ２２以下で太い人は、例外なくバランスも悪い
単に脂肪で太い場合は万遍なく太い
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:36:48 zHEph8EJ
女性でもほどよく筋肉のついた脚が一番好きです
特に陸上競技をやってた人の脚がラインも綺麗で非常にいい
ふくらはぎはカカトを上げると筋肉が引き上がって盛りあがり
太ももは歩く時には横に揺れるようにブルルンブルルンとなる
これらが中学の時からたまらなく好きです
逆に脂肪しかついてないようなしまりのないダルダルの脚や
太もも、ふくらはぎ、足首などのメリハリがない棒のような脚は
まったく魅力を感じません
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:39:30 fT1WEHIJ
身長156㎝の体重44㎏、自宅の計測器なので定かでないが、体脂肪率14％。
ふくらはぎは33㎝で、子持シシャモ型…つま先立ちとかしようもんなら、
おしり型に割れるよ。
昔っからそうだったけど、運動部入ったら、さらに筋肉質になった。
でも引退してから毎日毎日風呂場でマッサージ、寝る前もマッサージで
ふくらはぎは5㎝以上細くなったと思う。
今は運動もしないし、家にこもってるけど、
子持シシャモ足は変わらない。たぶん、日々の歩き方とかなんだろうね。
後ろを歩くJKとかに「前の人足の筋肉やばくね？キャハハ」とか言われたり、
友達に会うたびに「相変わらず筋肉質だねー」とか言われるけど、
気にしないようにしてる。
でも、毎日のマッサージはまだまだ続けてるよ。
あと、できるだけ運動量減らしてみたりしているｗ
でも実際これ、骨格とかそういう遺伝系の問題だよね…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:07:53 1osX796w
>>622
身長とふくらはぎ一緒だ…体重は47で重いけど
52kgあった頃からふくらはぎ変わってない
マッサージやウォーキングしてるけど
45kg切ったら減るかなって幻想抱いてたわ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:02:09 gNsunu4+
>>623
622です。
やっぱり脂肪は落ちるんだけど、この形はどうも変わらない…
私は母も祖母もこの足なので、半分諦め気味。
でも、セルライトとか脂肪の塊ってつまむと痛いっていうけど
若干ふくらはぎもつまむと痛いんですよね。腕とかと比べて。
ということで、希望は捨てられないので
現在はもっこり部分集中絞りマッサージ期間開催中。
ちなみに、韓国だか中国では
このシシャモ足を整形する人もいるそうだよ！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:13:39 Pvdxn74b
韓国ではわざと足の神経もしくは筋肉の束を一部切るそうだ。
そうすることで、筋肉が動かないようにして、萎縮させるんだと。
萎縮すれば細くはなるね。
同じ効果を得ようと思うのなら、歩き方を工夫すればいいんだけどね・・
それと外科的な手段に頼ると、当然それなりにリスクを伴う可能性があるし
なにかあったって、向こうの医師が責任取るとは到底思えない。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:16:48 JqRnxpR6
勧告って最低
何でもない神経を切断するとか
犬叩き頃して喰う国だものね
いちいち野蛮
最低最低
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:27:22 gNsunu4+
>>625
日本では、外科的なのは嫌がる人が多いため、ボトックス注射で
筋肉を緩めて細くする…というのは行われているみたい。
私はそこまでしたくないので、日々の努力でなんとか・・・！
歩き方の工夫・改善がやっぱり重要なのかな？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:21:33 1osX796w
家族から付けられたあだな『石鹸箱』
ヒール履いててふくらはぎがモリっとしてるのが石鹸箱入ってるように見えるんだそうな
はー…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 01:05:53 blgluACr
運動による筋肉肥大効果は、上半身では圧倒的に「男性＞＞・・・＞女性」だが、下半身では「男＞女だが、その差は上半身よりも小さい」だそうで、
腕や胸の筋肉が男性並に発達した女性は極めて少ないが、太ももが60cm程度ある女子スピードスケートのトップ選手は意外と多い、という違いに表れている。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 06:33:10 5h1CGuJw
>>627
アフリカの原住民なんかの歩き方がすごい参考になるかも。
彼等は足の裏全体でぺたぺたと歩く。
日本人は多くの場合爪先で地面を蹴る人が多い。
爪先に負荷がかかるってことは、そのまま脹脛にダイレクトに負荷がかかります。
日常生活レベルの運動しかしてなくても、前体重を一瞬とはいえ爪先だけで
地面に引っ掛けて前に進めるわけだから、相当なもんです。
これを改善（？）するには足裏全体で体重を受けて決して爪先で蹴らないように
歩き方を変える必要があります。
とはいえ、体重が重いとどうしても負荷が高くなるので、まずは体重を落とさないと
・・・ですね。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:43:58 yRltKpcg
ペタペタ歩きか…
私めっちゃつま先で蹴って前へ進んでる。
階段なんか、つま先だけで上っているようなものだわ。
自転車もつま先だけで漕いでる…。
毎日知らずに筋トレしてたわけか…！
あと、「筋肉をつけないようにする」なら、ヒールはやめた方がいいということね。
ぺたぺた歩きでがんばってみる。
ふくらはぎがお尻型に割れなくなりますように。
歩き方改善がんばって、効果あったらみんな報告してね…
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:47:03 D6fGGQaR
でもヒールはくと足首できるよね？
自分地方にきて二年、自宅仕事で全然歩かなくなったら足だけすげー太くなった
ここの人とは逆に筋肉ないんだけどさ
ヒール履いてたときは大分マシだった
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:00:56 yRltKpcg
>>632
確かに、足が引き締まって、足首ができる。
私も外行くときはヒールはいてるんだけど、
歩くたびにふくらはぎが３つに割れるんだ笑
筋肉がなくなったなら、引き締めるためにヒールはくのはありだと思う。
だけど、日常の歩行で必要以上に筋肉使っている
私のような人間だと、ヒールは引き締めすぎて逆効果な気がする…
とりあえず低めのヒールにしようと思う。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:35:34 5h1CGuJw
んー・・・
ヒールの効果ってのは実際には錯覚なんだよね。
どういうことかってーと、脹脛の筋肉を持ち上げてボリュームをもたせて
足首を「相対的に」細く見せるっていう。
実際に細くはなってないけど、細くなったように見せかける効果は
十分にあるってことになるよね。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:31:28.53 SKYQkB6s
>>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない
逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる
黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:18:13.08 8zPEGPwY
>>634
いや、毎日履いてたら細くなるよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:34:11.47 IiCy+wCe
>>635
なるほど
なるべく足首を使わないで歩くのかな？
しかし自分がやってみるとスーッと移動するオバケみたいで大分怪しい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:11:26.14 gn7TizgL
あー私も足の先の方で歩いてる…
足の筋肉量はもの凄いんだ。
情けない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:49:16.52 70ykogod
オトタケさんになったつもりで歩けばおｋ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:32:36.42 ELr28ZE8
筋肉を使う事によって細くなる部分って腹以外にあるのか疑問。
むくみ解消とかはなしに。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 15:38:15.47 QZBCXZ/L
ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。
ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。
つまり、人それぞれ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:29:47.85 w+Cbw5/4
運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:42:19.73 3VyCKs9O
私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:18:57.80 3/8x4C8p
簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。
なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。
筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:05:42.69 kkZpkeyg
筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？
脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？
スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージは どちらの太り方にも効果あるのかな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:38:44.99 vAQYIFZt
>>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:25:13.52 QsYv5zac
真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:28:22.54 EI0NLs6O
まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:48:13.52 EiAba0QG
体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:19:14.85 p9zufDwi
太ももが軽く60越えてる私ってw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:30:36.97 qKQV9VKv
接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:30:17.42 YwF5WKR1
駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:33:02.80 cEolV8xp
ビートたけし家庭の医学でむくみ特集
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:13:56.45 owrCbV0n
>>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ
ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:18:32.46 BwLFpnue
>>654
仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。
しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。
美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:17:55.46 Y5FS9DUa
ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:01:32.23 xG5Fr3ou
筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！
そんな私は競輪選手並に太いけどな！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:05:43.32 lUEgZ2T2
URLﾘﾝｸ(sakaeshinyaku.co.jp)
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:16:20.05 ezNWYUbO
ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:26:52.15 JJNJUoM7
足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから
デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。
今のとこ、カチカチだけど続けてみる。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:19:40.49 aoDdtFry
筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:27:48.37 b9QZc4uW
>>630>>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:30:10.56 b9QZc4uW
>>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:08:33.67 36nNJfln
足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:23:38.91 G1xDVXgi
足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 02:55:32.88 c5e64yLb
太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 08:57:05.92 AiZzoh9M
おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:22:22.17 rowSPlls
中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:48:09.21 RjZt25dO
>>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:20:47.87 3UEkVgPw
目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:14:34.20 6agzWHdu
サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:06:42.63 B1eYtAxx
>>665
あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:56:37.83 6CdTRd/S
料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:45:12.73 u2j1XmQB
おめでとうございます
さようなら
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:50:37.99 hL/khQs7
歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:42:04.22 Q+oR7ZwB
中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:27:39.40 4gRYhOrV
太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。
ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:25:03.55 vwGn4hI0
>>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:15.39 gMwGGV7O
>>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:46:26.26 fYdsSt+F
諦めないぞー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:46:50.71 fYdsSt+F
age忘れた
682:MIKI
11/06/30 08:35:15.28 hq5bLSiM
>>680
あーきらめないでー♪
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:51:27.15 pSokshB6
>>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた
ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い
ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:15:48.53 pSokshB6
>>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた
＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:01:12.47 k2jfnkmL
裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね
常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:21:37.49 Ow7GepN9
歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:22:52.10 Ow7GepN9
>>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど
>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく
黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:33:49.61 mw1HxIvN
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こうなりたいようななりたくないような
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:37:27.46 AljqlS8U
歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:52:05.64 Ow7GepN9
これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:08:17.91 mHRDOEd7
うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:23:03.50 yYA4h5BA
最近、知った、ダイエット専門サイト
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693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:31:54.17 EFnF3LRM
つうか筋肉で太い一般人はいない
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:12:27.16 rL3CNFit
こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:49:52.91 KmQTsWFz
筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:04:13.90 FUpVCQLA
クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:11:15.09 RRFHXJfZ
脂肪だったら、今頃楽に細くなってる。
痩せても落ちないから言ってる。
遺伝か体質か歩き方か知らないけど、毎日50キロの体重を使った筋トレで筋肉ついたんじゃないの？
実際ジムの部位別筋力測定で、脚だけ筋肉アスリート並と指摘された。
疲労した筋肉に優先的に栄養いくんでしょ？それがふくらはぎらしいから、もう助けて欲しいわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:26:00.57 N0rROqST
手や足の骨格も太いってことはないの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:48:53.56 megW18l2
>>698さん
モデルのような細い骨格ではないけど、
下半身隠していれば華奢だねと言われるのと、太ももは体重に伴って細くなるから骨格のせいではない、と自分では思う。
身長162です。
47キロまで落とした時も、今も、ふくらはぎ35～36です(T_T)
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:57:05.16 QEP8SBtX
事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:05:24.77 QEP8SBtX
と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
URLﾘﾝｸ(madonavi.com)
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:50:00.57 BzSJz59Z
>>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。
浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。
ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする
筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:09:23.54 QEP8SBtX
>>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:22:41.73 jF90K8UE
>>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:03.09 M7JblyBe
筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ
怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:31:06.31 eUr50t9D
>>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:19:37.87 z6Q59YDX
>>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:40:22.51 t3J1peED
持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:54:33.07 eUr50t9D
>>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、
私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:45:07.28 5dD8UyUp
女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。
成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:02:41.24 sMcpvgeX
ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない
胸、尻とウエストの関係とおなじく
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:35:41.93 eteaH+mr
>>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。
とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。
出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:20:42.14 c62cKNZr
あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:46:54.69 7FmvHQMt
>>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:31:55.61 FKVtJbiQ
浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:16:41.17 BUaQE25k
>>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:23:58.42 xUE1AINu
足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:29:29.36 5e846ujo
>>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:35:22.33 4sRWRh8d
>>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:34:58.11 I/eCktZA
言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:46.37 qKDOcRn2
>>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:00:18.60 YSX1HMy6
>>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:12:18.81 I/eCktZA
そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:27:05.03 cXba0fnd
ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:27:33.57 QU34gAkL
そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？
しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:28:37.08 QU34gAkL
失礼！さげ忘れた
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:43:20.30 qKDOcRn2
浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:14:03.52 3WeeUe/u
>>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:50:08.60 ykB9fFS0
プロ＝一流アスリート これぐらいの変換は脳内でやってやれ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:14:39.90 HBo5d7kV
>>725
>そもそも>>712が本当なのか疑わしい
浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。
URLﾘﾝｸ(xstation.jugem.jp)
2007年04月05日
浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:15:12.51 HBo5d7kV
>浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。
>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:50:59.71 JoA3P33x
まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから
スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから
筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？
あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:17:19.16 wZ3PLhJf
>>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ
ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし
単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:48:27.20 HBo5d7kV
>>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ
ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ
単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:12:36.97 wZ3PLhJf
そんなに悔しかったのか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:16.34 x5xlR7ZR
>>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？
筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:39:18.30 yPV7jXeB
勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:10:46.50 XqgLmbPW
>>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:37:51.22 JK1I2B68
ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女
おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:08:28.25 HBo5d7kV
>>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:10:06.49 HBo5d7kV
↑>>738へ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:04:14.19 1O5uzcAO
ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:05:26.11 rcdUpuDM
>>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:07:04.49 JK1I2B68
>>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:09:28.74 JK1I2B68
ふくらはぎ以外は筋肉ないとかワロタ
それってつまりデブであるがゆえに自然とついた筋肉ってことだな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:33.55 9C6c2Nkt
>>700-701でフィギュアの選手や画像を例に出した者です。
何やらちょっと変な流れにw
歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-38-origin.fc2.com)
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？
モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
URLﾘﾝｸ(www.apalog.com)
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:35.99 1O5uzcAO
あ、何だ今夏休みだったのか＾＾
連投厨乙w
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:21:11.15 JK1I2B68
ベンチ100程度の中級者しか知らん井の中の蛙が「マッチョは腕立ても出来ない」とドヤ顔してるのがあまりに滑稽だったのでね
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:25:35.93 1O5uzcAO
>>746さん
すごく参考になります。
私は背が低くお尻が小さめなのでムッチリやムキムキの脚はバランス的に嫌なんですが
やっぱり下半身痩せを期待するより、上半身を中心に鍛えて、下半身は動かさないようにするのが一番の近道なんですかね？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:29:03.12 rcdUpuDM
>>746さん
わぁ☆ヒトミの体理想だわ
素敵すぎてSS保存した、ありがとう。
トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:43:36.91 9C6c2Nkt
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
激痩せと言われた頃の長澤まさみさん。
非常に細いんだけど弛んで見えるのは自分だけかな。
ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:58:55.99 1O5uzcAO
>>751
背中&尻のトレーニング、なるほど！
確かにお尻鍛えた方が良さそうですよね。ぺったんこなんでw
鳩胸なのに上半身がやたらペラペラに見えるのもそのせいかも。
今まで脚が痩せたくてダイエット板ばかり見てたけどウエイト板も覗いてみようかな。
ありがとうございました。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:13:28.84 JK1I2B68
尻からカーフまでの美しい脚線美つくるためにスクワットやればいいのに
まぁ短足はなにやっても限界があるが……
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:18:27.45 Hz43M7fY
>>746
hitomi超理想。健康美。太い細いじゃないんだよ。メリハリなんだよ
棒のような足がストーンとO脚なのは、まったく魅力を感じない。最近大杉
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:03:02.69 wZ3PLhJf
痩せててＯ脚で極度の内股で挙げ句に身長まで低かったらもう無理だな
しっかりとした体型に憧れるなぁ
眞鍋かおりの体型って鍛えてて格好いいなぁと最近思う
摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:01:45.61 0EIR5qwC
>>742
つまり自分では筋肉がつきすぎと思ってるけど、実際の筋力は無いという事か・・・
それをデブの思い込みと言うんだよｗ
>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない
体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:21:35.88 7cHocslc
>>756
そんなド素人にいちいち噛みつくなよ恥ずかしい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:43:30.95 h5DbivEp
真央ちゃんは足が凄く細い。手足が長くモデル体型だよね！！！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:14:30.33 H8R4wMVZ
浅田真央は線が細いよね。ダンス中は見とれる美しさ。
バカ殿面なのが残念だよね…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:18:54.62 h5DbivEp
真央ちゃん可愛いじゃない。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:31:10.91 7cHocslc
可愛いけど一歩間違ったらブスって感じ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:37:20.47 h5DbivEp
真央ちゃんがブスなら皆ブスになっちゃうよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:18:25.15 YFL4T2kJ
いやいや、盲目過ぎる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:43:32.83 QrDVZ2JI
>>742
脚の筋肉を使わずにスクワットするのは不可能。
筋肉がそんなにつきすぎてるなら、筋肉の細い人間よりは
筋力は当然強い。本当につきすぎてるんならねｗ
>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:31:18.41 /sKAaHfG
絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
あと、脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
それも説明出来るの？
筋肉なくなれば脚細くなるってことじゃん。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:45:14.81 znXB5lUM
筋肉ではなくむくみでした
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:57:52.34 7cHocslc
お前みたいなアホに説明すんのも面倒だわ
納得いかないなら自分の好きな方法でやればいいじゃん
骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:44:59.95 0EIR5qwC
>絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。
>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:52:43.78 QrDVZ2JI
>>765
証拠がいるのは筋トレも何もしてないのに自称筋肉で太くなりすぎるとか言う謎の現象だろｗ
自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:59:12.95 16j91LCi
>>765
筋肉は刺激に応じて太さを変えるよ。
全く動かさないような状態なら当然細くなります。
逆に強い刺激を与えれば徐々に太くなる。
それが原則なんだけど筋肉って言うのは日常生活では筋繊維全体の数割、しかもサイズへの影響が少ないとされる
遅筋繊維を主として使っているので太くするのは実は非常に難しい。
ここ数日画像を出したりスケート選手を例に出したけど、見た目で太くするには筋力を相当大きくしなくちゃいけない。
それは普通はあまり無いことですねって話。
特別な運動等をしていなくて、本当に筋肉が太くて困るとするとそれはなかなか解決が難しいと思うよ。
韓国では腱だかを切っちゃう細脚術があるそうだけど、歳をとったら苦労するだろうねえ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:05:19.28 BEOiLjXL
なんだ、言い訳ばっかでやっぱり証拠はないんだ
身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:12:34.85 7cHocslc
証拠ねぇ
お前の脚が証拠じゃねーの？ｗ
フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:18:45.76 16j91LCi
>>771
証拠てw
最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:35:17.05 7cHocslc
筋肉は脂肪より重い
つまり除脂肪体重30キロ、脂肪30キロの豚より
除脂肪体重50キロ、脂肪10キロのが細い
流石にこのくらいは理解できるよな？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:48:53.03 h5DbivEp
ビリーて筋肉デブ。体重１５０ｋｇ以上ありそう。あんなデブ嫌い。
ビーチバレーの女性選手でも筋肉の塊みたいな人がいてあちらこちらから肉が溢れて
肉の塊になっている。水着が小さすぎて凄く変。超デブに見える。
脂肪デブも筋肉デブも同じ。すらりととしていない。
漫画で言うと筋肉マンみたいな体型。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:52:43.56 BEOiLjXL
筋肉で太くならない説を信じて、
162cm47キロまで落としたけど、ふくらはぎは変わらなかった
その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑 自分の事ながら笑えるわ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:57:47.27 7cHocslc
ビリー隊長は80キロくらいだろ
ボディビル歴代最重量チャンピオンのロニーコールマンがオンで130キロくらい
オフで大体150キロ
あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ
何事もバランスだな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:02:46.55 7cHocslc
>>776
成長期にデブだったりすると骨が太くなるから限界あるよ
脚が短いのも致命的
ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:23:55.22 BEOiLjXL
>>778 即レスごめん
36、5cmだよ、、痩せた時は－5ミリ。
他人から見ても明らかに太い？rz
力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。
肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:40:47.21 7cHocslc
参考までにBMI19を基準とした時の理想値
体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52～身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37～身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53～身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29～身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20～身長（cm）×0.21
身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね
太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし
全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ
脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:54:11.07 BEOiLjXL
ありがと、
でも47キロで上半身貧弱すぎたから、それ以上体重落とすのはキツイ。。乳が。。
上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:18:23.35 W0B161Gi
身長が160ｾﾝﾁ弱しかないのに、40ｷﾛ代で36.5は太いよね。
下半身デブ（全身だけど）の私が75キロまでいった時でも、ふくらはぎは37ｾﾝﾁだったよ
今減量真っ最中で65ｷﾛまで落としたけど毎日のジョギングの甲斐あって36.5になったｗ
うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う
脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:46:30.33 MuDVJw20
関係ないけどおれはガリガリのひと好きです。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:27:05.46 9pyrxIej
人事担当してるんだが
面接時にふくらはぎが細いもやし女は即切ってる
筋肉質な女は仕事もしっかりやってくれる人が多いから落とさない
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:10:10.90 2CpPIWPu
>>784
それはさすがに頭が弱そう
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:21:33.47 v/ph4IDx
筋トレしていても食べる量が凄かったりすると１００キロ超えになる。
ビリーて１００ｋｇ以上ありそうな筋肉巨デブみたい。
野球の選手も投手は痩せ形が多いがバッターはデブも多い。
近くで見ると太ももなんか凄い太いらしい。
清原は野球止めて凄い太ったらしい。１００ｋｇでお腹周りの脂肪が凄い付いたと聞いた事がある。
スキーのジャンパーは皆スラリとしてモデル体型。
しかも綺麗な筋肉が付いている。理想の体型。
同じ運動選手なのに全然違うね。
マラソン選手も本当に細い。近くで見た事あるがスラリとして鉛筆みたいに細かった。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:12:22.42 x//5VoaZ
自称筋肉太りは、せめて自重と同じウエイトでスクワットぐらい軽くこなしてから
主張して欲しいもんですねｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:31:44.63 ppTMADKO
ケツから上がデブ過ぎて常にバーベル担いでるような状態のヤツも論外だな
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:07:29.46 E5R5cPjZ
>>787
頑張ってるとこ悪いけどここは筋肉太りスレじゃないよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:50:57.89 G/MtLaUV
>>787
何度も的外れと指摘されてるのに理解できないアホ
筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:58:14.55 +YZ/JIWA
力仕事（笑）歩き方（笑）で
一部に筋肉がつきすぎるなら男の肉体労働者なんか全員、
生活に支障が出るほど筋肉がつきすぎて困ってるよｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:48:45.58 5LANdN9E
変な人がいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無いタイプだ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:59:16.00 R49xMXX8
変なデブがいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無い自称筋肉質デブだ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:05:09.60 +YZ/JIWA
自称脹脛だけが筋肉で発達してるデブもいますねｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:10:28.37 diB41imh
>>791
はい、的外れ。筋肉のつき方なんて理解してないのはこういう人のほうね。
姿勢も歩き方もグダグダで筋トレもしたことないんだろうね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:04:02.21 +YZ/JIWA
はい、バカな自称筋肉質デブの見本ｗ→>>795
歩き方（笑）で一部に筋肉がつきすぎてしまうほど簡単に筋量を得られるなら
女子アスリートは誰もステロイドなど使いませんｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:32:30.86 Y9Chab1A
「姿勢を正してダイエット」とかに乗せられてるただのアホだろ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:43:51.80 XuR5cdYK
ここに野郎が混じっているだろ？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:26:38.62 jmm7Vdc/
世界陸上の選手美人ばっかりだったじゃん
普通の生活してる女が筋肉質で太いとかありえないだろｗｗｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:25:05.63 qTdll4JO
トレーナーつけてバランス良く理想的な体型をつくるのと
アウターマッスルが一部についちゃうんじゃ全然違うし
とりまストレッチしようや
太くて固い筋肉で歪な体型は嫌
細くてしなやかな筋肉つけたかったら柔軟必須でしょ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:48:47.39 saEq4H6w
原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな
何故彼女よりお前らは太いんだ？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:52:27.36 nYUzz78h
役立たずの無知は黙ってろよ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:30:28.11 jN0IFrMz
>>801
幼少期からの訓練で体脂肪一桁なんて、女性ホルモン分泌不全で子宮が退化してるレベル
女じゃない生き物と女性を比べるのは止めて頂きたい
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:29:32.24 sU4lSzzk
歩き方で足に筋肉がついて太くなってしまうのは確かですよ。
ただそれが使うべき筋肉か使うべきでない筋肉(肥大する筋肉)の違いですよ。
女性アスリート等の足に筋肉がついてるのに引き締まって細いのは使うべき筋肉が発達しているからですよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:56:10.58 dKxih4uA
パーソナルカラー診断の時に骨格診断もしてもらったんだけど、
アナリストさんに「すごく締まってますけど、なにかスポーツでもされてました？」
と聞かれたわ…
ガッシリしててサーセンorz
中学から高校までバスケ部、大学時代は陸上部＆居酒屋ホールで立ち仕事のバイトをずっとしていたせいか
足の筋肉が就職した今でも全く落ちない。
気持ち悪いぐらい足がぶっとい。ほっそりしてる人が羨ましいわ…。
男みたいな太足でスカートが似あわなすぎて泣ける。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:23:13.57 X8QRYkV4
立ち仕事ってヒョロヒョロの警備員のお爺ちゃんでも1日中立ってるよｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:38:47.49 A0I/oIe9
>>805
骨格診断やって、肝心の骨格はどうだったのですか？
ガリガリに見えないが細い女性って、手足の骨格自体が最初から細いと思うんだけど。
例えば、手首周り12cm、足首周り19cmレベルとか。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:45:33.89 4KQi0RRI
>>624
わたしもおなじ
ヒール履いたら友達に筋肉すごっていわれてショックだった
何も悪気があって言った訳じゃないんだろうけど凹む
それ以来素足でヒールは履いてない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:10:34.30 KJX4MEyL
立ち仕事（笑）歩き方（笑）で脚が太くなりすぎたとか
豚の妄想が止まらないなｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:12:39.57 rwpIxard
>>809
役立たずの無知乙w
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:15:01.85 uRC5t7lm
トレッドミルで毎日１０キロ
足が異様に太くなった事実。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:38:26.92 QQICgwSs
>>810
自称筋肉質デブ乙ｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:21:28.87 dPLSE8wR
トレッドミル10kmごときで脚が異様に太くなるなら
数十kmも連続で走るマラソン選手なんて超人ハルクみたいな脚になってるはずですが・・・
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:50:58.35 bzY5KRV/
スーパーししゃもだったら同情する
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:46:13.57 JaFG2pY5
>>814
スーパーししゃもです。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:36:34.30 ZhlvYqnA
>>812
162cm47kgまで落としてもふくらはぎ変わらんかったw
お前らの「筋肉で太くなるわけない説」のせいで無駄な努力したから言ってる
817:ノーブランド
11/09/24 21:15:57.35 KTKOZCdR
>>775お前が言うな
818:名
11/09/24 21:18:32.49 KTKOZCdR
↑名前間違えた;
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:18:48.86 T200Mq3w
筋肉なら１日断食を数回繰り返すだけですぐ落ちる
まあこのスレの人間は筋肉無いけどな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:12:48.14 o16KeqP0
ボトックス(>_<)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:40:03.79 M1vAC6Fp
原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな
何故彼女よりお前らは太いんだ？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:42:13.62 YTxgI7nH
知るかよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:55:53.14 5kYE1WXn
そだなー(・ω・)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:35:04.24 MX5TwKJ0
歩き方が悪くてふくらはぎが太いというのは、
筋肉質というより、ふくらはぎの筋肉が「張っている」状態だと思うんだよね。
歩き方が悪いのは、逆に腹筋と腿の筋肉が不十分というケースも多いよ。
つまり、きれいに歩ける人は使うべき筋肉を分散させて歩けるのに、腹筋や腿をきちんと使えていないとふくらはぎに異常な負荷がかかります。
バレリーナの足を見た事があるけど、彼女はあれだけ足に負荷がかかる動きを毎日しているのに、「張っては」いない。
その代わり、脹ら脛の上部にぼこっとした筋肉の塊がついてる。
でも太いって感じはしなかったよ。脂肪がなく直接筋肉がついている感じ。
張っている脹ら脛は膝の直下じゃなくて、その下の部分が一番太くなってると思う。
まずは腹筋をし、十分にストレッチをし、むくみを取るようなマッサージを十分にすることで細くなると思う。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:17:44.67 otO2dANg
>>824
なるほど、ありがと！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:49:09.82 SneZofjc
骨格や体質で筋肉がきれいに見えない人というのはいるよ。
だからバレリーナになるのでも、思春期以降に体格の問題で
目指せる目指せないって問題になるんだよ。同じように頑張って修行しててもね。
ロシアの国立のバレエ学校なんか両親の体格も入学試験の一つだよ。
浅田真央ちゃんのことをしきりに言う人がいるけど、伊藤みどりのこと
どう思ってるの？今動画見ても、明らかに真央ちゃんより高くて
すごい筋肉が必要みたいだけど、・・・正直スタイルいいとは言えなかった。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 03:49:57.02 fuPyxam6
本当に筋肉質な人は、足が太くないでしょう
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:33:38.90 ViLKMxcO
ボディビルダーは太いよ～
つーか何このスレw
どうしても筋肉質って言葉を使わせたくない男が居着いててワロタ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:15:31.95 Uk0DwGPI
みんなこんな感じ？ビヨンセ
URLﾘﾝｸ(rabanmama.blog39.fc2.com)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:01:51.28 hHSO5u01
ここまで中井りんが出ていないとか一体おまいら何なの？バカなの？死ぬの？
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:34:00.23 7OYkALNF
まっすぐ立って前からみると、太ももからふくらはぎがまっすくじゃないんですが、これってX脚なんですかね？ちなみに歩き方が内股になっちゃうんです。
ふくらはぎがやたら太いのはこういったことが関係してるのかなあ、、
中学のときバレーやっててついた筋肉はさすがにもうないですよね。ちなみに今高3で部活やってないです
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:13:29.25 YlRFAP8B
>>831
日本人で足がきれいな人が少ないのは足が曲がってる人が多いからなんだよね。
内股で歩く癖がある人がすごく多い。つま先を外に向けて歩くように心がける事で、大分筋肉のつきかたも変わってくるよ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:10:48.88 lYV+PZG4
伸びランニングってどうよ？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:58:14.12 J2ykgjEQ
>>831
膝がくっついていて内股？それならＸ脚決定。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:38:50.96 7OYkALNF
>>832
>>834
やっぱり内股が原因かあ。今日きをつけて歩いてみたらやたらふくらはぎの筋肉が疲れるかんじがした。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:32:10.07 y6x7Ajoa
加圧で、ふくらはぎ細くしたいと言ったら、筋肉つけないと痩せないって言われて、
二年トレーニングしたらムキってなりましたから女性でも筋肉つきますよ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:02:52.67 H1WIEKPR
二週間ギプスしたら別人の足のようになった。
病人の足って感じだけど。
日常生活で何らかの癖がついてるんだね。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:49:08.82 UIpjnk+C
それは誰でもそうだよｗ
寝たきりやギプスで長期間動かさないと筋が委縮するのは当たり前。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:30:40.60 ZkkXryBw
足(太もも)が太くてスカートとジーパンではサイズがウェストが10cm近くちがう
スカートは普通サイズの店で買えるけどジーパンは大きいサイズの店でしか買えない
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:24:34.83 DiaxxYP3
めん棒のゾーンセラピーやってるけどお勧め。
やってるのは「すぐやせっ！」っていうアマゾンで買った本を見ながら
めん棒でグリグリしてます。
硬いふくらはぎも柔らかくなるよ。
柔らかくしてリンパの流れを良くすることで痩せ易くなるみたい。
ふくらはぎをたたいて贅肉が揺れない人は脂肪とセルライトがついて
硬くなっている状態で過去に運動経験がある人にこのタイプの人が多いらしい。
足痩せはマッサージが効果的だと思うな。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:51:08.05 zqcYJegK
>>832
そのまま続けたらがに股になるじゃん。
おれはがに股の女だけは嫌だ。
がに股ってふてぶてしい感じするんですが。。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:47:32.13 1C+TgIZy
筋肉質にプラスめっちゃO脚。
直したら身長160cmくらいいけんじゃ…
現在155cm
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:25:57.99 O/Kt+iaO
こういう人たしかにいるね。。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 05:55:34.99 3O8QSF21
バレエを始めて膝裏が伸びたら
背も伸びたよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:15:43.42 LEj8Ezgz
片思いの男性（しかも5才年下）に年末あたり告白したいと考えてる
約二ヶ月で脚痩せる方法教えてください。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:16:10.39 obMzKxti
食事制限だろ
それは脂肪です
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:20:50.61 AqowQlx6
確かに、ふくらはぎは遺伝で歩いたり自転車に乗るだけで
他の人より筋肉がつきやすい人がいるよ
ただ、大半の方はそれがなくて、ボディービルダーなんかは懸命にふくらはぎを鍛えてる
それを知ってるから筋トレしている人は画像のうｐを求めてたんだよ
まあ、男性は上半身、女性は下半身に脂肪がつきやすいから、ほとんどの人が脂肪だろうね
本当に筋肉で太い人(特にヒラメ筋)は歩かないようにするか、
歩き方を変えるかぐらいかしかないんじゃない
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:36:46.06 NenaLJS+
浅田真央ちゃんは凄い痩せてる。手脚が長くて超細くてとても綺麗。
華奢な人て真央ちゃんみたいな子の事言うのです。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:41:51.09 3In9jxBX
女で足が太いのは１００％皮下脂肪。
それと、松坂牛よろしく役立たずの霜降り肉と化した大腿骨周りの弱弱しい筋肉。
筋肉と言い張るなら競輪選手のような爆発的瞬発力出してダッシュしてみろｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:05:09.08 AqowQlx6
>>849
なんで競輪選手にダッシュさせてんだよ
あと、筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:09:25.44 vCOf0LXG
ドラえもんじゃん・・・
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:30:08.80 G+e5OdPp
>筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから
筋線維の出力は筋線維のサイズに比例するのは生理的な原則の一つ。
筋肉が太いとそれだけ出力も増す。本当に筋肉で太いならねｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:06:33.56 AqowQlx6
>>852
神経の発達度合いなどもかかわってくるから、
筋肉の断面積だけが筋出力につながるわけじゃない
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:51:00.80 G+e5OdPp
>>853
中枢系の差より筋サイズの差の方が遥かに大きい。
少なくとも自称一般人より筋肉が付きすぎてるなら
一般人より明らかにパワーが無いとおかしい。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:50:51.81 oeIvqFuF
>>854
筋肉のサイズはもちろん筋出力の重大な要因だが、
URLﾘﾝｸ(morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp)
の筋収縮様式～の部分では神経の発火頻度の向上によって
筋出力の向上が同一の筋肉上で起こってるわけだし、
854が想定している差がわからないけど神経系も重要な要因だと思うんだが
スレチですまん消えます
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:44:11.95 AYvpFme8
神経系の発達は１～３ヶ月程度で終わる。
言い方を変えればもし本当に筋肉が太いのであれば３ヶ月も訓練すれば本来の力が発揮できるって事。
浅田真央ちゃん並の太さがあるのなら３ヶ月でスクワット８０kgを担がないといけないって話。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:41:13.88 ph6nlsyF
自分がふくらはぎがやばくなるタイプだった
しかも右は異常なくらいふくれる
これ子供の時からの生活習慣もあるね
足使わないようにして毎日もみほぐしてたらやっとまともな足になった
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:59:19.74 NyWAr5HL
足使わないほうがいいの？
脂肪減らすには食事制限と有酸素運動かと思って、大きい筋肉使おうと、ウォーキング頑張っていたよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:34:54.98 n0aol00X
黒人でもない限り、女は死ぬほど運動したって筋肉なんか大してつかないよ。
日本の女子体操選手とかみりゃ分かるでしょ。
あんたたちが勝手に筋肉とか思い込んでるのはずぇ～～んぶ皮下脂肪。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:42:34.47 gyd7d1to
>>859
わかってる
その頑固な皮下脂肪をなんとかしたいのだ
強固な運動しなくなって数年もしたら全部皮下脂肪になってる怖いほど取れない
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:07:13.09 pGVaxVwI
ＮＨＫのアナウンサー（女性）でふくらはぎが凄く太い人が２人いる。
私のふくらはぎより太いみたい。脚が私より太い人達て結構いる。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:55:37.72 NcSXuIvh
>>855
単に筋力の依存度が、
筋サイズ＞＞＞中枢系、スキルというだけだけどね