08/07/12 12:42:46 RZqE0Pri
>>267
それは過去も結構論議してるやつだよ。
そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。
自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで
筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を
していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。
血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、
脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。
この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや
整体の本などに書いてある。
まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！
ちなみに私もありますｗ