08/06/01 12:15:26 Y2uzNsnV
>>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:55:46 03lnY5tO
>>175
度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:06:47 6AH/4OrV
ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:38:49 Ri8aWAxs
まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:04:49 xW5f1qRb
>>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 00:30:04 zMFqJVhY
>>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。
ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:47:40 fGFSbEnA
長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 01:41:56 4YFRqWGd
あけ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:26:27 BWJHBMVE
私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)
皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。
って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:49:35 uznu9W2l
そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:18:24 QnAMZaou
１つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:19:15 BWJHBMVE
ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:50:14 IRjLBBCf
私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。
筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。
学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:04:42 kUU+8p31
煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。
個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:41:15 p2z/Iw6W
筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ
それは脂肪です
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:59:58 6VPji5pI
普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:06:13 G/yTZKTl
脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:34:45 G/yTZKTl
連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で 引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。
長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:58:22 6t8DV5gA
筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:04 4pUxltvJ
触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:24 4pUxltvJ
>>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:46:20 4pUxltvJ
＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない
異化作用を助長すれば筋量は減少します。
医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、
かなり恥ずかしい事ですよ。
筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が
増えやすい体になる。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:57:44 4pUxltvJ
＞筋肉がつき易い人って居るんだよ
myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい
人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された
例は少なくとも私は知らない。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 16:55:41 Zo/Orj3b
異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 17:00:04 pENK10Qe
男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな
たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 05:13:35 wOj01G87
つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。
つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。
これは筋肉ではないんですか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:46:22 y3fi4mHv
腓腹筋だな
筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:09:42 y3fi4mHv
まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:49:40 jVk9RtAM
つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:32:49 rVBluCu6
「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。
若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？
ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 17:31:21 1qRwxDtr
脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね
これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？
それによって回答も変わってくると思うし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:28:27 C2+rxR53
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません
155cmの46kg、体脂肪率18%です
脚が小学校のときから太くて今も変わらずです
マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:30:48 C2+rxR53
こっちです、すみませんorz
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
パス aji
何かいいダイエット法はありますでしょうか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:34:45 75aQ06kB
太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。
12年やってたバスケを今更恨んでしまう。
コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。
はぁ～
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:55:37 1qRwxDtr
>>207
絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが
体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？
メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです
とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから）
血流が悪い状態で
>>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
をやってもあまり効果的ではありません
湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください
頑張ってくださいね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:21:38 0Ldf85/2
みんなふくらはぎ動くよね？
自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、
カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:40:09 sHqjAoyU
>>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。
でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。
マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。
凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。
骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。
凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。
私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪
も減っていきましたよ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 01:38:02 ocCfADYg
下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ
213:207
08/07/03 21:08:02 jIQlLs/h
ご回答本当にありがとうございます
>>209
体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません
今日から脚を暖めてまた再開します
>>211
多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます
マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり）
これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います
目標-5cm がんばります！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:01:11 rfO2+4md
とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？
足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。
ｽﾚﾁだったらごめん。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 05:06:49 HW7LVa0m
ちょっと教えて下さい。
gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告
(一度で表示されなければ何度か更新してください)で、
椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？
私はこの女性の足は細いと思うのですけど。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:40:57 Ydv00TTW
短パン
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 11:36:47 mi2wQg2j
男が思う「太い、たくましい」と
女が思う「太い、たくましい」は
全く違うと思う。
健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して
「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」
「確かにー！男みたい！」
ってみんなして言ってた。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 16:17:19 bGnZismS
>>217
女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？
ガリガリが女連中では人気なのでしょう
男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:56:33 cpXevRbG
>>217
確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。
胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。
私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。
陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:40:31 jyjayf9I
>>219
だがそれがいい。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:48:58 bGnZismS
>>219
大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない
力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ
足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う
女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:08:12 YxsMqGLp
>>215
ありゃ細い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:51:16 RuNLmE65
短パン
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:57:32 iqN+ZB+e
太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！
普通に多いだろ。
男が50センチ基準で見てると思えず。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 06:25:09 9RMINGcP
219です。
>>221
太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。
彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:59:40 xFmBnRf2
でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな
脂肪でたるたるより断然いいと思う
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:39:13 AztqefxS
筋肉があると、しまって見えます。
私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました
筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 06:03:31 szXteSp4
>>227
私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。
今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ
くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。
横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様
です。。。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:58:34 eJ89TbdG
筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？
筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか
正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:58:21 AXK4ULJl
何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ
私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:19:22 eJ89TbdG
いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、
脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。
見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。
で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。
一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。
このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:20:22 y5y10409
限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話
元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた
ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm
筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました～なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ
結局見た目綺麗になりたいんでしょ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:26:30 B6bf6YAi
ぜい肉です
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:11:45 QL13S77o
女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら
ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:56:18 sg7eE1gh
太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。
スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:14:31 nWFr/Gd4
普通に考えて筋肉なわけないのに。
自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。
現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:16:56 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:30:17 tMU1eM8b
あーあー昔の私がいっぱいだ
固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ…
みんな目を醒ませ
そ れ は 脂 肪 だ
女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山
そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:05:56 zWyJwzsz
二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:59:46 OlPHFDLE
>>232
私は50cm切れないよ。
もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。
もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし
力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、
脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。
女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、
むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 18:39:57 GirzYUbh
自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:03:06 744brNdZ
>>238
同意です
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:30:13 sezM/han
200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:41:18 Y2DS12D7
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。
というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:57:50 93U8ZJJq
このプロポーションならかっこいいかもな
246:240
08/07/11 20:11:50 qYwIoHW4
>>244
女にとっては大問題なんだ…。
骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。
私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。
こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:18:44 93U8ZJJq
友達選べよ・・・
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:35:51 Y2DS12D7
>>246
244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？
で、彼女等より筋力があるって事？
そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:39:18 Ikegdko1
脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。
血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:47:45 qYwIoHW4
>>248
脚が上の画像の人より短い。
同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。
>>249
女としてはほとんどないってこと。
ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:40:44 Y2DS12D7
>>250
>横に骨格でかいから
腰と肩の幅が広いって事ですよね？
だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。
というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:47:48 7Q2UqTSi
>>251
250じゃないけど
へえー!!
253:250
08/07/11 23:19:04 0e1tNR02
>>251
251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。
もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。
ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし
胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
(インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから)
男の目線と女の目線って違うんだね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:44:07 xP1KGihP
>>253
>胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
何故に？
肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。
ウエスト絞ればいいだけなんだから。
そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。
但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。
でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。
筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。
自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。
但し
>日常生活送ってたら落ちないよ。
それってやっぱり筋肉じゃないですw
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。
でも太くておかしいと思いますか？
この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、
もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。
まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:10:03 8bAMIIj3
>>253
>>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。
つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。
何もわかってない。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:15:59 pIsBT1jK
とりあえず痩せよう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:55:57 LhdnF5Km
筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。
あるいは細い筋肉にかわってきたよ。
日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。
筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん)
上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。
実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。
258:250
08/07/12 02:39:49 pEqUinmV
>>254
そう見えるからだと思うよ。
私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。
そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。
筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。
男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。
レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても
自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:09:10 weoiV9qy
物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ
ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。
>>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は
これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:28:05 u7LWQ6l6
筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ
こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:53:21 NeNTivO+
>>260
確かに
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:06:11 Tnq62+A3
んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな
体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。
きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと
思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:47:48 TjdJnyRx
>>262
>私は彼女みたいな体型なんですが
マジですか？
彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。
タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。
そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。
つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？
そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:37:01 JKMxaBmw
チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の
おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:51:48 6RNJIOj4
そうそう
人それぞれ理想は違うんだから。
私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ
いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…
歩き方おかしいんだろうか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:54:48 inkbsAEC
URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！ びっくり！
たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど
例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。
嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:28:02 tiQ+IBfG
もううんざりだよ。
>>265
ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:40:25 u6UEqDyL
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。
まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。
何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。
本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で
向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。
極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。
一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば
本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。
じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:41:47 qabO3s5i
走るんなら、
かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると
ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。
てのは既出ネタ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:42:46 RZqE0Pri
>>267
それは過去も結構論議してるやつだよ。
そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。
自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで
筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を
していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。
血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、
脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。
この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや
整体の本などに書いてある。
まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！
ちなみに私もありますｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:52:17 IS0pDr2o
>>270
塊っていうかコブがあるんですが
あれは筋肉ではないのですか？
272:270
08/07/12 21:49:54 RZqE0Pri
>>271
コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが
ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。
筋肉ですよ。
マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて
判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。
ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい
脚になってしまっているようです。
通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:59:56 IypXc4GB
>>272
硬い筋肉のデメリットは血流が悪い
血流が悪いので動脈瘤になりやすい
脚をつりやすい
良い所がない悪性の筋肉です
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:30:41 J1gVUAC+
お前らの脂肪脳にはうんざりだ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:49:59 q97Z1RN7
このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか
コブとりじいさんにとってもらいたい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:02:50 xVr4JhKk
>>272 >>273
ありがとうございます。
ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが
コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。
足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？
悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。
とりあえず、毎日揉んでみます。
277:270
08/07/13 00:24:40 zJQ7KoGJ
>>276
揉むというよりはストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、
早足などの日常生活の筋肉に負担をかけてしまう癖を治したほうがいいと思いますよ。
整体で体のゆがみを治したりするとか。
「悪性の筋肉」というのはちょっと言いすぎかも。
「コリ」みたいな感じです。
血行を良くしてあげるのもいいので半身浴とか温冷シャワーとかもいいです。
レッグウォーマーとか。
ためしにレッグウォーマーして寝てみると、朝起きたら筋肉がいつもより
柔らかくなってると思いますよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:24:19 63bxak8N
ソニンみたいな体つきは
大好きなんだが
みんなあんなかんじなの？
279:267
08/07/14 00:30:10 51Zcvexl
なんかまるで自分が脳脂肪みたいに思われてる気がするんだけどw
脳脂肪にたいして「うんざりだ」って言ったのにwまあどうでもいいけどw
あと、たぶんそういう脚の人は、リンパ節が異常に凝り固まってるってのもあるはず。
膝裏とか太もも付け根のリンパ節がコリコリしてたら要注意。そこもほぐしたほうがいいと思う。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:03:42 o35IYKcI
あの｢筋肉質もひとつの魅力よ！｣みたいな流れは何だったんだろ
チビ短足怒り肩の自分はこの世から消えたほうがいいらしい(笑)
フィットネス(笑)
チャンピョン(笑)
281:270
08/07/14 07:16:22 nkFKJQEb
>>267
あ！ごめん勘違いしてました。
別に267は悩んでるわけじゃないんですね。はやとちりすみません。。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:11:47 fycDXZqh
>>270さんのレスは分かり易くて良いですね。
私はずっとバレエをやって来て体型的にはかなりの細身なのですが、上半身と下半身のバランスの悪さに
ほとほと嫌気がさしているのですが。。。>>270さんのレスで原因がようやく分かりました。
確かに、以前母が購入した何十万もする空気圧でリンパの流れを良くする脚専用マッサージ機を使用した
時は下半身が見る見る細くなっていったし、いつもパンパンだった筋肉が柔らかくなっていました。
今は実家を遠く離れたので自分でマッサージしているのですが、これでは全然効果ないようです。
ストレッチもマッサージも、身体を冷やさない事も、ダンサーとして基本的な事なので毎日行っているん
だけどなぁ。お金かかっても機械に頼るしか私には解決策なさそうですね。。。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 02:57:24 EiYauA6Y
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
ぐぐったらこんなブログが出てきました。
>>筋肉と脂肪の霜降り状態
・・・；；
私、中学生ソフトボール部、高校美術部だったので。ｵﾜﾃﾙ
マッサージとかがんばってるけどなかなか落ちないお
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:01:24 FsbjNKmw
254の画像の人みたいな方って大会のときは筋肉膨らませてるから
ムキムキに見えるけど、
普段の姿を実際見るとメリハリついてて
すごく細かったりするよね、お尻とかうらやましいです、
自分は足の筋トレはしないで
毎日ウォーキングしてたらそれなりに細くなりましたよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:22:14 D9wIP7x7
遺伝的に生まれつき筋量の多い人間はいる事はいるが、
それは数万分の１の確率でオリンピックアスリートにも
稀な才能なのが現実です。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:23:31 D9wIP7x7
＞もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
＞健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ
あなたの場合は間違いなく筋肉では無く脂肪太りです。
筋量に恵まれてる素質の持ち主なら、そもそも姿勢が保てないとか
動きづらいとか言うレベルまで極端に筋量は減少しない。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:40:00 D9wIP7x7
>>283
人間の筋肉が絶対、霜降り状態にならないとは言いませんが、
ほとんど運動させずに毎日ビールを大量に飲ませ
高カロリー食を大量に与える牛の霜降り肉の製造方を見ても分かる通り、
余程そう言った努力をしない限りは、霜降り状態になるとは考えにくい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:49:22 EiYauA6Y
アスリートやモデルさんたちの筋肉と
ここで悩んでる人の筋肉は別物なんじゃね
前者はなめらかで良質な筋肉
後者は、脂肪や老廃物や水分のつまったｶﾁｺﾁでまずそうな筋肉。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:56:10 JLNwoQiU
筋肉の70％は水分だよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 17:10:43 EiYauA6Y
水分ってそういう意味じゃなくて、むくみって言いたかったんだ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:37:26 IOWsrm/A
ここで悩んでる奴の殆どは脂肪が硬くなってるだけだから
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 01:27:47 rqh3sIKi
硬くなってるのは筋肉、その周りに脂肪がついている。
結局脂肪やむくみがサイズアップの内容だけど、原因がその中心にある
筋肉。
そこに気づかないといつまでたっても細くはならない。
実際、病院まではいかなくてもあるていど評判のいい整体に行けば対処法をきちんと
教えてくれるよ。
なんでもかんでもセルライトに結び付けて通わせようとするのはエステサロン。
「これはセルライトですよ～」って言われて信じて通ったら６０万も使うはめに、、。
結局ふくらはぎ２ｃｍ減ったけどただのむくみ部分が減っただけ。
通わなくなったら戻った。
その後整体で指導を受けて生活習慣もろもろ直したらかなり塊が縮小して
サイズも４ｃｍダウン。
余談だけど、そこの先生によると自転車通学がいけなかったらしい。
「自転車通学はこういうふくらはぎになっちゃうことあるんだよね、
実際ここに悩んでくる人は自転車通学だった人多いよ」と指摘されました。
、、学生時代に知りたかった。。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 03:14:35 pIG8/GD+
>>292
まじでかー。
整体いってみようかな。。
私もエステ経験あるんだが、ふくらはぎはほとんど減らなかったよ。
塊とりてーおー。
ふくらはぎ輪切りにして中見てみたいｗｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 14:31:00 7N1xmJJM
で、お前ら細くするために何か努力してるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:21:00 pIG8/GD+
URLﾘﾝｸ(asiyase.vivian.jp)
こんなサイトみっけた。
参考になるぽ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:28:52 pIG8/GD+
>>294
私はいままでやってたウォーキングとかマッサージの仕方とか
間違ってたくさいから、いろいろ情報探してるとこー。
ってか、私の場合ここ数年で５ｋｇ太ったから、そっち先ってはなし。。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 13:41:36 5PW7BO/e
あげ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:52:13 +oGVKzSp
皆、筋肉量っていくつですか？
ジムでウォーキング&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&自転車こぎしてたら足が余計にたくましくなってきた
筋肉量もﾊﾞｰﾝと上がりやる気無しに
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 02:29:16 wxlcrHU2
>>298
オムロンで測った骨格筋率30ちょっと。骨も太い。
浮かせたふとももは細く見えるけど立つと膝上モリモリだよw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 06:26:29 taYnHZWc
力抜いてるとぽよぽよなのに、力入れたらカッチカチになるのは筋肉？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 18:43:46 VyMb3NLt
筋肉質な太ももの女子高生は最高
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:17:56 q+rxsLwr
他人から見れば十分ガリでも、自分では太ってると思う人がいるように
他人から見れば筋肉などなくても、自分では筋肉つきすぎと思う人がいる
思い込みとかではなくて、各自の基準の問題
ちなみに、私は筋肉をつけてマッチョになりたい変人なので（無理だがｗ）
このスレの人々が、「自分は天才で困る」と言っているように見えてしまう。
実際に私が見たことのある天才は、黒人の男子学生で、トレーニングを
してないのに、リアルポパイだった。ジムですら見たことがない、常人の
太腿くらいありそうな極太の隆起した上腕。
そういう人もいるので、生まれつきというのはあるに違いない。
あれを華奢にしようという計画は、たぶんどうやっても無理。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:45:51 tTtq/NBe
でっていう
変人の自覚があるならこんなところでageてまで自分語りしてんなよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 23:45:52 EO9ZwF+W
たんぱん
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 00:39:24 9EnwsyyX
>>303
下げ進行だったか、スマン。でも自分語りはしてないだろ。
なんでそんな攻撃的なんだ？
1つ目に、このスレで散見される、女は筋肉質なんかにならない、
本人の思い込みという意見に対して、「本人の基準の問題」と言ってる。
2つ目に、そういう生まれつきの素質がある人は本当にいるだろうと言ってる。
3つ目に、そういう人がまったく違う美のタイプを目指すのは難しいだろうと。
直接的でない書き方だと、伝わりにくかったか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 12:56:36 VyWXMMrM
>>305スレタイ音読しろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 18:59:20 8GWWgGSa
>>305
太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 19:06:53 N4tZJ2x1
>>305
私には普通に伝わったけど、
自分の思考以外を受け入れる気がない人間には伝え方を考慮しても伝わらないだけだと思う。
挙げ足をとろうと躍起になるだけー。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 02:38:52 uHKClBG5
私、網タイはくとオカマちゃんか？ってくらいふくらはぎの筋肉がボコボコ
で、ふとももはぶよぶよ
これはどうも階段を爪先で昇る習慣のせいではないかと
世の中の女性は踵まで階段に乗せて昇るよね
私がそうするとふとももがきついんだ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 21:58:37 YsQQ9+OQ
ふくらはぎのムキムキと、太もも前面についてるムキムキの原因がわかった気がする
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 02:12:42 Zyp3VXAH
>>310
もったいぶらずに！さぁ！！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 18:06:11 kriP5Jv8
恥ずかしい話なんで言おうか言わまいか考えてた
ちょい下ネタだけど、保育園あたりからオナヌを覚えたんだが
その体勢が脚をピンと伸ばしてめっちゃ力入れてた
それでずっとその体勢でしかも結構な頻度で年単位でしてたもんだから
結果力を入れていた部分に変なボコボコがついてしまった
あくまで自分の場合の話だけど、
変に力を入れる習慣がついてたりしたらそれなりに変な筋肉がつくと思うんだ
昔テレビで見たんだがスケート選手で足の裏に力を入れる癖があるといった人がいたんだが、
力を入れていたらしい部分は見事に発達していた。
それに最近ようやく気づいて力が入らないような体勢にしてみたりしばらく禁止してみたりしてる
まだつい最近はじめたばっかだから原因がはっきりわからないけどこの事が原因だったということを願う
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 18:47:50 hf9FJY7s
歩き方の悪さも要因の1つ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 16:41:44 vVwu7Inx
つい自転車を立ち漕ぎしちゃうからか、太ももの前面だけもこっとしてる…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:23:46 11Yd3SW5
>>312
私が居た(ﾟДﾟ)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 15:50:08 Os2IcZDx
半年以上会社の帰宅を徒歩に変えて2時間以上毎日歩いてました。体重は減りましたが
ふくらはぎのサイズが変わりません。で、私はストレッチ、マッサージなんて風呂上り
5分程度しかしてなかったんですが、ここを読むと30分以上とか風呂の中で片足20分ずつ
とかリンパに流すとか出ててすごくびっくりしました。マッサージって大事なんですね…
2時間も歩いてるから筋肉付いて痩せないんだと勝手に思い込んでました。歩くのはこのまま
続けて毎晩念入りにマッサージすればほっそりしてくるでしょうか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 19:42:00 R9G952X/
なるんじゃない？
自分は坂道多い環境でチャリ漕いでるせいか足がみるみる太くなったけど
マッサージとか風呂上がりのに軽いストレッチとかしてたら効果出てきた
あと半身浴を20～30分した後に下半身を冷水で冷やすといい
って知り合いから聞いたからこの前から実行してる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 20:06:57 55oiIbP9
殆どは浮腫んでるだけだからな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 01:03:31 2AwbP6n3
・極力脚の力を抜いて生活
・風呂の中でゾーンセラピー
この２つを1週間継続中
浮腫んでただけなのかもしれないけど36→34に
形がだいぶおとなしくなった
320:316
08/10/22 13:23:22 8HIwSSiF
レスありがとうございます。歩くのやめようと思ってたんですがでもやっぱり
続けようと思います。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 08:56:06 ERehScU/
良スレ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 09:33:14 8H/yfkSa
私も太ももの前面外側寄りの筋肉が異様に張り出してて蛙のようなシルエットになる。
原因はO脚によって、内股と後ろ太股の筋肉を使わないせいらしい。
垂れたデカ尻と隙間の無い脚をどうにかしたい。
323:アゲ
08/10/28 01:03:08 ovevosCS
メディキュットで寝ると細くなるよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 18:30:29 KW//2aa1
>>323
寝てるとき用のが出るね。
結構期待してる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 23:23:07 elOSJqY2
私は普通のメディキュットで寝ちゃってる(((^^;)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 00:11:18 nF9bHZP+
スリムな足になりたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 20:00:23 EHTAm2P0
アスリートだからムキムキに筋肉が太くなるかというとそうではなくて
女性の鍛えられた身体というのは全体的に引き締まって細くなる傾向があるようです。
たとえ同じ身長体重でもアスリートの女性はウエストもふくらはぎも普通より細くピシっとかっこよく引き締まっているのです。
URLﾘﾝｸ(www.karadakarute.jp)
お前らのはただの脂肪
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 13:17:27 KHRnZkHL
別に鍛えてるわけじゃないし。
アスリートと違って変な筋肉の付き方してるから悩んでるわけで。
実際に機械で足の筋肉量測ったことがあるけど、やっぱりやたら多かった。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 14:54:26 rTqQUG8J
機械ｗ体に電流を流すタイプの体脂肪率計(家庭用からジムにあるものまで)は意味無いよ。専門の機関に行ってボッドポッドやＣＴなどで計ったのでなければ測定数値の信憑性は限りなく０に近い。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 02:15:54 GIp93t7A
age
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 04:08:20 XiZ9Prhw
昔レッグプレス115キロこなしてた♀です・・・・・・・
もう随分トレーニングしなくなって年数が経ちますが
太ももは気になら無いけどふくらはぎ気になってスレ覗きました。
マッサージとストレッチ試してみますー
私のは脂肪 もう脂肪になってるはず 絶対。
全盛期と違ってはけるブーツあるし、脂肪 脂肪よこれは。もっと落ちるはずorz
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 01:01:23 v7Xi1u7m
走ってたら太くなった。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 05:07:19 e7JS6NMa
>>329
もちろん家庭用じゃないよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 05:09:43 e7JS6NMa
読み返したらｗまで付けて笑われてるし。決め付けで人を馬鹿にするとか性格悪いね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 23:01:15 sqn+08d5
>>333
家庭用じゃないならどこで(なにで)測りましたか？
私も測ってみたいです！お願いしますm(__)m
やたら多いって何と比べて多いんでしょうか？
標準と比べてとか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 21:33:34 B4OYFqVy
身長体重体脂肪率を出した上で、太もも、ふくらはぎのサイズを出して貰おうか
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 19:57:46 puZzfxIW
155cm 44kg 15% 50cm 35cm
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 16:26:02 ZZ7+yAQn
もちろんデブなのは承知の上で。
151cm 55kg 26%
太もも付け根58cm
膝すぐ上39cm
ふくらはぎ34cm
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
現在ダイエット中で、これでもマシになった方です。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 21:34:52 ed9C/Qna
１６５cm４８kg 太もも４７cm 股下が標準より３～４cm短い。
１６５cm５８kg 太もも５４cm 股下が標準より３～４cm長い。
脚の太さや長さが分かるファッションで二人並んだとしたら
女的にはどっちがいい？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 22:24:36 KzphMWMR
ああ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 10:12:09 Oh+ZEXyh
下半身ﾃﾞﾌﾞと上半身ﾃﾞﾌﾞ…上半身太い方が絶対得だ…下半身はなかなか落ちない…。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 18:53:58 KtWAgdP/
>>339
後者。
長ければ太さは気にならないから。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 01:26:02 0HyoEuba
ムフ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 01:48:59 uZYvIOnT
１６７ｃｍ５５ｋｇ 太もも５１ｃｍ 股下７５ｃｍ
今までズボンばかりだったのですがミニスカートはいたらいけませんよね・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 02:19:54 FcvcaAsx
穿けるレベルだと思う。その身長ならそんなに太いほうでもないんじゃないかな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 07:58:37 uZYvIOnT
>>345
本当ですか！
今まで太さがコンプレックスでそんな風にはじめて言われました
ありがとうございます
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 01:33:10 TaRIwiW7
>>346
たぶん大丈夫だよ。筋肉がついてるの？何か運動でもしてたんですか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 15:20:53 //vIGgx9
今は引退したけど陸上部だったころ、タニタの体重計ではかったら
１６０/５０ 体脂肪１９％ 筋肉量４０kg
右足の筋肉量は８キロだったかな？
太もも５１センチで激太orz
ちなみに短距離です。
筋肉量の標準ていくらくらいなの？？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 01:12:07 7FXOLCt9
ここのスレの疑問、
筋肉で足が太すぎると言うが
尻は引き締まっているのか？太もも、ふくらはぎだけが
筋肉で太いてありえるのか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 12:58:29 WUoo+9eX
>>348
辞めたんなら筋肉落ちてるでしょ。
もっと細くしたいのなら
有酸素と筋トレと食事制限オヌヌメ
10ヶ月くらいは辛抱すると目に見えて変わるよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 23:10:56 AU8R5OVZ
>>350
もちろん落ちてるよ
ただ、そん時の自分てどんなものかなーと思って。
でも太いことで悩んでたから、アドバイスありがとう
１０ヶ月もかかるのか・・・
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 00:07:03 NXjCBXfJ
>>344
股が太くても
膝下が長いなら大丈夫だと思う。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 16:50:39 QNiQ7X8K
骨格や遺伝(もしくは生活習慣？)のせいで何もしてなくても部分的に太いってのは実際あると思うよ
それが筋肉だろうが脂肪だろうがどっちにしろ嫌なんだから
わざわざ筋肉じゃなく脂肪だよって言いたがるやつはなんなのかと思う
男だけどそう思ったよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 07:21:53 p7R8hVbL
実際、ただの脂肪太りのケースがあまりに多いからでしょうｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 05:32:59 cD9jX6+P
>>348
＞筋肉量４０kg
除脂肪体重の誤りでは？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 21:34:49 wp6nbC2C
>>353
ダイエットで一番大切なのは正しい知識なので
それが脂肪だと指摘されて認識するのは決して悪く無いことじゃないと思う。
まぁ、ウザいのはわかるけど。
けど、「ふくらはぎのサイズが35cmです」なんてのは明らかに脂肪が原因だよ。
上のほうでレッグプレス115Kgって女性が居たけど、それだったら筋肉かもしれんけどさ。
一般的な女性がレッグプレス115Kgをクリアできるとは思えん。
ちなみに、俺は男だし、レッグプレスは180Kg以上（スポーツクラブに置いてあるマシンの最大重量）を20レップスやってる。
その俺（171cm、72Kg、体脂肪率15%）ですらふくらはぎは37cmだもの。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 06:21:45 encXSSOw
筋肉もあるし、その上に脂肪がたっぷりついていて、しかも凄くむくんでる。
生活の特徴は立ち仕事とよく歩くこと。このところ常に足がだるいです。
体はかため。マッサージは痛くて続かない。根性なくてホントに情けない。
歩き癖のためか左右でふくらはぎの形が全然違うので、これとむくみをせめて解消したい。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 00:32:49 gEj0RysQ
なんで女のスレなの？男は駄目なの？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 02:38:03 8QrYJR1q
筋肉質じゃなくて、脂肪の人はだめかな？ぷよぷよなの。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 10:32:37 kRPtKoen
やせたのに
足が・・・
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 00:05:47 ytETowGP
ふくらはぎ３６ｃｍ orz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 18:05:23 CPHl6Ev2
>>349
遅レスだけど、日常の生活やスポーツで筋肉が付いたのであればあり得ない。ジムで単関節種目(レッグＥＸ、ライイングレッグカール)や浅い稼働域でのレッグプレスばかりやっていたならあり得る。
それとレッグプレスの重量書いてる奴いるけど、垂直式、水平式、45゜だとかマシンにもいろんな種類があるし、膝が胸に触れるまで降ろすのと、10cmしか降ろさないのとでも大きな違いが出るから重量の申告だけでは意味が無いよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 19:23:56 6jCq1nWM
>>355
体脂肪19％ならそのくらいじゃないか？？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 20:46:34 CPHl6Ev2
一般人の筋肉量は体重の四割程度だぞｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 21:37:07 R7T4xC71
おい短パンツ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 22:04:45 yiZ6CTW9
筋肉痛にハマって、ダイエットしてるのか
分からなくなってきたw
筋肥大しすぎて段々太くなってきてんのに
筋トレやめれん・・！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 00:37:18 zgFtGx3S
短波
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 05:19:00 o9XNO9VE
>>357
自分は長年瞬発系のスポーツばかりやってたんで脚がガッシリ。
しかし、むくみがひどくて、一般的なサポート力の強いストッキングを色々試した。
たまたま軽度の下肢静脈瘤が見つかって、医療用(弾性)ストッキング(ソックス)を
履くようにしたらむくまなくなったよ(イタリア製が多い)。興味があったら試してみて。
あとは筋肉を柔らかくするよう、リンパの流れを正しく把握したセルフマッサージも
おススメです。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 10:44:01 2xMeH1FF
両親共に筋肉質
さらに器械体操を習っていたので
小学生の時から腹筋がわれてたww
↑
力を入れると盛り上がって陰ができてたwww
足なんかリアル子持ちシシャモ。。
よく小倉優子に似ていると言われる(お世話かもw)くらい
おっとりした顔なのに体だけガッチリ。。
ミニスカート履きたいorz
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:34:57 SKcjazRE
>>369
筋肉ムキムキな女に萌えるスレ9
ｽﾚﾘﾝｸ(feti板)
371:久田直子
09/02/15 14:27:04 OdWwpXB9
自分は筋肉質でないです。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:52:45 Li2W3c1q
25歳♀ ふくらはぎ38cm スポーツクラブのレッグプレス150㎏を10回2セット
他の部位の筋肉は30ｋｇ前後なのに、何故か足だけ…
もちろん2段重ねの子持ちししゃもです。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 10:03:44 z+nhheks
♀だが、むしろ筋肉欲しい…
ふくらはぎは元々登山が趣味だから多分ここでいう筋肉質並にはある、がその上に脂肪もついてるし太もももタルタル
今必死に筋トレしてる
てかなんでそんなにここの女性は筋肉毛嫌いするかな。
将来のことを考えると付いてて損は無いし、服が着れないとか言うけど、折れそうな脚の人とかただのピザより太くても健康的に引き締まった筋肉質の人の方がいいと思う自分は変なのか。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 11:28:00 ZWKcGE+k
折れそうな足になりたいわけでもピザになりたいわけでもなし
あなたが変だろうとそうでなかろうとどうでもいいです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 21:08:22 UPSGTzKm
自分もふくらはぎにずっと悩んできた♀
筋肉で太いと思っている人は、まずむくみと戦おう
むくみだったら、マッサージがいいけど、
やり方次第で効果は全然違うから、本とかサイトを見て
専門家の教える方法を取り入れたほうが絶対いいよ
あと食事とかでのダイエットで脂肪も減らそう
とにかくむくみ対策をある程度の期間やってみて、
足以外のところは太っていないと言えるぐらいまでダイエットもして、
脂肪でもむくみでもなく残ったところなら、筋肉って解釈しようよ
筋肉対策は、とりあえずそこから考えよう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 17:08:06 ZXjAeGBF
毎日エアロバイクこぎくってたら変な筋肉がついて足が太くなったわ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 17:29:34 h/8pNlmg
自転車通学＆マッサージをかかさずやってたら、だんだん細くなってきた。ただ、なかなか太ももは痩せないけど。
土日は家に引きこもりだからエアロバイク買おうか迷い中…
これ以上運動したら逆効果かな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 18:01:29 wy/GgR8h
電車や車は使わずに、歩く。
帰宅したら即、ふくらはぎを重点的に、中の硬い筋をつまむようにもむ
これでふくらはぎ３５cmから３３cmになったよ
俗に言う筋肉太りとか固太りの脚だけど、結構形も変わってくるもんだね
内側の出っ張り具合とか気にならなくなってきた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 19:13:21 1m903/C2
柔軟とマッサージは結構(・∀・)イイ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 10:28:49 f33jowKV
太もも46 ふくらはぎ35
身長151なんだけど…体重45。
今年に入って４キロ落としたけどもっと痩せたら細くなるもんかな
太もも昔から競輪選手みたいに前にもっこりしてるしふくらはぎししゃもなんだよな…
とりあえず簡単そうな棒麺ダイエットをセルライトローラーで変わりにしてしばらくやってみます
今の足でショーパンはまだだめですよね…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:14:26 NKOdvF+I
太ももとふくらはぎの太さ差が10cm…
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:36:01 Gsv/BLMu
筋肉でもっこりとか言ってるけど
そのほとんどが脂肪だろ?
どんだけアスリートなんだよw
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 01:58:38 q2Wsm2Dd
>>380
その太ももは筋肉じゃないから安心して。ふくらはぎ35もあるのにししゃも…？
Ｏ脚かＸ脚なんじゃない？歩き方気をつければ細くなるよ。頑張って！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:13:56 ifyIGyoR
はっきり言ってふくらはぎが太め最高です
ダンサーとかのセクシーな脚なんか、みんなふくらはぎ太い
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 14:25:28 UzrhyFoM
ふくらはぎ34もあるわー
痩せたらかなりの美脚になるスタイルをもってるのに太ってちゃ意味ないわな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 14:33:40 KRB/dYkz
手で足の裏掴んで伸ばすストレッチはかなり効く。
勿論食事制限と有酸素運動と筋トレもやってるけど、
これやる様になって浮腫が凄く楽になったし
ジワジワサイズダウンしつつある。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:28:37 gcuw7jYo
あ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:59:07 cMBSMxUv
>>385
身長にもよるんじゃない？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 00:18:01 xaioLD0E
>>388
やる気によるんじゃない？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 14:26:46 +WGTiG+R
「これ筋肉だから」は「ポテトは野菜だからヘルシー」と同レベルではないか
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 14:33:31 bJkQdBMN
>>390そーゆーネタもうイラン
392:鳥インフルエンザのトリ
09/05/24 15:21:54 koOu95d+
なーなー皆鶏肉すき？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 16:45:18 wKYzDiJ9
鶏肉以外の肉の味、食感、匂いが苦手
394:鳥インフルエンザのトリ
09/05/24 17:58:26 koOu95d+
じゃあ鶏肉が好きなのね！
鶏肉(チキン)はね、脚がでぶるんだよ
付け合わせにクランベリーを食べたらマシになるよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 13:44:17 y1mQdpRe
ソースあんならすぐ出せ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 01:29:41 0mCxQz0Q
あ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 01:40:47 dwnioiqD
158/53/15.0
今まで体型で悩んだことはなかった…
しかし気付いた 自分が友達にくらべ
肩幅が圧倒的に広く
お尻とか太ももとか
固いことを
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 10:53:02 qoPn3Pud
足首が締っている人でふくらはぎが太いのは筋肉だと思う。
アスリートでふくらはぎ太い人でも皆足首はすごく細い。
通常筋肉が少ない関節まわり（足首、膝周りなど）も同様だね。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:24:56 BclsQm5u
ふくらはぎくらいうｐってみればいいのに
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 16:50:06 HcTavW8G
足首20.5cm
ふくらはぎ36cm
ひざ32cm
太もも53cm
筋肉質な脚いらない(´Д⊂
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:51:56 iyMc9Q1H
保守
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:20:43 sCWAO+qQ
>>400
筋肉質って、、、どうせ霜降りでしょ。
真実から目を背けずにこっちのスレ見ときなよ。
【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ちなみに、そのスペックでほとんどが筋肉だと言うのは恥ずかしすぎる。
それだけの筋量があれば、片足スクワットも余裕。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 03:25:01 Zy8vYdQE
>>402
書こうと思ったことまんまだったw
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 08:54:32 +f9yfOsH
159cm 51kg 20％
太もも46cm
ふくらはぎ37cm
足首20cm
ダイエットして太ももは10cm細くなったが、ふくらはぎは逆に1cm成長した
毎日10km程度ウォーキングしてるんだけど、それが悪いのかな
脂肪でも筋肉でも何でもいいから細くなりたい！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 11:23:04 BNejZ9Ii
幼い頃から水泳剣道テニスに毎日チャリこぎ…とこなしてきた私は、
今まで自分の足の太さは筋肉質だと信じてやまなかったんだけど
体脂肪が30％もあるかぎりこれはただの脂肪だと考えていいんだよね？('A`)
406:non
09/07/21 12:32:59 L1Hysq1u
みなさんの書き込みの中、失礼しますー。
筋肉質のふくらはぎ、脚大好きです。
是非、仲良くしたいです。。自分♂です。
良かったら、お友達になりませんかー？？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 18:28:42 6A/05z/h
筋肉質にみえるけど実は脂肪でいっぱいのふくらはぎをしています
どうしたら細くなるんだろうか
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 19:26:06 gTV7TImf
ダイエットするという発想はないの？ばかなの？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:40:47 WnQD6/W/
たんぱん
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 09:29:02 6pe8f2w9
手首から肘にかけてすごくごつい
男性の腕みたいなんだけど、ここんとこをひきしめる
良い方法はないでしょうか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 03:37:11 jtjfOA2k
>>410
ラララライ体操を500のペットボトルを持って行うといいよ。
５分×３セット
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 22:11:03 FMk/I1KW
おまいらが筋肉だと思ってるふくらはぎは脂肪もあるだろ
地道にウォーキングすれば細くなるだろ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 22:23:10 wzohKI7t
ビリーのシェリーくらいなら全然OK
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 22:52:05 b2Liqmvz
シェリーのビリーだったら？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 22:55:51 4ecvXhfo
>>414
意味ワカンネ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 23:01:52 vL6247pi
女は少しくらい足太い方がいいよ
たまにめちゃめちゃ足細い人いるけど、なんか興奮しない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:20:55 YZteWAwc
たんぱん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:33:53 LS6BKLv0
男がいう「脚はやや太い方がスキ」は信用しない。
（女の目から見て）細い～普通の脚の太さの女性に対しても「脚が太い」と評価したりするじゃん。
「ちょっとポッチャリがスキ」も同じ。
私は明らかに普通の太さではなくゾウ脚です。努力してるけど骨太だし。
…短パン男はきえろ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:41:33 r6xer50Y
ブーツカットの太ももがパツンパツンなんがええんやけどなあ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 01:01:41 fFeIcDoY
油断してた。
高校時代片道20ｷﾛ自転車通勤と演劇やってて腹筋割れてて筋肉質だったけど、気がついたらその上に脂肪が貯まってゴツ太りに;
食事制限、ﾄﾚｰｼｰとｺｱ、ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺ、ﾏｯｻｰｼﾞで1ヶ月半。
W72→65
H97→95
太股→55→52
ふくらはぎ→35→34
体重は3ｷﾛしか減ってないけど、おしりは上を向いたし全体的に引き締まってきた。
まだ太股前側とふくらはぎがﾊﾟﾝﾊﾟﾝだが…やればればなんとかなるのだ
みんな、望みを捨てないでがんばりましょう!
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 14:36:34 U8RpFE14
ブーツが入らないのはさすがに脂肪が多いんじゃ…と思うがノースリは着れないな
でも運動好きだと筋肉がアイデンティティ（？）の一部になってきたりする
どうせ普段から腕出る服着ないし
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 15:10:26 x79F4AEr
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
理想的な体
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 22:29:19 WT/HMcGQ
>>420-421
ここに来てほしい。
ｽﾚﾘﾝｸ(feti板)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:17:30 EjQm8dAE
小学生のガリガリで筋肉があまり付いてない頃でさえ、太ももだけが固くて太かった
中学になって運動部に入ったことと思春期が影響したか、お尻もムキムキに…
もうスタイルおわた＼(^o^)／服着こなせなさ過ぎて辛い
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 13:28:05 eBbDUL/r
age
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 19:38:22 QC1obfYh
短パン
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 01:57:30 2o04BsGi
>>424
成人女性が分泌する男性ホルモン（筋肥大や骨肥大を促す）の量は成人男子のそれの5～10％程度と微量なので、
女の思春期は男のそれと違って脂肪がつきやすくなることはあっても筋肉が格段につきやすくなるわけではない。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 15:20:34 qkosD1ay
女は細い方がいい。キャバ嬢見てみなよ。ああいうのが男の理想スタイル
チビでデブとかケツだけやたら太いのはみんなセクキャバ、風俗嬢しか働けません
それくらいの差がある。俺はそっち関連の仕事しとりまう
んで、確かに少し太くてもいいと思う子もいるのは確かだけど、背が高くてほんの少しだけふっくらしてるだけで体全体のラインは綺麗な子のみ
スタイルいい子は都内をサングラスつけて顔隠して、歩いてたらキャバのスカウトに声かけられるはず
残念なのは無視される
では消えます。失礼ﾉｼ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:30:18 IvfpQ7Q5
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この子どう？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 14:13:13 maq255hA
ほしゅ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 23:06:12 IqMc3baX
保守
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 19:36:54 xdkbb+xT
>>418
うんうん。
男の方が華奢な足を求めるよな
更に足首に関しては手厳しい
筋肉質が好きってのも細くてしまったカモシカのような足のことだったり。
太ももは太くてもいいけどふくらはぎ～足首は細いのがいいんだよね。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 22:29:25 UknaIMgo
ふくらはぎも太腿と同様に太い方が良い。
但し筋肉に限る。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:46:20 tlra651T
筋肉っていうか、「張りのある脚」なんじゃないの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:56:16 rpg6zk1A
ゴマキの脚が理想だなあ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 18:27:08 /C9cmz85
スポーツウーマンの足と尻最高
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 05:11:45 1aHqJy8v
女は筋肉つきづらいとか固まった脂肪じゃないの？っていいたくなる理屈は分かるけど、
実際に筋肉がついて苦しんでる人が何人もいるんだから、
もっと有益な情報を教えてよ
どうやったら無駄な部分の筋肉が落とせるのかみんな知りたいんだから
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 05:34:57 JYB1u1kJ
イモトみたいな足か
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 07:43:45 dxYkC6bb
>>437
それが実際に筋肉かどうかは脂肪を落とせばわかることだ。
マラソンランナーの脚見りゃわかるだろ。
筋肉で締まって見えることはあっても太く見えるとかない。
スピードスケートの岡崎朋美の脚とかが本当に筋肉で太い脚だ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 09:20:11 8Qu4SbBw
>>437
筋力は筋肉の太さに大きく依存するよ。
逆に言うと太い筋肉は大きい筋力を発揮するって事。
その太さと筋力の目安ってジム行ってないと分らないよね。
よく言われるのがしばらく前の浅田真央ちゃんがバーベルスクワット80kgとからしい。
あなたの足の筋肉が真央ちゃんより太ければ80kg以上を担げないとおかしいって理屈になります。
もし担げないのならそれは筋肉じゃないので地道にダイエットを続けていれば必ず細くなるって事だね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 20:46:10 1aHqJy8v
>>439>>440
アスリートと比べるのは極端じゃない？
私そんなに脂肪もついてないし、筋肉質なのが嫌だから落としたいってだけ
脂肪を落とす方法はあるのに筋肉を落とす方法ってなかなかないから、
情報が欲しいって言ってるんだけど
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 21:15:44 dxYkC6bb
>>441
日常生活でどんだけ脚に負荷かけた生活してんのよ。
筋肉で太いならその負荷をかけるのを止めりゃいいだけ。
それでも落ちないなら筋肉ではないってこと。
栄養と負荷と休養で筋肉は太くなるんだから。
まず筋肉か脂肪かをはっきりさせるためにぎりぎりまで絞ってみるといいよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 22:53:46 1aHqJy8v
>>442
じゃあ聞くけど、たとえば岡崎選手みたいな筋肉の足だったらどうやって落とすの？
それは筋肉じゃなくて脂肪だって断言する前に、
筋肉落とす方法を教えてって言ってるの
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 00:02:36 U+3gxgGx
>>443
筋肉を落とすのは脂肪を落とすより１００倍簡単
その１万歩ゆずって筋肉だとしても、それを維持し続けている事は
栄養が過多すぎて事、
だから食いすぎだデブ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 00:09:29 U+3gxgGx
444だけど
補足
足が筋肉で太いと言うが、尻はどうかな？
でか丸尻だと脂肪確定だから、
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 00:36:47 2rBANMmB
>>445
お尻は締まってるよ
そこはあんまり気にしてない
ていうかデブでもないんだけど
水野裕子みたいな感じだよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 01:04:41 U+3gxgGx
444だが
>>446
ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと
それに筋肉の落とし方は>>442の人が書いてあるように
すれば落ちるけど？
よく読んだの？それとも理解ができないのか
じゃ一生肉を落とすのは無理だな
それに岡崎選手があの足を維持するのは並みたいていじゃない
努力が必要だから、すこしでもサボると、せっかく長い年月を
かけて鍛えた足がわずかの期間で、、、、、
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 01:39:27 2rBANMmB
>>447
＞ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと
は？水野裕子は筋肉女優で有名なんですけど
知らないのに語らないでって感じ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 01:42:08 Q0dQQXZ5
車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ。
ぜひ実行してくれ。それでも太い場合は実は隠れ肥満体型ということになるが。
ちなみに体脂肪はどのくらいなんだ？
岡崎選手選手の足が太いのは筋肉のうちの、速筋と呼ばれる筋肉を鍛えてるからだ。
有酸素運動で細くするなら歩くような速度で、遅筋を徹底的に意識して走ればいい。
URLﾘﾝｸ(cgi2.nhk.or.jp)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 01:48:52 2rBANMmB
>>449
体脂肪は13％だよ
＞車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ
非現実的だよ
有酸素運動は取り入れようかな
筋肉も脂肪も落ちるみたいだよね
こういう意見がもっと欲しい
もうすぐ夏だし、それまでに女性らしい体型になりたい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 02:34:31 uHMEe6y8
>>441
>アスリートと比べるのは極端じゃない？
440だけどアスリートも人間なので基本は同じ。
レスの流れを読んで確信したんだけどあなたの場合筋肉が人並み異常に太いわけじゃないです。
目指す体型が人よりずっと細いんだと思う。
だとすれば体重も極端に落とすしかなくて、その場合足の太さよりむしろ他のパーツの細さを気にすべきだよ。
多分脚に脂肪がつくタイプだと思うのでそこを落とすまでに他のパーツ、具体的には上半身が貧弱になりすぎるはずだから
上半身の筋トレをしっかりやって下さい。足は減量と共に勝手に細くなるから心配ないよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 03:07:24 G/3WSYc3
筋肉で太くなるとか貴様らのような素人にはありえないと何度言えばわかるのですか？
本当に筋肉で太くしたいと望んでも相当の忍耐と期間が必要なのです
いい加減に理解しないと怒りますよ低脳女達・・・
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 10:30:24 prkxN/Nu
>>437>>441
自称筋肉質で困ってる、脂肪が少ないと仰る方は
大抵、ただの豚の勘違いと言うケースが大半ですから。
>>450
測定方式は何ですか？
家庭用のインピーダンス法の測定は、ほとんど当てになりませんが
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 10:32:29 DzR4DY6e
>>450
呆れた・・・
それくらい書くくらいだから有酸素運動やってて当たり前だと思ってたよ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 21:14:05 UNeorOBS
>>451
食事制限しかないですね、やっぱり
胸が無くなっちゃうかも知れないけど筋肉落とすにはそれしかないかも
>>453
人からも細いねって言われるし
ただほんとに筋肉質で服が似合わないの
ほとんど当てにならないって言ってもそこまで変わることはないと思うんですけど
13％くらいしかないって言われれば納得の体型だし、
見てもない人に豚だとか言われたくないんだけど
>>454
実践済みです
筋肉が落ちると聞いてしばらくウォーキングしてました
でも歩き方が悪かったみたいで、変にスジのような筋肉がついてしまったんです
だから今度は歩き方を研究しようと思っています
言葉足らずですいません
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 21:15:06 UNeorOBS
>>451の人の言うとおり、体はそこまで太くないです
目指す体型は筋肉のない細さです
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 21:55:49 uHMEe6y8
>>456
太さが問題になるのは常に脂肪が原因で通常筋肉が太くて困るって事はありえないんだけど
あなたが求めているのはその筋肉さえ問題になるようなレベルの太さって事ですよね。
一般的な表現で言えばガリガリというか。
その場合は運動は一切しない方がいいと思う。
それでひたすら食事制限だね。
イメージ的にはキーラ・ナイトレイとかかなとも思うけど彼女だって脚の筋量はそこまで少なく無いし。
ちょっと不健康かと思うけど求める物がそこなら仕方ないかな。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 22:04:44 DzR4DY6e
歩く程度で使う筋肉ですら邪魔だと書いてるってことは、モデル並みの極限の細さを求めてるってことね。
極力脚は使わないで食事制限しかないよね。
それってどう考えても、筋肉質で太いのとは違うでしょ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 22:13:54 UNeorOBS
>>457>>458
そうだね、求めるものも違いかも
食事制限やってみます
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 08:25:51 r3ofccuZ
皮下脂肪が無さ過ぎて、単純に筋肉のカットが見えているだけ、
ということはないのかな。
ダイエットして腹筋が割れた = 筋肉がついた、と勘違いするのと同じ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 08:55:21 04lRK983
何にせよその筋肉すらいらないと言ってるんだから論外
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 10:29:51 IxQ0ghYr
>>460
確かに筋肉質な女性の大半は
ついてるところ（お尻とか）に脂肪がついてないって感じだね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 20:39:41 bulhCHtA
>>462
運動しててそうならわかるけど、大した運動もしてないなら筋肉質とは言わないけどね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 20:55:09 uIY+XVLA
筋肉質って言葉が、体脂肪が低いと、筋肉があるの二つの意味で使用されちゃうから把握出来ない。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 01:11:47 fXq5Mnpz
ふくらはぎ、これは筋肉ですか？35cmあります。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 02:07:49 puYigwdP
>>455
>人からも細いねって言われるし
はあ？
あなたは無駄な筋肉つきすぎ（笑）で苦しんでるんじゃないんですか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 02:45:27 eZBxuaui
>>465はマルチなのでスルーで。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart96
[172]名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2010/03/20(土) 01:18:58 ID:fXq5Mnpz
AAS
imepita.jp
ふくらはぎ35cmあります。このモリッとしてるのは筋肉ですか？
他の女性たちと明らかに脚が違うんですが原因はどんなことが考えられますか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 08:14:32 +N60dEUJ
私は455より太いわ。
真正面からの画像が見たい。
中学の時に陸上部に入り、ししゃも足以上のかぶら足に。
今は陸上はしてないけど、ウォーキングしてるから他は痩せてもふくらはぎはモリモリです。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 17:57:28 qdxaw/zS
足に力を入れて足がすごい硬かったら筋肉だよな？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 17:43:04 aMfgcv98
>>469
それだけじゃ判断しようがない
筋肉と思い込みきゃ思いこめばいい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/03 01:59:10 oWzX8X+S
なか
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 04:27:28 gy7pcBcM
あ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 06:00:19 C1xKTwmW
脂肪だよw
明らかに脂肪w
霜降りでステーキにしたらうまそうだ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 00:42:42 vOCkdQ5q
足ガチムチｵﾜﾀ＼(^O^)／
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:20:14 LPapMcfi
脂肪でウェイトトレーニングしてるようなもん
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 19:35:59 QgKFN7pQ
友達に筋肉あってかっこいいねって言われた。
うれしくねぇよｗｗｗｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 09:50:27 GRmrr7EJ
余計な脂肪が乗ってなきゃ普通にかっこいいだろ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 10:54:16 GYvapmSA
必要な筋肉はカッコイイよ。
脂ででぶでぶよりはずっといい。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 21:03:20 Kj96LYQR
>>476だが、ごついとか言われたんだぞｗｗ
だめだ・・・立ち直れない・・・orz
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:52:16 f/Ch+fLv
>>479
付き合って下さい。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:53:00 GRmrr7EJ
またこの流れか・・・・
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 13:10:23 kJz+pZrF
陸上短距離か投擲でもやらないと筋肉質のいい足は出来んな。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:59:17 L+pylrMD
>>467
むしろモコっといかない人なんかいるのかっつー
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 11:00:53 S4/arKHq
私は腕がプロレスラーのような腕です。そこら辺の細マッチョの男の人よりずっとたくましいです。
2歳から16歳まで水泳やってて、そのあともテニスとかしてました。
が、、、今はまったく腕に負担のかかるようなことはしていない。
ジムのトレーナーの方や柔道の師範の方や接骨院の先生にも立派な筋肉、何してるの？
と聞かれます。
でも、固太りではないかと思っていたので脂肪吸引できないかと思い美容外科に行っても
筋肉なのでできませんといわれました。
何もしていない毎日になのに。
今のままではT-シャツも腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるし、ジャケットも腕がパツパツで
前がしまらない。
キャミソール来て街を歩きたいです。
そんな筋肉モリモリの腕はどうしたら細くなるんですか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 11:13:27 cAVUZBQH
>>484
うｐしてくれ
あとそれだけ太いならダンベルカール１０ｋｇとかも楽勝？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 11:38:25 gxqXe9uU
元々骨が太い上に筋肉質だとどうしょうもないんじゃないか。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 02:13:23 P+y9QuiO
>>484
肩や腕周りの筋肉は下半身と違って、一度ついたらとても落ちにくいですよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 09:10:15 hvvRqcmM
逆だろ
個人差はあるけど下半身は日常生活でもある程度使うからな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:23:35 P+y9QuiO
>>488
馬鹿？
手や肩や腕を一切使わないで生活してるのかお前は
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:29:40 npyR4WK/
>>488
女性は意外と上半身（腕）に筋肉ついてたりするんだよ。
特に家事をする人は。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:07:17 mlYSDYM4
筋肉の中にも脂肪付くんだよ。
只の霜降り豚
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:32:03 IcHWNdUi
>>489
身体支えてる下半身のほうが、日常生活で負荷がかかってるのは言うまでもないだろ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 23:06:31 qFI8jex8
>>490
家事ごときの負荷で筋肥大するなら
ジムでワークアウトしてる女性なんか全員筋肉つきすぎで
困っちゃいますよ。
女性と男性では上半身の筋力差がかなり大きく筋肉もつきにくいです。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 00:44:56 Aw6KOGbP
>>493
筋肥大までとはいかなくても
ジムのトレーナーも意外と女性（主婦）は腕の筋肉ある人が多いと言ってた。
子供抱えたり、結構重いもの運ぶ機会があるからじゃないかとのことだ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 01:16:53 PbaL8RAm
運動しないのが手っ取り早い。
ケガで、部屋とトイレ以外出られなかったら、
ふくらはぎはやわらかくなるし、ヒザ上の肉は縮小。ヒザ下に骨が見える。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 01:48:55 p1wlWSZH
>>494
ジムのトレーナーが「それ脂肪だよデブ」
って言えるわけが無かろうに…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 02:20:20 Aw6KOGbP
日本語読める？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 02:35:05 p1wlWSZH
ジムのトレーナーが腕の太いデブだらけの環境で
あんた達怠惰な豚です、ブヒブヒ言う前に走れ、て言えないから
腕に筋肉が多い女性が多いってホラ吹いて豚を治めたってシチュだろ
そのトレーナーは商売がわかっていると思うよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 02:50:36 hKVsvizY
でも>>484は脂肪吸引に行ったら、それは筋肉だから無理だったって言ってるじゃん
筋肥大じゃなくて、一度腕についちゃった筋肉はかなり落ちにくいってことだよ
これから成長するとかじゃなく落ちない
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 02:57:08 p1wlWSZH
吸引で除去できない筋肉内脂肪が多いってことだろ。
不思議でもなんでもない
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 02:59:51 hKVsvizY
筋肉内脂肪ってなに？ｗｗ
内臓脂肪か何かと勘違いしてるんじゃない？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 03:11:50 p1wlWSZH
自分の薄学をまず知っておいた方が良いぞ
皮下脂肪と内蔵脂肪の次に脂肪が付くのは筋肉内
特に筋肉の緩んだ豚にはそれはもうたっぷりとな
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 03:27:43 hKVsvizY
で、筋肉の間に挟まってる脂肪を取る術はないの？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 03:59:30 p1wlWSZH
飯を規定より喰うな、運動しろ。
筋肉内脂肪は内蔵脂肪並に落ちやすいとはいえ
マラソンランナーですら１キロぐらい持ってるから数ヶ月はかかるがな
そもそも溜まる時点で素の生活がおかしいのだ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 06:22:21 tmvfgBKT
なんにせよ、筋肉で太いって事はありえんわな。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 11:23:48 y5rrTZC1
>>504に専属トレーナーとして付いて欲しいわ。
それ、脂肪で太いだけですから!!ってびしびし鍛え上げて欲しい。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 14:38:54 p1wlWSZH
原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな
何故彼女よりお前らは太いんだ？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 18:24:25 JOp2Hry1
答え
デブだから
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 20:26:29 dApdIZUM
浅田真央はベンチプレスも50kg近い重量を挙げるようですね。
自称筋肉太りの主張はせめて彼女と同じスクワットとベンチプレスを
軽々こなしてからにして欲しいもんです。
URLﾘﾝｸ(xstation.jugem.jp)
浅田真央を中京大体育学部のスタッフが、今後の練習メニューを示した。
その内容に、自分の体重と同じ重さのベンチプレスを、連続して行うものである。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 12:16:55 Ko8DY8bS
体脂肪計の弊害がまさにこれ
短足や腕が短いだけで低い数値が出るから
デブが勘違いする
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 13:54:43 FpvWIAr3
おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 11:18:07 kau1qIOq
>>511
見れないけどｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 04:04:54 r3zGOypn
>>509
マルチしてんじゃねーよ高体脂肪デブ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 04:01:42 xrfYh5eR
ここの皆さんはこんな感じなのかな？
URLﾘﾝｸ(fotologue.jp)
こういう感じ俺はすきだけどな。
上で否定されまくってますけど、先天的に筋肉質な人は居ると思います。
何もしてないのにゴツイのが知り合いに居ますから。
関係ないかもですが精力も絶倫みたいでしたよ、その女の子の場合は。
男の知り合いでもゴツイのが居て
まったく筋トレも部活もしてないのにゴリラのようでした。
その人は卒業後ガテン系に就職したのですが
もの凄いことになってました。
なので筋肉質なのは治らない気がするので
逆に筋肉つけまくって綺麗なボディを
作ってしまえば良いのではないでしょうか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 01:37:59 abISxUh9
おそスレだが
主婦の以外と筋肉があるのは、ある意味ただしい、しかしそれは筋肉より
倍の倍ある脂肪で太い、
普通の女性より力は使っているので力はあるが、けしって筋肉で太いのでは
ない、力の差も少し鍛えれば直ぐに追い越すレベルの差ぐらい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 03:41:57 rhG2F2q2
おそスレｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 10:31:56 Qi3hrQgC
おそろしいスレ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 12:06:38 BIW98KX0
ふくらはぎの筋肉いらない
運動ダイエットができないのがつらい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 12:29:10 Rxj0h2F4
マッサージがいいんじゃね
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 14:36:47 TwfVDVTi
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
筋量があっても脂肪さえ落とせば脚は太く見えません。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 19:32:45 IXTGJ+h3
>>518
ふくらはぎって遅筋メインの筋肉だから、ガンガン運動しててもなかなか太くならない。
脂肪やむくみを筋肉と勘違いするケースが多い箇所。
思い込みは一番自分を損させるだけだよ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 23:41:22 CBxT/URg
>>521
数年前
腰をいためて寝たきり生活を数ヶ月したら
ふくらはぎがすごく細くなったんだけど。
３７ｃｍ→３３．５ｃｍ
ちなみに食事は普段どおり。
げんきになったらいつの間にか３７ｃｍにもどったOｒｚ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 00:09:22 ndvzeQs4
昔肉体系のバイト長くしてた時代の遺産が
7年経った今でも残ってるのは何故？
運動なんか一切していないのに
肩も腕もムキムキ、背筋はカチカチのまんま
こんな体いらないよう、女らしい柔らかそうな体になりたいよう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 20:47:21 1s+xv82T
うｐしてくれ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:51:56 YyLUT4To
この情報が溢れてる時代になっても筋肉で太いとか妄言できる人間がいるんだな
ビルダーがどれだけ辛い思いをして限界に近い負荷をかけてトレーニングして
高たんぱくの食事をとって筋肉を太くしてるのか知ってるのか
維持するのも大変なのにまともなトレーニングしてないのに筋肉で太いとか頭大丈夫？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:36:07 EJvqqUSG
自称筋肉質は脂肪とむくみが大半でしょ
固い＝筋肉と思い込んでる痛い女が多すぎる
本当に筋肉なら脂肪とむくみがなくなれば凄いキレイな体型になる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 15:55:11 s6n75RzS
ちゃんとしたスニーカーで早歩きウォーキングか軽いジョギング＋ストレッチ
運動後はやっぱり張って浮腫んでるから
心臓に向かって下から上にさすりあげるリンパマッサージ地道に続けて改善したよ
サイズ自体細くなったしふくらはぎの膨らみが膝に近い高い位置に上がった
だから見た目も良くなった
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 16:02:37 hP8KVPUh
チュンリー
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:27:29 kAZVjrAc
じゃあししゃも足はなぜなるの？筋肉じゃないなら
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 08:39:38 I3Sb9wB8
ただの脂肪太りです
526氏の言うとおり触って硬いから筋肉とか、
池沼レベルの知能しか無い人が多すぎますね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 02:16:57 iq8NKOZq
ウォーキングぐらいしかしてなくて、他にはたいした運動してるわけでもないのに
筋肉が不気味に浮き上がってて恐い脚だと言われてしまう。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:00:42 YPhRMc5d
>>530
ただの浮腫みと脂肪なのに認めたくないのか？
他称だろうが自称だろうが人の身体ってのは、生活レベルやトレーニングレベルに合った体型になるんだよ。
つまりお前はウォーキングレベルの筋肉しかないの？わかる？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 18:40:57 p7ptECGK
だから霜降り状態になってるだけだって言ってるだろボケ
徹底された栄養管理と下半身のトレーニングした直後は歩けなくなるぐらいの負荷をかけて
トレーニングに人生をかける人間の中にも筋肉がなかなか太くならないと悩んでる人もいるのに
ヲーキングとか踏み台昇降とかデヴでも誰でもできるような運動で筋肉がいらないとか恥ずかしすぎる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:26:03 jxLyGFvx
>>532
アンカーの間違いか？>>530の人に対しての文章だと読んでると意味が解らんが、
>>533
マッチョモドキの体でも筋肉だーと騒ぐ馬と鹿女も多いからね、
>>531
いやーやはりダイエット板は、おもしろ過ぎる。特にこのスレは
ウォーキングで筋肥大出来るのなら、やり方を教えて欲しいぐらい
だけど、どうやって肥大できるの？まず歩き方は特殊なんだろうな？
他の人が、何？あの人て思うぐらいの歩き方をして、筋肉をパンプさせている
まさしく凄いよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 05:23:30 SOxrWeEg
でも運動やってた子のふくらはぎってししゃも多いじゃん
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 08:15:32 VEmsb1ZD
>>535
だから何？
今現在運動やってないんだろ？
人間の身体は生活レベルに適応するようにできている。
筋肉が落ちて浮腫みと脂肪がそれだけついただけだろ。
ふくらはぎは本当に筋肉で太くするのが難しい箇所。
血管浮き出ててカーフレイズマシン１５０ｋｇできるなら話は別だけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:01:51 CI+o8ftp
元筋肉質だけど、だいぶん脂肪が乗ってきた
そしてそれとむくみのせいで酷く太いorz
まず有酸素運動(ウォーキングあたり？)からはじめたらいいのかな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:43:35 LNKEnUt3
「元筋肉質」もデブの妄想
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:23:55 CI+o8ftp
脂肪乗ってるって書いてるｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 23:56:07 2Kb48m4a
筋肉だって言うと
なんでそんなに一生懸命になって否定するんだろ。
筋肉だと思っている人がまったり話をしてればいいじゃん。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 00:29:13 67lpnyTV
>>540
そんなんでは、一生物事は解決せんぞ、
己を知り敵を知れば、と言う諺も有るように
なぜ太いかを知ればおのずと解決方法はある。だから本当に
太い理由を教える、
逃避しないで現実を見ろて事、ただでさえ、変なのが湧いて筋肉だーと
ほざくから、変になるだけ、基本現役以外は全て脂肪豚と思え
現役でも脂肪の方が多い人も多いから
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 13:17:00 zRF871x7
筋肉は力いれてないときはプヨプヨになるから、普段の状態でカチカチなのは全部脂肪だろう
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:41:00 7mnHFpuK
本当に筋肉なら締まってるわけだから思ったより細くなる
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:34:37 DNwDMAV0
筋肉質ってｽﾚﾀｲが気に入らないわけだね？
「筋肉質ならぶよってる訳がない」
「筋肉がそんな簡単につくわけねーｸｿ豚」
そう言いたいんだね
「脂肪+筋肉で太い女」みたいなｽﾚﾀｲなら納得？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:43:51 8VSO7W9Y
>>541
同意です
豚の勘違いを放置したまま、あちこちで吹聴されると
真面目にダイエットに取り組んでる人や研究してる人の
不利益にしかならない。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:56:13 7mnHFpuK
>>544
スレタイなんかどうでもいい。
誰だって日常生活を送ってる以上、相応の筋肉があるのは当たり前。
浮腫みと脂肪で太いのに、そこを何故か筋肉で太いと脳内返還する女が多すぎる。
>>545さんも書いてるけど、初心者スレとかでデブのでたらめ知識を信じてしまう初心者もいる。
どっちも本質を知って欲しい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:16:27 QLKDGiKe
本当にそれが筋肉だと思うのなら。
ボディビルダー気取って、鏡の前で「ふん！」て、りきんでみればいいんじゃネ。
ここでは、どんだけりきんでも、ゆるゆる、だるだるの自分に直面する人が殆どなきがするけど。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:24:51 QLKDGiKe
あ、あと、スクワットとかもやってみるといいと思う。
女性でも鍛えてれば30～40回くらい余裕だと思うから。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:09:33 aUP0hEMP
回数こなす場合遅筋メイン。
遅筋は殆ど肥大しない筋肉だから、見た目細くても練習すれば回数こなせるよ。
速筋が太さに関係してくるから重量で測るとわかりやすい。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:53:58 tLfMMfoc
はむはむ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 04:55:24 iL89More
ふくらはぎがぼこってなってるのも筋肉じゃないんですか？自分はジョギング結構してるんですが他の子に比べてふくらはぎぼこぼこしてはってます
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 05:04:05 KZ6Kr4CL
腕組みストレッチの先生のブログに筋肉で太くなってるって書いてあったよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 06:28:43 LAU5Hc6s
ろくに調べないでエステティシャンの言う事は簡単に信じるとか頭大丈夫か？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 06:36:54 Yl3lt8Us
結論
女は馬鹿が多い