08/01/26 15:44:51 k/2zh/dc
太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:18:31 92zf/AIs
165/50.4/14.2%
ふくらはぎ37センチ
脂肪と筋肉が凄いｗ
ふくらはぎ以外は細いのに／(^o^)＼
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 22:56:46 axix2Ji2
1です。
ふともも、ふくらはぎがヤバイ…
はきたいスカートがあるんだけど、試着したら足が見苦しい…。
だれか情報きぼん・・・
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:26:07 wSDymEq1
ビリーやったらジュリアンみたいになったｗ
シェリーみたいな体型になりたいのに・・・
もともと筋肉つきやすいし固太りだからなーorz
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:44:20 wfdyz8Z8
>>2同じだ・・・
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:14:39 zopvgSAp
小学生の頃にコーチに一時間くらい走らされたからなあ(´・ω・｀)
そしてその時ついた筋肉がまだ落ちない女子高生orz
お洒落したい年頃なのに…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:42:03 urkQxNlQ
十年近くバスケやってたから、脚ゴツい。
上半身ガリだからアンバランスで恥ずかしい…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:56:09 pbMHyuMe
ウエスト56.5ｃｍでふくらはぎ37ｃｍ＼(^o^)／
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 00:36:32 sb6zKccM
ふくらはぎ内側の筋肉がもっこりなってる。
運動なんて小学生のときにバスケやってたくらいなのに。今２４。
これは落ちんのか。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 02:13:00 eiJGFHW3
相沢紗世ってモデルは足が筋肉質っぽくて太めだが、丈の短いスカートとか
はいて雑誌にでてるよ。メリハリがあってきれいだったら少し太くてもいい
っていう例だよ。顔はよくCMとかでよく見るから検索してみて
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 03:25:38 ZB1NQQL5
>>10
ツバキのCMに出てたよね。あの人美しすぎる。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 04:12:23 eiJGFHW3
そうです。あの美しい人です。脚は太めでもあれだけ美しく、人気あるんだから
みんなも大丈夫ですよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 05:20:00 NquqUSAj
ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのﾎﾞﾄｯｸｽｽﾘﾑ？というのがｵｽｽﾒですよ！
なんか筋肉に働き掛ける効果があるとかなんとか…
私はそれで細くなった！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:41:25 ynUhXLU/
>>13
ぐぐったけど、高いね。／(^o^)＼
15:ウエイトトレ板
08/01/29 21:48:24 D6l7DFO9
【日本】女子ボディービルダー特集 part3【海外】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
筋肉質とはこういうものだ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:29:44 ZQIBCAIu
高校時代ﾁｬﾘ通でﾑｷﾑｷ足だけど毎日階段をつま先立ちで歩いたら足首細くなった！ﾌｸﾗﾊｷﾞより効果が出やすい。ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽかもしれないが細いと言われて嬉しかったよ。もっと頑張るぞ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:48:04 bODWjO7u
別に筋肉質なわけじゃないんだろうけど
100kg近い体重を支えるために発達したせいか
半分になった今も脹脛と太腿が物凄いムッキムキｗｗ
どうすればいいのやらｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 01:13:53 S1QL+61q
俺は好きだよ
女スポーツ選手の体型は美しい
>>17
筋肉残しながら脂肪落とせばストロングビューディーだな！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 01:45:40 4KTP3Nui
幼い頃から太股の筋肉が競輪選手
もうだめなのかな…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 02:45:41 ZGYvL9sI
>>13さん
ﾎﾞﾄｽﾘﾑっすね！
ふくらはぎ用っぽいけど、太ももに使ってみようかな…
駄菓子菓子、高い／(^o^)＼
私は太もも(膝上)の筋肉が前面についてて太いのです
もう、いっそのこと足にボトックス注射打ちたい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:48:07 l5D1xGr4
学生時代バドミントンしてたからふくらはぎが筋肉でパンパン
太ももと同じくらいふくらはぎが張ってます(泣)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:01:17 3h+afEyz
モデルでは相沢紗世さんもそうだけど、西山茉希ちゃんもふくらはぎ
しっかりしてるよ。でも太ももはかなり細いよ。ふくらはぎって落ちにくいんだね
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:47:41 aGYoz6xO
筋肉を脂肪に変える方法ってないのかな…orz
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 10:09:27 XX/aYDVW
あるよ。使わなければｲｲだけで。まぁ引きこもりじゃ響き悪いし、寝たきりLIFEおくりなよ。だるだるの醜い体になれるはず
(´｀;)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:24:43 Z4k0Y5W5
>>24
使ってないのにへらＮｅｅｅｅｅｅｅｅｅ！！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:59:13 vI9bXZzm
>>25
それは筋肉じゃありません、脂肪です。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:59:20 S1QL+61q
良い年してただ細くなっても肉の質感のハリが無くなって色気は逆に減退するぞ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 00:36:05 1KuNAilc
パンプスで歩くとふくらはぎほっそりする
太股は逆に太くなるような
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 23:07:50 6U0obYp4
>>26
いやいや、ホントに、筋肉だってば。
何もしてないのに、筋肉質だから悩んでるんだよ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 10:38:58 bSJX9VRb
そういう女性って腹筋割れてるの？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:57:03 ze0tGbnc
本当に筋肉なら使わなければ落ちるよ。
歩き方悪いとか立ちかた悪いとかあるんじゃない？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:24:44 elIeEz9w
階段をのぼるとふくらはぎがﾑｷﾑｷする(つω；)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:14:33 kOYSWId7
>>31
そうなのかなぁ。。。。。（´・ω・`）
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:39:06 dHhRua1r
>>33
歩き方悪い人って、ふくらはぎにすっごい力かけて歩いているよ。
他に何もしなくて歩くだけでムキムキにさせてしまってる人もいるくらいから
｢歩く｣ってことの影響をナメたらダメだと思う。
一回ウォーキング(運動のほうね)の本とか読んで、
筋肉にかかる力を分散させるにはどう歩いたらいいか模索してみたら違ってくるかも。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:51:15 Zk/y1AD5
>>16
爪先立ちで階段ってのは正にふくらはぎのトレーニングだよ。
ふくらはぎが鍛えられることでシェイプアップしたんじゃないかな。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:07:35 7NGwG5jV
>>19
そんなあなたに競輪学校1日体験を奨める。
練習メニューは成長期の子供がやれば骨折続出するだろうなと思われるほどの
あまりの苛酷さに、半日も持たずに「もう勘弁して」となるはずだから。
競輪選手を舐めるな！！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:24:24 0h8upT3D
脚の筋肉を使いすぎないためには背中と腹まわりの筋力が重要。
体重を一々下に落とさないで階段上り降りするとか（全く足音を立てない）
例えばバレエだと、脚を上げるにも立つだけでも骨盤の左右のバランス保って
腹筋背筋使って体重を上に引き上げながら、同時に地面についた足裏は地面の
深奥に向けて引っ張ってる。
そういう風に心掛けながら、固くなった脹脛や腿はリンパの流れをよくするよう
時々お風呂の中なんかでやさしくゆっくりマッサージしてやる。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:03:18 SjwHKLWc
太股とウエストが８㎝しか変わらない下半身デブです…
これって一般的におかしいですよねorz
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:26:16 YMsymgqv
お前、K-1出れるわ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:43:35 SjwHKLWc
今測ってみたら10㎝でしたw
朝になったらお腹ひっこんで8㎝に戻るんだろうけど…
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 07:50:29 AbcFr5rD
私はふくらはぎよりもスネに凄く筋肉がついてて
もっこりしてて形が悪すぎ…
スカートとかはくとスタイルおかしい。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 21:03:46 AXRzuRpn
競輪選手のような太もも・・・もう嫌だ＞＜
殆どの移動を自転車にしてたら高校の時のマット運動の点数良かったｗｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 21:45:27 GKt0wK24
一昔前に流行ったことば
サーロイン症候群とは私の足のためにあることばだ（ｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:05:09 P0emkTmz
ウエスト56ｃｍ
ふくらはぎ37ｃｍ
上半身ばっか細くなってくｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:05:24 SeO1fEmI
つま先立ち運動ってよけいにふくらはぎムキムキにならないの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:14:56 XTIOq6GW
>>36>>42ｗｗｗｗｗｗｗｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 12:26:09 vd2Ea5sH
>>44
私もウエスト56ｃｍですが太ももは48ｃｍですorz
44さんは太ももどのくらいですか？
48:oo
08/02/05 14:25:18 nf32kTG3
無理なダイエットは危険です。
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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 02:09:55 4TBeuUN8
よく覚えてないけど、スピスケの橋本聖子の現役時代のふくらはぎは35㎝だったはず。
これより太い女って橋本より筋肉があるってこと？ 脂肪とか老廃物の可能性はないのか？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 11:09:35 vV9L+MoN
>>34
さんくす！試してみる（´∀`）ｂ
足細くなるといいなぁ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 11:35:44 khoGciIF
朝、起きた時は足すっきりと細いのに、暫くするとタルンタルンな足にもどる。
むくみ？それともこの足が真実か？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 12:08:29 q0PfXaCY
すっきり細いのが真実。
むくみでおかしくなってるだけだから
むくみスレ(二つあるけどレス数少ない方で十分)見て努力すると良いよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 13:34:27 6CRzMKIs
たぶん・・・解剖すると
筋肉でなくて脂肪だよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 14:25:07 cIphYG1O
>>4
ジュリアンかっこいいじゃないかｗ
シェリーは身体全体に全く無駄肉がないから胸もない
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:02:40 pbP9Ae1S
上半身がデップリしていても ふくらはぎが しゅーっと
細い人、うらやましいです。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:30:52 8Bpc+HW0
前から見るとほっそり
でも横から見た太ももの真ん中辺りには筋肉の線が…
見た目、余裕で入りそうなショーパンなのに履いてみるとキツイwwwww
この前部分の筋肉はどうすれば…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 02:17:46 VaYehDZN
>>56
太ももの横の事を言ってるのかな？それはどちらかというとスジとか筋肉の隙間の類だよ。
スポーツ選手とか見てみそ、そのスジ見えないか、腿裏側にちょろっとあるだけでしょ？
太ももの筋肉が発達したらそういうふうになる。腿の真ん中にスジが見える状態は実は腿の筋肉が未発達なんだよ。
だから心配しなくて良い。
まぁ、そういうスジはちょっとくらい見えた方がセクシーなんだけどね。
ふくらはぎのスジとかうっすらと浮いた腹筋とか。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 06:24:45 dEuoJr6l
ふくらはぎ40センチ
つまさきだちすると３つの塊に割れる
さわるとカチカチ・・・
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:26:57 ZDyhIjMk
筋肉は力を入れてない時は柔らかいものだから
いつ何時も硬いのは脂肪と思われる。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 12:08:35 8Bpc+HW0
>>57
ありがとう(´;ω;`)
ちょっと元気出た。
あと質問なんだけど、内股のぷよぷよは
どうやったら引き締めるられますか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:45:22 EuEfLw+1
>>60
わたしも内股ブヨブヨ…
外側ばっか筋肉ついて変な足になった(^_^;)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:21:10 IvORx8rF
KOSEのボディタイトナーで安田美沙子がやってたマッサージやってたらすごい細くなったよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:19:16 YMBzpy3W
>>60
横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？
♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。
もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:23:14 cAUltu82
現役陸上部です！
ふくらはぎは筋肉ガリです。
しかし太ももがやばい…
太ももの筋肉を引き締めるには食べないで運動するしかないのかな…
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:53:14 8Bpc+HW0
>>63
やってみます！
アドバイスありがとう！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:05:02 Nk7FL9VV
なら部活やめればいいのにね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:49:33 ln1Q8DTc
>>62kwsk!
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:59:34 ouFy6h5o
マッサージ+適度な食事制限で、38cmから1年で35cmになりました
最終的に足が太いのは
筋肉ではなく脂肪だと思います
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:06:27 oIr5HnEx
【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:44:26 BFIZhtSf
>>60
内腿を鍛えたいって事で良いのかな？
とりあえず、簡単なのはアヒル歩きで前進後進。ウンコ座りの姿勢で歩くのね。
空手の四股立ちみたいなのでも良いよ。>>63も内股間接のインナーマッスル鍛えられる。
それ以上の負荷ならウエイト担いでスクワットなんだけど、ちゃんと効かせたい場所に効かせるのはコツが要る。
>>64
ぶっちゃけ脚の筋肉は落ちにくいね、でも良いんじゃないの。
むくんでパッツンパッツンの不健康な脚やガリガリへにょへにょの脚よりずっと綺麗だよ。
陸上女のふくらはぎはたくましくてｗ綺麗だ。（長距離除く）
むくみ足はマッサージしたら一時的に見違えるほど細くなるね、まあ一時的だけど。
俺もよくマッサージさせられたから解るｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 03:50:01 iKDpXztM
【社会】 川口女性殺人 長時間の悲鳴…アパート住民4人が聞くも、誰も通報せず…埼玉
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
∩
( ⌒) ∩_ _ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!!
/,. ノ i .,,E）
/ /" ／／
_n ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! / / ／ ／
（ l / / ＾ω＾）／ ／ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!!
＼ ＼ （＾ω＾ ）（ ／ （ ＾ω＾） n
ヽ___￣￣ ノ二ヽ | ￣ 二二二二（ E）
/ / ＼ ヽ ﾌ /
| / | / | /
（ ヽノ （ ヽノ （ ヽノ
ﾉ>ノ ﾉ>ノ ﾉ>ノ
三 レﾚ 三 レﾚ三 レﾚ
女が困っても、放っておこうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(gender板)推進委員会
賛同してくださる方は各所にコピペして下さい。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 12:05:13 ENcFmd58
文化部・運動不足・ヒッキー←
なのに筋肉質なんです
前友達に鍛えてんの？と聞かれるくらいふくらはぎが逞しいんです
そのくせ持久力無いんです
もう散々ですよ(-"-)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:48:15 yLe0rtbx
>>72
筋肉質なのはふくらはぎだけ？
太ももとか肩とか腕とかはどう？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:56:49 lb21pJ6i
足が太いのは筋肉じゃなくて脂肪だ っていう意見何回も見るんだけどさ、
ふくらはぎに力入れると、２つに割れるんだよ・・。
脂肪って、力入れると割れるもの・・・？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:23:44 yLe0rtbx
>>74
写真upしてくれれば一発で解るけど
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:05:31 ENcFmd58
>>73
握力がすごいです
テニス部の子と張り合えるほど…
肩は強くないんですが；腕も筋肉質
腹筋は体力テストで平均上回りました(ﾟдﾟ)
>>74さんと同じで、力入れると硬くなりますよ(涙)
これは筋肉ですorz
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:16:31 cTOk8qrR
マジレスすると、本当に筋肉質なら細くて締まってるから。
ガチでウエイトトレで追い込みまくって、プロテイン(タンパク質)とりまくらないと、
女が筋肉で太いなんて事は無いですから。
そこまで鍛えても、有酸素すれば引き締まってるわけで。
このスレの女が太いのは、ただたんに脂肪が乗りまくってるだけ。
体脂肪率測ってこいよ脂肪脳共。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:17:15 oN+PWnHC
>>76
がんばって毎日ストレッチしたらどうなりますか？
アキレス腱とか伸ばせば、足首細くならないかな？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:33:05 vzdUibwj
ふくらはぎふとももスレかな？
どこかで片足スクワットが出来るなら筋肉がついているという事が書いてあった。
両足とも１５回できた。
そしてかなり太い。
運動も特にしてないけど
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:44:41 cTOk8qrR
>>79
だったらその筋肉の上に乗りまくってる脂肪を落とせよ。
そうすりゃ綺麗な足になるよ。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:03:23 Aydxf64p
筋肉関連のスレで、必ずでしゃばりたがる奴なんなの？(笑)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:24:20 cTOk8qrR
>>81
プロだから。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:26:01 LwjTTC9i
自称筋肉はウザいから棲み分け大賛成
自称筋肉も「それ脂肪だよｗ」って返されないからお互い精神衛生上に良好
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 03:18:49 8k/6f0Or
>>74
２つって言うのがよく解らんのよ。俺のふくらはぎ見てももっとゴチャゴチャしてるからなあ。
もしかして横から見て縦にスジが入るのかな？
もしそうならそれ>>57と同じで以下略
>>76
握力は結構生まれつきっていうか間接の腱の付き方で個人差あるんだよね。
もちろん鍛えれば強くなるけど。力入れると硬くなるのは誰でもそうだから解らんわ。
まあ腹筋も強いなら生活習慣で知らず知らず鍛えられてたって事もあるんでない。
>>78
ストレッチで細くってのは聞いた事無いなあ。
でも怪我もしにくくなるしやっといたら。
>>79
運動しないで筋肉もりもりはありえないよ。
片足スクワットはウンコ座り状態近くまで曲げれるならあんた筋肉質認定。
クォーターレンジとかちょっとだけとかなら脂肪だよそれって言われても仕方ない。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:04:32 bR2vMQQF
ここに能書き垂れに来るマッチョにはわからないかもしれないけど、
女同士からみたら筋肉質な女の人って腕とか脚とか十分太いから。
太くない筋肉質ってのはスジ浮いてるガリくらいだから。
で、マッチョとは比べ物にならないくらいショボイ(と思うと思う)レベルで
筋肉質、ってことになるから。女同士の世界では。
その感覚がわかんないんだったら能書き垂れに来るな。鬱陶しい。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:10:41 bR2vMQQF
>>72
筋肉質家系の人が歩き方が悪いとふくらはぎがものすごいことになるよ。
脚全体の筋肉をバランスよく使えるように姿勢とか歩き方をチェックしたらどうだろ。
腕はできるだけ力入れないほうがいいと思う。そうもいかないだろうけど…。
筋肉か脂肪かが一番判りやすいのは手首や足首。
骨格的に手首足首のしまりがない人も居るけど、そういう人は肘や膝も大きい。
筋肉質で太い人は手首や足首は他にくらべてだいぶ細いです。
筋肉がついてる位置の関係上、手首足首が太いってことはないから
チェック部分としてはいいんじゃないかと。
あと、ふとももが競輪選手タイプは大抵むくみで太くなっているので
逆に腰から下を絶対冷やさないようにしながら
脚に負荷かけつつ運動しないと細くなってくれないことが多いです。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:54:31 VDo6z3WF
>>85
腕は難しいけど、足が太いのは骨盤の向きが悪いからかも。
骨盤の使い方が正しくて、それでも筋肉質で足太い人っている？
たぶんいないと思うよ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 07:01:17 bR2vMQQF
>>87
だから、｢女同士では｣って話。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:47:37 m8jnKZco
『筋肉質』って、脳みその話？
脳も筋肉だから、こんなに頭悪いの？？
毎朝１時間電車通学だからいろんな人見るけど、筋肉質な女の人って見たことない。みんなぶよぶよだよ？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 09:14:11 PE1sEfqd
89はこのスレ同様に通学中チラ見にはげむデブ男とかなのか知らないけど、
そりゃ男に比べたら皮下脂肪多いのが基本だから、デブ男だろうがなんだろうが、
男から見ればぶよってるって事になるかもね。
例えばしずちゃんとかみたいな人っているじゃん。大げさな一例だけど。
あれが体脂肪率どの位かは知らないし、脱げばただのデブだとしても、
ごっつい人に関してこのスレは存在してるわけでしょ？
わざわざ筋肉オタクとかデブ男が覗き込みに来なくていいよ。気持ち悪い。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:33:28 BpcT1B36
筋肉オタクには何を言ってもムダだよ。
あたしもウエイト板みたことあるけど、、
論理を振りかざして言い争って、
嫉んで僻んで、ほんとバカみたいだから。
頭の中は子供なんだよね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:15:31 m8jnKZco
なんで俺がこんな叩かれるんだか
しかもデブ扱いかよ、168/54だから普通だと思うぜ？
もういいや、勝手に頑張ってボディビルダーにでもなってくれw
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:17:24 DCH1zktp
ツンデレ乙w
このツンデレ君の言うことを素直に聞ける人は、
脚や腕細くする秘訣が何か掴めるはずだよ。
反発してる人はいつまで経っても太いままかもね・・・
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:24:19 14mOaJgl
「私って～足太いの～昔から筋肉質で足カチカチだから中々細くならなくて～」
という友達がいたから、
「それってただ老廃物と脂肪が詰まってるだけだよ」
と言ったら睨まれた。
本当に筋肉質だったのかな？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:28:46 EmJaWOka
細くてぷよぷよより筋肉質な太ももの方が魅力的ですよ
太いことにコンプレックスを持つんじゃなくて引き締めてキレイに見せることができるようになるといいね
適度に足を刺激する有酸素運動とマッサージを地道に続けることを頑張ってください
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:05:39 KTwvIfCE
カチカチの中身が老廃物と脂肪の塊だとしたら、どうやって落とすんだろう
いくら揉んでもほぐれず、ゾーンセラピーをしても変化無し、
筋トレストレッチ食事制限といろいろ試してみたけど、
結局変化はなし。
スポーツはしてないから筋肉ではないと思う。
でも片足スクワットはウンコ座りまでしゃがんでできる。
脚の中身取り出したいよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:20:55 62wMQk2Z
>>96
ゾーンセラピーとやらが何なのかは知らないが、何故一番効果あるウォーキングやらないの？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:31:04 SEVJapUx
>>96
いくらもんでもほぐれない上に筋トレやって太くならないなら
脂肪より老廃物とむくみの可能性が高いよ。
ゾーンセラピーはそこまでいったら効かない。
ちょっと熱めのお風呂のなかで片足20分くらいずつ揉んだら少しは柔らかくなると思う。
そんで、脚を絶対冷やさない勢いでとにかく保温。
むくみはガチガチまでいったら落とすのに脂肪より時間かかるから気長に。
ウォーキングの負荷では多分効かないから、ちょい高さのある踏み台昇降がいいと思う。
そして筋肉ではないと思うので該当スレにどぞー。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:34:34 JYjtAEDw
>>96
エンダモロジーが効くよ
お金に余裕があるならインディバもいい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:32:32 DCH1zktp
>>96
老廃物とかセルライトとか言うのはエステの営業トーク。
正体はただの脂肪。有酸素運動すれば減少する。
但しすぐに結果は出ないので気長に。
ゾーンセラピーはただのマッサージとして捉えるなら良いが、
あれだけで脂肪が減ると考えるのは無謀。
まさにエステと同じ策略で眉唾物。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:36:21 DCH1zktp
脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも
【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:29:10 0Q/Al6Si
出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、
素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。
ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:02:40 KTwvIfCE
>>97-101
すごい参考になった
とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける
振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する
ウォーキングもやってみる
超ありがとう！がんばる！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 18:11:36 3UEdfM28
足の筋肉以外はどうなの？みんな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:55:42 X+SDliOX
>>67
>>62です。
これなんで見てみてください。
ほんとに色も細さも変わりますよー！
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:20:43 zuFL4vgn
それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:27:40 vW+MIouN
>>102
ウエイト板住民(笑)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 08:25:26 A1TZHo7M
筋肉
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 01:20:30 ZMJ8hvwF
身長164
体重55
筋肉量計ったら43％もあった＞＜
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 12:51:40 7AcvoxXH
ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど
歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。
前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。
体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って
いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？
参考になるかわからんけど、一応体験談
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 18:08:01 M+mPRZlM
>>110
ｍｊｄｓｋ！
自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた
歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた
たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった
猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 10:36:24 wxghEFG7
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 00:33:16 O2srx3h9
南海キャンディーズの しずちゃんのこと ふとい
と書いてた人いたけど、、生でみたけど そんなに
ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、
太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら
自分も あのように はたからは みえていると
心得るべき
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 00:35:26 /pnDJoj3
しずちゃんは顔が肉肉しいからね。
顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 13:56:01 B20JjCzq
wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど
これって結構太いような…
背が高いからそんな太って見えないのか、それとも
今はもっと痩せたのかな？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 16:55:46 KIPXNek0
生で、見た感じでは 確かに背高いけど
１８０ｃｍあるって いってたから、、、、
縮小してかんがえたら １５８ｃｍ ５０ｋｇ前後って
感じじゃ ない？
友近さん も ５４ｋｇ だっていうしー
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 23:08:13 nmlmXsu0
友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 00:42:28 9nRs5mQv
>>116
180cm92kgだったらBMI28.4になる。
158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。
50kgってどこから出て来たんだw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:05:59 GlvkIpp8
ライブで生静ちゃんを見た
感想だよ。自分の体型知ってるから
照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、
なんで？しずちゃん が、、そんなに ふとってない。
という事実が、みとめたくないわけ？
そんなに ピザなの？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:26:07 BrLWq8vE
なん で スペース 多い の ？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 05:14:45 LP28LIh/
>>119
>>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど
普通に太ってるよね？＾＾；
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:31:33 892phHS7
92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ
それは同意
つかびっくりした
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:11:59 BvFo3k5M
携帯からすいません
私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました
力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました
しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥
そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で
太もも51センチ→47センチになりました
中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います
麺棒のマッサージはおすすめです
私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが
私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました
レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥
長文すいませんでした、失礼します
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:39:36 VgjCY8Ph
人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。
中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、
１日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、
徒歩族だった去年の冬の頃。
でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry
小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた
肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、
体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う
このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:41:13 VgjCY8Ph
×方々→○方法 ゴメン
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 07:15:48 CaEOphkF
>>110さん
具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:24:44 hz1HuPLf
おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 21:05:42 u2plBQpK
>>123どんなやり方するんですか?!
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 21:14:39 pgvLiDMV
ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません
寝言ほざいてないで走れ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:22:30 Qtqc9VvF
ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:28:54 +Q11avDZ
元は何センチで
どれぐらいの期間をかけて
毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？
書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:32:38 Qtqc9VvF
元は31です
２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に
片足10秒かからないくらいです
びっくりするほど効果でますた
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:36:39 u2plBQpK
どんなやりかたですか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:42:49 Qtqc9VvF
下から上にさするだけです
ちょい痛めがベスト
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:04:23 asi4nCuN
やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:12:14 BC2fmod2
>>134
ありがとうございます!!
明日からさっそくやってみます!
麺棒ってどんなやつですか？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:17:04 50O3r9pi
おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:14:53 f0T7ZZWm
麺棒セラピーっていうけど、、
私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www
細いほうがやりやすいよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:11:47 jOjLOdAt
なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:32:28 q1HXSYYu
骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。
両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に
なりやすい。
このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの
運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に
始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに
ガリガリの上半身が手に入る。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:41:40 uquFQlx3
マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・
測れば細いんだろうけど。
私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。
モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:04:05 q1HXSYYu
まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の
衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。
競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が
発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に
負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上
走るプロ選手はみんなガリガリ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:21:41 98vSsI3/
今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、
足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。
ピアノのペダルを踏む時とか、
筋肉がモリッって出るし…ｗ
どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、
足の太さは変わらないまま
ぶよぶよになった…orz
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:07 asi4nCuN
ハイヒール履くとふくらはぎに
ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。
おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 13:54:05 3rqcmxao
数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。
むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。
競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。
だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ
脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。
下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね
女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:08:16 Jrxpy6+D
ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:34:18 OjtLzOs+
１０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:53:54 CNSkAt8l
本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど
華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。
それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。
筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 13:39:32 41HMCLoH
普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:58:28 DtJ4D+Tk
他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。
まあ膝上～上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。
私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。
中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。
ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。
しかも小学生の時から。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 16:13:45 VcfvxSZX
>>150
そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！
何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる
でも私のは脂肪の塊らしい。
頑張って揉み解し中
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:35:16 1d++JnF3
お尻～太股～ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ～！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:02:19 +avkS1FI
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:31:09 tDtbxSaY
杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても
悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:10:10 hNVE26UL
>>153
みれないよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 11:41:47 7DIHrn1g
>>155
URLﾘﾝｸ(a.pic.to)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:22:36 yQ5aK7kr
セクシーな足だね
後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ
足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:17:43 vE2nzEY+
さすがずっとダンスやってるだけあるな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:54:35 E5+9m36c
太すぎる
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:18:55 H0BwNPRp
杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:22:13 E5+9m36c
杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:19:33 suwbHOZc
え？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 04:42:27 28kS1Nwi
みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:14:21 UIv+Feun
観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:04:20 q1ZkzEee
>>158
一回拒食になってガリガリだったけど
猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:37:33 GLryedUi
誘導↓
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:53:50 x89LPoKV
>>164
韓国人のハーフだが・・
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:18:15 Eunah+wc
ドイツ人だよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:52:32 kb5E9Ac4
痩せる針
なんてのが針屋さんにあったよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 23:36:20 /ErGiOex
上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。
数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。
そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。
前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？
くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 00:37:33 GEkLEC8d
短パンマンって何
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 01:04:39 c2eaXlaT
もしかして名古屋はエ～エ～で♪
って出た？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:07:05 Y2uzNsnV
>>170
お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。
後は特に何もしない。
普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か
どちらにしろ上記対策でよいとオモ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:56:27 03lnY5tO
>>173
丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。
後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。
ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。
ありがとうございました。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:15:26 Y2uzNsnV
>>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:55:46 03lnY5tO
>>175
度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:06:47 6AH/4OrV
ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:38:49 Ri8aWAxs
まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:04:49 xW5f1qRb
>>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 00:30:04 zMFqJVhY
>>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。
ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:47:40 fGFSbEnA
長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 01:41:56 4YFRqWGd
あけ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:26:27 BWJHBMVE
私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)
皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。
って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:49:35 uznu9W2l
そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:18:24 QnAMZaou
１つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:19:15 BWJHBMVE
ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:50:14 IRjLBBCf
私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。
筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。
学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:04:42 kUU+8p31
煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。
個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:41:15 p2z/Iw6W
筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ
それは脂肪です
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:59:58 6VPji5pI
普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:06:13 G/yTZKTl
脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:34:45 G/yTZKTl
連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で 引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。
長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:58:22 6t8DV5gA
筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:04 4pUxltvJ
触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:24 4pUxltvJ
>>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:46:20 4pUxltvJ
＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない
異化作用を助長すれば筋量は減少します。
医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、
かなり恥ずかしい事ですよ。
筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が
増えやすい体になる。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:57:44 4pUxltvJ
＞筋肉がつき易い人って居るんだよ
myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい
人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された
例は少なくとも私は知らない。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 16:55:41 Zo/Orj3b
異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 17:00:04 pENK10Qe
男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな
たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 05:13:35 wOj01G87
つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。
つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。
これは筋肉ではないんですか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:46:22 y3fi4mHv
腓腹筋だな
筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:09:42 y3fi4mHv
まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:49:40 jVk9RtAM
つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:32:49 rVBluCu6
「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。
若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？
ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 17:31:21 1qRwxDtr
脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね
これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？
それによって回答も変わってくると思うし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:28:27 C2+rxR53
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません
155cmの46kg、体脂肪率18%です
脚が小学校のときから太くて今も変わらずです
マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:30:48 C2+rxR53
こっちです、すみませんorz
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
パス aji
何かいいダイエット法はありますでしょうか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:34:45 75aQ06kB
太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。
12年やってたバスケを今更恨んでしまう。
コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。
はぁ～
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:55:37 1qRwxDtr
>>207
絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが
体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？
メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです
とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから）
血流が悪い状態で
>>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
をやってもあまり効果的ではありません
湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください
頑張ってくださいね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:21:38 0Ldf85/2
みんなふくらはぎ動くよね？
自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、
カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:40:09 sHqjAoyU
>>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。
でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。
マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。
凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。
骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。
凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。
私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪
も減っていきましたよ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 01:38:02 ocCfADYg
下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ
213:207
08/07/03 21:08:02 jIQlLs/h
ご回答本当にありがとうございます
>>209
体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません
今日から脚を暖めてまた再開します
>>211
多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます
マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり）
これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います
目標-5cm がんばります！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:01:11 rfO2+4md
とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？
足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。
ｽﾚﾁだったらごめん。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 05:06:49 HW7LVa0m
ちょっと教えて下さい。
gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告
(一度で表示されなければ何度か更新してください)で、
椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？
私はこの女性の足は細いと思うのですけど。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:40:57 Ydv00TTW
短パン
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 11:36:47 mi2wQg2j
男が思う「太い、たくましい」と
女が思う「太い、たくましい」は
全く違うと思う。
健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して
「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」
「確かにー！男みたい！」
ってみんなして言ってた。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 16:17:19 bGnZismS
>>217
女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？
ガリガリが女連中では人気なのでしょう
男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:56:33 cpXevRbG
>>217
確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。
胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。
私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。
陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:40:31 jyjayf9I
>>219
だがそれがいい。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:48:58 bGnZismS
>>219
大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない
力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ
足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う
女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:08:12 YxsMqGLp
>>215
ありゃ細い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:51:16 RuNLmE65
短パン
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:57:32 iqN+ZB+e
太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！
普通に多いだろ。
男が50センチ基準で見てると思えず。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 06:25:09 9RMINGcP
219です。
>>221
太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。
彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:59:40 xFmBnRf2
でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな
脂肪でたるたるより断然いいと思う
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:39:13 AztqefxS
筋肉があると、しまって見えます。
私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました
筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 06:03:31 szXteSp4
>>227
私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。
今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ
くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。
横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様
です。。。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:58:34 eJ89TbdG
筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？
筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか
正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:58:21 AXK4ULJl
何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ
私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:19:22 eJ89TbdG
いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、
脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。
見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。
で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。
一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。
このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:20:22 y5y10409
限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話
元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた
ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm
筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました～なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ
結局見た目綺麗になりたいんでしょ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:26:30 B6bf6YAi
ぜい肉です
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:11:45 QL13S77o
女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら
ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:56:18 sg7eE1gh
太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。
スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:14:31 nWFr/Gd4
普通に考えて筋肉なわけないのに。
自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。
現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:16:56 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:30:17 tMU1eM8b
あーあー昔の私がいっぱいだ
固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ…
みんな目を醒ませ
そ れ は 脂 肪 だ
女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山
そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:05:56 zWyJwzsz
二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:59:46 OlPHFDLE
>>232
私は50cm切れないよ。
もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。
もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし
力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、
脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。
女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、
むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 18:39:57 GirzYUbh
自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:03:06 744brNdZ
>>238
同意です
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:30:13 sezM/han
200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:41:18 Y2DS12D7
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。
というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:57:50 93U8ZJJq
このプロポーションならかっこいいかもな
246:240
08/07/11 20:11:50 qYwIoHW4
>>244
女にとっては大問題なんだ…。
骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。
私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。
こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:18:44 93U8ZJJq
友達選べよ・・・
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:35:51 Y2DS12D7
>>246
244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？
で、彼女等より筋力があるって事？
そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:39:18 Ikegdko1
脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。
血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:47:45 qYwIoHW4
>>248
脚が上の画像の人より短い。
同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。
>>249
女としてはほとんどないってこと。
ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:40:44 Y2DS12D7
>>250
>横に骨格でかいから
腰と肩の幅が広いって事ですよね？
だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。
というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:47:48 7Q2UqTSi
>>251
250じゃないけど
へえー!!
253:250
08/07/11 23:19:04 0e1tNR02
>>251
251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。
もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。
ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし
胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
(インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから)
男の目線と女の目線って違うんだね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:44:07 xP1KGihP
>>253
>胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
何故に？
肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。
ウエスト絞ればいいだけなんだから。
そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。
但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。
でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。
筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。
自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。
但し
>日常生活送ってたら落ちないよ。
それってやっぱり筋肉じゃないですw
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。
でも太くておかしいと思いますか？
この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、
もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。
まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:10:03 8bAMIIj3
>>253
>>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。
つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。
何もわかってない。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:15:59 pIsBT1jK
とりあえず痩せよう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:55:57 LhdnF5Km
筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。
あるいは細い筋肉にかわってきたよ。
日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。
筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん)
上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。
実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。
258:250
08/07/12 02:39:49 pEqUinmV
>>254
そう見えるからだと思うよ。
私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。
そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。
筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。
男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。
レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても
自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:09:10 weoiV9qy
物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ
ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。
>>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は
これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:28:05 u7LWQ6l6
筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ
こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:53:21 NeNTivO+
>>260
確かに
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:06:11 Tnq62+A3
んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな
体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。
きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと
思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:47:48 TjdJnyRx
>>262
>私は彼女みたいな体型なんですが
マジですか？
彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。
タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。
そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。
つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？
そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:37:01 JKMxaBmw
チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の
おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:51:48 6RNJIOj4
そうそう
人それぞれ理想は違うんだから。
私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ
いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…
歩き方おかしいんだろうか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:54:48 inkbsAEC
URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！ びっくり！
たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど
例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。
嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:28:02 tiQ+IBfG
もううんざりだよ。
>>265
ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:40:25 u6UEqDyL
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。
まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。
何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。
本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で
向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。
極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。
一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば
本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。
じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:41:47 qabO3s5i
走るんなら、
かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると
ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。
てのは既出ネタ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:42:46 RZqE0Pri
>>267
それは過去も結構論議してるやつだよ。
そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。
自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで
筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を
していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。
血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、
脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。
この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや
整体の本などに書いてある。
まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！
ちなみに私もありますｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:52:17 IS0pDr2o
>>270
塊っていうかコブがあるんですが
あれは筋肉ではないのですか？
272:270
08/07/12 21:49:54 RZqE0Pri
>>271
コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが
ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。
筋肉ですよ。
マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて
判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。
ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい
脚になってしまっているようです。
通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:59:56 IypXc4GB
>>272
硬い筋肉のデメリットは血流が悪い
血流が悪いので動脈瘤になりやすい
脚をつりやすい
良い所がない悪性の筋肉です
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:30:41 J1gVUAC+
お前らの脂肪脳にはうんざりだ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:49:59 q97Z1RN7
このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか
コブとりじいさんにとってもらいたい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:02:50 xVr4JhKk
>>272 >>273
ありがとうございます。
ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが
コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。
足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？
悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。
とりあえず、毎日揉んでみます。
277:270
08/07/13 00:24:40 zJQ7KoGJ
>>276
揉むというよりはストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、
早足などの日常生活の筋肉に負担をかけてしまう癖を治したほうがいいと思いますよ。
整体で体のゆがみを治したりするとか。
「悪性の筋肉」というのはちょっと言いすぎかも。
「コリ」みたいな感じです。
血行を良くしてあげるのもいいので半身浴とか温冷シャワーとかもいいです。
レッグウォーマーとか。
ためしにレッグウォーマーして寝てみると、朝起きたら筋肉がいつもより
柔らかくなってると思いますよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:24:19 63bxak8N
ソニンみたいな体つきは
大好きなんだが
みんなあんなかんじなの？
279:267
08/07/14 00:30:10 51Zcvexl
なんかまるで自分が脳脂肪みたいに思われてる気がするんだけどw
脳脂肪にたいして「うんざりだ」って言ったのにwまあどうでもいいけどw
あと、たぶんそういう脚の人は、リンパ節が異常に凝り固まってるってのもあるはず。
膝裏とか太もも付け根のリンパ節がコリコリしてたら要注意。そこもほぐしたほうがいいと思う。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:03:42 o35IYKcI
あの｢筋肉質もひとつの魅力よ！｣みたいな流れは何だったんだろ
チビ短足怒り肩の自分はこの世から消えたほうがいいらしい(笑)
フィットネス(笑)
チャンピョン(笑)
281:270
08/07/14 07:16:22 nkFKJQEb
>>267
あ！ごめん勘違いしてました。
別に267は悩んでるわけじゃないんですね。はやとちりすみません。。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:11:47 fycDXZqh
>>270さんのレスは分かり易くて良いですね。
私はずっとバレエをやって来て体型的にはかなりの細身なのですが、上半身と下半身のバランスの悪さに
ほとほと嫌気がさしているのですが。。。>>270さんのレスで原因がようやく分かりました。
確かに、以前母が購入した何十万もする空気圧でリンパの流れを良くする脚専用マッサージ機を使用した
時は下半身が見る見る細くなっていったし、いつもパンパンだった筋肉が柔らかくなっていました。
今は実家を遠く離れたので自分でマッサージしているのですが、これでは全然効果ないようです。
ストレッチもマッサージも、身体を冷やさない事も、ダンサーとして基本的な事なので毎日行っているん
だけどなぁ。お金かかっても機械に頼るしか私には解決策なさそうですね。。。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 02:57:24 EiYauA6Y
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
ぐぐったらこんなブログが出てきました。
>>筋肉と脂肪の霜降り状態
・・・；；
私、中学生ソフトボール部、高校美術部だったので。ｵﾜﾃﾙ
マッサージとかがんばってるけどなかなか落ちないお
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:01:24 FsbjNKmw
254の画像の人みたいな方って大会のときは筋肉膨らませてるから
ムキムキに見えるけど、
普段の姿を実際見るとメリハリついてて
すごく細かったりするよね、お尻とかうらやましいです、
自分は足の筋トレはしないで
毎日ウォーキングしてたらそれなりに細くなりましたよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:22:14 D9wIP7x7
遺伝的に生まれつき筋量の多い人間はいる事はいるが、
それは数万分の１の確率でオリンピックアスリートにも
稀な才能なのが現実です。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:23:31 D9wIP7x7
＞もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
＞健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ
あなたの場合は間違いなく筋肉では無く脂肪太りです。
筋量に恵まれてる素質の持ち主なら、そもそも姿勢が保てないとか
動きづらいとか言うレベルまで極端に筋量は減少しない。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:40:00 D9wIP7x7
>>283
人間の筋肉が絶対、霜降り状態にならないとは言いませんが、
ほとんど運動させずに毎日ビールを大量に飲ませ
高カロリー食を大量に与える牛の霜降り肉の製造方を見ても分かる通り、
余程そう言った努力をしない限りは、霜降り状態になるとは考えにくい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:49:22 EiYauA6Y
アスリートやモデルさんたちの筋肉と
ここで悩んでる人の筋肉は別物なんじゃね
前者はなめらかで良質な筋肉
後者は、脂肪や老廃物や水分のつまったｶﾁｺﾁでまずそうな筋肉。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:56:10 JLNwoQiU
筋肉の70％は水分だよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 17:10:43 EiYauA6Y
水分ってそういう意味じゃなくて、むくみって言いたかったんだ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:37:26 IOWsrm/A
ここで悩んでる奴の殆どは脂肪が硬くなってるだけだから
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 01:27:47 rqh3sIKi
硬くなってるのは筋肉、その周りに脂肪がついている。
結局脂肪やむくみがサイズアップの内容だけど、原因がその中心にある
筋肉。
そこに気づかないといつまでたっても細くはならない。
実際、病院まではいかなくてもあるていど評判のいい整体に行けば対処法をきちんと
教えてくれるよ。
なんでもかんでもセルライトに結び付けて通わせようとするのはエステサロン。
「これはセルライトですよ～」って言われて信じて通ったら６０万も使うはめに、、。
結局ふくらはぎ２ｃｍ減ったけどただのむくみ部分が減っただけ。
通わなくなったら戻った。
その後整体で指導を受けて生活習慣もろもろ直したらかなり塊が縮小して
サイズも４ｃｍダウン。
余談だけど、そこの先生によると自転車通学がいけなかったらしい。
「自転車通学はこういうふくらはぎになっちゃうことあるんだよね、
実際ここに悩んでくる人は自転車通学だった人多いよ」と指摘されました。
、、学生時代に知りたかった。。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 03:14:35 pIG8/GD+
>>292
まじでかー。
整体いってみようかな。。
私もエステ経験あるんだが、ふくらはぎはほとんど減らなかったよ。
塊とりてーおー。
ふくらはぎ輪切りにして中見てみたいｗｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 14:31:00 7N1xmJJM
で、お前ら細くするために何か努力してるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:21:00 pIG8/GD+
URLﾘﾝｸ(asiyase.vivian.jp)
こんなサイトみっけた。
参考になるぽ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:28:52 pIG8/GD+
>>294
私はいままでやってたウォーキングとかマッサージの仕方とか
間違ってたくさいから、いろいろ情報探してるとこー。
ってか、私の場合ここ数年で５ｋｇ太ったから、そっち先ってはなし。。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 13:41:36 5PW7BO/e
あげ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:52:13 +oGVKzSp
皆、筋肉量っていくつですか？
ジムでウォーキング&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&自転車こぎしてたら足が余計にたくましくなってきた
筋肉量もﾊﾞｰﾝと上がりやる気無しに
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 02:29:16 wxlcrHU2
>>298
オムロンで測った骨格筋率30ちょっと。骨も太い。
浮かせたふとももは細く見えるけど立つと膝上モリモリだよw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 06:26:29 taYnHZWc
力抜いてるとぽよぽよなのに、力入れたらカッチカチになるのは筋肉？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 18:43:46 VyMb3NLt
筋肉質な太ももの女子高生は最高
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:17:56 q+rxsLwr
他人から見れば十分ガリでも、自分では太ってると思う人がいるように
他人から見れば筋肉などなくても、自分では筋肉つきすぎと思う人がいる
思い込みとかではなくて、各自の基準の問題
ちなみに、私は筋肉をつけてマッチョになりたい変人なので（無理だがｗ）
このスレの人々が、「自分は天才で困る」と言っているように見えてしまう。
実際に私が見たことのある天才は、黒人の男子学生で、トレーニングを
してないのに、リアルポパイだった。ジムですら見たことがない、常人の
太腿くらいありそうな極太の隆起した上腕。
そういう人もいるので、生まれつきというのはあるに違いない。
あれを華奢にしようという計画は、たぶんどうやっても無理。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:45:51 tTtq/NBe
でっていう
変人の自覚があるならこんなところでageてまで自分語りしてんなよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 23:45:52 EO9ZwF+W
たんぱん
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 00:39:24 9EnwsyyX
>>303
下げ進行だったか、スマン。でも自分語りはしてないだろ。
なんでそんな攻撃的なんだ？
1つ目に、このスレで散見される、女は筋肉質なんかにならない、
本人の思い込みという意見に対して、「本人の基準の問題」と言ってる。
2つ目に、そういう生まれつきの素質がある人は本当にいるだろうと言ってる。
3つ目に、そういう人がまったく違う美のタイプを目指すのは難しいだろうと。
直接的でない書き方だと、伝わりにくかったか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 12:56:36 VyWXMMrM
>>305スレタイ音読しろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 18:59:20 8GWWgGSa
>>305
太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 19:06:53 N4tZJ2x1
>>305
私には普通に伝わったけど、
自分の思考以外を受け入れる気がない人間には伝え方を考慮しても伝わらないだけだと思う。
挙げ足をとろうと躍起になるだけー。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 02:38:52 uHKClBG5
私、網タイはくとオカマちゃんか？ってくらいふくらはぎの筋肉がボコボコ
で、ふとももはぶよぶよ
これはどうも階段を爪先で昇る習慣のせいではないかと
世の中の女性は踵まで階段に乗せて昇るよね
私がそうするとふとももがきついんだ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 21:58:37 YsQQ9+OQ
ふくらはぎのムキムキと、太もも前面についてるムキムキの原因がわかった気がする
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 02:12:42 Zyp3VXAH
>>310
もったいぶらずに！さぁ！！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 18:06:11 kriP5Jv8
恥ずかしい話なんで言おうか言わまいか考えてた
ちょい下ネタだけど、保育園あたりからオナヌを覚えたんだが
その体勢が脚をピンと伸ばしてめっちゃ力入れてた
それでずっとその体勢でしかも結構な頻度で年単位でしてたもんだから
結果力を入れていた部分に変なボコボコがついてしまった
あくまで自分の場合の話だけど、
変に力を入れる習慣がついてたりしたらそれなりに変な筋肉がつくと思うんだ
昔テレビで見たんだがスケート選手で足の裏に力を入れる癖があるといった人がいたんだが、
力を入れていたらしい部分は見事に発達していた。
それに最近ようやく気づいて力が入らないような体勢にしてみたりしばらく禁止してみたりしてる
まだつい最近はじめたばっかだから原因がはっきりわからないけどこの事が原因だったということを願う
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 18:47:50 hf9FJY7s
歩き方の悪さも要因の1つ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 16:41:44 vVwu7Inx
つい自転車を立ち漕ぎしちゃうからか、太ももの前面だけもこっとしてる…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:23:46 11Yd3SW5
>>312
私が居た(ﾟДﾟ)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 15:50:08 Os2IcZDx
半年以上会社の帰宅を徒歩に変えて2時間以上毎日歩いてました。体重は減りましたが
ふくらはぎのサイズが変わりません。で、私はストレッチ、マッサージなんて風呂上り
5分程度しかしてなかったんですが、ここを読むと30分以上とか風呂の中で片足20分ずつ
とかリンパに流すとか出ててすごくびっくりしました。マッサージって大事なんですね…
2時間も歩いてるから筋肉付いて痩せないんだと勝手に思い込んでました。歩くのはこのまま
続けて毎晩念入りにマッサージすればほっそりしてくるでしょうか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 19:42:00 R9G952X/
なるんじゃない？
自分は坂道多い環境でチャリ漕いでるせいか足がみるみる太くなったけど
マッサージとか風呂上がりのに軽いストレッチとかしてたら効果出てきた
あと半身浴を20～30分した後に下半身を冷水で冷やすといい
って知り合いから聞いたからこの前から実行してる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 20:06:57 55oiIbP9
殆どは浮腫んでるだけだからな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 01:03:31 2AwbP6n3
・極力脚の力を抜いて生活
・風呂の中でゾーンセラピー
この２つを1週間継続中
浮腫んでただけなのかもしれないけど36→34に
形がだいぶおとなしくなった
320:316
08/10/22 13:23:22 8HIwSSiF
レスありがとうございます。歩くのやめようと思ってたんですがでもやっぱり
続けようと思います。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 08:56:06 ERehScU/
良スレ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 09:33:14 8H/yfkSa
私も太ももの前面外側寄りの筋肉が異様に張り出してて蛙のようなシルエットになる。
原因はO脚によって、内股と後ろ太股の筋肉を使わないせいらしい。
垂れたデカ尻と隙間の無い脚をどうにかしたい。
323:アゲ
08/10/28 01:03:08 ovevosCS
メディキュットで寝ると細くなるよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 18:30:29 KW//2aa1
>>323
寝てるとき用のが出るね。
結構期待してる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 23:23:07 elOSJqY2
私は普通のメディキュットで寝ちゃってる(((^^;)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 00:11:18 nF9bHZP+
スリムな足になりたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 20:00:23 EHTAm2P0
アスリートだからムキムキに筋肉が太くなるかというとそうではなくて
女性の鍛えられた身体というのは全体的に引き締まって細くなる傾向があるようです。
たとえ同じ身長体重でもアスリートの女性はウエストもふくらはぎも普通より細くピシっとかっこよく引き締まっているのです。
URLﾘﾝｸ(www.karadakarute.jp)
お前らのはただの脂肪
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 13:17:27 KHRnZkHL
別に鍛えてるわけじゃないし。
アスリートと違って変な筋肉の付き方してるから悩んでるわけで。
実際に機械で足の筋肉量測ったことがあるけど、やっぱりやたら多かった。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 14:54:26 rTqQUG8J
機械ｗ体に電流を流すタイプの体脂肪率計(家庭用からジムにあるものまで)は意味無いよ。専門の機関に行ってボッドポッドやＣＴなどで計ったのでなければ測定数値の信憑性は限りなく０に近い。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 02:15:54 GIp93t7A
age
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 04:08:20 XiZ9Prhw
昔レッグプレス115キロこなしてた♀です・・・・・・・
もう随分トレーニングしなくなって年数が経ちますが
太ももは気になら無いけどふくらはぎ気になってスレ覗きました。
マッサージとストレッチ試してみますー
私のは脂肪 もう脂肪になってるはず 絶対。
全盛期と違ってはけるブーツあるし、脂肪 脂肪よこれは。もっと落ちるはずorz
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 01:01:23 v7Xi1u7m
走ってたら太くなった。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 05:07:19 e7JS6NMa
>>329
もちろん家庭用じゃないよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 05:09:43 e7JS6NMa
読み返したらｗまで付けて笑われてるし。決め付けで人を馬鹿にするとか性格悪いね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 23:01:15 sqn+08d5
>>333
家庭用じゃないならどこで(なにで)測りましたか？
私も測ってみたいです！お願いしますm(__)m
やたら多いって何と比べて多いんでしょうか？
標準と比べてとか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 21:33:34 B4OYFqVy
身長体重体脂肪率を出した上で、太もも、ふくらはぎのサイズを出して貰おうか
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 19:57:46 puZzfxIW
155cm 44kg 15% 50cm 35cm
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 16:26:02 ZZ7+yAQn
もちろんデブなのは承知の上で。
151cm 55kg 26%
太もも付け根58cm
膝すぐ上39cm
ふくらはぎ34cm
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
現在ダイエット中で、これでもマシになった方です。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 21:34:52 ed9C/Qna
１６５cm４８kg 太もも４７cm 股下が標準より３～４cm短い。
１６５cm５８kg 太もも５４cm 股下が標準より３～４cm長い。
脚の太さや長さが分かるファッションで二人並んだとしたら
女的にはどっちがいい？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 22:24:36 KzphMWMR
ああ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 10:12:09 Oh+ZEXyh
下半身ﾃﾞﾌﾞと上半身ﾃﾞﾌﾞ…上半身太い方が絶対得だ…下半身はなかなか落ちない…。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 18:53:58 KtWAgdP/
>>339
後者。
長ければ太さは気にならないから。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 01:26:02 0HyoEuba
ムフ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 01:48:59 uZYvIOnT
１６７ｃｍ５５ｋｇ 太もも５１ｃｍ 股下７５ｃｍ
今までズボンばかりだったのですがミニスカートはいたらいけませんよね・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 02:19:54 FcvcaAsx
穿けるレベルだと思う。その身長ならそんなに太いほうでもないんじゃないかな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 07:58:37 uZYvIOnT
>>345
本当ですか！
今まで太さがコンプレックスでそんな風にはじめて言われました
ありがとうございます
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 01:33:10 TaRIwiW7
>>346
たぶん大丈夫だよ。筋肉がついてるの？何か運動でもしてたんですか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 15:20:53 //vIGgx9
今は引退したけど陸上部だったころ、タニタの体重計ではかったら
１６０/５０ 体脂肪１９％ 筋肉量４０kg
右足の筋肉量は８キロだったかな？
太もも５１センチで激太orz
ちなみに短距離です。
筋肉量の標準ていくらくらいなの？？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 01:12:07 7FXOLCt9
ここのスレの疑問、
筋肉で足が太すぎると言うが
尻は引き締まっているのか？太もも、ふくらはぎだけが
筋肉で太いてありえるのか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 12:58:29 WUoo+9eX
>>348
辞めたんなら筋肉落ちてるでしょ。
もっと細くしたいのなら
有酸素と筋トレと食事制限オヌヌメ
10ヶ月くらいは辛抱すると目に見えて変わるよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 23:10:56 AU8R5OVZ
>>350
もちろん落ちてるよ
ただ、そん時の自分てどんなものかなーと思って。
でも太いことで悩んでたから、アドバイスありがとう
１０ヶ月もかかるのか・・・
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 00:07:03 NXjCBXfJ
>>344
股が太くても
膝下が長いなら大丈夫だと思う。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 16:50:39 QNiQ7X8K
骨格や遺伝(もしくは生活習慣？)のせいで何もしてなくても部分的に太いってのは実際あると思うよ
それが筋肉だろうが脂肪だろうがどっちにしろ嫌なんだから
わざわざ筋肉じゃなく脂肪だよって言いたがるやつはなんなのかと思う
男だけどそう思ったよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 07:21:53 p7R8hVbL
実際、ただの脂肪太りのケースがあまりに多いからでしょうｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 05:32:59 cD9jX6+P
>>348
＞筋肉量４０kg
除脂肪体重の誤りでは？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 21:34:49 wp6nbC2C
>>353
ダイエットで一番大切なのは正しい知識なので
それが脂肪だと指摘されて認識するのは決して悪く無いことじゃないと思う。
まぁ、ウザいのはわかるけど。
けど、「ふくらはぎのサイズが35cmです」なんてのは明らかに脂肪が原因だよ。
上のほうでレッグプレス115Kgって女性が居たけど、それだったら筋肉かもしれんけどさ。
一般的な女性がレッグプレス115Kgをクリアできるとは思えん。
ちなみに、俺は男だし、レッグプレスは180Kg以上（スポーツクラブに置いてあるマシンの最大重量）を20レップスやってる。
その俺（171cm、72Kg、体脂肪率15%）ですらふくらはぎは37cmだもの。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 06:21:45 encXSSOw
筋肉もあるし、その上に脂肪がたっぷりついていて、しかも凄くむくんでる。
生活の特徴は立ち仕事とよく歩くこと。このところ常に足がだるいです。
体はかため。マッサージは痛くて続かない。根性なくてホントに情けない。
歩き癖のためか左右でふくらはぎの形が全然違うので、これとむくみをせめて解消したい。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 00:32:49 gEj0RysQ
なんで女のスレなの？男は駄目なの？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 02:38:03 8QrYJR1q
筋肉質じゃなくて、脂肪の人はだめかな？ぷよぷよなの。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 10:32:37 kRPtKoen
やせたのに
足が・・・
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 00:05:47 ytETowGP
ふくらはぎ３６ｃｍ orz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 18:05:23 CPHl6Ev2
>>349
遅レスだけど、日常の生活やスポーツで筋肉が付いたのであればあり得ない。ジムで単関節種目(レッグＥＸ、ライイングレッグカール)や浅い稼働域でのレッグプレスばかりやっていたならあり得る。
それとレッグプレスの重量書いてる奴いるけど、垂直式、水平式、45゜だとかマシンにもいろんな種類があるし、膝が胸に触れるまで降ろすのと、10cmしか降ろさないのとでも大きな違いが出るから重量の申告だけでは意味が無いよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 19:23:56 6jCq1nWM
>>355
体脂肪19％ならそのくらいじゃないか？？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 20:46:34 CPHl6Ev2
一般人の筋肉量は体重の四割程度だぞｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 21:37:07 R7T4xC71
おい短パンツ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 22:04:45 yiZ6CTW9
筋肉痛にハマって、ダイエットしてるのか
分からなくなってきたw
筋肥大しすぎて段々太くなってきてんのに
筋トレやめれん・・！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 00:37:18 zgFtGx3S
短波
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 05:19:00 o9XNO9VE
>>357
自分は長年瞬発系のスポーツばかりやってたんで脚がガッシリ。
しかし、むくみがひどくて、一般的なサポート力の強いストッキングを色々試した。
たまたま軽度の下肢静脈瘤が見つかって、医療用(弾性)ストッキング(ソックス)を
履くようにしたらむくまなくなったよ(イタリア製が多い)。興味があったら試してみて。
あとは筋肉を柔らかくするよう、リンパの流れを正しく把握したセルフマッサージも
おススメです。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 10:44:01 2xMeH1FF
両親共に筋肉質
さらに器械体操を習っていたので
小学生の時から腹筋がわれてたww
↑
力を入れると盛り上がって陰ができてたwww
足なんかリアル子持ちシシャモ。。
よく小倉優子に似ていると言われる(お世話かもw)くらい
おっとりした顔なのに体だけガッチリ。。
ミニスカート履きたいorz