10/09/15 19:57:38 Ak8iy2ya
>>841で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】81.5→79.7kg （累計-69.5→-71.3kg）
【体脂肪率】14.7→15.6%（体脂肪量12.0→12.4kg）
【基礎代謝】1866→1823kcal（1kg当たり22.9→22.8kcal/kg）
【皮下脂肪率】11.0→11.5%
【骨格筋率】39.0→37.7%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）
最近は８０ｋｇ付近を行ったり来たり。
一応の目標である７０ｋｇ台に片足を突っ込んだり、引っ込めたりしてるような状態。
でもこれは減量の成果ではなく単なる残暑の影響で、日々の食欲が余り芳しく無いからなだけです。
現状を食習慣として意識した上で維持出来てるなら、これほど進歩したと実感できる事は他に無いんですけどね。
中々人間そう簡単には変われません。