10/02/15 21:19:07 IgiuYXf9
連投すみません。
>>784
余ってます。ヤバイです。
>>789
今月頭に受けた会社の健康診断の結果、身長は上記した通り低くなりました(泣)
同僚にその事を言ったら同様に低く計られたそうで、今回の診断はどうもそんな傾向にあったようです。
１年前の食事は>>596を見て下さい。
今日の食事内容を以下に記します。>>730の頃より多めにカロリーを摂取しています。
08:00 豆乳200ml＋野菜ジュース200ml（179）
13:00 パリジャンサンド（318）
つぶコーン（61）
17:00 カルピスゼロ400ml（20）
もっちもちチョコ（63）
チョコチップ２枚（84）
スティックパイチョコレート（43）
21:00 野菜サラダ（18）
ノンオイルドレッシング25ml（28）
福神漬け50g（10）
ポークカレー200g（582）＋チキン煮込み（103）＋ヤサイ（80）
合計 １５８９ｋｃａｌ
>>790
>>596の食事内容「夜食①・②」の菓子パンを「せんべい」に置き換えました。
よく「え、お煎餅で？」と言われますが、実際に自分は１月末から４月末までの３ヶ月で１５０ｋｇ→１３０ｋｇの２０ｋｇ減と言う結果です。
菓子パンのカロリーがいかに高いかが分かります。
そこからホメオスタシスが始まり対策を調べてる時にレコーディングダイエットを知って始めてみました。
もし>>790さんが今からダイエットをするつもりなのでしたら、個人的にはレコーディングダイエットはお勧めです。
>>791
分かります。
ユニクロで服が買えた時の感動は今でも鮮明に思い出せますｗ
一緒に頑張りましょう。