09/09/15 21:19:37 5kGtAO9k
>>674で書いた前回より１ヶ月。
【体重】106.8kg→99.4kg
【体脂肪率】30.7%→30.7％
になりました。
ようやく１００ｋｇを切り念願の２桁台に突入です。
でも目標は８０ｋｇなので道のりはまだまだ遠い。
そろそろ運動も取り入れてこうと思う反面、運動がイヤで仕方ないです。
>>675
８月頭に診断を受けて先日結果が返ってきました。
診断結果は「前回より改善されましたが、なお肥満があります」でした。
ダメっぽいです。
>>676
おぉ、確実に成果が出てますね。
友達と食べに行っても減ってるんですから全く問題無しですよ。
>>678
食事はいつ頃の内容が良いんでしょうか？
①開始直後の１５０ｋｇあった時
②カロリー制限に慣れ始めた１３０ｋｇ台の時
③半年以上経った１００ｋｇ台の最近
それぞれで内容が全然違います。
あと運動はしてません。
>>681
襲われます。
そう言う時は色んな事を気にせず食います。