150kg以上の巨漢がダイエットするスレat SHAPEUP150kg以上の巨漢がダイエットするスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/15 09:35:19 jEqz0IMz 食えばいいじゃん、コロッケ たまに一個食うくらいじゃ太らないよ むしろどこかで爆発する前に、少し食べて満足するという習慣をつけた方がいい > 一杯食べると止まらなくなりそうな気が・・・ 食事内容もだけど、こういう部分を克服しないと恒常的に痩せるのは無理 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/16 15:46:06 TI5G1LJx >245 キャベツたらふく食べてたら カロリー低くても胃がデカくなるよ。 まずは満腹にする習慣をなくして 胃を少しずつ縮めよう。 ３食を人並み＋キャベツにして だんだん食事の量を減らしていけば？ 今みたく朝、昼少なめ。夜キャベツじゃ 普通に食べただけでリバまっしぐらだよ… 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/18 11:12:08 6rKQzXL/ >245 ＞ＴＶを見ながらせんべい等を食べる事も多々ある ←ダメだと分かってるのに意志が弱すぎ 食事量が少なすぎると手軽なおやつとかの間食に走りやすいよ 何かをしながら食べると食べた実感がないから意識なく たくさん食べ過ぎますよ テレビは消して適量な三食をゆっくり 食べましょう １００ｷﾛ超えてるなら一日2000～2500 キロカロリーくらい とってもしばらくはやせそうな 気がするｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch