11/07/13 14:58:52.60 5n5fzPuy
ああああ一日で2350kcalも摂取してしまったorz
明日は固形物食べずに過ごそう。凄く後悔してる
最悪だ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:44:42.90 dl/gaQt/
カレーやらケーキやら菓子やら高カロリーなものいっぱい食べて今日だけで2kgも＋…
土日は旅行行くからまたいっぱい食べるのにな～
明日ウォーキング頑張ろう…
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:34:55.88 rzbf5wJY
1週間で、2kg落とした。
まだあと500g頑張るぞ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:55:22.22 R1PX3Htv
定期的にどうしてもドカ日がやって来る。今日と明日食わずに仕事は辛いわぁ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:34:16.78 tDWhW1sn
ピザ食べてしまったあーあ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:52:25.58 Ph27sTxq
>>803
今ダラダラ走りで1時間15分走って来た。あと今日１日仕事頑張れば明日は休みじゃないかーめげるな自分（って、寝起きがめちゃだるいんだよな）
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:09:18.58 /xgN20qn
一昨日の寝る前にプチドカやって1.1㎏増
でも、下剤も断食も過剰運動もしないで今朝戻ってた！
しかもプチドカする前より－200ｇのオマケ付き。
ひゃっほーうな身体だけど翌朝のダルさを考えるともうドカはしたくない。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:08:49.46 6ANXrXqM
昨日ドカ食いしまくって2キロ増
今日も2000キロカロリーくらい食べた。
今から必死に戻してみせる！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:47:43.88 ytfwWedm
今日、フルーツバー行って最高に肥えてきた！
明日からまた気合い入れてがんがります！
バイトでめちゃ動いて痩せたる(>_<)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:26:58.14 QRALodqp
過食した
一日中ウオーキングしてた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:40:43.86 p3M1HVBn
昨日の昼に3500キロカロリーくらい食べてしまった＼(^O^)／
まだ取り戻せる！がんばって歩くぞー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:41:57.85 noCeAVWs
先週木曜にドカして３日間野菜＆運動でフラフラになって「やっと、やっと苦しい日々が終わった」と安堵してまた今日ドカった。もー自分でもわからん。今から泣きながら走って来る
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:29:10.19 JGFqtbp7
>>811
三日間そんだけストレスためこんでればドカるにきまってるじゃん
ダイエットのコツはいかにストレスをためないかにあるのに
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:07:30.95 nCYZvNIn
>>811
さっ！今から走ってくっど～～！！頑張れ自分！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:40:19.54 nCYZvNIn
連投
今走ってる途中雨が降って来た。どしゃ降りにならなくてよかったー！
>>812
レスども。自分ほんと劣等生なもんで、、すんません
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:59:42.95 VezEb507
げーっ。雨止まない。くそ暑いけど雨が肌に当たるの苦手だからかっぱ着て走って来るわ。あーテンション下がる。明日から王道食。しばらくここに来るのはなんとか避けるべし！（なんつって自信はない）
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:47:18.17 pPcFeYP/
今めちゃ食べて、ざっと4000kcalはあったのではないかとw
明日から怒濤のバイト5連勤でいい機会だから戻すというかむしろ痩せちゃうぐらい働いてくる！
自己嫌悪にはならない！なってる暇あったら働く！動く！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:00:30.69 B61vxyGO
>>816
今朝体重を計ったら、見事に1kg近く増えてたw
けど、思ったよりは増えてないから今日は思いっきり動くよ(^^)！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:59:25.77 kJLoM0jP
ドカが続いてしまった。
今この瞬間から、ドカで増えた分を戻しにかかる。
頑張るぞ！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:47:25.35 ba4Svxvd
>>817
今朝計ったら元に戻ってた＼(^o^)／反省しますた
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:37:24.61 EetchLW1
2kg戻った。あと1.2kgだ…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:25:36.60 Lp+C3tNG
ヤバイ…飲み過ぎ＆食べ過ぎた……
気持ち悪くて吐きそう。
でも我慢するー
明日からダイエット再開！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:02:38.52 uNYboApU
2日食生活が荒んで47→49(一昨日計測)→53(昨日の夜計測)になってて、今日計ったら49には戻った(´Д` )
一週間ぐらいかけてゆっくり戻そう
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:10:37.61 U21AYVUG
俺もドカ食いした
マジ最高や
824:みいつん
11/08/07 09:41:13.09 s9xUuJLU
やっちゃいました朝ご飯におにぎり食べたら食欲に火が。。。
鮭のおにぎりとおかかのおにぎりときゅうりのつけものとわかめのお味噌汁と
そのほかにゆでたまご二個おしょうゆかけて食べちゃいました
すぐ吐けばいいって友達に聞いたけどあたしはうまく吐けなくてスプーン使っても血が出てだめでした。
これからチャレンジしますがダメなときは今日昼夜抜いて運動でもなんでもします。
昼夜抜いてがっつり運動したらチャラにできますかブタになりたくない(´；ω；｀)
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:57:48.22 GmatKuWO
今日まで盛大に肥えてきてやんよ
明日からのんびり戻してやる
どうせ見せる相手もいないし
826:みいつん
11/08/07 10:37:56.18 s9xUuJLU
今日は食事を抜いてゆっくり半身浴することにした。
生の玉ねぎが脂肪を燃やすとおかあさん言ってたからスライスしてもらって青じそドレッシングかけたのは食べる。
お風呂に飲み物とマンガ持ってゆっくりしながらやせる。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:19:22.29 gV1SQ7q4
500g増えた。
目標体重まで、あと1㎏。
あと2週間しかない。
気合い入れて頑張る。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:34:54.14 d4/tTpuT
>>824
マルチ乙
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:37:26.03 sYLpMMgV
1.6kg増えた
頑張ろう
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:47:54.02 zNzJ7/Mc
あー毎日の過食で
161 43→49
46に戻りたい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:19:53.24 w7TAWC2c
↑戻れない
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:12:01.78 26OZPJRw
あーもうどうしたら食欲なくなるの？
今日は食事なしでお菓子だけで2500カロリーも摂取してしまった…
最近夏でアウトドアが多いから揚げ物やらお菓子やらでドカ食いしまくり
運動はろくにできてない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:31:03.20 DYr3JHeQ
べつに2500なら大したことないだろ。
明日も頑張ろうぜ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:06:20.81 71AOJ+gG
ドカしたら苦しいししばらく体調悪いし後悔ばかりで良いこと無いのに、
飲み会がある度に繰り返してしまう 鬱鬱鬱
明日から旅行で食べない訳にも行かないし泣きそう
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:42:01.25 k65NZP9z
付き合いとはいえ２日連続でがっつり外食してしまった…
２キロ近く増えたけど、まだ間に合うはず！
明日からまた頑張るぞ！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:45:33.01 /+kxI1k8
京都旅行でおいしいもの食べ過ぎて案の定増えた
連泊の旅行だったので日々の筋トレも怠ってしまった
洗面所のでっかい鏡で背中と尻に絶望したから
これからはそこも鍛え始めるか…
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:22:34.37 X6QMRPgC
旅行で三日で２．５キロ増えたＷ
昨日から再びダイエット再開。
今のところ一キロ戻ったｗがんばろうｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:46:37.44 IqyLzolR
なんでドカ初めは「だめ！だめ！」って思ってるのに途中から「もういいや！」ってなるんだろう
意志の弱さかな…がんばろう
3000kcal分もたべてしまった…orz
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:04:17.25 5aZB8wWb
減ってもすぐドカして48～49うろうろ
食パン好きだから止まらない。しかしご飯はもっと過食スイッチ入る
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:54:48.24 K+1z5ifU
最近米をガッツリ食べるようになったのとステロイド投薬とが重なったせいか1か月くらいで
156センチ 47キロ→54キロになってしまった…
最近腹が出てきたなと思ってたけど52キロくらいだと油断した自分が恨めしいよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:01:55.04 ym3j12q3
よっしゃあ！3kg増えたぜ！
バイトでめっちゃ動いてとりあえず明日までに1kg戻す！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:46:48.08 hkWlUpCC
明日から親が実家に帰るって言うんでお好み焼きを食べに行った。
三キロ太ったわ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:52:04.91 pSutXyY3
実家帰ってからもずっと抑えてたのに帰ってくる前日に我慢が途切れてドカった
4000カロリーくらいとってしまった(´・ω・｀)
2kg増えた(´・ω・｀)
今日は何も食べない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:45:08.16 MgYvYdv/
盆休みの5日間に旅行したり家でダラダラしてドカって訳じゃないけど全体的に普段よりカロリー高めになってたら1kg増えた…
逆に1kgで良かったと思って昨日から頑張ってる！
今日から仕事だからやっといつものペースに戻せる
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:39:08.55 ncQQIBkz
ゆで卵2個
モヤシとキャベツたっぷりの焼きそば
ミニ豚まんと餡まん各1個
ギョニソ1本
キャベツと豚肉のスープはち切れんばかりに
胃がパンパンで吐きそうだけど吐いたら負け
これ以上食べないように出掛けよう。
明日から仕事だし最後の息抜きってことで切り替えてがんばる。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:52:40.51 e4PBooLX
一日で二キロ以上増えた場合、大体何日で元に戻りますか？
私は先週土曜に少し多目の炭水化物を食べただけで
二キロ増
翌日から運動は普段の倍で食事は1500キロカロリーを
1000キロカロリー以下にしてるのに
まだ800gしか戻ってません…
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:13:17.70 PsZqJJ9D
>>846
自分の場合、3～5日で元に戻ります
そんなに焦らなくても普段の食生活に戻したら自然に元に戻ると思うよ
太るのは「こんだけ食べたんだからもうダイエットはいいや！食べちゃおう」って
食べ過ぎた後でもバクバク食べ続けること。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:39:53.96 e4PBooLX
>>847
レスありがとう
今までちょい食べ過ぎで一キロ増とかは
ちょくちょくあり、それは普通にしてても三日で
戻ってました
それが今回これなんで
焦ってたよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:48:09.24 B8UsDwcH
いまだにこのレベルの質問するヤツがいるんだな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:38:07.32 xOufzKFn
朝ヨーグルト
昼スパゲティ、シューロール二個
夜ピザ、刺身
２ｋｇ増えたぜふざけんな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:49:23.20 2zekqOh/
春巻き大２個
アジフライ１枚
キウイ
ぷちトマト２個
寿司巻き ２本
夕飯にやっちまったorz
お腹空いてる時にスーパーで買い物しちゃダメだな、明日からは自重する！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:59:56.52 GzZqZmTu
今まで６時以降食べなかったのに今日は９時以降にお好み焼と焼きそばを食べてしまった…頑張って明日からとりあえずヨーグルトだけ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 11:03:53.08 W0NsJ4jX
昨日と一昨日明らかカロリーオーバーorz
賄いとか夜食とか食べまくっちゃった。
今日から食事制限復活！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:53:13.44 okAEKR2b
3日間出張で食いまくった。
久し振りに会った学生の時のツレと後輩に
「お前太ったな」って言われたw
明日からまた気合い入れる。
でも今週末に納涼会と称した会社&取引先の飲み会が2件……。
神よ、俺に鋼の意思を（笑）
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:39:45.56 xJIHcHBD
俺もたまにドカ食いするけど、キトサンは効くように思う。
もちろんやせるサプリではないが、太らないサプリ。まあ
それで十分だけど。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:34:26.27 VZ1260P4
2.5キロ太った。体重以上に見た目が太って実質5キロ以上増えたように
見える。顔にすぐ肉つく上に、便秘で浮腫んで顔のパーツが脂肪で埋まりそうｗ
)∵( 顔さえ大丈夫なら外出も苦にならないのに、顔が太ると部屋のもの全部壊したくなる
くらい罪悪感とイライラにかられる
外国人とか顔に出ない人がうらやましい。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 06:32:01.29 OYsZTgE2
８月はあちこちから食べ放題系のイベント誘われて、明らかに体型変わった（泣）
しばらくは夕飯をプロテインにして早寝早起き朝ご飯を心掛けよう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:25:43.95 Isl/p3Hi
二日断食して見事リバった…最悪
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:51:21.99 ZztJQA/L
昨日夜中に飲みに行ってドカ…
一応カロリミット飲んだが…
今日は1,000㌍内で治めて、
運動と半身浴一時間とマッサージ
して、仕事してきたよ…
明日は、お粥と野菜ジュースで
乗り切るつもり…
リバウンドだるいし萎えるわ…
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:30:37.48 cNjC6uWl
昨日5000キロカロリーくらい食べたから、
とりあえず今日2時間走った。
まだ体重計のってないけど多分増えてるだろうなー。
それにしてもドカ食いした次の日っておならが止まらないｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:44:42.53 7CF82VsV
昨日久々に、
朝→お菓子
昼→焼肉たらふく
夜→お菓子
あ～ぁ‥やっと目標体重到達してたのにｗ
戻す為に今日は水分のみで過ごすｗ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:53:57.55 ktZn845r
ここ2､3日食欲とまらなかった…
特に炭水化物を食いまくった。
パンとかポテチとかパンとかポテチとか。
明日から野菜とタンパク質をバランス良くとろう。もうパンは食わねー。米を適度に食うよ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:29:06.17 9ICMw0Ag
ポテチもやめお(´Д` )
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:33:01.48 ASyTt68n
旅行やらなんやらで5日で3.5キロ増えたのを5日で戻したった
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:31:15.20 at+iNMwN
毎回毎回理想体重に
なってはドカってしまう
なんで？？
無理してんのかな？？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:37:43.74 gnTYXrnI
昨日、今日とドカっていたらついに３キロ増orz
３日ほどで元に戻らないかな・・・。
やっぱり少し肌寒くなると、食欲が増すね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 16:50:18.88 4zi1iY6b
同感。
秋口になると毎年ドカる
冬にはアンパンマンになってる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:26:41.81 gnTYXrnI
そうそう、毎年秋にリバウンドしてしまうんだよな・・・。
今年はリバじゃなくって、単なるドカで終わらせたい。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:58:45.46 DJEevEPx
昼前に予想外の焼き肉と夕食ガッツリ食べすぎて今日の摂取カロリー2000kcal超え＼(^o^)／
食事前にも1万歩歩いたけどお腹が落ち着いたらがっつりウォーキング行ってきます。そして今日は体重量らんｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:14:27.96 3Rf/L2Gk
ドカって一週間でいつも
体重は戻すんだけどさ。
確実に身体がもさついてきてる
なんで？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:27:31.58 FNorm1fY
>>870
なにそれ怖い
確実に蓄積されてるってこと？
5日続けてドカした…
もう手遅れだよね…
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:50:02.06 HodcaHyh
もう無理、食欲とまんない
たぶんこの一週間毎日摂取ｶﾛﾘｰ4000超えてるわ
因みにﾀﾞｲｴｯﾄ完了してからね
これが噂のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか
誰か助けて食欲とまんない
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:34:04.49 d9UURYLy
完璧なるリバウンドですね。
経験上止めるのは無理。
あきらめて食え。
そのうち治まるから。
まぁ自分は5年かかったけどね。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:11:29.95 s8SydJ2b
ダイエットはずーっと続けることができる内容でやらないと、キープが一番難しいんだから
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:36:12.22 NUeDegye
だまれうるさい(´・ω・｀)
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:15:12.22 odODb3Jq
ドカ食いで1.5キロ太った
いやー毎月1キロペースで痩せて今6キロ痩せたんだが、1.5キロ増はさすがにショック…
今日は筋トレ頑張るぞー
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:24:59.94 Tk/MleFZ
一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:25:02.16 wbjFXZlb
昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:15:57.40 ib3+Nm0C
一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)
既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。
脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:00:41.33 X8cFYbJz
ここ数日で2.3キロ増えたあああ。
46キロ⇒48.3キロ
今月中には何とか46キロに戻したい。
頑張る！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:21:11.02 2dZyqroe
55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:28:15.60 JveTWjpi
日頃からジョギングと筋トレしてる俺は 、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:28:40.13 n2DiKjg/
最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:00:20.79 iJ3KgK4G
＞＞883
経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:31:42.47 8W7xLs5D
風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:36:52.76 382e+pfo
>>881
56.9kg
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:53:07.08 39mPDso4
モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:44:12.06 JwV1he/D
49.6→51.6
馬鹿だ・・・
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:51:21.85 WepAS8ck
今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;
今日はお昼１食で耐えよう…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:12:23.42 aPHbvy5c
44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:37:20.82 cYUGnwSN
朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる
今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:26:58.24 EUYOjwVA
>>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:24:44.00 F9TAck+u
プレステ3 肉弾
というボクシングゲーム
筋肉痛に泣かされてる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:56:14.33 +h1hcLuT
身長168cm
48kg台→数日で52kgにまで太った。
太ったら全然元に戻らない（涙。
今日の夜から固形物を食べないダイエットを始めます。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:54:34.98 40tMOADi
やべ恋愛で悩んでたら食いすぎて1日で２キロ増えてた。元からデブなくせに…
ダイエットする!
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:58:26.99 Qr40PRIb
暴食三昧で許容範囲限界まで体重増加
もう食欲の秋は終わりだ
蓄えた脂肪で越冬せねば
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:00:35.77 5kUFEJVG
三日間のどか食いで
51.9→52.6
以外と増えてないのが逆に怖い
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 12:05:29.77 7wLfjwaI
ドカ食い時の摂取カロリーは？
11月に入って5回ドカしちょった(一回約6000キロカロリー)
夏に絞ったのに体重は4キロ増えた
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:01:19.06 6RTPHFLj
先週、パンのドカ食いを何度か…
パンはダメだな ほんのり増えた体重がなかなか戻らない戻せない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:10:01.68 p1MpHmzE
パンおいしいよね
日曜とかだけ食べる
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:26:24.90 w3rPSi3q
３食ガッツリ食べた(ﾟ∀ﾟ)
22時過ぎに刺し盛りとスープとクッキーとプリッツ食べた(ﾟ∀ﾟ)
今ふかしたさつまいも食べてる(ﾟ∀ﾟ)
来週あたりから控えるよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:40:09.62 p1MpHmzE
すでに2000kカロリーくらい食べたのに
さつまいも食べたくなっちゃったじゃないか・・・
私も明日から控えればいいかな！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:50:32.05 8R3scVVz
沢山食べると一日で6㌔位は増えるけど、二日間で元に戻ります。太ってはいませんが、いくらでも食べられます～菓子パンなら一時間で20個位なら余裕でいけます。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:24:51.76 C9DKFhGJ
このスレ好き(´ω｀*)
スーパーで割引なってた「唐揚げ丼」明日食べるつもりで買った。
が！
冷蔵庫にあると言う誘惑に負けそうに…
我慢出来ずに唐揚げ一個食べたらｳﾏｰ(´Д｀)
さらに苦しむ羽目に…
今現在戦い中！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:51:17.11 AldZYwDs
>>914
もう食べただろうけど、やめときなさい
そんなんだからいつまで経ってもクソデブなんだよ！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:29.48 AldZYwDs
ミス！
上のレスは>>904宛てね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:58:20.22 C9DKFhGJ
>>906
食べて無いよ(´∀｀)
何とか打ち勝ったお(T∀T)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:52:12.63 0ha16LSZ
ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ 頑張る
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:32:36.14 ZCD5LOvT
３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:10:11.54 h0fiRwOq
2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 05:17:09.58 tNMEzS7/
馬鹿だろ
自重しろデブ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:27:03.01 7CYHzraX
そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:48.13 3XMxGvJg
>>912
この板にくんなｗ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:25:22.42 s6CWD6Fd
なんで過食症なのに自慢気なんｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:41:12.94 7CYHzraX
過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:56:23.29 cBvNhZUI
昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:26:10.07 BNF5OLk5
>>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:25:30.79 eu7eStgK
ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 03:31:53.62 /oQIpOEl
>>912
ほっそ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:54:28.13 OK6xijXs
寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:07:09.41 WMeeX1bK
あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ
そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:31:39.75 jEUlksBu
>>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:24:29.41 iQADhPZh
>>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:52:09.59 Mka/MKDp
この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:24:10.44 CbF8cqn1
最近週に二回過食してしまう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:28:34.37 JKMnI6gh
昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:00:20.15 RKRiYTCJ
友達と飲んで食い過ぎてしまった。
最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。
いい気分転換にもなったしね。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:29:16.01 CfW8zOGF
朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:15:54.41 YtpE4bhD
自分の食べたいものが入ってないと安心するw
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:16:42.91 2vTbzzsb
>>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:13:45.26 Z6/Hw9je
>>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～
エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？