11/04/14 22:32:52.52 IM4JdTXH
≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:44:06.30 Kmmql/u7
>>650
安価できてない
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:12:02.10 5ERJth/F
スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い
明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:14:36.11 Hj4XbQY2
きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:19:43.16 gJ3Uifkf
今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。
明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。
あとチョコ食べようかなぁ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:07:27.17 z64g9i03
昨日今日と食べ過ぎた
今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック
少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………
明日は果物だけにしよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:44:04.77 sIRcT//T
夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:41:53.46 /Tjk5r74
>>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:04:24.05 MztoyRUr
せんべい２枚 つるむらさき トマト１個
ご飯１膳 レタス６分の１ 板チョコ２列
生ハム３枚 味噌汁１杯 午後の紅茶コップ１杯
生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:01:52.49 13r0/PkF
いかりやさん風に言ってみて
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:59:35.65 sEdCaBbn
次いってみよー！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:43:43.20 UXjdQ1sC
だめだそりゃー
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:52:41.20 XWHHzAdq
一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:56:11.78 +QWE7rr7
夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:42:01.35 Sw829TUG
今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:10:49.27 67mB4G80
がんばりましょう
URLﾘﾝｸ(goma1452.seesaa.net)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:52:35.82 Db7lFs6u
中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1
食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:45:45.74 gthfI7Kw
週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:27:32.84 9S8Wlng5
最近
一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し
ここずっと170/57～61
とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:56:24.47 bLqh4K4P
おじシャンも170/65～68だもん
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:30:46.76 uHbptbNA
今日は月1のドカ食いオッケーの日！
めっちゃ食った～
キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g
腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:51:39.79 7GlwUZOA
>>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:27:24.54 cWE+LLT5
昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~
がんばる(ToT)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:21:51.46 eY24jF7x
帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋
今からがんばる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:40:18.54 cWE+LLT5
どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:56:53.70 +aEFNRYc
その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:04:05.62 cWE+LLT5
最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:10:15.15 aK6KS7GC
ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:07:55.36 bU7ixuyx
>>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:13:22.42 nJlyxdzm
>>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:21:20.73 3QcxipSV
昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz
50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。
来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！
戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。
体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:15:39.18 Gq5LhGuB
懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥
今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:47:26.45 i6Up1C0D
>>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:29:54.47 3QcxipSV
680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…
友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…
ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:37:09.86 q+fUM8yM
4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:08:53.52 DXQ4g6Yp
ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！
一生懸命調整します・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:29:51.79 dzfFN2Oe
ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:15:59.60 r94qx2IK
１ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 05:01:52.49 amC/eOVE
>>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:32:58.20 HSVk6ruD
昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝 コーヒー 豆乳＋野菜ジュース
昼 缶ビール500ml 赤ワイン 茄子のチーズジェノベーゼ焼
冷奴 そら豆
夜 スクリュードライバー 茄子のチーズジェノベーゼ焼
鉄火巻 きゅうりの塩もみ
夜中 カフェラッテ ココナッツポッキー ジャガビー
ピノ ガーリックフランスパン
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:41:24.39 AFtUOeJB
>>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:36:19.34 amC/eOVE
>>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:43:40.50 uGGKsHqJ
あれから書き込みないから体重戻せたのかなー
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:14:12.32 bXZQOHVA
今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:57:09.99 FFimqzNQ
諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:47:10.79 CL07hfO1
>>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:29:35.43 CL07hfO1
>>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:13:13.46 94DRntnU
今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:52:02.36 WK3zInxL
昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:56:36.28 AxG454Jx
うんこしたらそれくらい落ちるよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:11:27.49 WdZCAddR
このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:08:23.42 BLH3GnVH
ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:31:57.51 MCi6vQxW
７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:58:09.00 VqbbQ0z+
焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:50:49.50 yfcexdaJ
なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:53:39.95 DcaJQ98S
今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:45:32.21 ResViV01
ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:25:56.51 Tao/gHoG
飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:09:21.71 P3o45frI
人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:48:53.00 kTaV3IQO
>>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:53:16.85 ResViV01
半身浴で800グラム減らした
711:７０２
11/05/29 13:29:06.66 QIlQpJWr
今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:53:08.33 f2DDuKJS
昨日の晩御飯
味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３
揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:53:40.10 wnD+6LHc
>>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！
>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz
今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:12:16.27 w+X23P12
>>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね
自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ
715:７０２
11/05/31 00:12:47.34 wz61+K2K
無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 05:03:55.61 SsCCx1cf
>>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど
元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:03:04.50 45+ifmrA
>>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:09:50.33 qFVZnD7e
食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった
1度に1000kcal・・・
どうやってとりもどしたらいいかな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:07:31.78 MMUtKMvu
整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:57:24.12 8s7JFYGZ
>719 ありがとう。なんとかいい感じ！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:50:58.41 +1D9KNxN
ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本
まだお腹痛い。
明日からリセットします。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:52:52.79 lzJlGeD+
三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 05:50:52.07 e3U6AXKK
6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:10:01.25 uxEazOnF
このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。
さっき運動で消費したのが３００kcalほど。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:52:40.00 qMpKaOuN
昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:34:40.46 BJ/b8m57
>>725
おバカさんなのかな？
食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。
カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:50:21.64 uVgkk2hR
卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ
ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:47:21.51 sC2Js45m
飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ
事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな
50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:24:57.32 /CIvM2qK
ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:40:51.56 T8x3ogHG
ﾉｼ 拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:30:26.33 89SdCVue
>>723
ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。
732:725
11/06/05 22:22:53.37 eEHjMbLU
>>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:57:14.09 xuFvsfJ7
>>727
4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…
こりゃ厳しいな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:51:21.90 PDqWis64
生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:40:04.54 PeJUt5gO
>>733
４日間食べ続けたの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:15:20.49 McHLyUle
>>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで 体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:18:02.31 eE/OlBln
月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。
すぐに5時間ウオーキングに出かけます。
（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）
すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。
ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。
やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 03:13:37.61 TWIjh70l
一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:37:12.88 I9vFeW6f
>>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:48:13.32 8Ei+SIs8
ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:06:59.82 VGgGUZAr
オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:59:16.64 Kw/OOMe5
ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…
明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ
オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:35:11.70 yQcXjMOT
昨日一日で３キロ弱増えた ずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたい もどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:14:36.06 u7ILqaol
太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:23:28.00 g0aMC6PA
ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。
脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。
死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:50:11.92 iNauakuN
>>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:15:43.33 HEKOAAvM
一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:52:23.49 /m6lepED
何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:03:30.05 z2DMvNTi
>>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！
大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！
こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:08:24.99 8dpxoYlu
何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:42:02.08 OYtaLkX/
>>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:48:09.77 f7e++PJG
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:41:19.54 gKstaNIK
生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:55:46.99 3nHXEUH6
どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:09:47.54 1NDX63FW
>>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:03:38.16 f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
URLﾘﾝｸ(www.ladysdiet.net)
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:47:42.73 Ec/XG5+g
>>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:30:52.66 YvMLRTq/
>>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:10:33.66 fDNBbiw7
>>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:00:40.69 wUCGPlJw
普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:00:13.32 Sfh0PAFw
旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:55:29.33 Ec78hi0O
ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:37:20.25 yRXeemSE
今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:29:13.29 cAcv4VWO
過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:51:32.32 4s7Aove2
>>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:00:37.17 +1YiFh8A
戻りきらないうちにまたやってしまった
食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg
頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:14:07.15 rKKbmR1d
>>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:27:33.93 5nJwZOJp
彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 04:45:23.43 6JKSQ5XF
>>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 04:48:13.34 Nw9WheBL
＞＞767
ありがとうございます。
スレタイ通り今日からまた必死に頑張ってみます！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:15:23.40 nqxyug8g
昨日仕事のストレスと以前からたくさんお腹いっぱい食べたいという欲望からマリノでピザたくさん、パスタ、デザートをたんまり食べた
一キロ増えてた
おかげで朝から胃がパンパンで痛い
でも胃がいたいことを除けば後悔はない
今日は食べる量を調節します
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:35:22.97 VdhP7zYN
マリノ？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:54:40.54 bWEbwVDS
昨日の夕飯、コロッケに天ぷら、すし…昨日から＋１キロ…これは戻るのか…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:46:22.74 JOGNsWvZ
別だがマリノってパスタ屋さんあるよ
てか昨日出たくもない法事に強制参加させられてお膳やらちらし寿司やら赤飯やら仏壇菓子やら食べさせられた。
夜に温泉行ってきたけど、鏡に写る腹の出っ張った人が自分自身とは思いたくなかったわ
更に浴場中に自分よりガリな人がいて余計に辛くなった
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:11:23.93 QLqU9YTs
>>774
食べさせられた（）
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:13:02.14 eI89eMS4
>>771
名古屋？
マリノいいな
こっちは近くにないや
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:45:49.73 Ok0vqoV4
今から、木曜日の朝まで、断食します。
１ｋｇでいいから、落ちていてほしい。
では、スタート。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:21:23.16 VWTTrZjy
>>777
リバウンド
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:05:20.36 a5iYSYxJ
この記事参考になるよ
昨日の食べすぎをなかったことにする方法（食事編）
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:18:34.24 x49p3J3D
>>776
名古屋だよ
マリノって全国展開じゃないんだね？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:10:47.14 g/RUMAiL
>>779
ありがと
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:02:35.67 Wvk5E8HF
ファミレス→焼肉→飲みで結構食ってしまった(´・ω・｀)帰ってきてウォーキング+エアロバイク+半身浴してるけど体重計に乗るのが怖い…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:13:00.59 x+x2bP2w
＞＞766
あと600～800g のところまで戻りました
毎日食べたくて食べたくてしょうがないけど
とりあえず戻しきるまで頑張ります
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:38:03.91 c3WlG1Ly
土曜昼に懐石料理
日曜昼にパスタ大盛り+夜に豚シャブたくさん
もどりきらないうちに
火曜の昼にカツ丼+夜に焼き肉
1kg増えてた
まぁ1kgくらいだったらラッキーと思うべきか…
今日ほとんど断食やったが戻らず。取り敢えず食べたぶんの●が出尽くすまで頑張る
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 04:09:53.59 vGyEsJb8
782です。2キロ増えてたけど戻りました(´ω｀)金曜日はまた飲みなので明日のうちにコンディション整えておかねば。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:12:45.67 E/sPhJ9w
>>785
調整中は何キロカロリー摂取？
はやく戻ってて羨ましい
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:37:13.19 +4g5fFyi
いー加減・・・自分にあきれるよ
またドカった・・・。
1400Kcal 位(-_-;)
週１回のドカ食い癖がなおらない
１週間のトータルカロリーが調整できれば太りませんか？それともトータルカロリー調整できてても週１のドカ食いのせーで太ってしまうんでしょーか？
誰か教えてください(ToT)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:55:06.23 uTgd2aUo
>>787
ドカ食いは習慣化してはだめだと思う
やっぱり一日に決めた摂取カロリーをきちんととって(多くても少なくてもだめ)毎日の食生活に満足しながら食べることが大切じゃないかな
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:12:08.58 +4g5fFyi
>>788
そぉですよね(>_<)
優しい言葉ありがとうございます。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:07:54.81 og/w2r8h
1kg増えてしまった。
何としても、来週金曜日までには、元に戻さなければ。
来週日曜日には、友達に会うし。
太ってられない。
維持って、難しい。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:52:02.13 xHff3L2Y
毎晩缶チューハイ飲み続けて太った。今調整中なので仕事行くのが尚さらだっるい。
明日は休日だが金無いので出勤しようと思ったがやっぱり休もうかなー。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:20:17.35 //QY2rdZ
昨日またもドカったのできてみた
今日から調整!!!!!!!!!!
頑張る!!!!!!!!!!!
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:29:22.62 KBGIbA7D
ドカった。内容なんて覚えてないってか書き出したくない
でも、ここんとこNGにしてたものがっつり飲食して満足。
この食べた記憶で明日から乗り切るぞ－！
お腹が膨らんで辛いw
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:28:48.68 yDTSqkl2
うんうん！同じく腹の膨らみやだわー。しばらく堪えるしかないわ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:34:09.40 lQtWzmwQ
ドカって戻してを繰り返してたら
戻らなくなった3キロ増死にたい
しかも停滞？してるっぽい
どうしたらいいのおおおおおおお
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:47:25.41 Gln5OHk5
日曜の夜に付き合いで中華のバイキングに行く予定で
この際だから思い切り食べる予定。
ドカる時って前後どっち抑えた方がいいのかな？両方？
今から日曜まで絶食して、翌日も何も食べない予定でいるんだけど・・・
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:10:42.20 UIn/4F6Y
今日の昼は松屋のオリジナルカレー野菜セット（７３４キロカロリー）にするつもりだったのに
松屋が満員だったからコンビニに行ってしまい予定カロリーの約倍は取ってしまった・・・
今日は完全休養のつもりだったけど日が落ちたら走ってきます。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:22:04.69 JduXlqWP
>>795
私もです。でも自分は諦めて地道にコツコツ長い目で戻して行こうと決めました。お互い頑張りましょう。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:50:50.69 UfSQwfEX
昨日は久しぶりに会った友達と飲み会だったんだ
調子こいたせいで、体重３キロも増えてた……
楽しかったけど罪悪感が凄い
せっかく一ヶ月かけて落とした体重が一瞬で戻るなんて…
明日からまた頑張ろう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:58:52.60 5n5fzPuy
ああああ一日で2350kcalも摂取してしまったorz
明日は固形物食べずに過ごそう。凄く後悔してる
最悪だ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:44:42.90 dl/gaQt/
カレーやらケーキやら菓子やら高カロリーなものいっぱい食べて今日だけで2kgも＋…
土日は旅行行くからまたいっぱい食べるのにな～
明日ウォーキング頑張ろう…
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:34:55.88 rzbf5wJY
1週間で、2kg落とした。
まだあと500g頑張るぞ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:55:22.22 R1PX3Htv
定期的にどうしてもドカ日がやって来る。今日と明日食わずに仕事は辛いわぁ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:34:16.78 tDWhW1sn
ピザ食べてしまったあーあ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:52:25.58 Ph27sTxq
>>803
今ダラダラ走りで1時間15分走って来た。あと今日１日仕事頑張れば明日は休みじゃないかーめげるな自分（って、寝起きがめちゃだるいんだよな）
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:09:18.58 /xgN20qn
一昨日の寝る前にプチドカやって1.1㎏増
でも、下剤も断食も過剰運動もしないで今朝戻ってた！
しかもプチドカする前より－200ｇのオマケ付き。
ひゃっほーうな身体だけど翌朝のダルさを考えるともうドカはしたくない。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:08:49.46 6ANXrXqM
昨日ドカ食いしまくって2キロ増
今日も2000キロカロリーくらい食べた。
今から必死に戻してみせる！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:47:43.88 ytfwWedm
今日、フルーツバー行って最高に肥えてきた！
明日からまた気合い入れてがんがります！
バイトでめちゃ動いて痩せたる(>_<)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:26:58.14 QRALodqp
過食した
一日中ウオーキングしてた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:40:43.86 p3M1HVBn
昨日の昼に3500キロカロリーくらい食べてしまった＼(^O^)／
まだ取り戻せる！がんばって歩くぞー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:41:57.85 noCeAVWs
先週木曜にドカして３日間野菜＆運動でフラフラになって「やっと、やっと苦しい日々が終わった」と安堵してまた今日ドカった。もー自分でもわからん。今から泣きながら走って来る
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:29:10.19 JGFqtbp7
>>811
三日間そんだけストレスためこんでればドカるにきまってるじゃん
ダイエットのコツはいかにストレスをためないかにあるのに
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:07:30.95 nCYZvNIn
>>811
さっ！今から走ってくっど～～！！頑張れ自分！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:40:19.54 nCYZvNIn
連投
今走ってる途中雨が降って来た。どしゃ降りにならなくてよかったー！
>>812
レスども。自分ほんと劣等生なもんで、、すんません
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:59:42.95 VezEb507
げーっ。雨止まない。くそ暑いけど雨が肌に当たるの苦手だからかっぱ着て走って来るわ。あーテンション下がる。明日から王道食。しばらくここに来るのはなんとか避けるべし！（なんつって自信はない）
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:47:18.17 pPcFeYP/
今めちゃ食べて、ざっと4000kcalはあったのではないかとw
明日から怒濤のバイト5連勤でいい機会だから戻すというかむしろ痩せちゃうぐらい働いてくる！
自己嫌悪にはならない！なってる暇あったら働く！動く！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:00:30.69 B61vxyGO
>>816
今朝体重を計ったら、見事に1kg近く増えてたw
けど、思ったよりは増えてないから今日は思いっきり動くよ(^^)！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:59:25.77 kJLoM0jP
ドカが続いてしまった。
今この瞬間から、ドカで増えた分を戻しにかかる。
頑張るぞ！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:47:25.35 ba4Svxvd
>>817
今朝計ったら元に戻ってた＼(^o^)／反省しますた
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:37:24.61 EetchLW1
2kg戻った。あと1.2kgだ…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:25:36.60 Lp+C3tNG
ヤバイ…飲み過ぎ＆食べ過ぎた……
気持ち悪くて吐きそう。
でも我慢するー
明日からダイエット再開！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:02:38.52 uNYboApU
2日食生活が荒んで47→49(一昨日計測)→53(昨日の夜計測)になってて、今日計ったら49には戻った(´Д` )
一週間ぐらいかけてゆっくり戻そう
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:10:37.61 U21AYVUG
俺もドカ食いした
マジ最高や
824:みいつん
11/08/07 09:41:13.09 s9xUuJLU
やっちゃいました朝ご飯におにぎり食べたら食欲に火が。。。
鮭のおにぎりとおかかのおにぎりときゅうりのつけものとわかめのお味噌汁と
そのほかにゆでたまご二個おしょうゆかけて食べちゃいました
すぐ吐けばいいって友達に聞いたけどあたしはうまく吐けなくてスプーン使っても血が出てだめでした。
これからチャレンジしますがダメなときは今日昼夜抜いて運動でもなんでもします。
昼夜抜いてがっつり運動したらチャラにできますかブタになりたくない(´；ω；｀)
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:57:48.22 GmatKuWO
今日まで盛大に肥えてきてやんよ
明日からのんびり戻してやる
どうせ見せる相手もいないし
826:みいつん
11/08/07 10:37:56.18 s9xUuJLU
今日は食事を抜いてゆっくり半身浴することにした。
生の玉ねぎが脂肪を燃やすとおかあさん言ってたからスライスしてもらって青じそドレッシングかけたのは食べる。
お風呂に飲み物とマンガ持ってゆっくりしながらやせる。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:19:22.29 gV1SQ7q4
500g増えた。
目標体重まで、あと1㎏。
あと2週間しかない。
気合い入れて頑張る。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:34:54.14 d4/tTpuT
>>824
マルチ乙
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:37:26.03 sYLpMMgV
1.6kg増えた
頑張ろう
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:47:54.02 zNzJ7/Mc
あー毎日の過食で
161 43→49
46に戻りたい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:19:53.24 w7TAWC2c
↑戻れない
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:12:01.78 26OZPJRw
あーもうどうしたら食欲なくなるの？
今日は食事なしでお菓子だけで2500カロリーも摂取してしまった…
最近夏でアウトドアが多いから揚げ物やらお菓子やらでドカ食いしまくり
運動はろくにできてない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:31:03.20 DYr3JHeQ
べつに2500なら大したことないだろ。
明日も頑張ろうぜ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:06:20.81 71AOJ+gG
ドカしたら苦しいししばらく体調悪いし後悔ばかりで良いこと無いのに、
飲み会がある度に繰り返してしまう 鬱鬱鬱
明日から旅行で食べない訳にも行かないし泣きそう
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:42:01.25 k65NZP9z
付き合いとはいえ２日連続でがっつり外食してしまった…
２キロ近く増えたけど、まだ間に合うはず！
明日からまた頑張るぞ！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:45:33.01 /+kxI1k8
京都旅行でおいしいもの食べ過ぎて案の定増えた
連泊の旅行だったので日々の筋トレも怠ってしまった
洗面所のでっかい鏡で背中と尻に絶望したから
これからはそこも鍛え始めるか…
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:22:34.37 X6QMRPgC
旅行で三日で２．５キロ増えたＷ
昨日から再びダイエット再開。
今のところ一キロ戻ったｗがんばろうｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:46:37.44 IqyLzolR
なんでドカ初めは「だめ！だめ！」って思ってるのに途中から「もういいや！」ってなるんだろう
意志の弱さかな…がんばろう
3000kcal分もたべてしまった…orz
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:04:17.25 5aZB8wWb
減ってもすぐドカして48～49うろうろ
食パン好きだから止まらない。しかしご飯はもっと過食スイッチ入る
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:54:48.24 K+1z5ifU
最近米をガッツリ食べるようになったのとステロイド投薬とが重なったせいか1か月くらいで
156センチ 47キロ→54キロになってしまった…
最近腹が出てきたなと思ってたけど52キロくらいだと油断した自分が恨めしいよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:01:55.04 ym3j12q3
よっしゃあ！3kg増えたぜ！
バイトでめっちゃ動いてとりあえず明日までに1kg戻す！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:46:48.08 hkWlUpCC
明日から親が実家に帰るって言うんでお好み焼きを食べに行った。
三キロ太ったわ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:52:04.91 pSutXyY3
実家帰ってからもずっと抑えてたのに帰ってくる前日に我慢が途切れてドカった
4000カロリーくらいとってしまった(´・ω・｀)
2kg増えた(´・ω・｀)
今日は何も食べない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:45:08.16 MgYvYdv/
盆休みの5日間に旅行したり家でダラダラしてドカって訳じゃないけど全体的に普段よりカロリー高めになってたら1kg増えた…
逆に1kgで良かったと思って昨日から頑張ってる！
今日から仕事だからやっといつものペースに戻せる
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:39:08.55 ncQQIBkz
ゆで卵2個
モヤシとキャベツたっぷりの焼きそば
ミニ豚まんと餡まん各1個
ギョニソ1本
キャベツと豚肉のスープはち切れんばかりに
胃がパンパンで吐きそうだけど吐いたら負け
これ以上食べないように出掛けよう。
明日から仕事だし最後の息抜きってことで切り替えてがんばる。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:52:40.51 e4PBooLX
一日で二キロ以上増えた場合、大体何日で元に戻りますか？
私は先週土曜に少し多目の炭水化物を食べただけで
二キロ増
翌日から運動は普段の倍で食事は1500キロカロリーを
1000キロカロリー以下にしてるのに
まだ800gしか戻ってません…
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:13:17.70 PsZqJJ9D
>>846
自分の場合、3～5日で元に戻ります
そんなに焦らなくても普段の食生活に戻したら自然に元に戻ると思うよ
太るのは「こんだけ食べたんだからもうダイエットはいいや！食べちゃおう」って
食べ過ぎた後でもバクバク食べ続けること。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:39:53.96 e4PBooLX
>>847
レスありがとう
今までちょい食べ過ぎで一キロ増とかは
ちょくちょくあり、それは普通にしてても三日で
戻ってました
それが今回これなんで
焦ってたよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:48:09.24 B8UsDwcH
いまだにこのレベルの質問するヤツがいるんだな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:38:07.32 xOufzKFn
朝ヨーグルト
昼スパゲティ、シューロール二個
夜ピザ、刺身
２ｋｇ増えたぜふざけんな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:49:23.20 2zekqOh/
春巻き大２個
アジフライ１枚
キウイ
ぷちトマト２個
寿司巻き ２本
夕飯にやっちまったorz
お腹空いてる時にスーパーで買い物しちゃダメだな、明日からは自重する！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:59:56.52 GzZqZmTu
今まで６時以降食べなかったのに今日は９時以降にお好み焼と焼きそばを食べてしまった…頑張って明日からとりあえずヨーグルトだけ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 11:03:53.08 W0NsJ4jX
昨日と一昨日明らかカロリーオーバーorz
賄いとか夜食とか食べまくっちゃった。
今日から食事制限復活！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:53:13.44 okAEKR2b
3日間出張で食いまくった。
久し振りに会った学生の時のツレと後輩に
「お前太ったな」って言われたw
明日からまた気合い入れる。
でも今週末に納涼会と称した会社&取引先の飲み会が2件……。
神よ、俺に鋼の意思を（笑）
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:39:45.56 xJIHcHBD
俺もたまにドカ食いするけど、キトサンは効くように思う。
もちろんやせるサプリではないが、太らないサプリ。まあ
それで十分だけど。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:34:26.27 VZ1260P4
2.5キロ太った。体重以上に見た目が太って実質5キロ以上増えたように
見える。顔にすぐ肉つく上に、便秘で浮腫んで顔のパーツが脂肪で埋まりそうｗ
)∵( 顔さえ大丈夫なら外出も苦にならないのに、顔が太ると部屋のもの全部壊したくなる
くらい罪悪感とイライラにかられる
外国人とか顔に出ない人がうらやましい。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 06:32:01.29 OYsZTgE2
８月はあちこちから食べ放題系のイベント誘われて、明らかに体型変わった（泣）
しばらくは夕飯をプロテインにして早寝早起き朝ご飯を心掛けよう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:25:43.95 Isl/p3Hi
二日断食して見事リバった…最悪
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:51:21.99 ZztJQA/L
昨日夜中に飲みに行ってドカ…
一応カロリミット飲んだが…
今日は1,000㌍内で治めて、
運動と半身浴一時間とマッサージ
して、仕事してきたよ…
明日は、お粥と野菜ジュースで
乗り切るつもり…
リバウンドだるいし萎えるわ…
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:30:37.48 cNjC6uWl
昨日5000キロカロリーくらい食べたから、
とりあえず今日2時間走った。
まだ体重計のってないけど多分増えてるだろうなー。
それにしてもドカ食いした次の日っておならが止まらないｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:44:42.53 7CF82VsV
昨日久々に、
朝→お菓子
昼→焼肉たらふく
夜→お菓子
あ～ぁ‥やっと目標体重到達してたのにｗ
戻す為に今日は水分のみで過ごすｗ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:53:57.55 ktZn845r
ここ2､3日食欲とまらなかった…
特に炭水化物を食いまくった。
パンとかポテチとかパンとかポテチとか。
明日から野菜とタンパク質をバランス良くとろう。もうパンは食わねー。米を適度に食うよ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:29:06.17 9ICMw0Ag
ポテチもやめお(´Д` )
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:33:01.48 ASyTt68n
旅行やらなんやらで5日で3.5キロ増えたのを5日で戻したった
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:31:15.20 at+iNMwN
毎回毎回理想体重に
なってはドカってしまう
なんで？？
無理してんのかな？？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:37:43.74 gnTYXrnI
昨日、今日とドカっていたらついに３キロ増orz
３日ほどで元に戻らないかな・・・。
やっぱり少し肌寒くなると、食欲が増すね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 16:50:18.88 4zi1iY6b
同感。
秋口になると毎年ドカる
冬にはアンパンマンになってる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:26:41.81 gnTYXrnI
そうそう、毎年秋にリバウンドしてしまうんだよな・・・。
今年はリバじゃなくって、単なるドカで終わらせたい。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:58:45.46 DJEevEPx
昼前に予想外の焼き肉と夕食ガッツリ食べすぎて今日の摂取カロリー2000kcal超え＼(^o^)／
食事前にも1万歩歩いたけどお腹が落ち着いたらがっつりウォーキング行ってきます。そして今日は体重量らんｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:14:27.96 3Rf/L2Gk
ドカって一週間でいつも
体重は戻すんだけどさ。
確実に身体がもさついてきてる
なんで？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:27:31.58 FNorm1fY
>>870
なにそれ怖い
確実に蓄積されてるってこと？
5日続けてドカした…
もう手遅れだよね…
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:50:02.06 HodcaHyh
もう無理、食欲とまんない
たぶんこの一週間毎日摂取ｶﾛﾘｰ4000超えてるわ
因みにﾀﾞｲｴｯﾄ完了してからね
これが噂のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか
誰か助けて食欲とまんない
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:34:04.49 d9UURYLy
完璧なるリバウンドですね。
経験上止めるのは無理。
あきらめて食え。
そのうち治まるから。
まぁ自分は5年かかったけどね。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:11:29.95 s8SydJ2b
ダイエットはずーっと続けることができる内容でやらないと、キープが一番難しいんだから
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:36:12.22 NUeDegye
だまれうるさい(´・ω・｀)
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:15:12.22 odODb3Jq
ドカ食いで1.5キロ太った
いやー毎月1キロペースで痩せて今6キロ痩せたんだが、1.5キロ増はさすがにショック…
今日は筋トレ頑張るぞー
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:24:59.94 Tk/MleFZ
一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:25:02.16 wbjFXZlb
昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:15:57.40 ib3+Nm0C
一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)
既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。
脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:00:41.33 X8cFYbJz
ここ数日で2.3キロ増えたあああ。
46キロ⇒48.3キロ
今月中には何とか46キロに戻したい。
頑張る！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:21:11.02 2dZyqroe
55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:28:15.60 JveTWjpi
日頃からジョギングと筋トレしてる俺は 、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:28:40.13 n2DiKjg/
最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:00:20.79 iJ3KgK4G
＞＞883
経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:31:42.47 8W7xLs5D
風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:36:52.76 382e+pfo
>>881
56.9kg
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:53:07.08 39mPDso4
モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:44:12.06 JwV1he/D
49.6→51.6
馬鹿だ・・・
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:51:21.85 WepAS8ck
今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;
今日はお昼１食で耐えよう…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:12:23.42 aPHbvy5c
44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:37:20.82 cYUGnwSN
朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる
今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:26:58.24 EUYOjwVA
>>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:24:44.00 F9TAck+u
プレステ3 肉弾
というボクシングゲーム
筋肉痛に泣かされてる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:56:14.33 +h1hcLuT
身長168cm
48kg台→数日で52kgにまで太った。
太ったら全然元に戻らない（涙。
今日の夜から固形物を食べないダイエットを始めます。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:54:34.98 40tMOADi
やべ恋愛で悩んでたら食いすぎて1日で２キロ増えてた。元からデブなくせに…
ダイエットする!
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:58:26.99 Qr40PRIb
暴食三昧で許容範囲限界まで体重増加
もう食欲の秋は終わりだ
蓄えた脂肪で越冬せねば
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:00:35.77 5kUFEJVG
三日間のどか食いで
51.9→52.6
以外と増えてないのが逆に怖い
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 12:05:29.77 7wLfjwaI
ドカ食い時の摂取カロリーは？
11月に入って5回ドカしちょった(一回約6000キロカロリー)
夏に絞ったのに体重は4キロ増えた
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:01:19.06 6RTPHFLj
先週、パンのドカ食いを何度か…
パンはダメだな ほんのり増えた体重がなかなか戻らない戻せない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:10:01.68 p1MpHmzE
パンおいしいよね
日曜とかだけ食べる
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:26:24.90 w3rPSi3q
３食ガッツリ食べた(ﾟ∀ﾟ)
22時過ぎに刺し盛りとスープとクッキーとプリッツ食べた(ﾟ∀ﾟ)
今ふかしたさつまいも食べてる(ﾟ∀ﾟ)
来週あたりから控えるよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:40:09.62 p1MpHmzE
すでに2000kカロリーくらい食べたのに
さつまいも食べたくなっちゃったじゃないか・・・
私も明日から控えればいいかな！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:50:32.05 8R3scVVz
沢山食べると一日で6㌔位は増えるけど、二日間で元に戻ります。太ってはいませんが、いくらでも食べられます～菓子パンなら一時間で20個位なら余裕でいけます。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:24:51.76 C9DKFhGJ
このスレ好き(´ω｀*)
スーパーで割引なってた「唐揚げ丼」明日食べるつもりで買った。
が！
冷蔵庫にあると言う誘惑に負けそうに…
我慢出来ずに唐揚げ一個食べたらｳﾏｰ(´Д｀)
さらに苦しむ羽目に…
今現在戦い中！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:51:17.11 AldZYwDs
>>914
もう食べただろうけど、やめときなさい
そんなんだからいつまで経ってもクソデブなんだよ！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:29.48 AldZYwDs
ミス！
上のレスは>>904宛てね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:58:20.22 C9DKFhGJ
>>906
食べて無いよ(´∀｀)
何とか打ち勝ったお(T∀T)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:52:12.63 0ha16LSZ
ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ 頑張る
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:32:36.14 ZCD5LOvT
３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:10:11.54 h0fiRwOq
2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 05:17:09.58 tNMEzS7/
馬鹿だろ
自重しろデブ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:27:03.01 7CYHzraX
そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:48.13 3XMxGvJg
>>912
この板にくんなｗ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:25:22.42 s6CWD6Fd
なんで過食症なのに自慢気なんｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:41:12.94 7CYHzraX
過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:56:23.29 cBvNhZUI
昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:26:10.07 BNF5OLk5
>>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:25:30.79 eu7eStgK
ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 03:31:53.62 /oQIpOEl
>>912
ほっそ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:54:28.13 OK6xijXs
寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:07:09.41 WMeeX1bK
あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ
そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:31:39.75 jEUlksBu
>>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:24:29.41 iQADhPZh
>>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:52:09.59 Mka/MKDp
この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:24:10.44 CbF8cqn1
最近週に二回過食してしまう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:28:34.37 JKMnI6gh
昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:00:20.15 RKRiYTCJ
友達と飲んで食い過ぎてしまった。
最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。
いい気分転換にもなったしね。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:29:16.01 CfW8zOGF
朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:15:54.41 YtpE4bhD
自分の食べたいものが入ってないと安心するw
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:16:42.91 2vTbzzsb
>>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:13:45.26 Z6/Hw9je
>>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～
エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？