09/08/10 15:24:07 oRpU8fWU
>>309
ドカ食いは炭水化物欠乏症だよ
カロリー計算して摂取カロリーの60パーセントを炭水化物にしたらドカ食い治るし痩せ体重をキープできます
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:03:39 KsrQOsDG
>>310
なるほど、ありがとう。
確かにドカ食いはいつもパン類ばっかりなんだよね。
炭水化物もとるようにしよう。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:13:49 MixgiMJJ
パン類も炭水化物だよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:24:05 jK7iJzzY
パン類が炭水化物だってことさえ知らずにダイエットしてるんだ…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:36:36 QzfGgppW
普段炭水化物を押さえすぎてるせいで、ドカ食いでパンを食べたくなってしまうから、
普段の食事で炭水化物をもう少しとるようにしようってことじゃないの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 01:33:02 YRAgV88S
旅行でドカ食いしてから、2週間ドカ食い気味。
夕食前まではセーブできるのに、夕食後から食欲がとまらなくて
2食分くらいのカロリー摂取。満腹で苦しいし、食べるのが一区切りついたときには息切れ。
その後にのどが乾いて水をのんだら、苦しさでくらくら。
せっかく落とした体重が、たった2週間で、今年の分を帳消しに。あぁ・・・。
ドカ食いするのは栄養バランスが悪いからというのを聞いたことがあるが、炭水化物だったのか？
自分的には、炭水化物よりたんぱく質があやしいと思ってた。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:53:30 rsOMCyRw
２日間のドカ食いで3kg近く増えた……今日から調節。とりあえず今日はヨーグルト断食とコアリズムかな。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:59:57 sQlMPMl/
>>301
そうなんだよね
俺も飲み会とかドカするのは連続２日間までにしている
それだと2~3キロ体重が増加しても4日ほど普段の生活をすれば元に戻っている
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:02:29 GMzq8MGO
一か月分の食料を備蓄している者です。
朝豆乳などだけ飲んで水泳30分したあと食事を取るのは太りますで
しょうか・・
泳ぐとすごくおなかすきます。味噌汁だけどかでも太りますかしら。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:01:37 DSJZSXxO
ドカ食いで増えた分から0.8kg減らした。今日も減らして元の体重に！の予定が夜は職場の飲み会……オワタ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 09:57:13 PaMEQXYJ
>>319
一歩進んで２歩下がる、こともあるさ。。。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:21:09 yqKxQuLU
そうそう。
でも下がったようにみえても-0,8の努力は裏切らないよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:46:40 yTK7vD4n
ヤバイ…
嫌なことあって、やけ食いしたら３キロ増えた…
戻さなきゃ…
戻さなきゃ…泣
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:28:05 hQNOnmoU
ドカ食いした～・・・
炭水化物ちゃんと食べているのになんで衝動くるんだろ。
お昼しっかり食べて水ガブ飲みしたのに空腹おさまらず。
頭真っ白のままクッキーとケーキ焼いて食べた。
消化したら走ってくる・・・
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:41:25 W2BsbU6r
3日連続でビュッフェで散々食いまくったけど毎日10kmジョグ＋8kmウォーキングやってたら食った翌日なのに体重増加無し、これ元の節制に戻して出すもん出したら体重減ってるかもしれない、散々食ってこれだけの運動で体重維持できるなら安いもんだよな。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 01:39:54 /qNvRy1h
結構、連続で食べ過ぎたとき、数日は平気でも
もう少したつと一気に増加がきたりするよ。
こうなると、単純に食べたものの重量じゃなくて
蓄積された栄養によるところが大きいかと…
体脂肪は要注意。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 20:08:37 9NZ1lQtC
あー目標体重まで0.2kgだったのにドカっちゃった…
明日はあまり食べないようにしよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:31:26 iONioI79
三ヶ月間毎日ドカ食いしてたら８キロ増（38→46）
レコーディングダイエットで48から地道に落としたのに。
毎日バタートーストやら菓子パンやら甘～い蜂蜜たっぷりヨーグルト、
砂糖山盛り入れたココア、チーズたっぷり乗せたトースト、バナナ大量、自作クッキーを食べ続けてた。
自分の馬鹿・・・・orz
最初は「生理を復活させる！」って目的だったドカ食い。
しかし体脂肪が増えるのみで生理が来る気配もなく・・・・
胸が小さいまま全身に脂肪が溜まり、まるで肥満の小学生のような体型に。
産婦人科行こう・・・そして健康的な食事をしよう。と鏡を見て誓いました
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:48:28 cTc/hPna
あー太った
今月中に戻したい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:44:39 ZfwcUsd0
ドカ食いした後体重ってすぐ増えるけど（食べ物や水分で）体脂肪率って2～3日してからガツン!と来るから怖い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:46:48 4rwXK1O2
連休中食いまくって2.5ｋｇ増した・・・
明日から本気出す
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:13:11 PwuJEWl0
私は連休で四キロ増えたから来月に落とす
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 06:45:17 NpqzGJRX
生理中１週間のドカ食いで三週間分の努力がパァになった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:14:04 GeTQHRj0
よっしゃ！
今日からまた地道に頑張る
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:44:00 NCU4bYsI
連休で２キロ増
これは今日、明日にでも戻さなきゃやばい！
取りあえず今日は水やペプシネックスで乗り越えよう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:38:57 iE0l43G7
連休中の焼き肉と寿司で2キロ増。今日から頑張る。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:46:26 R//RqOhe
ペプシネックスもやっぱ太るらしいよ～！妊娠中助産師に言われた。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:10:42 8miZ/SRf
ドカして調整してドカして調整して･･･
もうなんために運動してるのかわからない。
ドカするために動いて食事制限してる気がしてきた。
情けなくて涙が出る(´；ω；`)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:41:18 4X+UEmIq
連休中に57.0キロ→58.6キロに。
今日、１キロ減ってたけど、夜飲み会がある。
昼をおにぎり一個に調整。
またしばらくしてお腹減って耐えられなくなったらソイジョイみたいなので耐えよう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:10:43 IqnAzh/9
あと1.3…
来月迄に戻すぞ～(´・ω・)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:31:44 Ek45X3DO
ぴったりのスレだ…
56→58.5 連休で太った。来月ウェディングドレスの最終的なサイズ合わせがある。。痩せるつもりが増えていってるし!
頑張るぞ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:33:22 q1jNZDic
私も同じく、連休で２kg増…
予定入れずに過食したのが悪い。
皆さん、一緒に頑張りましょう！
とにかく過食我慢する。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:28:19 5/ylqEa6
>>340
結婚おめ^^
一生に一度の晴れ舞台だし無理しない程度に頑張ってね！
私も連休中に増えた分戻さないとなあ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:30:16 QzuliM2E
仲間が多くてちょっぴり安心した
食べ物の重量とか水分で体重が増えたと思いたかったけど、
どうやら本気で脂肪になった予感。。。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:58:12 UTXqTOyy
もう９ヶ月もドカが続いていて、ジワジワと体重が増加中。
９ヶ月で７キロ増えてしまった。以前は甘いもの嫌いだったのに
最近やめられなくて、体重よりも体脂肪がヤバい。
増加分が全部脂肪みたいで、脂肪もここ９ヶ月で１５％も増えたよ。
もうどうにもならん。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:13:20 XTL/cLi/
>>344
悪いことは言わない
病院池
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:22:34 e8zP+ftt
テリヤキチキンバーガー
サウザン野菜バーガー
鶏むね肉ソテー(大)1枚
ハニーレモンソース
タルタルソース
粉ふきいも1個
トマト1個
茄子と茗荷の味噌汁
ご飯
0コーラ
カラムーチョ1袋
カステラ1切れ
パウンドケーキ2切れ
〆に
明太子2腹と緑茶9杯でやっと満足した
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:28:18 e8zP+ftt
スレ間違った
(´・ω・｀)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:56:14 TsH4+PKl
age
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:03:41 MuKLqMXE
連休で２ｋｇ増加。
自分が嫌になるね。なんなの、この腹？
とりあえず、今日ヨーグルトとか少食ですごして走ってきた。
で、－１ｋｇ。明日もガッツリ走って連休前から３ｋｇ減めざす。
今週中にやってやる！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:15:17 YuX+4nKC
連休で３ｋｇ増加。
なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。
食べたぶんが体中の脂肪にかわる前に落としたい！
けど食欲が止まんない…自分意志が弱すぎる(´；ω；｀)
誰か罵倒してくれませんか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:42:42 FV2022Ot
>>350
3キロかあ…
ま、まず戻らないね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:05:13 3f2+dzhn
>>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。
あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:30:55 YuX+4nKC
>>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。
>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。
お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:03:18 sLneF9RG
生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:34:00 HOyfZlDC
ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:25:41 9UgfwhjQ
うん
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:20:41 j0nT1RjO
メロンパン食いてえ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:32:40 MOai/FMD
３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した
そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:59:14 bYoXML9/
旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:07:32 JNbl35Q0
ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。 助けて．．．．
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:57:20 gcVqa1ND
ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:17:43 SZoGpszQ
秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 02:39:05 oDIF3rTr
一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。
週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 21:48:37 zUqd0Apz
最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:54:03 XsEV9uy2
ローマは1日にしてならず
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 01:38:49 7yp2Qu6f
1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:35:55 IcAumE7h
連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 13:20:56 0fg4MREx
58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた
これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 01:34:24 AiDSgQVg
４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:16:35 tTyz44sb
64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:11:51 LQqqMn+l
1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:46:17 pcasANAC
みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:54:20 P0FZysmq
絶食
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:08:44 Pqs29Bbo
とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:15:14 ING5p5Tc
>>372
今まで通りの食事に戻す
それだけで減るでしょ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:37:37 Mqoa5DZJ
盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:52:46 P6Syu3jT
食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:40:13 Zhj+rdHY
一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:51:34 kCYa/F9F
一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:13:53 MJepH/Ob
食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:03 WkCFZ4q+
昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！
夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。
やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・
明日こえええええええええええええ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:44:49 OLOCCXGQ
昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:37:14 Ru5WExZo
あ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:02:08 c05b/cr8
朝食べ過ぎた
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:57:17 qQAbqA+Q
昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:03:27 S2LwHUPz
昼に焼肉食った
昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。
焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:30:05 o6BssE94
一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:24:30 JQzHQuoe
たんぱん
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:50:54 /sQh6+Dk
たん
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:42 8FjZiP9B
一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。
で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:59:01 ymexpf/C
１度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:35:17 NDx615O1
とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:58:42 ymwJ4nHo
今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:10:53 xYwo3FK2
昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:48:33 JrVHIiP4
58.5から59.5に・・やばいやばい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:02:38 sKXYW/+A
じわじわ２キロ太った。
頑張ってまずは１キロ戻す！！！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 01:01:23 UZ1cApAR
忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 13:23:15 4uZvEkeA
やだ…食欲が止まらない…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:08:26 TvR28dZY
57.5→59.9
戻るまで居座ります。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:54:18 vhDV2sVV
私も食べ過ぎた…明日から また頑張る！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:01:28 PUGrrF8/
この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか
ほんとやばい
がんばる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 09:23:16 9PPM8K9X
>>399
とりあえず今朝59.5
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 14:29:18 burp7tA0
年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:29:17 Z3hzvhB0
>>403
元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 19:58:00 wnUkAaa+
５ｋｇ太った…年末こえー
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 09:28:41 34wi7kFd
６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:10:57 6oIvFRpX
レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 14:33:03 iQ6+5sLx
朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚
もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 15:24:23 A5JmoNdL
クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。
苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。
みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス
ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:59:41 yuehu1PN
やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:57:57 7RTLxW5W
自分がいっぱい…安心してしまう
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 11:07:03 zM2Tnrhe
リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡
時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 12:48:15 S/gyL+x1
>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 14:47:36 NIZ4I1eY
最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。
やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:43:46 2UGq4nO8
４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:42:50 vVmwCRsc
年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 11:55:28 otT1MzPp
おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。
母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個
録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:04:59 2Qm/BBeg
朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ
夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:55:30 h3viPMU1
クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:01:37 /hFZ91sx
でまた過食のループですね、わかります。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:14:07 kYYLRHSe
46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 15:32:13 LFLQ8mR8
>419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ
数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz
そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:08:57 aSvIOzGH
元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。
寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:54:26 YYolrQtM
年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 17:46:00 4W5LX5CN
１２月３０日 ５２．７ｋｇ
↓
１月４日 ５６．８ｋｇ
↓
昨日 ５３．７ｋｇ
あと１ｋｇだ・・・
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:28:39 yAK1QBJR
>>399
57.9
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 13:51:58 83e5fsl8
よし、年末に増えた体重戻せた！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:17:57 MH6huLXO
最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:36:07 JwgEz1bl
十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:38:34 Ykcmtoud
>>429
ぬこ乙
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:29:55 zWmA9JpV
今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:46:50 kFt+6eUD
あほや
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:42:11 akzRbyRj
>>426
57.5
もどった・・
がんばろー
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:52:37 CseYo5FQ
年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 15:04:02 cNH3bKRH
まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:32:25 9NQC8wwF
異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:41:10 Y+n5rAUG
もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:36:09 j52cinV4
それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:56:22 sfEgWS/M
白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 03:28:28 vNlPmhGD
白米もしっかり食べておるぞ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 06:51:43 PZtoL2BC
>>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ
今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。
その気合は数ヶ月は持つ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:21:12 9nRXOzWX
少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？
443:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/28 09:31:36 h8zYET9w
>>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:07:49 y/Ki0NGF
>>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い
そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:38:47 mvY+9HmO
４４２
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 03:49:12 9fdP5+AV
あ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 05:32:21 DZjewuyD
6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:07:46 P//+NsJr
食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 12:52:16 8nPn8Gw4
３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。
どうやったら減らせるのか誰か教えてください。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 13:21:54 C1QIcBm6
もう少しマシなネタを考えろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:16:11 sDU7B3kD
また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 21:40:27 ylAMOCmq
親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 15:42:12 d+QY8hi7
週に1回必ずこれ食ってる
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:58:36 UpHjnDLF
1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:40:49 THeZfb/K
朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ
体重は・・・・・
あえて書きませんorz
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:32:47 7t3c97I3
昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ 合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個 合計カロリー2000超
も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:23:58 cdxtS/Z6
ちょっと愚痴聞いてくれよ。
昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
二時間半＼(^o^)／オワタ
くそぅ・・夜5KM走ろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:32:14 +g+ObOXZ
昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 20:03:27 tL0FPVrL
ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 23:22:14 Di/7fFBJ
ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／
お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 02:37:27 31X7nPeK
みんなのドカ食いに負けてないよ…
朝から
焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分 豆乳2杯
まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 05:24:06 sNNbwH75
このスレを見てドカ衝動抑えてます
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:02:10 31X7nPeK
それはよかったね＞４６２ あたしを傷つけたいんですかね？ まあ自分が悪いんだけどさ…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:27:25 sNNbwH75
>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:51:04 pf0907B1
>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:26:36 Uk7+ns2D
>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:36:11 31X7nPeK
＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ 明日はバイト＆学校だから食べないぞー
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:33:22 6fRj+hfF
二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:00:27 baFcqT3M
やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:12:52 8g60K3+i
>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 16:34:38 UXokyp9e
木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:35:55 TtOE/6lW
普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。
取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。
ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:03:26 yON6/HP7
age
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:13:25 4wM+IA28
age
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:15:49 dNfvqld6
bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう
476:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/08 01:39:27 uUi+NThc
>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 18:54:24 vQHp5cHf
ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………
朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も
消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:31:59 jvCKt8pv
>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:06:30 rcWUBjM2
良く見ろ！
２年前のレスだぞ！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:18:38 bfrPUXmW
ﾜﾛﾀｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:12:58 JmauurgZ
あげ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:22:29 aUtVlVzP
一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:27:22 fXe6W1Vg
必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる
6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:44:46 C3ZcyMcm
？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:14:07 B3eC0pCV
>>483
何やって戻した？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:44:25 tfOqAK3r
一旦食べ過ぎた日ってとまらない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:05:04 YcmIPWQ9
ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:58:44 y33EicjS
どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:29:20 Q2DDtQiD
age
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:01 HLLUw+BV
ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:55:28 nXpofC8s
よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:56:26 nXpofC8s
日本語おかしくなった
最初のよくはなしで
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:44:58 moV3Oq8a
土曜 飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定
162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:42:52 eSBA7Cpk
先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:55:44 AYJZrlcR
食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:38:57 W3RPCBLp
ええっ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:11:09 oTeOdqiL
上げ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:52:10 oTeOdqiL
上げ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:32:07 ej1aUxZI
３ヶ月後って最近聞いたが。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:58:23 oTeOdqiL
kwsk
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:45:47 JV1/1dXZ
3日後って何かで読んだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:43 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:59:41 7RjaDX8V
kwsk
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:21:31 36gW1BcS
はぁ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:02:07 CAAysamx
ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:01:34 Yavptr+r
昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:17:32 36gW1BcS
どうしよー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:30 iNxyi1Pf
↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。
私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:29:13 36gW1BcS
優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:51:09 WgtMLcKR
簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:04:24 EvalcHlJ
でっていう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:11:05 9+ukrqbU
>>510
ありがとう
ためになった！！！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:35:19 dDiQ/0i7
てゆーか、どか食いをやめればいい話。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:38:03 9+ukrqbU
うん。ごもっとも。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:38:10 nUl3CzCp
>>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:39:34 67AjFYQU
木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:39:11 R0SEL7Jp
大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:51:32 CYPXtzz7
大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:07:07 R0SEL7Jp
１０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)
520:518
10/09/28 23:08:43 Ii893onN
夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:35:06 d+leN3M5
おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！
40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！
スレチ失礼
522:sage
10/09/30 13:51:14 HVdmH4W2
165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:54:19 yrKwPd34
食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:59 H7/hGAtO
>>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:11 dPnTX7cH
今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:11:24 yrKwPd34
>>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:16:45 pdF81YDV
木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:33 jOmACsKt
太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:15:17 uwFens7Q
162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし
水 飲み放題＆食べ放題
金 朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土 観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal
水 朝 49.7
金 朝 50.1
土 夜 52.1
日 朝 51.0 トイレ3回
日 夜 50.9
月 朝 49.8 トイレ1回
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:51:22 r+E0ppy7
>>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:20:32 9HlqxQMj
>>530
一安心でよかったね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:13:19 /NHZv+Sx
>>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:24:07 feouHLsj
>>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:51:32 ktwqyjxk
1.8kg増･･･
食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･
日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:38:14 N23Igj1t
５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:11:48 vCA/W3Gg
いくつもってかわいいw
料理上手なんだなー。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:46:31 8tHsq0eG
うおおおお 昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ
牛丼大盛り
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・
朝の体重59.0kg
今60.2kg
はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:24:04 3XnW8jET
みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:03:20 3+sxJFff
ドカサプリ～w
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:37:14 kFjispTA
ドカ続けて46→50…
頑張る
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:13:27 SM7kI/Q9
久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:10:42 tSqA8bG2
友人でこんなことやってたやつがいる。
一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。
エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 10:22:55 iEeuMpGq
年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:09:03 b360uTC2
年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:51:45 KQActm52
かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:44:11 7xOgtgtV
64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:15:42 eh1eJng5
今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:50:15 j5tbhUN8
２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 05:56:09 k9WekvkI
>>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:05:26 TWuE8sHJ
>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:26 TWuE8sHJ
女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。
あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:41:23 ND4sQLNd
わろてもた
553:549
11/02/01 21:02:32 q9TAs1tm
2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした
あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:43:30 qxk6vOPm
64.5から66.9に…
3日で戻してやる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:39:46 jYZth8Lb
検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:04:36 w5Ltg0sa
2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:28:03 r6EqWE0R
マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:49:16 eMMaHrDg
>>554
3日じゃ無理だった
65.4
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:07:44 lRKV9LK3
二日で２キロ増えたorz
二日で戻します
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:42:39 SEIijdm3
3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:10:42 13jELTNg
自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:09:12 TYQtNIBY
>>558
やっと振り出しに戻った
64.15
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:41:53 54FhNx9x
>>562
おつかれ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:20 TYQtNIBY
>>563
ありがとう
でもここからだよね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:18:42 DkfaB3++
>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:27:39 87raTMGG
とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:44:06.37 ioaw3jbn
>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:09:01.74 pspN5/ku
161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:56.11 D/uVmXis
156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:24:35.96 VYY0celA
真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:03:22.80 WxUXDepE
>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:05:08.77 wdeuweWs
やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:09:01.92 GD5nfu6i
踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:14:31.57 WxUXDepE
>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:03:21.32 UsfXeg/6
やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:26:28.98 Q8W73Fc/
夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:03:27.29 o4dEE4fp
>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:49:20.43 DbrjoWG4
昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:15:20.94 aU4NaSxv
>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:52:27.41 9x98o4Le
>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:02:35.06 fsr+hhqt
>>569 41.2kgよっしゃ戻った
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:17:34.18 F9nW+WqR
+0.7kg
帳消しやるぞ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:10:06.43 LmAYQd7O
ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:17:29.24 FW5qR88O
>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:44:44.98 ziPtg9ap
ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:50:17.79 0EDAdHvR
２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:55:46.30 cby19xBm
1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:42:09.24 t1gJAJwJ
今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:06:09.20 rBUZdrLa
158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:56:25.61 QPTh21Oc
菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:01:33.39 whRNfKNr
ウンコしーやー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:12:05.38 d/elfi9e
>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:38:03.52 jpMUe1wk
やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:19:27.79 FPkuVuJR
２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます
明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:40:47.76 onUk6vX3
男でも可愛いんたろうな。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:16:31.02 YLWOPJBu
3日間の旅行で2キロ増
はぁ…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:44:52.27 3IRzaEdE
卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:36:00.97 yvD7jHW2
昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:22:44.85 UEKGAZ7L
過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:23:49.30 UEKGAZ7L
age
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:27:21.25 rUVi/5UE
ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。
今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:26:16.02 JckP1lWj
>>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 04:10:25.50 oTxXYCov
64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:31:41.78 93vRaxIo
>>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:16:56.10 opffqAvT
>>603
64.65
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:24:40.69 Nw/w12Z+
3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:45:13.52 2xY9O1S6
生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。
608:606
11/03/31 16:19:43.21 pDzskkSW
ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:46:44.26 y2sYaYZN
>>605
64.1/34.6
610:sage
11/04/02 22:11:14.51 v/7EdulQ
携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:22:29.57 lReOfqJ+
今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:37:21.74 4Nul+lP0
今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた
明日は気を付けなきゃ
613:sage
11/04/03 22:20:01.15 6ikLgW6g
また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！
614:611
11/04/03 22:31:47.58 YTTmDDIf
体重戻りました
またダイエットがんばる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:35:21.40 ghgNhNKg
５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:12:59.05 DWzWt33Q
BMI14って病気やん
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:52:27.89 aXugJVsi
釣りかゾンビの仕業じゃね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:33:31.60 UWZQ22we
おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！
619:デブス
11/04/07 12:24:29.66 yU9pR5Iw
受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:12:13.65 tt/wAHUY
大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:58:43.81 ybFd4UNs
ぶひっ(^0_0^)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:10:13.23 mPpKTVFQ
ドカ食いするな、この糞豚が。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:36:12.41 ybFd4UNs
ごめんだブー(;0_0;)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:20:27.03 tt/wAHUY
ストレスがたまってる証拠だブー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:35:59.32 ZGY/uCxB
昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！
朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース
そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。
なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。
明日からまた普通食で頑張ろう。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 07:52:04.28 +3ffVPlB
２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑
がんばるぞ
627:sage
11/04/08 21:19:12.63 3LkPxpEo
やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:47:16.15 Ef3gTw6g
>>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:18:07.13 GPZ62hl4
２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:39:27.42 NzMd497w
プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 21:16:06.06 s9uS+mQ5
>>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『 予 定 』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。
632:sage
11/04/10 00:10:48.19 y5h3f8pk
1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:09:31.32 hPotNvRL
半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。
むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!
がんばるぞ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:57:12.47 AeQYLhdA
昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:24:38.87 MasnNhqD
この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:32:42.42 CficzRhf
>>635
増やしすぎだろｗｗｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:42:34.36 QgfWwNn1
食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:43:52.40 gXcNJVZ5
ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:18:29.74 AOJXNbwW
選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:22:41.77 GqQkyVaz
≫635
もともとの体脂肪は。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 17:27:13.29 a00IJ++9
>>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:53:41.53 rdW8YvVz
昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:17:11.03 w7E2eeto
ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 13:51:46.44 1gOKu082
２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:19.33 +vEcAGqC
同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:27:34.22 w7E2eeto
>>643
今日42.8kg
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:58:54.83 jg5NlrcV
大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん
ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:24:52.70 Vp8oX2xv
明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:49:13.31 A0YrmXPI
３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:32:52.52 IM4JdTXH
≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:44:06.30 Kmmql/u7
>>650
安価できてない
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:12:02.10 5ERJth/F
スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い
明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:14:36.11 Hj4XbQY2
きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:19:43.16 gJ3Uifkf
今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。
明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。
あとチョコ食べようかなぁ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:07:27.17 z64g9i03
昨日今日と食べ過ぎた
今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック
少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………
明日は果物だけにしよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:44:04.77 sIRcT//T
夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:41:53.46 /Tjk5r74
>>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:04:24.05 MztoyRUr
せんべい２枚 つるむらさき トマト１個
ご飯１膳 レタス６分の１ 板チョコ２列
生ハム３枚 味噌汁１杯 午後の紅茶コップ１杯
生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:01:52.49 13r0/PkF
いかりやさん風に言ってみて
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:59:35.65 sEdCaBbn
次いってみよー！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:43:43.20 UXjdQ1sC
だめだそりゃー
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:52:41.20 XWHHzAdq
一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:56:11.78 +QWE7rr7
夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:42:01.35 Sw829TUG
今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:10:49.27 67mB4G80
がんばりましょう
URLﾘﾝｸ(goma1452.seesaa.net)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:52:35.82 Db7lFs6u
中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1
食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:45:45.74 gthfI7Kw
週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:27:32.84 9S8Wlng5
最近
一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し
ここずっと170/57～61
とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:56:24.47 bLqh4K4P
おじシャンも170/65～68だもん
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:30:46.76 uHbptbNA
今日は月1のドカ食いオッケーの日！
めっちゃ食った～
キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g
腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:51:39.79 7GlwUZOA
>>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:27:24.54 cWE+LLT5
昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~
がんばる(ToT)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:21:51.46 eY24jF7x
帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋
今からがんばる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:40:18.54 cWE+LLT5
どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:56:53.70 +aEFNRYc
その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:04:05.62 cWE+LLT5
最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:10:15.15 aK6KS7GC
ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:07:55.36 bU7ixuyx
>>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:13:22.42 nJlyxdzm
>>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:21:20.73 3QcxipSV
昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz
50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。
来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！
戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。
体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:15:39.18 Gq5LhGuB
懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥
今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:47:26.45 i6Up1C0D
>>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:29:54.47 3QcxipSV
680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…
友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…
ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:37:09.86 q+fUM8yM
4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:08:53.52 DXQ4g6Yp
ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！
一生懸命調整します・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:29:51.79 dzfFN2Oe
ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:15:59.60 r94qx2IK
１ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 05:01:52.49 amC/eOVE
>>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:32:58.20 HSVk6ruD
昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝 コーヒー 豆乳＋野菜ジュース
昼 缶ビール500ml 赤ワイン 茄子のチーズジェノベーゼ焼
冷奴 そら豆
夜 スクリュードライバー 茄子のチーズジェノベーゼ焼
鉄火巻 きゅうりの塩もみ
夜中 カフェラッテ ココナッツポッキー ジャガビー
ピノ ガーリックフランスパン
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:41:24.39 AFtUOeJB
>>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:36:19.34 amC/eOVE
>>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:43:40.50 uGGKsHqJ
あれから書き込みないから体重戻せたのかなー
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:14:12.32 bXZQOHVA
今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:57:09.99 FFimqzNQ
諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:47:10.79 CL07hfO1
>>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:29:35.43 CL07hfO1
>>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:13:13.46 94DRntnU
今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:52:02.36 WK3zInxL
昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:56:36.28 AxG454Jx
うんこしたらそれくらい落ちるよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:11:27.49 WdZCAddR
このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:08:23.42 BLH3GnVH
ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:31:57.51 MCi6vQxW
７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:58:09.00 VqbbQ0z+
焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:50:49.50 yfcexdaJ
なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:53:39.95 DcaJQ98S
今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:45:32.21 ResViV01
ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:25:56.51 Tao/gHoG
飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:09:21.71 P3o45frI
人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:48:53.00 kTaV3IQO
>>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:53:16.85 ResViV01
半身浴で800グラム減らした
711:７０２
11/05/29 13:29:06.66 QIlQpJWr
今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:53:08.33 f2DDuKJS
昨日の晩御飯
味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３
揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:53:40.10 wnD+6LHc
>>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！
>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz
今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:12:16.27 w+X23P12
>>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね
自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ
715:７０２
11/05/31 00:12:47.34 wz61+K2K
無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 05:03:55.61 SsCCx1cf
>>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど
元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:03:04.50 45+ifmrA
>>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:09:50.33 qFVZnD7e
食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった
1度に1000kcal・・・
どうやってとりもどしたらいいかな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:07:31.78 MMUtKMvu
整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:57:24.12 8s7JFYGZ
>719 ありがとう。なんとかいい感じ！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:50:58.41 +1D9KNxN
ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本
まだお腹痛い。
明日からリセットします。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:52:52.79 lzJlGeD+
三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 05:50:52.07 e3U6AXKK
6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:10:01.25 uxEazOnF
このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。
さっき運動で消費したのが３００kcalほど。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:52:40.00 qMpKaOuN
昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:34:40.46 BJ/b8m57
>>725
おバカさんなのかな？
食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。
カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:50:21.64 uVgkk2hR
卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ
ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:47:21.51 sC2Js45m
飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ
事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな
50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:24:57.32 /CIvM2qK
ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:40:51.56 T8x3ogHG
ﾉｼ 拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:30:26.33 89SdCVue
>>723
ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。
732:725
11/06/05 22:22:53.37 eEHjMbLU
>>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:57:14.09 xuFvsfJ7
>>727
4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…
こりゃ厳しいな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:51:21.90 PDqWis64
生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:40:04.54 PeJUt5gO
>>733
４日間食べ続けたの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:15:20.49 McHLyUle
>>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで 体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:18:02.31 eE/OlBln
月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。
すぐに5時間ウオーキングに出かけます。
（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）
すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。
ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。
やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 03:13:37.61 TWIjh70l
一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:37:12.88 I9vFeW6f
>>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:48:13.32 8Ei+SIs8
ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:06:59.82 VGgGUZAr
オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:59:16.64 Kw/OOMe5
ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…
明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ
オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:35:11.70 yQcXjMOT
昨日一日で３キロ弱増えた ずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたい もどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:14:36.06 u7ILqaol
太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:23:28.00 g0aMC6PA
ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。
脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。
死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:50:11.92 iNauakuN
>>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:15:43.33 HEKOAAvM
一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:52:23.49 /m6lepED
何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:03:30.05 z2DMvNTi
>>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！
大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！
こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:08:24.99 8dpxoYlu
何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:42:02.08 OYtaLkX/
>>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:48:09.77 f7e++PJG
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:41:19.54 gKstaNIK
生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:55:46.99 3nHXEUH6
どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:09:47.54 1NDX63FW
>>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:03:38.16 f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
URLﾘﾝｸ(www.ladysdiet.net)
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:47:42.73 Ec/XG5+g
>>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:30:52.66 YvMLRTq/
>>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:10:33.66 fDNBbiw7
>>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:00:40.69 wUCGPlJw
普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:00:13.32 Sfh0PAFw
旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:55:29.33 Ec78hi0O
ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:37:20.25 yRXeemSE
今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:29:13.29 cAcv4VWO
過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:51:32.32 4s7Aove2
>>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:00:37.17 +1YiFh8A
戻りきらないうちにまたやってしまった
食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg
頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:14:07.15 rKKbmR1d
>>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:27:33.93 5nJwZOJp
彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 04:45:23.43 6JKSQ5XF
>>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。