08/11/08 13:21:10 dEriwonA
ﾄﾞｶ食いで2kg増えた＼(^o^)／
ﾃﾞﾌﾞに戻りたくないから、今日から食事には気をつける!!!!!!
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 13:29:42 O7DLpu/9
２日、ガチでドカった。
体重が47→50になった。
数字だけを考えると、３日断食したら戻るでしょうか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 17:22:49 bt0gj0BM
あたしも今日は完璧にドカった＼(^o^)／お腹がやばい。半身浴は必ずしなきゃ。あーあ体脂肪があがってそう
>>151
戻るかもしれないけど、断食なら少しだけ食べたほうがいいと思いますよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 23:59:35 8Ei34kPw
明日は置き換え以外口にしないんでダイエットの神様許してください
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 00:21:59 Ue681Xxk
やっちまった。
とりあえず明日から
９日断食
10日断食
11日夜、友達と約束あり
12日断食
13日断食
で頑張ろう。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:25:18 kK7S93zf
何日もかけて調整するドカ食いってカロリーでいうとどれくらい？
ちなみに私は2000キロカロリー取ってしまった日は三日くらいに分けて調整してます。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:44:01 6yqftDxj
薄皮チョコ 一気食い タハーやっちまったいｗ
後悔はしていない
明日のジョグを絶対的なものしたかったから（キリッ 理屈後付けｗｗｗｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:44:32 uLj/03WS
先週一週間ドカ食いして６キロ増えたから、今週は軌道修正に命をかけるぜ！！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 06:48:05 GMhNVPA3
あぁ朝飯食いすぎた 気持ち悪い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 17:15:12 TJ3V3Laz
連続でまた食べ過ぎてきもちわるい。吐きそう
2キロぐらい増えてそう…死にものぐるいで体重戻します
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:01:25 Sf6b0SGD
5日ぐらい止まらなくてこわい。どんだけ食べてんだよ！ばか
顔と足に肉がついてきてやばいし。
反省して必死に43キロに戻します
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 08:07:41 g/ZuR3Oe
朝起きたら顔がかなり太ってた。
あー体重計りたくない
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 09:04:38 tvwHBT+7
昨日約2500kcal摂ってしまって今朝計ったら5kg増えてたけどそのあと水やお茶や0kcal炭酸飲料飲みまくってトイレいったあと計ったら6kg減ってたｗｗ
食ったら戻るかもしれないけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 09:27:09 1erxvUMk
レス番忘れたけど、以前書き込んだ者です。
なかなか落ちない体重にイライラして5日間3000～5000kcalドカり、45→48に。
でもまた気を取り直して食事制限＆徒歩大目な生活で、一週間くらいで43まで落ちました。
生理＆ホメオ発動してたのかも。
人生終わったーって思ってたけど、私がしたかったダイエットは
たとえばデート日までとかの短距離走じゃなく、
死ぬまでの持久走だ～って思い出した。
このスレのみなさんも諦めないでください。
これからも一緒にがんばりましょう。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 11:04:18 xHLKZAYU
週末2日で4.6kg増えた・・・・そんなに増えるのかよ
確かにたくさん食べたけどな、、、反省
昨日コーラック飲んで出したけど全然減らないのよ。
もうしないから助けてくれ今までの努力がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
マジで辛いです。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 11:56:02 7Z8PcNgp
>>164
自分は月・火で3kg増だ
真夜中にポテチやらかりんとうやらをボリボリと…
せめて一晩だけでやめておけばいいのに、二夜連続でやっちゃった
今朝起きる時にめちゃくちゃダルくて、足がすごい浮腫んでる
反省も兼ねて今からウォーキングしてくるよ
今週中に戻るといいけど
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:03:51 EHLIEVxB
数日で数キロ太ったってレベルだったらすぐ落ちるよ。
食った分が数日で全部贅肉になるほど人間の体は便利に出来てないから。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:29:59 g/ZuR3Oe
>>163
あたしと似てます
目標に近づいたからって、気抜いて5日間ぐらい食べすぎました
結果43.5→46㎏に。
163見てまたがんばろうと思いました！
今日は順調。お互い頑張りましょうね♪
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:57:32 xHLKZAYU
>>166
わかってるんだけど、数字見ると凹む。
贅肉にはなってないと思うけど、何かになって体内に残ってるこの嫌悪感。
数ヶ月で落としてきたのが、1-2日で増えるなんて・・・・一生ダイエットかなという不安感。
もうドカ食いはしないどこう、ってか普通にも食えないよ。
怖すぎ・・・こうして摂食障害になっていくのかぁ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 20:38:59 s3jdSc3U
どかると次の日の浮腫&尿量やばい！
どかって太っていくの実感した人いる？数回のﾄﾞｶじゃ体格変わんないっしょ？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 00:02:26 VBdXdVap
>>168
普通に食えないのはマズい兆候
もし今体重維持期だったら毎日一品ずつ食事量を増やして行けばいい
一気に増やせばリバンしちゃうからね
それで体重が微増するくらいまで食べるようになったら少し減らす
すると無理なく現状維持に持ってこられる
そして悟る。こんなに毎日食っても太らないもんなんだなって
俺も前は小食現状維持→たまにくるドカで悩まされたけど
ちゃんとした太らないためのギリギリの食事を続けてみたらドカ食い衝動がこなくなった
あといくらドカ食いしたからって下剤なんて乱用しちゃあかんよ
長々とスレチな説教臭いこと垂れてスマソ、消えます
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 09:48:57 mysfJNMH
>>165です
昨日 49.1
今朝 48.0
ガツンと落ちてなんか笑った
3食きちんと食べて運動するのが一番だね
夜中のお菓子はやっぱり駄目だわ
先週までの46.0に戻るように今日もウォーキング行ってきます
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 09:51:39 prl0mQAp
ダイエット板ではなくメンヘル板だろ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 11:51:45 2BZ1DDdA
>>170
thx 維持期なんだと思うけど怖くて食べられない。
少しずつ食べるようにしたいけど、怖くてねぇ・・・結構苦労して体重減らしたから
数ヶ月の努力が一晩でパーってのが、実際には贅肉で無いとわかってても怖いんだな。
がんばって脱出してみるよ、といいつつ今日も何も食べたくない。
体重下げられるだけ下げてしまってそこから食べるのスタートしたいという心境です。
まいったなぁ、、、メンヘル板いくべきだな、スマソ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:20:55 F9ImVPCy
>>167です
今日44.0でした。1日で2㎏戻ってびっくり
とりあえず一安心です
増えた日はかなり顔がむくんでやばかった。
昨日はPAで饅頭とか食べたけどなぜかかなり減った
またドカらないようにあとｰ0.5がんばります！
黒烏龍茶あらためておすすめです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:48:40 t41hspNV
１週間で47→51まで増えました。
断食とかしなくても、普通に1000カロリー程度の食事を続けたら、体重戻ると思いますか…？
馬鹿な自分に激しく後悔しています。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:50:33 L1P7T2He
1000カロリー程度の食事を続けたら戻るよ
でもその前に体壊すけどねｗｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:50:35 fVZOOdXO
たしか食べ過ぎたその日体重減ってたり増えてなくても
3日後にツケが回ってくるんだよね
減ってたり増えてないけどその3日後に摂生してても体重増えてる場合がある
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 14:19:03 t41hspNV
>>176さん
そうですか…
早く痩せるのは断食が１番だと思うんですが、付き合いもあり難しいので。
なぜ体を壊すんですか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 14:41:13 L1P7T2He
人間が生存するために必要な基礎代謝以下のカロリーで生活すれば体を壊すのは当然
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 21:36:12 WGgTP2Sy
2日ドカした次の日。今日からまた制限と運動。
だが当然腸炎になり裂けるような痛みとオナラが止まらん。臭いし。
あと浮腫みがまだまだとれない。早く戻さなきゃ
3キロかぁ…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 22:57:18 31qiOJBX
>>180
それは病院に行け
ぱっと見で過敏性腸炎か細菌性腸炎かもしれないが
俺はそれで病院に行ったら虫垂炎だった
虫垂炎は腹膜播種したらあの世行きだぞ？
それで俺は食べられなくて1週間で7kg落ちたが…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 23:25:14 Kjqdsipe
ドカの後って胃がかなり大きくなってるから、少し食べると食欲が刺激されてまたドカる…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 23:49:00 SMe0Ixvb
昨夜自作のスープがうますぎてどか飲み
塩分のせいでその後のどが渇き
水やお茶を3リットルどか飲み
今日1日おしっこ出ない
水分で目方が増えてるだけだとわかっていても
2日で4キロ増はへこむ…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 01:57:07 VbmH4IWy
カリウム摂れお
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:51:47 UbMHRctw
ドカ食い前→52.2
ドカ食い後→54.6
昨日から摂生して運動もしたのに体重減ってねーー
100㌘も減ってないってなにーもうやだ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:57:05 fZGVE6is
うんこ出せ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 07:55:34 R6VlJNXr
>>183
水だけでそんなに重くなるものなのか…怖いな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 09:43:50 5btZodYY
怖くないよ。体重じゃなくて体形が重要なんだから。
いくら水分取っても脂肪にはならないから安心すべし。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:41:50 +luUh6er
戻し中に気を抜いてドカって朝と今で2.5キロ違う…いやだいやだいやだ！！またあの体重になりたくない…！！
今月いっぱいをかけて戻す！！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 17:49:57 U2C7atq8
デートで散々飲んだ後、食べたいものを食べたいだけ食べた。
牛肉、からあげ、モンブランなど
53.4→54
夜ウォーキングすっかな…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 22:55:40 IFr9GnDi
夜ごはん少なくしたのに今更ドカったｗｗｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 10:14:38 jCclpf24
日曜日にドカして月曜日の体重が66.5㌔
今日やっと64.9まで来た。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 10:44:47 7EbpRAL/
岩盤浴＆健康スパに行って、まずは余計な水分や老廃物を出すぞ！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:50:28 TKdMhKBj
ドカでもないけど数時間前に食べ過ぎた。もうやだー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 23:40:05 zes5bI+5
49.6から52.3までPMSのせいで上昇
体内に蓄積された水分が次第に抜けつつあって、今51.6辺り
ﾄﾞｶってはや2週間。今は生理3日目なのでだいぶ食欲もおさまってきたけど
体重だけがなかなか戻らないorz
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 01:27:38 4w+kCfAH
>>144
その気持ち分かる
私もその繰り返しです
一週間で44キロ→46キロ
でも今またドカしちゃった(T_T)
体重もっと増えてそう
私の場合も維持期がうまく行かないかんじで、
過食が続いてます
今精神科通ってるけど
効果ないよ
辛いよね…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 19:39:10 /LU3UsLt
なんとかライトミールで乗り切った！
しかしマズいなぁｗトップバリュのゼリー
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 02:15:09 RtGLPRRK
過食
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 13:20:34 RpJ9/qex
みんな言うドカった…って、どんくらいの摂取カロリーの
事を言うの？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 13:30:30 EHuWnpvB
カロリーじゃなくて量だろ
例えサラダ油コップ一杯飲もうが、
こんにゃく大量に食えばこんにゃくの方がドカ。
ちなみに3食分以上からは自分はドカ
2食の時はそんなに無いが
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 14:41:14 NUsrtJV3
>3食分以上からは自分はドカ
既に普通の感覚じゃないなｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 17:18:27 9jbgtCnW
昨日食べ放題に行って、全身がムクんで痛い。目が腫れてると職場の人に指摘されたorz
眠いけどサウナで汗だしてくる(泣)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 04:48:22 yCQ20ogK
46→知らぬまに48.7
絶対戻す
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 22:22:53 NCsuIuX6
バターたっぷりパウンドケーキとウォンカチョコでやってしまったorz
美味しくいただきましたが胃が重いorz
もうクリスマスケーキも中止!!中止!!!!
明日からは野菜中心で過ごす!
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 17:34:14 B/fqmtHC
まずい日に日に増えていく。
気をつけて減らしてるのに増加の一方。
もう死にたい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 01:36:14 t3AKsesg
いつも冬は夏に比べて６キロくらい増加してるんだけど、今年は２キロにとどまってる。
今月初め４キロ増えてもういいや、毎年恒例だしなぁとあきらめかけたけど
一念発起して低炭水化物、飲み物お茶や水の生活にしたらいつもは冬は減らない体重が２キロ減った。
やっぱ食っちゃった、もういいや・・・・・の精神にならないことが大事だね。
この調子で年末年始も乗り切るぞ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 02:33:18 ydE20dXE
>>205
同じ状態です。去年の今頃は太ももに隙間が
あったのに、いまや、またずれが起きそうな気配。
嫌な事続きでストレス食いを繰り返し50キロ目前。
自分も死にたくなるけど、なんとかここで踏みとどまって、
少しづつでいいから減らす！！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 10:53:14 HN9nWq7W
ドカ食いしても２日くらい何も食べなかったら戻るかなぁ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 11:01:18 /QYR2ur5
1000kcal余計に取っちゃった！
今日運動でチャラにする
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:01:57 ah3y0zuT
夏にダイエット頑張ってた頃に比べて、10ｷﾛ太った↓リバってこえぇ↓
何着てもダサくなるし、もう最悪orz
また頑張るっ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:59:36 aO14E7Wi
ここ1週間のﾄﾞｶで
48.4→52.2
菓子食い過ぎたorz
1週間で戻すぞ!
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 13:53:38 U41GJdEs
ドカ食いしまくって３．５キロ太った
食ってる最中からもうマジに苦しかった
寝るとき起きるとき、食べ物がこみあげてくる感覚があって腹がまったくすいた状態が一度もなかった
４６キロ→４９．５キロ
５０キロがこんなに近くなって、ようやくダイエットする気になった。頑張って戻す。
ちなみにこの２週間ほどはチョコレートジャンキーみたいになってしまって、チョコレート食べない日は一日もなかった。
チョコレートクッキー、チョコビスケット、板チョコにピーナッツチョコ、チョコレートケーキにチョコアイス
その上、天ぷらうどんやカルボナーラ、とまとクリームパスタなど麺類を食べ続けた。激、後悔！！！！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 16:21:39 x7SWridN
>>211
私かと思った。
一緒にがんばりましょ！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:57:06 /TuvMDBy
1ヶ月ドカ食いし続け６キロ増えました。
せっかく痩せたのに・・・
死にたい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 22:02:48 8hVQzCak
今死んだら醜い糞豚のまま死ぬことになるぞ
がんばんべ
とかなんとかいいつつ俺も一日約6000㌔㌍の食事をここ一月続けてたら4㌔太った
45㌔から49㌔に
気合いで戻す
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 00:52:14 dkcZX2cu
断食
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:23:24 R6M1+rfD
眠いけど運動してお風呂入って寝る！(ﾟ-ﾟ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:30:47 1nCWThS4
ピザ食べた…
終わったな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:44:36 YmFf2Kx/
このスレいい！
反面教師的で。
何をどんだけ食べたら
どの位増えるものなのか
参考になるよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 06:20:42 Vu0OY1bb
>>215
俺女きもいお
221:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/26 09:16:00 N9/l/rwD
昨日ドカしてしまいました
昨日162/51.2
今朝162/53.6
今日明日は3食ラカント寒天
明後日明々後日お粥とバナナで戻します
無茶は承知です
222:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/27 06:40:02 RrgDgQfq
とりあえず昨日はラカント寒天で乗り切れました
今日もがんばります
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 13:54:59 OS4GUCUY
ドカ翌日2.5キロ増えてた。でも全部腹の中の内容物って言ってもいいくらいだ。すんごい腹…
今日から戻すぞ
とりあえず浮腫みを落として●をすることからだ。
224:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/28 11:47:25 lgDTjvd2
２日間寒天食終了して今朝50.4kg
復食でキープできるよう気をつけます
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 19:51:09 PBmfVmd6
11月の終わりから今月頭までほぼ毎日5000㌔㌍くらいのドカ食いを続けて最高7㌔増加
現在5日間で2㌔減量
このままのペースで頑張って戻すぜ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:10:34 /tDOKaIt
5日間胃が破裂しそうになるぐらいまで食べて、横になって休んで、少し楽になったらまた詰め込んで…の繰り返しで胃がありえないくらい飛び出してて戻りません。
これは元に戻ってくれるのでしょうか？不安です。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:22:19 ktZXS9rM
増えたのは脂肪
減ったのは水分
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:43:51 A490N9Aw
>>226
超素朴な疑問なのですが、なんでそんなことしたの？
誰かに拘束でもされてたの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 21:00:38 /tDOKaIt
>>228
私もバカなことしたなって思ってます。止まらなくて…
胃薬を飲んだら楽になるのでしょうか？
230:寒天 ◆XGJDSI5CW.
09/01/08 00:45:36 foGtfg9l
もう寒天見たくないわ
でも体重は戻ったよ
確実にやせにくい身体になったけど
>>226
衝動的に食べたい欲求がとまらない感じじゃない？
自分もそんな感じでお腹の上のほうが出っ張った感じになった
そういう時は右側（胃の出口側）を下にして横になるといいらしいって聞いてそうしてる
（そのまま寝るなりなんなりして消化されるまでじっとしてる）
時間が経てば消化されてくから大丈夫だと思うけど・・・
無事？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 14:34:56 PZNeqZqD
>>226じゃないけど、
熱が下がったとたん異常な食欲。
クッキーひと箱、バームクーヘン1ホール、ブリ大根一皿、
サラダ300ｇ、リッツひと箱、ミニケーキ4個、チキンナゲット4個、ご飯1パック。
胃がスカートの上に乗ってる・・・ずっとダイエットしてきたから、ほんとなんでこんなことしたんだろうと反省…
また明日からがんばろう
きっとすぐ戻ってくれる
信じる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 16:58:30 kH71dQwm
>>225-226>>230-231
過食症一歩手前かもね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:23:52 +0Q77yb0
ドカ食いを未然に防げたらたぶん自然に痩せるのに。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 12:11:28 znoR3CR2
ここ２週間くらい間食癖がついて、しかも一昨日から１日で6000kcalずつくらい食べ続けてしまった結果39→44に…
多分食べた分と浮腫み分で1、2キロくらいは直ぐ戻るだろうけど…
少し太っても大丈夫とはいえ、皮下脂肪とか内臓脂肪増やしたって仕方ないし、しっかり筋トレ＋有酸素運動がんばる。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 00:56:56 KmE00gcp
過疎ってるね
食べ過ぎて46.0→47.3になったから朝歩きに行くつもり
食事も今まで通りに戻します
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:42:33 6Jk41q6s
４～５日食べまくり、１０日で元に戻し、の繰り返しでなかなか痩せない。
が、ポジティブに見れば、維持してるってことになる。（ストレスを溜めないコツ）
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:00:43 DfFede+i
朝から
バナナ1本
小豆かぼちゃおわん2杯
クリームドーナツ1つ
あんドーナツ1つ
サラダおわん2杯
ヨーグルト1つ
おからハンバーグ小2つ
ビスコ1つ
食べ過ぎた…
午後はジムに行ってくる。夜は抜くとして、昼ごはんどうしよ…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:36:34 z0RTL0dM
昨日食べ過ぎた
もう今日の朝昼の分くらい食べた気がするので
今日は朝昼抜きます
歩いてきます
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:58:12 qni9eKx6
寒天を大きいタッパーに詰めたやつ3個分
もやしだけのお好み焼き、2枚
りんご入りホットケーキ(はちみつたっぷり)2枚
フライパンに油をいっぱい敷いてカリカリに。
カロリー計算したら1600kcal以上…
朝だけで1日の摂取量を超えました…
1週間くらいずっと3000kcal以上は食べてる。
小麦粉と油と調味料があればいくらでも作って食べれるから困る。
55→62になってしまいました。
史上最高に食欲がおさまらなくてもうどうしたらいいかわかりません。
今日はもう食べない…!
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 11:21:09 EFBU/hGw
61kgだったのに昨日食後に数ヶ月ぶりに計ったら68kgでふぎゃあああヤバイと凹んだけど
今朝計ったら66kg29%だった
これなら体脂肪１kg増えた程度だ
落とすためにちゃんとダイエットしなければ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:34:46 TCvJJezt
ダラダラとプチドカしてたら4キロも増えてしまった・・・
明日から体重が戻るまで頑張るどー！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 22:16:47 EBwy9jQD
私も今日食べたぜー
ショコしまくってやんぜうらーっっっ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 17:34:29 A4Hvfkdu
昨日ドカ食いしたから今ジョギング行ってきた
腰悪いから3kmちょいしか走れなかったけどやらないよりましだよね
あとは筋トレするつもり
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 10:59:48 sMf3KO+P
2キロリバったが、激しい走り込みで3日で戻した。
きつかった…。
もうドカ食いやめよう…ｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 11:41:53 sBr3pwSX
74.5㌔。死にたい...
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 16:56:21 x+pMTAj3
１０キロ痩せて８キロリバ…orz
今週の土曜日までに３キロ落とし、次の１ヶ月で５キロ落とす。
５／８までに、また５０キロ(１６5cm)に戻す。
増えた原因が判かってるから、戻す計画も立てやすい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 11:05:44 wMSjgsMR
…問題は食欲だ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:58:09 9FhfI5jU
食べたら走る。運動につきるね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:01:26 1m65xBGu
夜中にドカ食いしてしまったorz
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:54:29 vW5tjXZ9
食べ過ぎた後18時間は胃に固形物を入れないようにするっていう
胃のコントロール？を実践してみたら、体重増えずに済んだ。
でも調子に乗って繰り返すと効かなくなりそうだ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 12:50:16 ubKWbTr0
ヤバい…二日連続で深夜に菓子パン10個とかとち狂った事してたら体重3kgも増えた！
とりあえず昨日は一日の摂取1400kcalで乗り気ってチャリで一時間飛ばしてきたけど、戻すのに何日かかるだろう…。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 14:29:22 Vth2fuhQ
一週間とりあえず基礎代謝+300に抑えて
毎日一時間歩け
まだ間に合う！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:10:49 AcMpsMAn
最悪…ドカ食い後に便秘と重なって4日たつのに体重戻らない。
食事制限しても運動しても体重ピタッと止まってるからモチベ落ちそう、これさえ出ればいくらか戻りそうなのに辛い。
ここは制限よりも便通改善優先すべきか…。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 04:08:26 TT3Xf/kl
>>253です、6日経過して最後コーラックで便どっさり出したら(汚い話で申し訳ない)やっと体重戻った…。
みんなもドカ後の便秘には気をつけて！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 14:29:09 ZJZ1e5fi
今まで頑張って食べる量減らしてたのに、昨日の夜ドカ食いした･･･orz
深夜に食べてしまった；；
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:42:27 WFAgk/ZK
あんまし体重の増減が激しいと早死にするってホント？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:47:00 ylH5L2oA
多分500gの脂肪を増やしてしまった…
さっき踏み台やったしこれからまたやる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:29:03 LUMUVJIV
あるよね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:18:29 GtOXc5DB
ずっと我慢してたのにドカ食いしちゃった…
今日からまた頑張る
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:07:20 LyjHlZ6W
2日連続3000ｶﾛﾘｰ余裕越えのﾄﾞｶで162/50→53
昨日から再びﾀﾞｲｴｯﾄ再開して今朝51.1
40ｷﾛ台を目前に気が緩んでしまいますた…意思弱な自分を激しく呪いたい…そして、今日と明日でなんとか元に戻したい…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 11:49:05 TeDcUhyQ
ドカ喰いの翌日に体重を戻そうとする日はなんて呼ぶのかな
リカバリーデー(リカデー)･･･、いまいちだな
今日はその日、ガンガル
最近は、豆乳オ・レに粉寒天を入れたもので置き換えるようにしてる
空腹をしのぐスレで見つけた、なかなかヨイ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:39:09 W9/pdWP3
油断しすぎた～
発泡酒350ml4缶
お菓子に炒め物にドレッシングいっぱいのサラダに手当たり次第！
まだまだ飲食しそうだ、こうなったら限界までやってやるわ
明日から一週間かけて控えてやるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:25:08 z+GAcsc3
明日また節制するー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 17:40:02 eo3I2AUD
先週の土日に合計で7800キロカロリー
ドカったら45.2から47.4に･･･
1日ならまだしも2日は調子乗りすぎた。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 06:21:43 XUO/VFJN
>>264
2日連続とかでやっちゃうと体重の戻りも遅くてヤバいよね…
本当に脂肪になった気がするわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 10:45:32 5fSIREHf
54.6→55.8ヒイィィィィィ
とりあえず55.4に落ち着いたが、また再開しなきゃ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 08:23:56 9lXjsKFp
最低。我慢出来なくて3日連続してしまいました。3日で9000カロリーくらい(;_;)
何日ぐらいで元に戻せるかな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 09:41:25 aO1uH5z1
ドカって体重増えたストレスでまたドカってしまう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 14:54:16 xTD1bhB/
ビール２日間で５リットル飲んだら４キロ太った。
つまみが余計に効いたな。
ひと月で戻さなきゃ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:22:07 Sw0JwhhA
食べ過ぎたorz
最近48kg台の数字見てない‥
そりゃそうか
食べ過ぎてるもんな
食べなきゃいいだけなのに‥
はぁ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:23:35 Tl1ndOwE
どーしても断食してしまう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 04:05:12 efEf53q6
余計に食った分の5000kcal消費せねば…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 04:34:35 BqqsuPz2
最近は1回のドカで4キロは増える
はぁ…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 12:58:09 em2mJSza
これからドカします。
ピザ頼みました。
明日‥後悔して反省するから‥
ムサボリつくぞ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:40:46 W1asv+Wl
後悔どころか今日もピザ食ってもた。
まずいよね‥。
だれか私にビンタして‥。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:17:56 6qdZ4EYb
わかるなぁ。1日だけじゃすまない時あんだよな。後悔してるはずなのに何でだろ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:19:13 YASQ4ydc
いつもの倍の700㌍食べた。
みんなどう消費してる？
体重どれくらいでどう戻る？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:12:52 tXumg/1u
>>277
拒食病？つうか拒食の奴とかこんなとこ見てないでさっさと病院でもメンヘラ板でも行けばいいのに、こうゆう拒食自慢してる奴気持ち悪いしウザい。
そんな心配なら拒食病らしく嘔吐でもしてりゃいいじゃん馬鹿じゃないの。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:57:37 xE78LabT
俺の場合
食べ終わって２時間後にはなんとか出歩ける位の満腹 翌日体重増1,5～2kg 戻るのは2日後
立ち上がる気になれない位の満腹 翌日体重増2～3kg 戻るのは3日後
胃が痛くてうずくまる位の満腹 翌日体重増3kg～4kg 戻るのは4～5日後
戻るまでは節食！でもやっぱ普通に食べてしまったりして上記のようにいかない事も。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 04:36:00 PcmrVEEj
>>279
胃痛がするまで食うとか馬鹿なの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:52:54 xE78LabT
>>280
スレタイ読めないって馬鹿なの？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:09:59 kfHKveE2
スレタイ通りなんだから、たくさん食べても平気～
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:53:11 T/GpK6js
たんぱん
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:57:17 T/GpK6js
>>279
節食ってどんなメニュー？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:13:07 FCzDPBZ4
実家三日帰っててお母さんのご飯おぃしくてたくさん食べてしまったー!!!
今日からまた食べすぎに注意しますm(__)m
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:30:21 obCp7RuK
はじめまして
42から43になってしまいました
彼氏んちにとまりいってしっかりたべたら
うんちはでてません
むくみはやばいです
はぁ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:35:34 Mm0mnTCn
>>279
暴食しても日にち経ったらいつも元に戻りますか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:59:17 dh5xWUJG
>>284
朝・昼・晩とおにぎり一個づつとか。パン１個づつとか。
>>287
戻る。でも2日が限度じゃないかと思う。3日超えて食いまくると1週間経っても1kgほど増えたまま。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 16:32:18 BpSQ7clU
やぁり！ドカ前より体重減ったぜ～
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:06:17 fShGAWLM
2キロ太った
下剤出ないどうすればいいの？(;_;)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:18:54 yD/gR8S7
>>279
俺がいる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 13:18:32 FWdkVOym
>>290
下剤より先にダイエットの意味を理解してくるほうが先
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:52:22 gs/jZJeb
痩せる為に水泳したら腹が減って食欲が倍増して２キロ太った
食べないで運動したいけど出来ない
何で腹が減るんだろう？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:59:20 WAHVNtsn
>>293
筋肉ついたんじゃないのか？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:38:00 qsHrJCvh
素麺ガッツリ食っちゃったorz
掃除でもしよ…夕飯は無し！！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:44:03 0OSpfRKJ
三日連続脂っこいものばっかり食べてしまった。
何て馬鹿なの、自分…罪悪感でいっぱい。
明日から絶対絶対誘惑に負けない！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:41:45 OtxRHd0V
パンとか肉とか食べ過ぎた…
絶対体重戻す！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:12:27 HsnrmY6w
ここ一週間何かが切れてドカ食い
62.6→54.6になったのにここで停滞して575.まで戻った
翌日の朝には多分56.8くらいになってると思うけど
体重計見た時発狂しそうになった…
大丈夫だ落ち着け自分が悪いだけどネガティブになるなここでネガティブになったら負けるあああ
食事制限･ショコ･自転車で明日からまた頑張る
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:18:39 uwzuX2Qq
一昨日、昨日は菓子ドカ食い、今日はマックでドカ食い。
馬鹿過ぎるだろ自分、たかが1キロ痩せたからって…1キロ増えて元通りじゃないかorz
2キロ痩せるまで、運動と食事制限だ！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 10:31:56 PucHoBAD
一週間ドカ食いして４６kg→４９kgになっちゃった……
戻るか心配だお
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 11:23:08 xPvsNDcA
>>300
ドカ食いは長くて三日までにしたほうがいいよ。
一週間もしたら脂肪になる。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 15:40:09 XWme/MNZ
昨晩スナック菓子どか食い。やめようとしてもやめられなかった。あやつられて
いるようだ。その日の朝体重減ったの確認したのに・・・
潜在意識にやせてはいけないというのがインプットされてる気がする。
一日一食ダイエットしてるが、メニューに変化が無いのがどか食いに
走る敗因なんだよなー・・
自炊で一人分ていうと材料も余ったりして同じようなメニューが続くのさ・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:31:13 PucHoBAD
>>301
確かに肉付いたわ。
気長に二週間くらいかけて落とすわ!!
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:53:16 eBWU+KJ7
>>272です
また今日ドカ食い…。4000kcal食べちゃった。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 00:12:53 PVj48QZS
>>304
すき家が１２日からご来店まってるよｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 00:30:58 +5Z38MVs
>>305
牛丼でカロリー取りたくないな～遠慮しとくわ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 07:53:10 pdthwXoM
こないだやってしまった。
調整はできるけどもうしない。
心のケジメの問題だと思うから。
次やったら森三中の大島カットにする。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 13:14:32 cE9thSu/
実家帰って来てからヤバイ
お腹空いてる時がない
怖くて体重計乗れない…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:12:38 KsrQOsDG
13kg痩せてから、定期的にドカ食いが始まった……。
翌日に調整して体重戻してたけど、昨日と今日で今回は２日間のドカ食い……。
調整きくだろうか……？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:24:07 oRpU8fWU
>>309
ドカ食いは炭水化物欠乏症だよ
カロリー計算して摂取カロリーの60パーセントを炭水化物にしたらドカ食い治るし痩せ体重をキープできます
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:03:39 KsrQOsDG
>>310
なるほど、ありがとう。
確かにドカ食いはいつもパン類ばっかりなんだよね。
炭水化物もとるようにしよう。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:13:49 MixgiMJJ
パン類も炭水化物だよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:24:05 jK7iJzzY
パン類が炭水化物だってことさえ知らずにダイエットしてるんだ…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:36:36 QzfGgppW
普段炭水化物を押さえすぎてるせいで、ドカ食いでパンを食べたくなってしまうから、
普段の食事で炭水化物をもう少しとるようにしようってことじゃないの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 01:33:02 YRAgV88S
旅行でドカ食いしてから、2週間ドカ食い気味。
夕食前まではセーブできるのに、夕食後から食欲がとまらなくて
2食分くらいのカロリー摂取。満腹で苦しいし、食べるのが一区切りついたときには息切れ。
その後にのどが乾いて水をのんだら、苦しさでくらくら。
せっかく落とした体重が、たった2週間で、今年の分を帳消しに。あぁ・・・。
ドカ食いするのは栄養バランスが悪いからというのを聞いたことがあるが、炭水化物だったのか？
自分的には、炭水化物よりたんぱく質があやしいと思ってた。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:53:30 rsOMCyRw
２日間のドカ食いで3kg近く増えた……今日から調節。とりあえず今日はヨーグルト断食とコアリズムかな。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:59:57 sQlMPMl/
>>301
そうなんだよね
俺も飲み会とかドカするのは連続２日間までにしている
それだと2~3キロ体重が増加しても4日ほど普段の生活をすれば元に戻っている
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:02:29 GMzq8MGO
一か月分の食料を備蓄している者です。
朝豆乳などだけ飲んで水泳30分したあと食事を取るのは太りますで
しょうか・・
泳ぐとすごくおなかすきます。味噌汁だけどかでも太りますかしら。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:01:37 DSJZSXxO
ドカ食いで増えた分から0.8kg減らした。今日も減らして元の体重に！の予定が夜は職場の飲み会……オワタ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 09:57:13 PaMEQXYJ
>>319
一歩進んで２歩下がる、こともあるさ。。。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:21:09 yqKxQuLU
そうそう。
でも下がったようにみえても-0,8の努力は裏切らないよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:46:40 yTK7vD4n
ヤバイ…
嫌なことあって、やけ食いしたら３キロ増えた…
戻さなきゃ…
戻さなきゃ…泣
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:28:05 hQNOnmoU
ドカ食いした～・・・
炭水化物ちゃんと食べているのになんで衝動くるんだろ。
お昼しっかり食べて水ガブ飲みしたのに空腹おさまらず。
頭真っ白のままクッキーとケーキ焼いて食べた。
消化したら走ってくる・・・
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:41:25 W2BsbU6r
3日連続でビュッフェで散々食いまくったけど毎日10kmジョグ＋8kmウォーキングやってたら食った翌日なのに体重増加無し、これ元の節制に戻して出すもん出したら体重減ってるかもしれない、散々食ってこれだけの運動で体重維持できるなら安いもんだよな。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 01:39:54 /qNvRy1h
結構、連続で食べ過ぎたとき、数日は平気でも
もう少したつと一気に増加がきたりするよ。
こうなると、単純に食べたものの重量じゃなくて
蓄積された栄養によるところが大きいかと…
体脂肪は要注意。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 20:08:37 9NZ1lQtC
あー目標体重まで0.2kgだったのにドカっちゃった…
明日はあまり食べないようにしよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:31:26 iONioI79
三ヶ月間毎日ドカ食いしてたら８キロ増（38→46）
レコーディングダイエットで48から地道に落としたのに。
毎日バタートーストやら菓子パンやら甘～い蜂蜜たっぷりヨーグルト、
砂糖山盛り入れたココア、チーズたっぷり乗せたトースト、バナナ大量、自作クッキーを食べ続けてた。
自分の馬鹿・・・・orz
最初は「生理を復活させる！」って目的だったドカ食い。
しかし体脂肪が増えるのみで生理が来る気配もなく・・・・
胸が小さいまま全身に脂肪が溜まり、まるで肥満の小学生のような体型に。
産婦人科行こう・・・そして健康的な食事をしよう。と鏡を見て誓いました
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:48:28 cTc/hPna
あー太った
今月中に戻したい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:44:39 ZfwcUsd0
ドカ食いした後体重ってすぐ増えるけど（食べ物や水分で）体脂肪率って2～3日してからガツン!と来るから怖い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:46:48 4rwXK1O2
連休中食いまくって2.5ｋｇ増した・・・
明日から本気出す
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:13:11 PwuJEWl0
私は連休で四キロ増えたから来月に落とす
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 06:45:17 NpqzGJRX
生理中１週間のドカ食いで三週間分の努力がパァになった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:14:04 GeTQHRj0
よっしゃ！
今日からまた地道に頑張る
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:44:00 NCU4bYsI
連休で２キロ増
これは今日、明日にでも戻さなきゃやばい！
取りあえず今日は水やペプシネックスで乗り越えよう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:38:57 iE0l43G7
連休中の焼き肉と寿司で2キロ増。今日から頑張る。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:46:26 R//RqOhe
ペプシネックスもやっぱ太るらしいよ～！妊娠中助産師に言われた。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:10:42 8miZ/SRf
ドカして調整してドカして調整して･･･
もうなんために運動してるのかわからない。
ドカするために動いて食事制限してる気がしてきた。
情けなくて涙が出る(´；ω；`)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:41:18 4X+UEmIq
連休中に57.0キロ→58.6キロに。
今日、１キロ減ってたけど、夜飲み会がある。
昼をおにぎり一個に調整。
またしばらくしてお腹減って耐えられなくなったらソイジョイみたいなので耐えよう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:10:43 IqnAzh/9
あと1.3…
来月迄に戻すぞ～(´・ω・)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:31:44 Ek45X3DO
ぴったりのスレだ…
56→58.5 連休で太った。来月ウェディングドレスの最終的なサイズ合わせがある。。痩せるつもりが増えていってるし!
頑張るぞ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:33:22 q1jNZDic
私も同じく、連休で２kg増…
予定入れずに過食したのが悪い。
皆さん、一緒に頑張りましょう！
とにかく過食我慢する。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:28:19 5/ylqEa6
>>340
結婚おめ^^
一生に一度の晴れ舞台だし無理しない程度に頑張ってね！
私も連休中に増えた分戻さないとなあ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:30:16 QzuliM2E
仲間が多くてちょっぴり安心した
食べ物の重量とか水分で体重が増えたと思いたかったけど、
どうやら本気で脂肪になった予感。。。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:58:12 UTXqTOyy
もう９ヶ月もドカが続いていて、ジワジワと体重が増加中。
９ヶ月で７キロ増えてしまった。以前は甘いもの嫌いだったのに
最近やめられなくて、体重よりも体脂肪がヤバい。
増加分が全部脂肪みたいで、脂肪もここ９ヶ月で１５％も増えたよ。
もうどうにもならん。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:13:20 XTL/cLi/
>>344
悪いことは言わない
病院池
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:22:34 e8zP+ftt
テリヤキチキンバーガー
サウザン野菜バーガー
鶏むね肉ソテー(大)1枚
ハニーレモンソース
タルタルソース
粉ふきいも1個
トマト1個
茄子と茗荷の味噌汁
ご飯
0コーラ
カラムーチョ1袋
カステラ1切れ
パウンドケーキ2切れ
〆に
明太子2腹と緑茶9杯でやっと満足した
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:28:18 e8zP+ftt
スレ間違った
(´・ω・｀)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:56:14 TsH4+PKl
age
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:03:41 MuKLqMXE
連休で２ｋｇ増加。
自分が嫌になるね。なんなの、この腹？
とりあえず、今日ヨーグルトとか少食ですごして走ってきた。
で、－１ｋｇ。明日もガッツリ走って連休前から３ｋｇ減めざす。
今週中にやってやる！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:15:17 YuX+4nKC
連休で３ｋｇ増加。
なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。
食べたぶんが体中の脂肪にかわる前に落としたい！
けど食欲が止まんない…自分意志が弱すぎる(´；ω；｀)
誰か罵倒してくれませんか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:42:42 FV2022Ot
>>350
3キロかあ…
ま、まず戻らないね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:05:13 3f2+dzhn
>>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。
あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:30:55 YuX+4nKC
>>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。
>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。
お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:03:18 sLneF9RG
生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:34:00 HOyfZlDC
ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:25:41 9UgfwhjQ
うん
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:20:41 j0nT1RjO
メロンパン食いてえ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:32:40 MOai/FMD
３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した
そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:59:14 bYoXML9/
旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:07:32 JNbl35Q0
ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。 助けて．．．．
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:57:20 gcVqa1ND
ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:17:43 SZoGpszQ
秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 02:39:05 oDIF3rTr
一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。
週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 21:48:37 zUqd0Apz
最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:54:03 XsEV9uy2
ローマは1日にしてならず
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 01:38:49 7yp2Qu6f
1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:35:55 IcAumE7h
連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 13:20:56 0fg4MREx
58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた
これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 01:34:24 AiDSgQVg
４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:16:35 tTyz44sb
64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:11:51 LQqqMn+l
1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:46:17 pcasANAC
みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:54:20 P0FZysmq
絶食
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:08:44 Pqs29Bbo
とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:15:14 ING5p5Tc
>>372
今まで通りの食事に戻す
それだけで減るでしょ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:37:37 Mqoa5DZJ
盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:52:46 P6Syu3jT
食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:40:13 Zhj+rdHY
一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:51:34 kCYa/F9F
一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:13:53 MJepH/Ob
食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:03 WkCFZ4q+
昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！
夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。
やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・
明日こえええええええええええええ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:44:49 OLOCCXGQ
昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:37:14 Ru5WExZo
あ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:02:08 c05b/cr8
朝食べ過ぎた
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:57:17 qQAbqA+Q
昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:03:27 S2LwHUPz
昼に焼肉食った
昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。
焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:30:05 o6BssE94
一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:24:30 JQzHQuoe
たんぱん
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:50:54 /sQh6+Dk
たん
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:42 8FjZiP9B
一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。
で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:59:01 ymexpf/C
１度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:35:17 NDx615O1
とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:58:42 ymwJ4nHo
今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:10:53 xYwo3FK2
昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:48:33 JrVHIiP4
58.5から59.5に・・やばいやばい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:02:38 sKXYW/+A
じわじわ２キロ太った。
頑張ってまずは１キロ戻す！！！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 01:01:23 UZ1cApAR
忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 13:23:15 4uZvEkeA
やだ…食欲が止まらない…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:08:26 TvR28dZY
57.5→59.9
戻るまで居座ります。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:54:18 vhDV2sVV
私も食べ過ぎた…明日から また頑張る！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:01:28 PUGrrF8/
この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか
ほんとやばい
がんばる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 09:23:16 9PPM8K9X
>>399
とりあえず今朝59.5
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 14:29:18 burp7tA0
年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:29:17 Z3hzvhB0
>>403
元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 19:58:00 wnUkAaa+
５ｋｇ太った…年末こえー
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 09:28:41 34wi7kFd
６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:10:57 6oIvFRpX
レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 14:33:03 iQ6+5sLx
朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚
もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 15:24:23 A5JmoNdL
クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。
苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。
みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス
ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:59:41 yuehu1PN
やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:57:57 7RTLxW5W
自分がいっぱい…安心してしまう
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 11:07:03 zM2Tnrhe
リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡
時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 12:48:15 S/gyL+x1
>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 14:47:36 NIZ4I1eY
最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。
やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:43:46 2UGq4nO8
４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:42:50 vVmwCRsc
年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 11:55:28 otT1MzPp
おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。
母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個
録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:04:59 2Qm/BBeg
朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ
夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:55:30 h3viPMU1
クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:01:37 /hFZ91sx
でまた過食のループですね、わかります。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:14:07 kYYLRHSe
46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 15:32:13 LFLQ8mR8
>419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ
数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz
そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:08:57 aSvIOzGH
元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。
寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:54:26 YYolrQtM
年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 17:46:00 4W5LX5CN
１２月３０日 ５２．７ｋｇ
↓
１月４日 ５６．８ｋｇ
↓
昨日 ５３．７ｋｇ
あと１ｋｇだ・・・
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:28:39 yAK1QBJR
>>399
57.9
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 13:51:58 83e5fsl8
よし、年末に増えた体重戻せた！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:17:57 MH6huLXO
最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:36:07 JwgEz1bl
十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:38:34 Ykcmtoud
>>429
ぬこ乙
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:29:55 zWmA9JpV
今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:46:50 kFt+6eUD
あほや
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:42:11 akzRbyRj
>>426
57.5
もどった・・
がんばろー
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:52:37 CseYo5FQ
年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 15:04:02 cNH3bKRH
まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:32:25 9NQC8wwF
異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:41:10 Y+n5rAUG
もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:36:09 j52cinV4
それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:56:22 sfEgWS/M
白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 03:28:28 vNlPmhGD
白米もしっかり食べておるぞ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 06:51:43 PZtoL2BC
>>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ
今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。
その気合は数ヶ月は持つ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:21:12 9nRXOzWX
少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？
443:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/28 09:31:36 h8zYET9w
>>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:07:49 y/Ki0NGF
>>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い
そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:38:47 mvY+9HmO
４４２
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 03:49:12 9fdP5+AV
あ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 05:32:21 DZjewuyD
6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:07:46 P//+NsJr
食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 12:52:16 8nPn8Gw4
３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。
どうやったら減らせるのか誰か教えてください。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 13:21:54 C1QIcBm6
もう少しマシなネタを考えろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:16:11 sDU7B3kD
また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 21:40:27 ylAMOCmq
親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 15:42:12 d+QY8hi7
週に1回必ずこれ食ってる
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:58:36 UpHjnDLF
1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:40:49 THeZfb/K
朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ
体重は・・・・・
あえて書きませんorz
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:32:47 7t3c97I3
昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ 合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個 合計カロリー2000超
も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:23:58 cdxtS/Z6
ちょっと愚痴聞いてくれよ。
昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
二時間半＼(^o^)／オワタ
くそぅ・・夜5KM走ろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:32:14 +g+ObOXZ
昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 20:03:27 tL0FPVrL
ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 23:22:14 Di/7fFBJ
ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／
お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 02:37:27 31X7nPeK
みんなのドカ食いに負けてないよ…
朝から
焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分 豆乳2杯
まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 05:24:06 sNNbwH75
このスレを見てドカ衝動抑えてます
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:02:10 31X7nPeK
それはよかったね＞４６２ あたしを傷つけたいんですかね？ まあ自分が悪いんだけどさ…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:27:25 sNNbwH75
>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:51:04 pf0907B1
>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:26:36 Uk7+ns2D
>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:36:11 31X7nPeK
＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ 明日はバイト＆学校だから食べないぞー
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:33:22 6fRj+hfF
二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:00:27 baFcqT3M
やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:12:52 8g60K3+i
>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 16:34:38 UXokyp9e
木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:35:55 TtOE/6lW
普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。
取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。
ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:03:26 yON6/HP7
age
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:13:25 4wM+IA28
age
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:15:49 dNfvqld6
bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう
476:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/08 01:39:27 uUi+NThc
>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 18:54:24 vQHp5cHf
ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………
朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も
消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:31:59 jvCKt8pv
>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:06:30 rcWUBjM2
良く見ろ！
２年前のレスだぞ！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:18:38 bfrPUXmW
ﾜﾛﾀｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:12:58 JmauurgZ
あげ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:22:29 aUtVlVzP
一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:27:22 fXe6W1Vg
必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる
6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:44:46 C3ZcyMcm
？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:14:07 B3eC0pCV
>>483
何やって戻した？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:44:25 tfOqAK3r
一旦食べ過ぎた日ってとまらない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:05:04 YcmIPWQ9
ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:58:44 y33EicjS
どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:29:20 Q2DDtQiD
age
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:01 HLLUw+BV
ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:55:28 nXpofC8s
よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:56:26 nXpofC8s
日本語おかしくなった
最初のよくはなしで
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:44:58 moV3Oq8a
土曜 飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定
162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:42:52 eSBA7Cpk
先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:55:44 AYJZrlcR
食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:38:57 W3RPCBLp
ええっ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:11:09 oTeOdqiL
上げ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:52:10 oTeOdqiL
上げ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:32:07 ej1aUxZI
３ヶ月後って最近聞いたが。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:58:23 oTeOdqiL
kwsk
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:45:47 JV1/1dXZ
3日後って何かで読んだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:43 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:59:41 7RjaDX8V
kwsk
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:21:31 36gW1BcS
はぁ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:02:07 CAAysamx
ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:01:34 Yavptr+r
昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:17:32 36gW1BcS
どうしよー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:30 iNxyi1Pf
↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。
私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:29:13 36gW1BcS
優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:51:09 WgtMLcKR
簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:04:24 EvalcHlJ
でっていう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:11:05 9+ukrqbU
>>510
ありがとう
ためになった！！！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:35:19 dDiQ/0i7
てゆーか、どか食いをやめればいい話。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:38:03 9+ukrqbU
うん。ごもっとも。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:38:10 nUl3CzCp
>>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:39:34 67AjFYQU
木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:39:11 R0SEL7Jp
大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:51:32 CYPXtzz7
大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:07:07 R0SEL7Jp
１０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)
520:518
10/09/28 23:08:43 Ii893onN
夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:35:06 d+leN3M5
おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！
40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！
スレチ失礼
522:sage
10/09/30 13:51:14 HVdmH4W2
165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:54:19 yrKwPd34
食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:59 H7/hGAtO
>>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:11 dPnTX7cH
今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:11:24 yrKwPd34
>>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:16:45 pdF81YDV
木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:33 jOmACsKt
太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:15:17 uwFens7Q
162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし
水 飲み放題＆食べ放題
金 朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土 観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal
水 朝 49.7
金 朝 50.1
土 夜 52.1
日 朝 51.0 トイレ3回
日 夜 50.9
月 朝 49.8 トイレ1回
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:51:22 r+E0ppy7
>>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:20:32 9HlqxQMj
>>530
一安心でよかったね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:13:19 /NHZv+Sx
>>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:24:07 feouHLsj
>>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:51:32 ktwqyjxk
1.8kg増･･･
食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･
日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:38:14 N23Igj1t
５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:11:48 vCA/W3Gg
いくつもってかわいいw
料理上手なんだなー。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:46:31 8tHsq0eG
うおおおお 昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ
牛丼大盛り
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・
朝の体重59.0kg
今60.2kg
はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:24:04 3XnW8jET
みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:03:20 3+sxJFff
ドカサプリ～w
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:37:14 kFjispTA
ドカ続けて46→50…
頑張る
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:13:27 SM7kI/Q9
久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:10:42 tSqA8bG2
友人でこんなことやってたやつがいる。
一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。
エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 10:22:55 iEeuMpGq
年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:09:03 b360uTC2
年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:51:45 KQActm52
かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:44:11 7xOgtgtV
64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:15:42 eh1eJng5
今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:50:15 j5tbhUN8
２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 05:56:09 k9WekvkI
>>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:05:26 TWuE8sHJ
>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:26 TWuE8sHJ
女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。
あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:41:23 ND4sQLNd
わろてもた
553:549
11/02/01 21:02:32 q9TAs1tm
2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした
あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:43:30 qxk6vOPm
64.5から66.9に…
3日で戻してやる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:39:46 jYZth8Lb
検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:04:36 w5Ltg0sa
2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:28:03 r6EqWE0R
マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:49:16 eMMaHrDg
>>554
3日じゃ無理だった
65.4
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:07:44 lRKV9LK3
二日で２キロ増えたorz
二日で戻します
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:42:39 SEIijdm3
3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:10:42 13jELTNg
自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:09:12 TYQtNIBY
>>558
やっと振り出しに戻った
64.15
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:41:53 54FhNx9x
>>562
おつかれ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:20 TYQtNIBY
>>563
ありがとう
でもここからだよね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:18:42 DkfaB3++
>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:27:39 87raTMGG
とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:44:06.37 ioaw3jbn
>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:09:01.74 pspN5/ku
161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:56.11 D/uVmXis
156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:24:35.96 VYY0celA
真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:03:22.80 WxUXDepE
>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:05:08.77 wdeuweWs
やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:09:01.92 GD5nfu6i
踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:14:31.57 WxUXDepE
>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:03:21.32 UsfXeg/6
やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:26:28.98 Q8W73Fc/
夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:03:27.29 o4dEE4fp
>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:49:20.43 DbrjoWG4
昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:15:20.94 aU4NaSxv
>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:52:27.41 9x98o4Le
>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:02:35.06 fsr+hhqt
>>569 41.2kgよっしゃ戻った
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:17:34.18 F9nW+WqR
+0.7kg
帳消しやるぞ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:10:06.43 LmAYQd7O
ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:17:29.24 FW5qR88O
>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:44:44.98 ziPtg9ap
ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:50:17.79 0EDAdHvR
２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:55:46.30 cby19xBm
1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:42:09.24 t1gJAJwJ
今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:06:09.20 rBUZdrLa
158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:56:25.61 QPTh21Oc
菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:01:33.39 whRNfKNr
ウンコしーやー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:12:05.38 d/elfi9e
>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:38:03.52 jpMUe1wk
やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:19:27.79 FPkuVuJR
２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます
明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:40:47.76 onUk6vX3
男でも可愛いんたろうな。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:16:31.02 YLWOPJBu
3日間の旅行で2キロ増
はぁ…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:44:52.27 3IRzaEdE
卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:36:00.97 yvD7jHW2
昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:22:44.85 UEKGAZ7L
過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:23:49.30 UEKGAZ7L
age
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:27:21.25 rUVi/5UE
ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。
今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:26:16.02 JckP1lWj
>>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 04:10:25.50 oTxXYCov
64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:31:41.78 93vRaxIo
>>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:16:56.10 opffqAvT
>>603
64.65
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:24:40.69 Nw/w12Z+
3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:45:13.52 2xY9O1S6
生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。
608:606
11/03/31 16:19:43.21 pDzskkSW
ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:46:44.26 y2sYaYZN
>>605
64.1/34.6
610:sage
11/04/02 22:11:14.51 v/7EdulQ
携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:22:29.57 lReOfqJ+
今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:37:21.74 4Nul+lP0
今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた
明日は気を付けなきゃ
613:sage
11/04/03 22:20:01.15 6ikLgW6g
また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！
614:611
11/04/03 22:31:47.58 YTTmDDIf
体重戻りました
またダイエットがんばる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:35:21.40 ghgNhNKg
５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:12:59.05 DWzWt33Q
BMI14って病気やん
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:52:27.89 aXugJVsi
釣りかゾンビの仕業じゃね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:33:31.60 UWZQ22we
おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！
619:デブス
11/04/07 12:24:29.66 yU9pR5Iw
受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:12:13.65 tt/wAHUY
大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:58:43.81 ybFd4UNs
ぶひっ(^0_0^)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:10:13.23 mPpKTVFQ
ドカ食いするな、この糞豚が。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:36:12.41 ybFd4UNs
ごめんだブー(;0_0;)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:20:27.03 tt/wAHUY
ストレスがたまってる証拠だブー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:35:59.32 ZGY/uCxB
昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！
朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース
そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。
なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。
明日からまた普通食で頑張ろう。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 07:52:04.28 +3ffVPlB
２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑
がんばるぞ