■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■at SHAPEUP■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 16:53:23.56 rZEo0ALi >>668 サイズは測っていないのでわからないのですが、 体重は61kgから47kgになりました。 ちなみに身長は168cmです。 タモリダンス毎日30分やると汗がジンワリ出て来て、 結構良い運動になりました。 特にお尻とウエストまわりがジーパンが緩くなりました。 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 22:28:19.52 69Q60YlI 試しに10分やってみたら4日何をしても出なかったお通じが！ 嬉しくなってその後さらに30分やって楽しく汗だくになりました。 これからも毎日やるよ！ 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 01:59:25.45 Xr3qsIDz アニソン楽しい 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 14:42:43.86 d0YwZnOJ これって腹筋に力入れてインド人みたいに動かすだけでも大丈夫な気がする。 もちろんおしり周りや足には効かなくなるだろうけど、 何かしながらできるから良いかもしれない。 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 13:29:49.55 XlW1m2SB これしばらくサボっていたら、 又少し太ってしまったので、 昨日から又始めました。 今日も40分程やりましたが、 やっぱり結構良い運動になるのがわかる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch