■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■at SHAPEUP■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/13 20:14:15 OY+tz2SV >>149 ありがとうございます!! 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/14 22:11:04 fXqUOCfm 今日からやってみた 狭いスペースで出来るからPCの前で出来るのがいい しかもやってるとなんだか楽しくなってくる 毎日続けられそう、頑張る 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/16 11:44:22 wtX7qkjM 一週間続けてみたら、くびれと、上腹、下っ腹まで引き締まってきた！ 体重は変わらないんだけど、きつかったジーンズがスルッとはけるようになった 何より楽しいからいい。頑張るぞ！ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/16 13:19:24 QXE+O28C 何気に毎日やってます 腕振りに飽きてきたら手と手を合わせてギューッと双方から押しインド人みたいなポーズでやってる 前後にやるときは変なおじさんっぽいポーズをBGMに合わせ… 絶対誰にも見られたくないｗｗｗｗｗ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/17 07:15:10 zJAOcQva これ簡単で楽しい！途中で腰回しもしたりしてたら、 すこしくびれてきた気がする。 家族に見られないよう、早朝と寝る前やってるｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch