08/01/05 06:04:03 GCEB4O8L
どうもあけましておめでとうございます。
パソコンのアクセスできない環境にいました。
>>143
>>144
スミマセン、横腹といっても意味が色々ありましたね。
自分が言おうとしたのは横腹の部分にある「腹斜筋上部」です。
走っている最中の脇腹とかとは違うと思います。あと痛くなるのも
トレーニングが終わった後から来るといった場合が多いと思いますよ。
>>141
そういう場合は全部じゃなくても最初だけでも振るテンポを倍にすると違いますよ
>>138
レスが遅くなってスミマセン。
そうですね。膝の意味です。ただ、目の前で138さんを見ているわけでないので
どうしても厳戒がありますので、解らないときは手で筋肉が動いているか確認したり
鏡の前で少し裸でやってみてください（誰もいない場所でねｗ）。そうするとどこが動いているかが
わかりますので、それで工夫すると良いと思いいます。