11/07/08 01:55:42.60 8hoBhWi2
>>464
ただマイカロ食品指定されてるものは基本野菜果物でたんぱく質０だから、それだけで一日分のカロリーとると、痩せるけど筋肉もがんがん減ってリバウンドしやすい体になっちゃうよ
だったら、自分の体重維持に必要なカロリー（基礎代謝と運動量合わせたカロリー）が2000kcalだとして、
ダイエットメニュー1300kcal分
＋マイカロ食品700kcal
＝2000kcal
でやせるかどうかを試すほうが体に優しいかも？
マイカロが本当なら実質1300kcalしかとってないことになる→体重おちる
マイカロ説不成立→体重はプラマイ０で維持される
私は毎食カロリー計算してるわけでないから、マイカロ以外の食事の総カロリーはわからないけど、少なくともフルーツだけで600kcalくらい食べてるけどとりあえずふとることはない。
ただマイカロ以外の食事のカロリー計算しないことには何の証明にもならないね(^^;;
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:07:51.95 8hoBhWi2
でもこれじゃあまりにも他力本願すぎるから、私も明日から普通食とマイカロ指定食材、それぞれなるべくカロリー算出してみる！
マイカロ素材代表入りはきゅうりとスイカにする！
きゅうりは生で塩だけで食べれるし、梅酢につけとけば間食がわりにボリボリいけるし。梅酢なら調味料分カロリーもほとんどないし。
セロリやきゅうりやスイカは100gあたりのカロリーも低いし、どれも繊維質だからマイカロ説もなんとなく可能性ありそうだけど、メロンやチェリーはどうしてもマイカロな気がしない…笑
甘さ強いし柔らかいし消化にエネルギー使わなそうなんだもん…
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:24:09.29 JqhxJPVO
果物自体が持ってる酵素量の違いではなかろうか？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:06:50.18 eoSjG2TH
>>466
じゃあ、たんぱく質源として、ゼラチンをプラスするよ！
微々たるもんだけどねぇ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:08:55.50 eoSjG2TH
質量の重いものを食べた後、体重が増えるのがまぎらわしい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 14:15:10.11 OXOmiNPZ
>>359
＞余談というか独り言というか。
＞
＞今カロリー計算してみたが、
＞普通にカロリー摂取させてたらこれで2500kcalくらい取ってるんだなｗｗ
＞ちょっと恐ろしくなったが既に今日はみかん20個とりんご4個食べた所だorz
＞別に1000kcal前後は間食やら食事で取ってるからもし全部吸収されたら
＞カロリー的に見ればデブメニューだが本当に体重は増えてはいない。
＞まぁ運動してない分だらしない体系になってるのは確かだがorz
＞
＞糖質脂質とか意識する人には向かないが、
＞カロリー重視する人には割りともってこいなダイエットだと思うよ。
＞
＞長文ごめん。
改めてスレ読み直すと、この書き込みに希望を抱いてしまうよぅ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:37:39.90 DlE70g2z
でもグレープフルーツってベンゾジアゼピン系睡眠薬の作用を強くするので
普通は夜食べない方がよくないですか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:17:06.04 hUcOWazm
>>472
誤爆？
影響のある薬を摂取してなければ
いつ食べようがなんの問題もないでしょ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:44:02.28 1gN7T+wG
今日マイカロフードダイエット出来なかった・・・
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:03:00.81 4xHqTzDc
今日も出来なかった
いつになったら自分の体で実感出来るんだろーー
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:46:28.06 sDUl7Zyl
夜中の危険な時間にまいにちスイカ600グラムくらい食べてるけど、ずっと体重維持してるかも
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:03:50.46 5+rRXJOz
やっぱり果物は朝がいいです。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:44:38.35 dWj72edX
スイカ食べまくっても太らないきがする
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:50:26.36 pB+kWJyU
なんて検証が難しいダイエットなんだろー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:09:06.10 OELFXnrc
スイカってかなり果糖が多いらしいから少し注意みたい。
桃とかも多そうだけど、ここにある野菜とフルーツを積極的に摂って炭水化物少なめにしてみようと思う。
481:名無しさん！お腹いっぱい
11/08/09 13:20:37.34 cplDA5lz
2chに始めて書き込んでみます
至らぬところまみれですいません
人参食べてる方はいらっしゃらないんですか？
皮向いてケチャップちょびっとつけて丸かじりしてます
すんごい甘くて満足。
体が黄色くなるって本当でしょうか…１日に1～2本位です
デメリットがあったら教えていただけると幸いでふ(？ω？`)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:43:09.99 Bu4hJFUF
ようこそ、2chワールドへ
一時期、毎日、にんじんを食べてましたけど、黄色くならなかったですよ
でも気がつかなかっただけかも。一体、からだのどこが黄色くなるんだろー
みかんは、顔とかが黄色になるので、すぐ分かりますよね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:00:22.39 UEGP1Ypt
>>482
脂肪が黄色くなります
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:36:43.83 Bu4hJFUF
>>483
からだではなく、脂肪なんですね。ありがとー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:48:18.85 OiX4I4rB
>>481
人参は野菜の中では桁外れにGI値が高い。
よって血糖値があがりやすいし大量に食べれば太る。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:29:04.10 oBCRJb4s
にんじんのGI値が高い理由
ｇｇると色々出てきますが、にんじんを560ｇ～824ｇ食べたときの値だそうです
なので、一度に４本以上食べることがなければ、高くないそうです
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:09:55.77 1hyei1lH
ネクタリンうまー
美味すぎてビビった。桃を超える美味さ
が、マイナスカロリーフルーツじゃなかったぁぁぁぁ
きっと桃の仲間だしマイナスカロリーフルーツのはず
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:20:24.14 7OgxST+J
メロンがうまかった！
おおよその基礎代謝分だけしっかり摂って、あとはマイナスカロリーの食べ物を選んで微調整すれば神経質になりすぎずに食べられていい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:16:57.54 49eVnfSd
好きなものを適度に食べてお腹空いたらフルーツとかヤバイ楽しすぎ！
洋ナシが異様に美味いんだがまたもやリスト外…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:16:11.46 JbzHyIZT
あげ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:46:33.56 PktalQKQ
柿はランク外かぁ(´・ω・｀)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:29:32.57 nt2oPXyU
梨うまいお
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:29:16.96 L2nIBNzz
りんごと柿うまい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:07:20.68 aWq4vhcx
あげ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 04:03:21.86 oYEioLKq
自分に合ってると思われるスレ発見！
さっそく明日の朝から実行してみる
朝昼はフルーツで夜はタンパク質が良さげだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 04:04:32.74 BiYzt0gl
あげ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:16:30.74 JT6oCXUM
冬場はフルーツ少なくなっちゃうよね、桃関係が大好物なのだが、リンゴとかミカンと輸入品の冬はなんともさみしい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:51:49.25 0ms1YzRh
>>497
そうだね、冬は旬のくだもの野菜が少ないよね。
クリスマスシーズンの苺が楽しみ！
コタツみかんやコタツ柿も好き。
あ、柿はカロリーレスじゃないのか。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:20:19.49 7n7q5JbZ
冬の果物と言えばキウイ
果物の中でも最強のダイエット食だったりする
極端に便通が良くなるのが最高
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:51.32 ta+R0ESV
過疎
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:26:52.18 6Rs/lOF1
みかん美味し過ぎage