09/10/28 17:53:42 UhIcYIAo
>>388
野菜や果物が好きなのは良い事かもしれませんが、結構偏食ですよ…
『米や肉もちゃんと食べなさい』『適度な油(脂)は摂りなさい』
と周りから言われます。
最近は甘い物をなるべく控えるようにはなったものの、パフェとかアイスなんかが大好きで(^ω^;)
そのような物を食べる時はデザートとしてでは無く、食事として置き換えるようにして、その日の他の食事内容をなるべく気をつけてます。
私の食生活はとても見習えるようなものではありませんが…野菜や果物を積極的に摂取して、バランスの良い食事をしながらダイエット(又は維持？)頑張って下さいね。