09/10/14 21:57:02 YCVRhpjD
>>368
まてまてまてｗｗｗ
りんご20玉なんて食わんよｗｗｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 22:24:14 bnArYn4F
ん？結局何個食べてんのかよく分からん
丸いのって何…？
でも沢山食べても痩せたり痩せキープできるもんなのか
マイナスはさすがにないだろうけど
効果はあるのは確かだろうな
みかん15個とか、小さいサイズのみかんでもかなりカロリーいくし
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 23:20:25 Whs6ITLa
千秋っていう小玉のリンゴだったからか4個ペロッと食べてしもた＼(^o^)／
完全な代替できず春雨ヌードル（１３９ｷﾛｶﾛ）も食べちゃったぜ
おなかいっぱいになるのはいいねｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 07:46:52 Q9KxpQtU
結局りんごを何個食べたのか謎
変な人
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 09:54:05 vEV9C1Uv
丸いのって切る前の丸々１個の事でしょ？
それを２０個(１ケース位？)だと理解したが…
変な人とか言うのｲｸﾅｲ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 11:25:07 Z2+ZpctE
丸いのってのは１個丸々で
>>368はただの勘違いしてる人
先週 りんご10個みかん30個（１日で？）
火曜 カロリー計算して控えようと思ったが
夕飯前なのに既に りんご4個みかん20個 食べてしまったｗ
水曜 りんご1個みかん15個ナシ1個 プラス買ってきた沢山の果物
でしょ？
食べてる量的には変な人かもだけど
個数に関しては日が違うんだから矛盾なんて無いと思うけどな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 12:13:04 eaffDYL0
四角いリンゴに反応したらあなたはお年寄り(´^益^｀)
なぜか便秘なのもあるが体重増えてるぜ・・りんごー
376:353
09/10/15 16:54:21 dMvR1sLP
>>370>>372
つ>>374
まぁ確かに手休ませずにながら食いしてるから
親からは変な人扱いうけてるわｗｗ
>>373
それであってるよ。
ありがとうｗ
>>374
おお、まとめてくれてありがとうｗ
そういうことｗ
ちなみに先週のりんごはジョナゴールドとかいう大き目のヤツだったから
食ったあとおなかが妊婦になってしまったよ(´∀`;)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 20:38:27 kSn8qBrY
あげ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 21:24:47 M5mNPhKM
たん
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 23:51:17 yxY0yHn8
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 12:11:10 KP/a55bP
私がほとんど毎日食べてる果物の量
バナナ2本
グレープフルーツ1個
リンゴ1個
これを寝起き～午前中の間に食べる。
朝ガッツリ食べて昼夜は食べても500kcal以内ですませる。
お通じ良くなるし太りません。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 00:06:16 5wEnKdtY
もっともだがそれは王道ダイエットという
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 12:11:24 7iCmNRc+
自分も果物好きで好きでたまらなくて、今の時期なら
一日みかん1ネット＋柿＋林檎＋キウイ＋バナナとか食べてしまう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 12:52:13 UhIcYIAo
身長160cm
体重40～43kgをウロウロ
リンゴ箱で買って来ても１～２日で食べきってしまう←16個くらい
昨日は柿10個食べたし
今日はグレープフルーツ4個!
またリンゴを箱買いして来たから今日は食べすぎないように自粛しなきゃ…
てか私の胃袋どうなってんだ(´・ω・`)？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 13:22:18 4VFFxgP2
>>380
摂取総カロリーが低いんだからそりゃ痩せるわな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 15:05:49 7iCmNRc+
>>383
他の物は何をどのくらい食べてます？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 15:16:22 UhIcYIAo
温野菜中心の食事で、最近は大盛りの温野菜サラダや鍋とかが多いです。
繊維質多いのでお腹パンパンｗ
だいたいたんぱく質はヨーグルトや大豆製品から取って,たまに魚や卵を食べることも。
糖質→果物,お酒,スイーツ等が大好きな為、食事では炭水化物控えるようにしてます。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 15:18:22 UhIcYIAo
すいません。>>386は
>>385さんへのレスです。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 17:34:10 7iCmNRc+
ありがとうございます。
スタイルよくてうらやましいです。
菜食主義のような生活なんですね。
スイーツはケーキやお菓子ですか？見習いたいです。
389:386
09/10/28 17:53:42 UhIcYIAo
>>388
野菜や果物が好きなのは良い事かもしれませんが、結構偏食ですよ…
『米や肉もちゃんと食べなさい』『適度な油(脂)は摂りなさい』
と周りから言われます。
最近は甘い物をなるべく控えるようにはなったものの、パフェとかアイスなんかが大好きで(^ω^;)
そのような物を食べる時はデザートとしてでは無く、食事として置き換えるようにして、その日の他の食事内容をなるべく気をつけてます。
私の食生活はとても見習えるようなものではありませんが…野菜や果物を積極的に摂取して、バランスの良い食事をしながらダイエット(又は維持？)頑張って下さいね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 21:37:03 rgVDCuz2
果物は普通に炭水化物やらとるより
低カロリーになるであろうは確かだけど、
リンゴ１６個だの柿１０個だの食べて他にも何個も食べて
その体重キープは、体質じゃないとしたら確かに凄いなあ
リンゴは大きめだと200kcalはあるし。小さくても100kcalは確実にある。
自分は今エアロバイクだけでダイエットしてるんだけど
体重落ちるペースがやっぱりかなりゆるやかなんで、
朝フルーツダイエットでも始めようかな…
391:386
09/10/29 04:40:08 lOooPW9w
>>390
なんか果物って美味しすぎるせいか、食べ始めるとお腹いっぱいになっても止まらなくて(´Д`;)
スナック菓子やらチョコとかのお菓子を暴食するよりはましだと自分に言い訳(←お菓子の暴食もたまにやらかしますが)
体質は…太りやすいので、体型維持するのは頑張ってるつもりです。
虚弱体質なので体力作りも兼ねて多少の運動も。
パフェやアイス等の甘い物はたまに自分へのご褒美といった感じで食べますが、
普段の基本的な食事内容は野菜,キノコに大豆製品ばかりで、なんとなく栄養足りてないかな？と感じたり、肌の乾燥が気になると、動物性のたんぱく質(ヨーグルト,卵,魚介類)を摂るといった感じです。
揚げ物や肉は全く食べないです。
本当は炭水化物,たんぱく質,脂質をバランス良く色んな食品から摂取した方が良いんだろうとは思うのですが。
太りたくないけどたくさん食べたい→たくさん食べても太りにくい物を。太りやすい物は置き換える等して太りにくい食べ方を。
って感じになっちゃいます。
食べる量を制限出来ないので、腹八分目の食事が出来るようになりたいです。
なんか殆どチラ裏なっててすいません。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 06:37:09 LcqeyG8D
加熱したらマイナスカロリーにはならないのかな？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 11:01:53 COFJb0LP
加熱したら柔らかくなるから消費に使うカロリーが減りそう
あくまでも想像だけど
ゆで卵ダイエットだって固ゆでだから意味があるみたいだしね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 11:03:10 COFJb0LP
↑消費じゃなくて消化でした
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 23:46:15 qupU8LL3
りんごとみかん大量摂取のものです
みかんの大きさが2S～M程度だったからあんなに食べれたみたいで、
Lサイズのを最近大量にもらったら20個が限界でした(´・ω・`)
ちなみに今日は他にキャベツ一玉をコールスローにして固ゆで卵4個とりんご2個とか。
無意識のうちにマイナスカロリーのものばっか食べてた笑
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:17:48 8841cVZj
たん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 03:04:45 dt8pc4Iz
大食漢にはよさ気だね フルーツだし、体に良さそう。
でも、他の物も食べてしまうのではダメなんでしたっけ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 17:51:37 bRVU2xbI
／￣￣￣ ／|
|￣￣￣￣| |
／￣|==蜜柑==|／￣~／|
|￣￣￣￣||￣￣￣￣| |
／￣|==蜜柑==||==蜜柑==|／￣~／|
|￣￣￣￣||￣￣￣￣||￣￣￣￣| |
／￣|==蜜柑==||==蜜柑==||==蜜柑==|／￣~／|
|￣￣￣￣||￣￣￣￣||￣￣￣￣||￣￣￣￣| |
|==蜜柑==||==蜜柑==||==蜜柑==||==蜜柑==|／
＿＿＿＿＿＿＿
／ (::ﾟ:)(::ﾟ:)(::ﾟ:)(::ﾟ:) ?／＼
／|￣￣￣￣￣￣￣|＼／
| 愛媛みかん │ |
|＿＿＿＿＿＿＿|／
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 20:31:43 571Hihwe
な
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:19:15 2drIY5Ga
以前朝フルーツダイエットやると言ってたもんです。
２週間やったけど、体重は変わらなかったし
（昼食夕食運動時間は以前と変わってない）
フルーツ高いし前食べてた朝ごはん（米＋目玉焼き）がやっぱり大好きすぎて戻っちゃった。
フルーツ自体は好きなんだけど、向き不向きがありそうです。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 21:22:48 HUqdT9LN
安いフルーツ使えよ。
いまならリンゴとか柿とかが安いようだよ。こないだ100円ショップにリンゴ4個がパックになって売られてた。
りんごはうさぎ耳にして皮ごと食べたらけっこう腹に貯まるよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:45:20 1VFmPHXH
今年はリンゴ高いよ。
値段が同じでも大きさが違うの。全体的に小さい。
夏の天候不順が影響してるんじゃないかな？
私はバナナばかり食べてるよ…
柿はお腹が冷えて便秘になるから合わないみたい。
あんぽ柿は大好きなんだけどねｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:45:33 fr8LUMMo
今年はみかんが安い
生産調整してるくらいだ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 16:50:51 0fSOrq6e
体質にもよるかもしれないけど本来バナナのような南国フルーツのが体冷えるよ
日本の農家応援の意味でも季節の国産の果物買ってる
まったく痩せないけどジャンクバカ食いよりかはまだマシかも・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 22:23:07 v0T8r/+E
たん
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:51:00 4jmMw1cy
キウイ６個１００円で売っていたので、４パック買った。
家に帰ったら母親が同じくキウイ６個１００円を３パック買ってきていた。
フルーツがたくさんあると、なんか嬉しいね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 11:55:01 eEZjKxkl
やっとアメリカ産のグレフルが出てきたー！
南アフリカ産はルビーばっか食べてた。
アメリカ産はホワイトのほうが好きだ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 07:03:05 6YXnTmFc
フルウツage
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:30:35 6wPZPtcy
昼間1200以下で夜は野菜味噌汁とみかん９個
二週間で二キロ増えた＼(^_^)／
やめるわ…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 22:42:26 MCOMgJa/
たんぱん
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:50:53 PGfNNdjt
昼に何もなくてグレフルとリンゴ食べた。
金がなくて買い物にもいけねぇ・・・
果物が大量にあるから良いけど
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 10:40:28 T1RnVY3f
グレフルの新しい品種？緑色のやつ買って食べてみた。
苦味がなくて爽やかな甘さでｳﾏｰでした。
グレフルの苦味が好きな私にはちょっと物足りなかったかな。
真夏にかぶりつきたい感じだった。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 03:10:00 cBYuo9Ku
りんごはアディポネクチンも増えるみたいなのでガブガブたべます
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 10:40:04 2to/0G5W
今年のグレープフルーツは小ぶりなのが多いね。
仕入れ値が高いのかな？
去年の今頃はずっしり重くて大きなグレフルにかぶりついていたのに…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 18:04:30 EEfym9Up
栗食べたらたいていその日は体重落ちてる。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 01:45:36 Ubt3bABn
甘栗でも？？栗好きなんだけど主に食べてるのが（中国産）甘栗
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 15:28:37 ja7LR3wz
>>412新しいのか？
昔大流行したスウィーティーでは？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:07:12 SvCIabuY
お、とまと嬉しいな。
おやつ代わりに
一日の必要摂取カロリー内でトマト食べてるけど
いいんだな。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:57:30 3B+zfOgX
ハネデューメロン１玉２５０円の激安だから５個かってきた。
甘くておいしい。はまってしまった。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 05:53:55 NQ31xOgb
トマトにしょうがの絞り汁と蜂蜜かけて一晩寝かすとｳﾏｰ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:53:34 AQGq3pmN
痩せたとレスしてる人の食事をみる限り結局はほとんどの場合マイナスカロリーのフルーツや野菜かどうかではなく単純に摂取カロリー＜基礎代謝による消費カロリーになってるだけだね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:09:35 Jn3kyOgb
本当なのかな？生理前の過食増加をこれで抑えたいけど、１２００カロリーとこれで大丈夫？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 01:38:27 k5Zy4jXR
ゆで卵もそうだよね。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:31:00 8aGwZW4C
体重が増えも減りもしないカロリー数がだいたい分かってきて、
そのカロリー数ぎりぎりまで食べてしまった次の日に
体重が何故か落ちてたことがあったけど、ミカンのおかげだったんだ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:16:01 Qg3eIlnH
暑くて食欲無かったとき、
毎日ハニジューメロンだけたべてたら、
1ヶ月しないで67キロから45キロまで落ちた。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:17:56 Qg3eIlnH
書き間違い
57キロから45キロです。
12キロ減でした。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:50:11 F35KbytG
昔りんごダイエットっていうのがあったな。
実際痩せるは痩せるらしい。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:12:37 rx7ev21h
りんご流行ったね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:09:46 9ROgbB+A
庭に富有柿が鈴なりなんだけどカロリーはリンゴくらいかな？
甘さは控えめ、ただし渋みはあって飲み込むのが食道に引っかかって死にそう。
凄くダイエットに良さそう……
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:58:16 dM8fAeKK
>>424
>体重が何故か落ちてたことがあったけど、
どこかの振込みじゃないのだから
そんな２４時間以内に繁栄されるわけがないだろう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:12:41 s36cJGGM
浮腫んでたところにミカンのカリウムで水分代謝が上がったとかならありうる
脂肪は減って無くても
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 06:18:17 6wH0mS1e
海外の林檎なら痩せるんだろうなー
甘くないし
日本の林檎はてきめんに頬がむっちりに…
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:18:30 0y6T0RyJ
フルモニ!フルーツ・モーニング
これ読むといいよ。５キロ痩せました。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:14:44 8qz0GewL
フルーツだけしか食べてない人は昼の食事はどうしてるの？
会社はきまずくない？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 03:20:24 R2RYRgMp
寒い朝に冷えたフルーツや野菜は腹にくるなぁ…。
だからって常温の林檎は嫌だしなぁ(´ω`)
困った
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:20:16 kJAmLQr0
>>435
みかんは皮ごとレンジでチンしてる。
りんごはオーブンで２個分くらいまとめて焼きリンゴにして、
翌日に半分をレンジでチンして食べてる。
ビタミンCは無くなっちゃうだろうけど、寒いもん。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:55:07 8G4xIgHI
本当に効果あるなら今すぐにでも始めたいんだけど
どうなんだろ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:09:02 w/p/BPMi
人体実験
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:56:06 DB4iKAzE
グレープフルーツは効くよ。初日は特に。でも
フルーツが好きな人はいいけどそうでもないと
つらいだけ。まあ他の食品もそうだけどね。
しかもこの時期は温かい紅茶とかお供にしない
と冷えるしね。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:41:59 Exgjm9JV
カッチカチに茹で上げたゆで卵がやせるってきいたけどほんと？
鬼のように茹でるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:28:08 FGyLGzvu
これ生命維持に必要な基礎代謝を0と考えて
…この時点でおかしいんだが
消化に使われる消費カロリーってのを
それ単体しか食べなかった時に
使われるものとして計上して
それ基準でマイナスって言ってるわけだよね？
他の物も食べてくださいとか書いてる日本語サイトあるけど
それじゃ消化の消費カロリー計算に矛盾が生じるわけで
お題目の時点で破綻してるじゃん
参考にすべき部分すらない
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:44:01.39 ZDDbeXYw
食べ過ぎた翌日はマイナスカロリーのセロリや
朝リンゴを食べて酵素をとるのと
水などでプチ断食するのなら
どちらが効果的なんだろう？
断食は代謝が低下するとしたら
朝にリンゴやグレープフルーツを食べたほうがいいのでは？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:24:27.44 pigzBKcr
>>442
そんな気がするよね。
食べ過ぎたものがおなかにたまっているとしたら
酵素とかとって排出を促してあげたほうがいい気がする…
デブの言い訳なのかもしれないけど、
とりあえず今パイナップル食べてる。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:33:26.76 nqWJHuSC
あ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:16:57.05 B1wwhnCG
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:53:43.24 eauaCB9X
>>445
まじかよ
甘いものほしくなったらフルーツ食べてたのにフルーツさえ太るとは･･･
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:07:58.90 opvn2LT1
DIT=食事誘導性熱代謝の話だと考えられます。
後で参考にしたサイト貼りますが、
食物を摂取した時にそれを消化するために胃や腸など様々な器官がせっせと働いてエネルギーを使ってくれます。
DITは
たんぱく質：30％、
糖質：５％、
脂質：４％、
炭水化物：10％
だそうです。
ここで、野菜や果物は糖質、炭水化物が主なカロリーの内訳。
糖質は果糖など、
炭水化物はここでは食物繊維です。
糖質は消化が簡単ですし、食物繊維は難消化性デキストリンなどが有名だと思いますが、名前から分かるように消化に時間がかかります。
よってDITが糖質＜炭水化物なのは容易にわかります。
ちなみに今言っているのはあくまで>>1のネガティブカロリーな食物群についてなのでその辺は悪しからず。
先程も書いたように果物や野菜は食物繊維豊富なので理論的には脂肪になる前に消化の段階でカロリー相殺してしまうということだと思います。
理論的にはです。
油物と一緒にキャベツ千切り食べると油の吸収を抑える研究結果もあるようですしやはり野菜はダイエットの見方と言えるでしょう。
ちなみにこれは食物繊維が体から出る時(つまりウンコ)油を一緒に連れてってくれるからです。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:10:35.26 opvn2LT1
続き
ここまで書くとお分かりになると思いますが、
あくまでカロリー的に食べた分より消化の分が多いというだけで
微々たるものです。
塵も積もれば痩せるかもしれませんが、現実はそう甘くありません。
それに野菜果物ばかり食べているわけにもいきませんし、たんぱく質や脂質も非常に大事です。
というのもたんぱく質などは内臓の働きにも必要な栄養なので摂るのをやめてしまうと消化の働きも鈍りDITも少なくなります。
要はバランスです。
話脱線しながら長々とすみません、以下参考にしたorなるサイト貼ります。
なにか反論等あったらお願いします。
URLﾘﾝｸ(ld.shoone.net)
URLﾘﾝｸ(dietondiet.com)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:49:56.20 S9Ko9HLO
きゅうりやセロリや玉ねぎを梅酢なんかでつけるとして、多少水分が抜けて100gあたりのカロリーがあがっても同じネガティブカロリーなのかな？
例えばダイエットメニュー1600カロリーに加えて、ここにかいてある果物や野菜で更に1500カロリー、合計毎日一日約3000カロリーとってても、体内に吸収されるのは1600ですむってこと？
実際は超カロリーとってるのに、うまいこと毎日1600カロリー摂取のダイエットができてしまうのかな？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:50:33.58 S9Ko9HLO
気になる良すれあげ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:23:05.07 f4M8j87L
このスタれ具合が全てを物語っている気もするけど、気になるので
1日間、全体の食事の90％をマイナスカロリーと言われているものにしてみたいと思う
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:55:29.31 8BYyBOWE
>>451
すたれすぎだよ～笑
気になるから定期チェックしてるのに過疎りすぎてせつない(´Д` )
マイナスカロリーだけで3000カロリー位取り続けて、それでも太らないでやせたら夢の世界！！
けどマイナスカロリーでカロリーオーバーするまで食べるのってハード…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:37:02.59 kTRD4K3J
アホか、果糖なんて普通に果物を食べる程度なら何の問題ない。
摂るなら朝が良い、せいぜい15時までだね。
問題なのは、飲料水などに添加されてる果糖が危険なだけ。
無知ほど怖いモノはないな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:40:18.92 8BYyBOWE
果糖は吸収率がいいからとりすぎたら太るってのが定説じゃなかった？
一般常識はわかったうえで、インドで言われてるネガティブカロリー説を知って、新しすぎてまじ？！って思ったもん。
英語でぐぐってもいっぱいネガティブカロリー説でてくるよ。
ただ日本ではあまりきかない説だから、それがどこまで信憑性あるものかいまいち半信半疑。
でもフルーツ好きとしては、ネガティブカロリー説が実証されるのをワクワク待ってしまうのが本音…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:53:12.23 JDcFqKsV
みんなでやってみよーよ
試しに1日とか
自分は、1日は、普通の食事 1400カロリ
1日は、マイカロフードだけ 1400カロリ
違いがあるのか確認したい
マイカロは、やるなら休みの日かな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:21:17.99 K2KTEYui
日本人と諸外国の人の基礎代謝はちがうから
夜は野菜中心が無難
おなかへったら白湯 たまーに果物（握り拳くらいの量）
でないとストレスたまるわ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:33:14.09 FjBI41u8
>>4
トマトを野菜部門に入れろ
話はそれからだ
えっと、トマトベースのスープを食べたら良いのかな？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:57:00.87 3gmtOUw0
えーーー、トマトもなの？なら、缶詰買えばよかった
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:44:53.51 JO6LeUgb
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 07:59:28.92 IOCGC0Bx
>>457
4年も前のレス、しかも>>4は単に>>1のサイトの表を訳しただけなのに。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:37:58.02 FeE7nncm
>>460
4年もかかって460件のかきこみって、このすれかそりすぎだ！笑
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:41:40.18 FeE7nncm
>>457
いやマイナスカロリーになるのはあくまで生で食べた場合でしょ。
火を通したら消化しやすくなるし、消化に使う消費カロリーも減るとおもう。
第一調味料でカロリー増やしたら、プラマイ０でマイナスカロリーじゃなくなるんじゃない？
食べ方は生で素材そのまま、調味料使うんでも０カロリーの調味料じゃないと。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:50:55.63 FeE7nncm
>>455
ちなみにこの実験の仕方は間違いなくマイナスカロリーのほうがやせる。
脂肪も炭水化物も糖分もとらず、カロリー原を果糖分のみで摂取するわけだから、検証するまでもないかも。
極端にいえば、ピザやグラタンや唐揚げやポテチで600kcal分とるのと、トマトと塩だけで600kcalとるの、どっちがダイエット向きかって事と変わらないからさ。
だから検証するには、マイナスカロリーの食材でオーバーカロリーなるくらい摂取しても、太らず痩せるかどうかを試す以外ないんじゃないかな？
ただダイエット中の人にとってはリスキーな検証法だけどorz
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:36:23.57 ccHMUgxQ
>>463
まじで痩せるなら、オーバーカロリーやる前に普通のカロリーでやってみる
今、オレンジ安いし
でも果糖は脂肪になりやすいみたいだから、そこがちっと…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:09:11.40 O3C4vVbD
ハネージュメロン、半玉が安かったから買った
甘くてうま～～で全部一人で完食。腹が重い
しかしホントにマイナスカロリーなのだろうか？？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:55:42.60 8hoBhWi2
>>464
ただマイカロ食品指定されてるものは基本野菜果物でたんぱく質０だから、それだけで一日分のカロリーとると、痩せるけど筋肉もがんがん減ってリバウンドしやすい体になっちゃうよ
だったら、自分の体重維持に必要なカロリー（基礎代謝と運動量合わせたカロリー）が2000kcalだとして、
ダイエットメニュー1300kcal分
＋マイカロ食品700kcal
＝2000kcal
でやせるかどうかを試すほうが体に優しいかも？
マイカロが本当なら実質1300kcalしかとってないことになる→体重おちる
マイカロ説不成立→体重はプラマイ０で維持される
私は毎食カロリー計算してるわけでないから、マイカロ以外の食事の総カロリーはわからないけど、少なくともフルーツだけで600kcalくらい食べてるけどとりあえずふとることはない。
ただマイカロ以外の食事のカロリー計算しないことには何の証明にもならないね(^^;;
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:07:51.95 8hoBhWi2
でもこれじゃあまりにも他力本願すぎるから、私も明日から普通食とマイカロ指定食材、それぞれなるべくカロリー算出してみる！
マイカロ素材代表入りはきゅうりとスイカにする！
きゅうりは生で塩だけで食べれるし、梅酢につけとけば間食がわりにボリボリいけるし。梅酢なら調味料分カロリーもほとんどないし。
セロリやきゅうりやスイカは100gあたりのカロリーも低いし、どれも繊維質だからマイカロ説もなんとなく可能性ありそうだけど、メロンやチェリーはどうしてもマイカロな気がしない…笑
甘さ強いし柔らかいし消化にエネルギー使わなそうなんだもん…
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:24:09.29 JqhxJPVO
果物自体が持ってる酵素量の違いではなかろうか？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:06:50.18 eoSjG2TH
>>466
じゃあ、たんぱく質源として、ゼラチンをプラスするよ！
微々たるもんだけどねぇ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:08:55.50 eoSjG2TH
質量の重いものを食べた後、体重が増えるのがまぎらわしい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 14:15:10.11 OXOmiNPZ
>>359
＞余談というか独り言というか。
＞
＞今カロリー計算してみたが、
＞普通にカロリー摂取させてたらこれで2500kcalくらい取ってるんだなｗｗ
＞ちょっと恐ろしくなったが既に今日はみかん20個とりんご4個食べた所だorz
＞別に1000kcal前後は間食やら食事で取ってるからもし全部吸収されたら
＞カロリー的に見ればデブメニューだが本当に体重は増えてはいない。
＞まぁ運動してない分だらしない体系になってるのは確かだがorz
＞
＞糖質脂質とか意識する人には向かないが、
＞カロリー重視する人には割りともってこいなダイエットだと思うよ。
＞
＞長文ごめん。
改めてスレ読み直すと、この書き込みに希望を抱いてしまうよぅ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:37:39.90 DlE70g2z
でもグレープフルーツってベンゾジアゼピン系睡眠薬の作用を強くするので
普通は夜食べない方がよくないですか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:17:06.04 hUcOWazm
>>472
誤爆？
影響のある薬を摂取してなければ
いつ食べようがなんの問題もないでしょ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:44:02.28 1gN7T+wG
今日マイカロフードダイエット出来なかった・・・
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:03:00.81 4xHqTzDc
今日も出来なかった
いつになったら自分の体で実感出来るんだろーー
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:46:28.06 sDUl7Zyl
夜中の危険な時間にまいにちスイカ600グラムくらい食べてるけど、ずっと体重維持してるかも
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:03:50.46 5+rRXJOz
やっぱり果物は朝がいいです。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:44:38.35 dWj72edX
スイカ食べまくっても太らないきがする
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:50:26.36 pB+kWJyU
なんて検証が難しいダイエットなんだろー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:09:06.10 OELFXnrc
スイカってかなり果糖が多いらしいから少し注意みたい。
桃とかも多そうだけど、ここにある野菜とフルーツを積極的に摂って炭水化物少なめにしてみようと思う。
481:名無しさん！お腹いっぱい
11/08/09 13:20:37.34 cplDA5lz
2chに始めて書き込んでみます
至らぬところまみれですいません
人参食べてる方はいらっしゃらないんですか？
皮向いてケチャップちょびっとつけて丸かじりしてます
すんごい甘くて満足。
体が黄色くなるって本当でしょうか…１日に1～2本位です
デメリットがあったら教えていただけると幸いでふ(？ω？`)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:43:09.99 Bu4hJFUF
ようこそ、2chワールドへ
一時期、毎日、にんじんを食べてましたけど、黄色くならなかったですよ
でも気がつかなかっただけかも。一体、からだのどこが黄色くなるんだろー
みかんは、顔とかが黄色になるので、すぐ分かりますよね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:00:22.39 UEGP1Ypt
>>482
脂肪が黄色くなります
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:36:43.83 Bu4hJFUF
>>483
からだではなく、脂肪なんですね。ありがとー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:48:18.85 OiX4I4rB
>>481
人参は野菜の中では桁外れにGI値が高い。
よって血糖値があがりやすいし大量に食べれば太る。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:29:04.10 oBCRJb4s
にんじんのGI値が高い理由
ｇｇると色々出てきますが、にんじんを560ｇ～824ｇ食べたときの値だそうです
なので、一度に４本以上食べることがなければ、高くないそうです
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:09:55.77 1hyei1lH
ネクタリンうまー
美味すぎてビビった。桃を超える美味さ
が、マイナスカロリーフルーツじゃなかったぁぁぁぁ
きっと桃の仲間だしマイナスカロリーフルーツのはず
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:20:24.14 7OgxST+J
メロンがうまかった！
おおよその基礎代謝分だけしっかり摂って、あとはマイナスカロリーの食べ物を選んで微調整すれば神経質になりすぎずに食べられていい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:16:57.54 49eVnfSd
好きなものを適度に食べてお腹空いたらフルーツとかヤバイ楽しすぎ！
洋ナシが異様に美味いんだがまたもやリスト外…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:16:11.46 JbzHyIZT
あげ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:46:33.56 PktalQKQ
柿はランク外かぁ(´・ω・｀)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:29:32.57 nt2oPXyU
梨うまいお
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:29:16.96 L2nIBNzz
りんごと柿うまい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:07:20.68 aWq4vhcx
あげ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 04:03:21.86 oYEioLKq
自分に合ってると思われるスレ発見！
さっそく明日の朝から実行してみる
朝昼はフルーツで夜はタンパク質が良さげだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 04:04:32.74 BiYzt0gl
あげ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:16:30.74 JT6oCXUM
冬場はフルーツ少なくなっちゃうよね、桃関係が大好物なのだが、リンゴとかミカンと輸入品の冬はなんともさみしい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:51:49.25 0ms1YzRh
>>497
そうだね、冬は旬のくだもの野菜が少ないよね。
クリスマスシーズンの苺が楽しみ！
コタツみかんやコタツ柿も好き。
あ、柿はカロリーレスじゃないのか。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:20:19.49 7n7q5JbZ
冬の果物と言えばキウイ
果物の中でも最強のダイエット食だったりする
極端に便通が良くなるのが最高
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:51.32 ta+R0ESV
過疎
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:26:52.18 6Rs/lOF1
みかん美味し過ぎage