10/03/28 13:35:11 QXPmZg8C
170cm 70A ウエスト62 ヒップ87
しかし太もも50 ふくらはぎ34 足首20
これって立派な下半身デブだよね。
551:５５０
10/03/28 13:44:59 QXPmZg8C
↑あ、体重は52。でもズボンはいた見た目で50ないでしょと言われる。
うえ～ん、細く見えても体重の大部分下半身に持ってかれてるんだよ。
ちなみに失恋でウエスト59、ヒップ85位に痩せてしまったときでも
下半身のサイズはそのままだった。下半身標準まで痩せようと思ったら
上半身は骨とガイコツになるに違いない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 14:01:53 zlFGZ6C+
そうだねーデブだね。これで満足？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 23:07:09 tsZQStlh
た
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 00:50:32 LPUdaPqS
お腹まわり1m以上ありそうで太ってるのに足だけはやたら細い人って何だか知的に見える。
逆に上半身は痩せてても、足が不格好だと全体的な印象が間抜けなような…。涙
私のことですけどね…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 01:15:00 LknBCxjT
ちょ、私からしたら、上半身痩せてるほうがうらやましいよ。
私、水泳やってるから、肩幅ムキムキ。
ウエストから下は細いけど、女として、かわいくない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 01:22:03 ifr2WN2B
>>550
失礼な質問かもですけど、身長の割りに足が短いですか？
私は身長171cm体重53㎏でその他もデータも同じくらい。
172cmの友達は体重が61㎏あるそうなんですけど、足はスラっとしてます。
でも測ってみると太もももふくらはぎも私より太かったです。
そして私は胴長短足、友達は脚長体型です。
身長1cm差なのに腰の位置は5cmくらい、負けてました。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 15:56:36 5TvuJ3/I
足が太すぎて悲しい
本当に細くなるのかこの豚足…
街をゆくおなご達は何故皆当たり前のように細いのか
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 03:00:35 4KssNBp3
1ヶ月かけて折角ふくらはぎが1cm減ったのに
久々にブーツ履いたらむくんで1cm増えたorz
一生懸命マッサージしたら多少戻ったけど
しばらくしたらまた増えてた…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 14:29:08 gGl58cjJ
>>556 なにしに来たんだ？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/05 03:56:34 w1+EnQ4S
>>557
確かに今の若い子ってみんな足ひょろひょろ
むっちりしてる子なんてたっまーにしか見ない
なんでなんだろう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 19:11:30 t7tYmQKU
ふくらはぎを、カチカチやパンパンにせず、きれいに細くできるエクササイズや方法ありませんか？
かかとの上げ下げだと、かえってふくらはぎがパンパンになる気がします。
もともとが筋肉なくてもパンパンなので。
ご存知の方教えてください！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 00:24:18 P4p3N3zV
たん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 00:43:41 RQrP5lD+
>>561
極力食べないで寝たきりの生活すると筋肉つけずに痩せることができる
あと>>536試してレポしるｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 08:45:28 ti27Wele
身長161体重42.9体脂肪16.8けど脚が太い。太もも45 にふくらはぎ30…。上半身は肋骨浮き出て気持ち悪い
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 13:27:17 WP6ogyWN
>>561
わたしも同じような感じです
>>563の極力食べないで寝たきりとかだと
歩けなくなりそう･････
第一、生活して行けんのかという心配。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 17:30:05 CTzM/Aa4
脚は長いんだけど、太い
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 20:23:17 LaAUiuI1
>>561
つま先立ち系統の運動はふくらはぎとか太もも前側に刺激が集中するから
そこがカチカチに張ってくるよ
踵でしっかり踏みしめるよう意識で歩くようにしたり、ショコすれば
ふくらはぎはカチカチにならずにすっきりしてくる
あと、体育座りの姿勢でゆるんだ状態のふくらはぎを掌で１～２分間
揺らすマッサージや足首回しとかも効果あるよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 23:39:50 15mA2PlF
>>556
体重や太さの数値はそれほどでなくても足が短いと太く見えてしまう。
>>566
足が太くても長さを強調すへき。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 23:53:50 5T3V6apl
男の足はどうでもいいが、女の足は
短足のスリムより断然ボリュームのある長い足だよな。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 02:08:51 eZ5Xl4j2
足、フトモモ、尻は脂肪吸引しかないよ。
上手いとこでやれば、足のかたちをデザインしながら吸引できるから
ふくらはぎのボリュームは自然に残しつつ
下にいくほどにスラーっと細くして、足首キュッ！
足長効果もあるよ。
ダイエットしてウエスト56になっても
下半身だけドスコイな人は、絶対にやってよかったと思えるはず。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 07:27:55 nWD6yHbH
ウォーキングって効果ないの？
少しは脚が引き締まる気がするんだけど
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 08:23:52 9GTPyrCD
戦前日本に滞在してたある外国人の学者が戦後に再来日した時、日本女性の足首が太くなったと感じたらしい。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 01:21:10 pmww5oTF
女子高生みたいな足にしたい‥
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 01:27:10 FuqN84dL
足が太いとパンティが通りづらくない？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 02:18:48 FalPW8vX
、
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 12:51:45 qILUOtQ3
ウォーキングと、風呂上がりのマッサージを組み合わせると徐々に締まってくる。
あと足腰冷やさないことも大切、って聞いたよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 21:16:48 yy7xlA4Y
共に膝くらいのスカートで細すぎない程度に細く見える美脚の子と
太くはないが、細くも美脚にも見えないオバサン。身長は同じくらい。
しかしよ～く見ると、ふくらはぎの一番太い所は美脚の子の方が恐らく太い。
まあ実際に測るわけにはいかないので、あくまで目分量だが。
美脚の子の方が一番太い部分が高い位置にあるように見えるので、
足が長く、それゆえ美脚にも見えるのだろう。
若い子とオバサンではあるが、太さだけでなく足のラインも重要だと思った。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 21:53:46 82Y+cO/1
ジーパンが似合わない
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:46:28 logWsivk
下半身太すぎてそもそも皆が履けるような
ジーパンすら履けないんだぜorz
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:25:32 fVD3QXlu
私は後姿がやばい。
実際足短いんだが、後姿だと一目瞭然ごまかせない
いっつもぺたんこな靴ばっかりはいてるからなおさらだし
でもヒールはきたくない
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 02:29:43 OBvp/AWC
完全に母親に似た
母親も下半身やばい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 08:28:27 KvrazGKK
体重が減ったら脚も痩せると思っていた時期がry
上半身は引き締まったのに脚のマッサージをしなかったから
アンバランスになった。しにたい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:52:06 pSXA1EuS
生理痛がヤバくて1週間仕事以外は運動できず寝込んだ。
食事はガッツリで間食もガッツリ。リバウンド覚悟で。
仕事中は着圧ソックスを履いてた。
絶対減らなかったふくらはぎがいきなり-2cmに…どういうことだ…
関係ないはずの太ももも-2cm…おい…
今までの筋トレの意味は一体…？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 23:40:49 Lh7yJglL
身長163/体重50/体脂肪15％
太もも50.5、膝33、ふくらはぎ30.5
太もも50って…ブタゴリラ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 00:01:11 d43JZ0gO
アンバランスなブタゴリラを大きく超えた巨ですｗ
157cm61kg31%で
太もも50cmふくらはぎ38cm
太ももの肉はとても柔らかいけどふくらはぎは硬い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 08:31:26 aG6o4qf0
これマジすごいわ！ひさびさの当りｗｗ
URLﾘﾝｸ(123direct.info)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 08:52:43 rVIbLOTN
>583 筋トレ継続中は普段から筋肉が少しパンプされた状態になりしばらく休めばやや萎むからトレで減った脂肪の分だけサイズダウン
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 09:07:07 RGeOyecs
>>586
URLﾘﾝｸ(hitoti1tuiteru.sakura.ne.jp)
会社名（販売業者） 村本エリカ.com
名称 ムラモトエリカドットコム
ホームページ運営責任者 ダイエットアドバイザー 村本絵里香
教材製作者 ダイエットアドバイザー 村本絵里香
セルライトのヒミツがわかるらしいｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 17:01:30 JTcBGBxD
>>584
その身長、体重、体脂肪率なら足が細すぎる女より全然良い。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 01:07:38 G6EkaiQl
URLﾘﾝｸ(asihoso.blogoo.ne.jp)
買っちゃった～＞＜
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 11:57:48 6XhUKSxh
クズ業者乙 情報商材とか買うバカいるの？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 15:38:42 ODmUVAzO
太ももの測る位置って、おしりのすぐ下（足のつけねから１～２センチくらい）でおk？
どこを測っていいかわからない。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:36:20 kXYm6y9B
>>592
自分は、とりあえず付け根あたりをいろいろ測って１番太いとこにしてる。
妥協しないように……
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 01:13:41 K33xvkQg
160cm 51kg 26％
太もも53cm ふくらはぎ35cm…
はあああああああああああ？
まじ意味わかんねえよorz
ふくらはぎ………死ねい！！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 01:32:51 LU+Ay2eo
意味わかんねえって、どう見ても原因は26％
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 02:00:16 DlhIsIlp
やっぱりマッサージだね！どんなに運動してもマッサージなしは細くならない。むしろマッサージだけでかなり見た目かわる。気のせいかな？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 09:55:02 i2yOdRZv
>>594
スペック似すぎて吹いた
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 21:48:12 kOwEw7VJ
今日、ポッチャリ系の可愛い子とブスの二人組みが歩いてたが、
見比べると可愛い子の方が足や体は明らかに太かった。
見た瞬間、大声でこう言ってやりたかったよ。
「おい、そこのブス！お前ブスのくせに可愛い子に太さで負けるなよ、がんばれ」
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:06:17 KG9rsViW
脚の肉が固いマッサージしようかな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 23:23:20 RO7JNSLW
>>599
＞ 脚の肉が固いマッサージしようかな
お肉を柔らかくほぐすと老廃物(脂肪等)流れやすくなるからマッサージは効果的ですよ。
下から上に脂肪を集める様になさるとなお良し。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 02:33:36 pVTdJPLy
こんな足太い人なんかリアルにみない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 02:33:46 djidmynE
ウォーキングとステッパー毎日続けて２ヶ月くらい経つのに痩せない
ストレッチもやってるのにな～
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 03:26:12 dMKZDNq7
正確じゃないが、3～4ﾘｯﾄﾙ飲んでた水分を、２ﾘｯﾄﾙにして、運動せずに居たら足細くなったw
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 18:03:04 oFsDSKXp
個人の体型は変わらない。
痩せて上半身にアバラ浮く餓鬼みたいになっても足が太いのも変わらない。
巨脚が憎いなら脂肪吸引汁。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 20:31:49 ieFn5CsK
身長158センチ、やっと45キロで体脂肪率19.5％になったけど、
太ももは未だに48センチとなかなか痩せない…。
顔や背中回りやウエストは目に見えて細くなったのにｗｗｗ
マラソン選手って皆足細いから、ランニングやり続ければ細くなると信じてるけど、
ランニングだけじゃいかんのかな。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 02:38:13 TtOE/6lW
だから脂肪吸引だってば下半身は
努力だけじゃ無理
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:18:43 F0d9KnwE
縄跳びを毎日跳び続ければ細くなるかな？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 23:21:21 9CCJ5qxF
ならない。脂肪吸引しかない。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 23:24:41 9CCJ5qxF
＞マラソン選手って皆足細いから、ランニングやり続ければ細くなると信じてるけど、
＞ランニングだけじゃいかんのかな。
無理。脂肪吸引しかない。
マラソン選手の細い脚・・・すべて筋肉
ただの太い脚・・・すべて脂肪（硬いのも全部脂肪）
脂肪細胞は減らない。上半身がトリガラになっても大根足のまま。
脂肪吸引しろ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 15:32:00 Gu/7nhgs
ショコとウォーキングで太ももは順調に細くなってきたけど
ふくらはぎが難関だーーーー
ふくらはぎって二の腕や太ももみたいに
ふにふにした柔らかい脂肪とは違う感じだよなぁ
なんか根本的に違うのかな。
CTスキャンで輪切り状態がどうなってるのか見てみたい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 16:32:59 IAsL2WFo
>>605
>ランニングだけじゃいかんのかな。
太さの原因が脂肪であれば減量を続けていれば必ず細くなります。
脂肪吸引とかないわーw
>顔や背中回りやウエストは目に見えて細くなったのにｗｗｗ
実は問題はこっちで足が細くなる頃に他の部位が細くなりすぎる、貧弱になってしまう危険があるので
もし余裕があるのなら上半身の筋トレをすると見た目的に良いでしょう。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 03:23:20 rvmLDnm4
脚は基本部分やせ無理。
つかダイエットスレの鉄板：部分やせは不可能つうテンプレ知らんのか？
血行不良や水分でむくんでる奴なら希望がある。脂肪なら絶望的。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 12:02:56 2QbGrsSZ
上半身ガリガリなのに足太くて酷い体型だ。。。。
同じ身長で50kgある人のほうが見栄え細く見えるのが憎いぜ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 13:01:14 s5GD/Enl
足首が太いから切ない・・・
太ももなんてちょっとくらい太くても足首が締まってるだけでスタイル良く見える
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:12:59 IcHWNdUi
上半身が細くて下半身が太いと感じてる人は、上半身を鍛えろ。
アンバランスだから余計太く見えるんだよ。
どうせ落ちない肉ならば、なるべく良く見せるんだよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 15:15:04 U9xQXYyP
素朴な疑問。
体重は減ったけど足は細くならなかった人が、
ダイエット前以上の体重に増やしても足はあまり太くならないの？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 21:08:40 MyBE37+E
もっと太くなる可能性もあるな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:02:49 K5L68R5k
>>83
＞ 上半身デブの女なんて嫌だ
＞ ゴリラが歩いてるみてぇ
想像出来て吹いたｗｗｗｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 14:42:27 Kclhcexp
劇的に細く写メする技なら知ってる(笑)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 15:42:11 2Qpt0cz4
少し痩せたからっていい気になって
ショーパン買ったらお尻もウエストも入ったのに
太ももがパンパンでマジへこんだ、やばい、この脚；；
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:21:51 y1RQRwsK
それすんごいわかる！
痩せたーと思ってショーパンはいてみるんだけど、
自分の思い描くシルエットと全く違って落胆するｗｗ
まだまだ痩せなきゃいけないなと感じる瞬間…orz
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 18:46:37 tQ0SMaKR
自分の足を見ると絶望する
外にでる気力失せる
ほんとに下半身なんでこんなに醜いんだろう
痩せても上半身ばかりで胸がえぐれてくるし
着たい服も着れない、足細い子見ると劣等感で消えたくなる
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 02:21:17 i15V4EXE
元々の体型は変えられない。脚を細くしたいなら、上半身アバラ浮き出るほどダイエットすべし。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:44:10 tagkYg+h
胸えぐれる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 13:06:05 knMc6qIR
>>623
本当だよね。
まさにその状態で拒食症？みたいな上半身の時には、私の象足も細くなったもんね。
スキニー履けたもんね、問題なく。
そして太る時は、見事に足から来る。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 03:14:15 Fi6x75U+
太ももは-4cm、ふくらはぎは-1cm
もうふくらはぎは諦めようかなぁ
きっとこれ病院のベッド生活でもないと細くならないよ…
627:sage
10/05/02 21:36:12 WLhGj2Wp
お風呂でふくらはぎを軽くマッサージして
お風呂から出たら体育の授業でやるようなストレッチをずっとしてる
あと椅子に座ってるときは
足を上げたままにしたり上げたり下げたりを繰り返す
これを少しの間ずっとしてたら
むちむちで硬かったふくらはぎが
二の腕とか胸くらいに柔らかくなってぷるんぷるんになった
効果が出てるのか出てないのかがわからない…orz
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 02:42:05 diqIvMGa
>>627
多分むくみがとれてる
もうちょっとすると1,2cmは細くなると思うよ、ならなかったらごめん
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 10:17:05 AFSc2ewK
食後に運動するといいよ（ハードな運動でなくて全然構わない）。
そうすると、肉質が柔らかくなるから、いい感じに落ちるよ。
ハードな運動を１時間するなら、
毎食後、１０分の軽い運動の方が、綺麗な体型になるでしょう。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 06:31:37 6NOm3S3F
脚だけきれいでお顔と性格が残念な奴はその脚を切り取って
悩める美女に譲渡する義務がある。
美女はきれいな脚で素晴らしい人生を送る。
残念は終了。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 15:56:05 foIgy8FM
ん？つまりどういうこと？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 19:21:37 4JZhNgIN
私も足だけが細い・・
ジムに週３回通って、上半身は細くなった。
背中の肉も薄いし、二の腕プルプルも無し。
なのに何故、足は太いの？？
運動してるので、お尻は小さいです。
尻の下の太もも、コブラのようなふくらはぎ・・
弾性ストッキングで、だいぶ楽ですが、むくみかなあ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 19:03:36 FDd3SaG7
>>632
細いんだか太いんだかはっきりしやがれw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 20:04:20 eOcGotCG
服着れない
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 03:23:58 eqQdK+Fi
太ももの付け根が太い。
ふくらはぎは26センチだが、太もも付け根は41センチくらい。
太ももの中心辺りは36。
アンバランスだと言われた。
体がタコのように柔らかいのでストレッチは苦じゃないが、
太ももの太さは一向に変わらない。
仕事が肉体労働系だと太もも細くするのは難しいんだろうか・・。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 05:55:46 2T7REB93
ほんと足太すぎてやばい
彼氏にもネタにされて会う度に言われる…
ショーパンにニーハイとか履いてみたいよ
足露出してる子みると劣等感で悲しくなる
夏とかこなくていいよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 06:37:34 ZY+eZTKs
健康な体だけマシと思え
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 11:49:14 TYYc0ZnF
太ももって何cmからが太く見えるんだろ
みんな何cm？
639:632
10/05/21 18:17:08 M7KnP3j6
>>633
あら？（笑）
足が太いんです。
細いのは上半身。
どうしたもんか・・
>>636
ショートパンツどころか、スカートも履きたくないわ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:34:47 hsh9SyQt
むしろズボンの方が無理だー。
スカートオンリー。
641:632
10/05/21 21:05:13 M7KnP3j6
>>640
ちょっとダボっとしたの着てる。
スカートも長いのならＯＫね。
お腹もペッタンコだし、ウエストそんなに太くないから
そういうの着ると、痩せてる人に見える。
足見せたら、私を痩せてるって思ってた友人の時が
一瞬止まってたよｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 02:37:35 wPzW4osF
>638
159/43♀
太もも（お尻の下で測って）45cm
もとが49cmだったから周りには細くなったといわれるけど
世間の若い子達と比べたら全然太い…
ふくらはぎはもっと太い…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:25:28 fPbzvKXg
>>638
美容サイズとしては、
太もも→身長ｘ0.29～0.31
ふくらはぎ→身長ｘ0.2～0.21
足首→ふくらはぎｘ0.59
だそうだ。
自分は膝上がたるんでいて太いので
そちらの美容サイズも知りたい。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 21:02:31 UvVUMYy9
>>642
十分細いじゃん
150／41
太もも46cmなんですけど・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 00:27:57 EjbwWSzM
女ですが、ジムのマシンで毎日１０キロ以上歩いて、
エアロビやステップの教室１日２本。
この２年で、ものすごく足が太くなりました。
筋肉でパンパンで恥ずかしい。
昨日から、歩くのセーブして様子みます。
ついた筋肉は、やっぱり脂肪になってしまうのかな？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 00:33:18 pxc5rxjJ
aaa
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 01:32:37 vPTBFf4e
>>643の計算だと
ふくらはぎ34cmぐらいじゃないと駄目なのに
39cmもある。ははは。。。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 17:09:03 VMFTlGMq
なんか衝撃うけて赤くなる所に脂肪が集中してるって聞いた
で、いま太ももまんべんなく平手打ちしらら内太ももらへんが赤くなったんで押したら他の所より痛い
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 20:25:24 aXHuufb5
立ってる時とかは然程太さをかんじない見た目だが筋肉がないので
座ったりすると一気に太く見えるわ
やっぱ足にも筋肉必要か
前は筋肉あると逆に太く見えると思ってたが
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 18:51:51 jdiXxNuH
>立ってる時とかは然程太さをかんじない
>座ったりすると一気に太く見えるわ
最高ではないか！！！
男の俺に言わせてもらえば、筋肉は絶対につけないでほしい。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:54:22 SfABGvsI
太もも何センチで、生足ショーパンはいて良いかな？
ダイエット中の人は、何センチくらいからはいてる？ｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 10:44:01 gStIWoYa
個人的意見だけど48cmくらいだったら別に履いてもうわあ・・・とは思われないと思う
思う人がいたら拒食脳だな
ちょっとくらいムチムチしてほうがショーパンは逆にキレイに見えるよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 13:03:34 cNs6ObpC
脂肪でブクブクムチムチか、筋肉でプリプリムチムチかで大きく異なる。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 13:47:57 riMbOjB4
太もものサイズって座ってはかるんだよね？
まさか立った状態ではかるんじゃないよね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 23:31:54 VgCAChi+
深キョン昔足太かったのに細くなったよなー
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 03:03:08 wZZ7bMM7
>>654
普通は立った状態では
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:01:10 1xjjYvfS
お尻との境目ではかるのかな？
お尻に近づくにつれ極端に太くなってるから嫌だ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:37:11 XeaDHn2W
縄跳びオススメ！普通に前跳びでも良いからしてみるといいよ、足が引き締まり細くなるぞよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 18:09:54 7sEk19LQ
縄跳びってなんか恥ずいんだけど
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:45:43 XeaDHn2W
>>659 恥ずかしいのであれば走るんだ！！！つまりジョギングなのよ、ジョギング位は恥ずくなかろうよ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 20:49:04 s/1Uj0WW
身長150で太もも48って太いですよね？
ミニスカとかはいて大丈夫かな？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 03:26:09 e3nYI4Ji
ジョギングふくらはぎぼっこりしない？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:46:22 amNotx/f
>>655
芸能人ですから
売れたら整形 脂肪吸引
ドラマがとぎれて、
テレビに出てない期間で
いっきに細くなって帰ってきただけです
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:55:30 VfLlMxJa
ジーパンにあわねえｗ
服に困る
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:31:50 mhtza07y
店で買える服（スカート、ズボン）探すのに一苦労する。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 02:41:02 u0+PjLv+
下半身デブでダイエットしても、上半身だけ痩せてゆく。
でも、BMIが17になったあたりからやっとサイズダウンし始めた！
あと、地味にコロコロちょっとだけ効いた。あざだらけだが・・・
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 13:34:05 g+oQT6Aa
足はむくみもある。
代謝が悪かったりね。
筋肉が無いと代謝も悪いから運動するならウォーキングが一番良い。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 16:12:07 wAjlT30C
マジであざだらけになるねｗ親に引かれたよ
これちゃんと消えるんだろうか
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 18:01:16 U/k/NItc
縄跳び効果覿面だが胸も落ちるorz
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:47:41 qTQyGKxr
たん
671:sage
10/06/18 11:13:42 4oj/hGW2
ふくらはぎボトックスやった人いる？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 14:02:04 H7NlnCZi
痣になる＝代謝が悪くて色々溜まってるタイプって聞いた事ある
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 11:28:28 mjHARmj2
足痩せスパッツ試した方いる？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 14:54:17 9Kp5y7hY
コロコロで痣になる人は気をつけて！実は私、三月末から消えてないよ
薄くはなってきたけど、体温によってはまだ目立つ
消えればいいけどシミになる恐れがあるって
確かにコロコロは効く
激しくやりすぎてしまったシミになっちゃ魅力ないからね 今はいじらないようにしてる
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 14:58:55 ZVBocd4p
>>671
昨日やりました
一ヶ月後から効果が見えてきて、三ヶ月後が１番細くなるそうです。
私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:14:28 TosnsaT6
>>675
＞私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。
これって↑なんかインチキ臭くない？
友人がボトやったけどこんなこと言われてなかったし
運動してしまったら、本当にボトが効いたか否か判別しづらくなる
折角、少なからずお金掛けてボトやったんだったら
普段通りの生活をして、ボトが効果あったかどうかを確認してから、
軽い運動しても全然遅くないと思う
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 18:19:29 ZVBocd4p
>>676
誤解を招いてしまいましたが、医者から言われた訳ではありません
ネットで得た情報なので間違ったものだったんですね
経過を見てから運動しようと思います
ちなみにアラガン社製です
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:18:57 39sL9NGk
>>677
アラガン社製のモノならイイと思います。
ちなみにボトックス注射は、（極端な言い方をすれば）筋肉を減らしてしまう為に打つものですよね？
それなのに運動してしまったら意味無いと思いませんか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:00:14 Hh+VD2JR
>>673
メディキュットじゃダメなの？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:40:43 RhrRijcZ
足も太いが腕も太い
バランス悪すぎorz
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:10:51 KQWT+uUe
>>680
足も腕も太いなら普通じゃない？
腕細いのに足は極太とかならバランス悪いけど
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:17:30 2jG7sIJS
確かに。
全体的にがっちりしてるなら足が少々太くてもいいんじゃないか
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:55:59 8OBJbV6O
>>680
それはデブって言うんだ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 17:20:17 A56p6MQz
上だけだと40キロ？と言われ下だけだと60キロ？と言われます…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 17:50:45 lxff5NEA
自分も>>680と同じタイプだと思う
胸ないし美容体重まで落としても胴体だけ鶏ガラ状態で腕脚は太いまま
薄っぺらい体だけど幅はあるので横から見たときと正面から見たときで別人
いかにも農耕民族ってかんじのスタイルですｗ
そうじゃない人は想像しにくいと思うけどこういう体型の人もいます
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:48:33 8OBJbV6O
うｐしたら信じてやる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 00:50:24 /viiqRKU
>>685
衰えた体と言うことか？
痩せてはいるが、締りのない体
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:21:35 oxcgKMmd
後、精神病も入ってると思う。多分。
身長がなくて手足も短いから割合的に痩せても細く見えないだけとか。
689:685
10/07/18 18:01:47 ZAi0ZC1e
散々な言われようだｗ
筋トレ・有酸素でちゃんと落としたから衰えた体ってわけではないです
もっと細かく言うと腕の太さは普通の人より少し太いくらいで
下半身は典型的な下半身デブ
低身長・骨太・肩幅広いからよけい腕の太さが気になるのかな
というか精神病認定までされるｱﾘｴﾅｽな体型なのかｗ
街中でときたま似たような人見かけるし
うちの母親も同じ体型だから遺伝で一定数はいるのかと思ってたよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 22:16:27 e7h96TYV
身長156cm
ふくらはぎ33.5cm
太もも52.5cm
ふくらはぎはそこまで太くないつもりだったのに、
はかってみたら立派に太かった。
自信なくて毎日スクワットしてる太ももの方なんか、やばすぎる。
ほぼ毎日スカートで隠してる。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:49:13 rvcsEm1x
ちょｗ・・・なんでそこまで言ったんだろう？ｗ
688こそ精神病入ってるんじゃない？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:10:00 bDVOsKdW
ならうｐしなさいや。
長文でダラダラ四の五の言ってないでさ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:15:00 KHr9CYrh
すぐうｐれっていう男の人って…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 02:29:06 C27uHdoi
>>690
私も同じスペックだ。どうしよう
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:29:04 EWFovc6s
>>690
ほぼ同じ…
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 11:12:12 IfTPTvgy
身長159
太もも驚異の55
ふくらはぎ37
♀であること辞めたい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:30:24 Qgq0BVQ2
>>696
ほぼ一緒（笑）
長い目で頑張るべや。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:13:42 6JqU8IRE
自分にレスするの流行ってるの？
それとも精神病？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:04:31 xgIRWA8s
159/48 体脂肪19.5
ヒップ87 太もも47 膝上36．5 ふくらはぎ33．5 足首21．5～22
以前46キロを割ってもサイズは変わらなかった。
具合が悪くなったのでこれ以上痩せるのは健康のためによくない・・・
やっぱ体脂肪が18割ると無理な感じ。
>>666
自分の身長だとBMI17だと43キロなんだけど自分には無理だorz
体脂肪も筋肉もそぎ落とさないと43キロ以下にはならない。
そこまで落とせば足が痩せ始めると思う・・・他に無駄な脂肪ゼロになると思うから
でも40キロちょいとか無理だー。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 02:18:18 TrCCNVaB
>>699
666だけど
身長162／46 体脂肪19.2% ウエスト59 太もも46.5 ふくらはぎ31.5
やっぱり、長年のむくみを放置してきたことが大きな要因だと思う。
コロコロとメディキュットをかかさないでやっとこの値だから。
少しでも油断してサボるとすぐに2センチくらいサイズがもどる。
コロコロは片足15分を目安にしてるが、ものすごい疲れる。
確かにBMI17くらいになったころから自転車のサドルに骨があたって
痛くて長時間乗ってらんなくなったから、 体力に自信のない場合は
健康を維持できないかもしれない。
ただ、太ももとふくらはぎはあと2センチずつのサイズダウンを目指しているから
あと2、3キロ落とさないと無理かも・・・
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:53:48 xmei0o0F
身長１６１ｃｍでふともも５０、ふくらはぎ３２、足首２１
全て理想足より２ｃｍずつ太いｗｗｗ
膝も測ってみたら３０ｃｍ
多少太くても膝や足首キュッてしてたら綺麗に見えるんだろうけどなー
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 11:52:46 U7R3JxCE
>>701
自分154cmで同じだ…
脚ってホント痩せにくい
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:38:07 8du3vQpe
自転車かエアロバイクで
低負荷
高回転
長時間
やると遅筋が鍛えられるし、有酸素運動で
足がやせる。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:53:10 rPF3dyl7
>>701
めちゃ普通・・・
細くもないけど十分だと思う
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 16:47:22 8+JZsK8s
男で足が短いくせに太い…
なにこの幼児体型。
もう少しスラっとした筋肉質なカモシカのような足になりたい。
上はいい体なのに、足は大根だよ。まじ・・・
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 20:38:25 7fuGHTHp
カモシカの足見たことある？
ぶっといぜ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 11:59:51 kX9sWzce
152/49 体脂肪19
太股47 ふくらはぎ37
スポーツもしてないのになんでこんな筋肉質なんだかorz
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:27:07 gJ77Ctih
足にリンゴのシャーベットみたいな、でかい塊がある・・・
揉むと固くて痛いし、ビリッとした電流が走る感覚もある。
太もももふくらはぎも二の腕もコレあるんだけど、血行不良かなorz
とりあえずマッサージに専念する毎日です。成果が出るまで苦しい・・・
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:07:54 3z4qFPi1
一昨年はジーンズの下にユニクロのヒートテックタイツ履けた
去年はヒートテック履くとジーンズ履けなかった
今はジーンズはいてもほんの少しほんの少しだけど余裕がでてきた
これをヌカヨロにしないように冬を迎えたい
でも冬は太りやすいからなぁ
食ってぬくぬくして寝るのが幸せな季節だし
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:11:25 lbjCipUQ
>>707
筋肉もなく尻は無駄にでかく、太ももの裏はプルプルゆれて
締りのない体をしているから、ぶ太い
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:20:56 kX9sWzce
>>710
>>707だけど、これが尻は80なんだよな･･･。
揺れるほど柔らかいならそれも良いけど。
固いんだ。
体脂肪見ればわかると思うけど。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:39:59 LyksG4t3
152で49キロとか相当重いけど体脂肪率は19％なんだ
すごいな
どんな体型なんだろう
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 15:34:52 lM/mj/nF
>>711
似たような体重身長だけど体脂肪全然違え
ちなみにウエストはいくつですか？
714:711
10/08/08 16:14:02 kX9sWzce
>>713
ウエストは60cm。
胸がFだからふわっとした服を着るとぽっちゃりに見える。
骨格筋率が高いらしい。
アスリートなら喜ばしいんだろうけどなあ。
バランスの悪い体だわ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:46:04 w2uxQ6RS
157/53 体脂肪20
太股61 ふくらはぎ37
スピードスケートの選手のような下半身に嫌気がさす…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 00:12:55 uUZUW7fF
>>714
余程のデブじゃない限りプルプルは揺れんが、しかし
立った状態と座った状態とは違うがどう？
尻が８０でウエストが６０？完全に脂肪で太いよ、その足
それか高校生か？幼児体型の体で、
体脂肪が１９％？でそれがどうなんだ？まだ無駄に脂肪が付いている事だろ？
あと４％は落とさな駄目と言うこと、測定の仕方、図り方、機械の種類に
よっては１９％ではなく本来はもっとあるかもね体脂肪は
本当に筋肉質なら１５％は普通だから
717:711
10/08/09 11:05:17 Zu+sBU/f
>>716
体脂肪は、病院で全身測れるものですので間違いは少ないと思います。
又、筋肉質であれば15％が普通とは始めて聞きました。
スポーツ選手並ですよね?
あくまで全身の体脂肪であり下半身のみであればもう少し低くなります。
その為、これ以上体脂肪を落とさないほうが良いと言われました。
立った状態と座った状態で足の違いですか？
皮はつまめるけど肉はつまめないですね。
あと高校生では有りません。
色々お詳しいようですが、足の脂肪を効果的に落とす方法を
ご存知ならばぜひこのスレの皆に教えてください。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 20:02:30 VjFAVgef
>>717
皮はつまめるけど肉はつまめない下半身だったら細いじゃないかぁぁぁ！！泣
そのままでじゅーぶんだよ。
あたしも肉つかめないよーになりたい…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:55:07 gBMiVi8e
まず水着を着て海水浴に行けた自分にびっくりです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
とりあえず歪んだ骨盤を治そうと毎日フラフープをしています。脚にも効果は出てきますか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:46:00 A26143Qm
>>719
この足は普通に有酸素運動の方が良さそう
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 19:49:47 gBMiVi8e
ジョギングとかですよね？毎朝やってみようかな…ふくらはぎも太もももぷよぷよじゃなく硬いんです。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:36:25 B1o9GSnk
俺と同じタイプの足だな
チャリ通とかしてたろ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:43:49 dOc99dSu
>>719
通勤通学時にウォーキングとかは？
ちゃんと前後に足のストレッチを忘れずに。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:30:34 gBMiVi8e
>>719です
アドバイスみなさんありがとうございます。
中学までバレー部､チャリ通でしたが高校は親の送迎か電車＆徒歩でした。
ウォーキングで通勤出来る距離ではないのでやはり朝か夜に運動しかなさそうですね……
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 05:00:37 +iU4Pbml
>>719
自分の脚とそっくり！というかそのものｗ
骨盤矯正と歩き方を治せばよくなりそう？
今は前から見た幅が狭くなるように太ももの内側と外側の筋トレしてる
半分遺伝だからどうしょもない部分もあるけど普通くらいの細さにはなりたい
同じようなタイプの脚が細くなったって人はいないのかな
希望を持ちたいｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:18:28 3Km98F96
>>719
おまおれ
こういう脚から今時の脚になった人に聞きたい
ジムとウォーキング2年やっても下半身変わらず…
筋肉ついて？中は硬くなり、外側はだらしないまま
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:13:56 6gcR9Gy9
>>726
1、食事制限の問題
2、運動内容の問題
3、週どの位来ているのかの問題
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:35:50 cCalNaU5
>>719
なんという私
私足ウプしたっけ？てくらい似てる。
似てるてか同じだ。
希望持てそうですか？私は生まれつき足太いので、限界があるけど痩せたい
顔や胸や肩幅だけがするする減っていき
足だけずどーんと変わらないまま
バランスわるすぎだろ
どーせピザならバランス良くピザりたかったわ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:02:12 8mlu9mHV
719のスペックがしりたい
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:01:08 6D7elTFs
>>725
痩せたけど、足が普通になる頃には、上半身や骨盤出てガリガリ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:46:02 XAm5v8PZ
>>719に自分もそっくりで食事制限で体重落としながら、ウォーキングしてるけど既に上半身がガリでアンバランスなのが目立ってきて気持ち悪い…
腕や腰回りが細くて心配されるけど、下半身だけ見たらそんなのぶっ飛ぶと思うｗでもウォーキング初めてまだ数ヶ月だから私はもう少し頑張ってみる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:14:05 U3SgQRA1
>>727
1
朝、肉とかご飯をしっかり
昼、持参のおにぎりと春雨orスープパスタor持参弁当（朝の残り）
夜、プロテインダイエットシェイク
2と3
全身筋トレ3.40分＋エアロバイクorステッパー3.40分を週2～3
ウォーキングはほぼ毎日40分～1時間（時速6km目安）
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:12:45 w9WGIVps
>>730>>731
やっぱり部分痩せは難しいんだね
上半身と下半身の脂肪の比率は生まれつきで変わることはないのか～
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:27:01 Gvu2Wz/f
>>719は写真で見た感じ浮腫じゃないかなぁ？専門家とかじゃないからわかんないけど…
自分も足が太いのは脂肪だと思ってたけど、浮腫に気をつけてマッサージして、メディ〇〇ット履いて寝るようにしたら
体重-2kg
太もも53cm→46cm
ふくらはぎ34cm→31cm
になったよ。
まだまだ細くなれそうなので、継続して頑張ってみる。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:55:18 Jx+sCj1C
>>719です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
なんか同じ脚のような方がたくさんいるんですね。驚いています。
浮腫ですか……湯船に入らずシャワーのみの毎日です。血行も悪いでしょうね……
スペックって3サイズですよね。計ってみます。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:24:37 y3wEtY4c
どっしりしてんなあ
よく水着になれるぜ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:37:57 kprzoZED
有酸素運動とマッサージですぐに細くなりそうな脚だね。
やわらかそう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 08:38:29 qYamD7tU
これぐらいの脚で良いんじゃないの？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:11:48 rPbmCPyt
>>736
毎回知り合いが出来るだけいない海に行ってます。周りの方には醜い脚晒してすみません。
>>737
それが柔らかくないんです。全体的に硬いんですよ。
>>738
高校生の時は今よりも少し引き締まっていましたし､細いよりもそれくらいの方が色気があると言ってくれた友達もいましたが今はただ太いだけで､横から見ると前から見るよりもっとひどいです。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:02:18 sQK5Oz69
>>735が私かと思うわ。
最近足裏をベビーオイルでマッサージしてぽかぽかするまでやってる。
土踏まずをさすったり。
効き目有るかなぁ…
足裏だけじゃ意味ないかな？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:41:58 zTAB+caQ
>>740
足裏には色々なツボがあるから、
健康にはなると思うぞ。
不健康から来たピザには効くと思う。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:21:01 ZaDaDb3/
>>734
マッサージってどんなのやってる？
よければ教えてほしい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:41:59 KsybGiBk
>>734
太もも7cm減ってすごいな！うらやましい・・・
私もこないだからメディ履いて寝だしたけど
今までパジャマのズボンを履かずに寝る癖があったので足にすごく違和感がある
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:03:37 tdzSA64s
自分も>>735の脚にそっくり
横から見るとウエストより太ももの方が太い
本買ってリンパマッサージしたら少し効果あったけど
やらなくなると元に戻るらしい…orz
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:30:50 M/nQ5oqd
メディ寝るとき用買ってみよ！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:22:34 Agrq/q9e
メディ買いにいくわε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:00:45 wO2q38mQ
小学校の頃は学校が遠くて毎日2時間歩いてた
中学校は更に遠くて山あり坂ありの田舎道を毎日1時間半自転車で走ってた
おかげで運動部でもないのに脚がガチガチのパンパンに
高校は近所の高校に行ったけど、太くなった脚は戻らなかった
筋肉が脂肪に変わってしまったものってなかなか落ちないなー…
なかば諦めつつある
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:11:51 k3TRw51c
すんません、中学校3年生です。まじめに悩んでます･･･。
小学校4年の頃、一輪車が大好きでもうバンバン乗りこなしていました。
もう普通の自転車で急スピードで降りる坂道も上り下り一輪車でへっちゃらなくらいです(汗
小学校高学年になって一輪車を止めてから、足全体が太くなり始めました。
現在
身長→150センチ 体重→43キロ
ふくらはぎ→35センチ 太もも→50センチ
というすんばらしい体型です(泣
ふくらはぎに力を込めると固いのですがもちろん脂肪もすごいです。
たくさんのアドバイスがあって色々試しましたが結果がイマイチです･･･。
誰か私に最も効くようなアドバイスがあったら教えてください!
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:01:37 yVVqIlSD
>>748
どんな事を試してみたの？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:55:25 Rx6bciHU
>>748
その身長体重なら、まず全体的に痩せるべき
160/43、でも足だけ太いんです
くらいの奴ならアドバイスしようって気にもなるけど。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:29:57 qwUbvuv9
>>750
なんで150cmで43kgの中3に痩せろって言うの？
美容体重考えたってこれ以上痩せろって健康に責任持てるの？？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:43:20 o40IEJmg
>>751
同意。
まだ中学生なんだし、食事制限のようなダイエットはする必要はないと思う。
休みの日にでもまた一輪車再開すれば？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:41:48 qwUbvuv9
>>748
>>749の言うようにまず何を試したのか書こうよ。
体重が43kgでその太さってことはむくみも考えられる気がします。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:03:15 FRh3gDq+
748です。
皆さんたくさん意見を出してくださり本当にありがとうございます。
正直こんなに返信してくれるとは思っていなかったのですごく嬉しいです。
>>749 様 >>753 様の言うとおり試したことを書くべきでした。ご指摘ありがとうございます。
ダイエットとして試してみたものは
･軽いジョギング(坂道が度々あり15分程度)
･↑を続けるのが辛かったのでウォーキングに変更→1ヶ月続けたが断念。
･つま先立ちで歩く、または暇があるときにつま先上げ下げ運動。→1年くらい続いたが結果があまり出なかった
･100円均一で買ったコロコロで足を風呂上りにマッサージ
･歩くときなるべく大股で歩く→現在も続いている
･歩くときかかとから着地するように心がける→現在も続いている
･縄跳び→家は狭く、公園には小さな子供がたくさんいるのであまりできなかった
ザっとあげてこんな感じです。
スカートとかはきたいし素足を見せられるオシャレもしてみたいです。(泣
一輪車を再開したとしたら引き締まる可能性はありますかね･･。
また、むくみというのはどのようにして判断すればよいのでしょうか。
むくみ,脂肪,セルライト,筋肉 これらが自分で判断できない事も痩せない原因なのかなと思います。
長文失礼しました。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:02:15 S2zxYQYK
>>754
私もあんまり詳しくないんだけど
ウォーキングは少なくとも数ヶ月単位で効果が出るらしいよ。
他のことにも言えると思うけど、1ヶ月では効いたか
判断できないと思う。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:59:26 Dcph54fk
>>754
ウォーキングは非常に有効だと思うけど
ある程度の距離を歩いてなければ意味がないので
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
ここで何ｋｍを何分で歩いているのか調べてみて。
女の子であれば６ｋｍを一時間ちょっとで歩くぐらいが丁度いいと思う。
お菓子は食べ過ぎてない？朝・昼・晩ちゃんとご飯は食べてる？
女の子だから気になるとは思うけど、そんなに足太いわけじゃないんだから
悩みすぎてあまり無理しないようにね。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:43:13 WWGrQp4a
体重よりも体脂肪率を重視したほうがいいよ
結局は脂肪が多いんだよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:36:59 6eWUPON3
>>754
ふと思う疑問？
一輪車を乗ってた時の時間と運動量と、辞めてからダイエットの
ために始めたショボイ運動量を何故同じに考えるのだ？
走れ、その程度の年齢なら走れ、舐めてるのか？そんなクソみたいな
運動は年齢的に筋力の衰えたクラスの運動だ。
まぁー成長期にオケル身体の変化とも言えるがな？
ただ、運動内容はショボ過ぎるぞ、
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:11:00 NTN1yj0D
言い方きもい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:34:07 GVt8PGhv
骸骨みたいなのは哀れを通り越して不愉快に感じる
そういう人に限ってスキニーとか穿いてるし・・・
太すぎぐらいのほうが健康的で良い
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:05:43 O8YY/8+u
>>759
80㌔を優に超えるマン丸なデブに成りますように、
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:52:18 Z0tz3IA/
日本語で
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:11:04 IDIJ5A44
身長→164
体重→59
ふくらはぎ→44
泣きたくなる太さ…
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:16:50 FsetELGu
モデルの太ももクラスのふくらはぎか
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:31:10 yzAOqRai
748,754です。
何度もすみません。しかし皆さんがたくさん今までとは違ったアドバイスをして
くださったおかげでまた頑張ろうという気持ちグワッ!と沸いてきました。
本当にありがとうございます。
食生活･体脂肪･運動量などなど皆さんの意見一つ一つを毎日思い出しながら
頑張って生きたいと思います!絶対に細い綺麗な足になって見せたいと思います。!
ありがとうございました。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:05:47 aGMLuPz4
150cm/38kg
太もも44cm、ふくらはぎは32cmもある…
何をすれば、何kgまで落とせば足が細くなるかわからず泣きたい。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:20:25 YguQvmf0
太ももがウエストより太い人いる？
もう下半身デブすぎて泣けてくる…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:18:21 Wxuq6Mo6
個人的には太すぎるのはあれだが細いよりちょい太のがエロくてよい
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:28:43 DBFXn8hd
ヒップから太ももがやばすぎる
(しり) ←特大ヒップ
▽▽ ←極太もも
ほんとにこんな形でなさけない
163/52
ヒップ94
ｳｴｽﾄ62
太もも54
おかしくないか
ついでにひどくＯ脚
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:41:24 qtdEQaf8
まずはO脚を治せ
太い足よりよっぽど醜いし、無駄に足が太いのもそこから来る可能性が
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 00:18:25 ABxVPPor
太いとジーパン似合わないよな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:11:01 rhUlFMnk
魔女たちの２２時で下半身デブ魔女がやってた足を後ろでクロスさせるやつやってる人いる？
最近始めたけど効果あるかな？
テレビでは脚だけ見事に痩せてたけどどうだろ？
スキニー履きたいよ…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:31:04 O1hHxJ4a
>>772
あれはテレビでは「足だけ痩せたように見せていた」だけ。
「足痩せ」とか「下半身痩せ」ってキーワードにみんなが食いつくから。
元の骨格が長身モデル系で軽度肥満なのに
顔には脂肪があまりつかないタイプの人が体重を落としたら
モデル体型になっただけだよ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:23:50 rhUlFMnk
え！？そうなんだ…
でもモデル体型になりたいとは思ってないよ。
骨格からして無理だし。
とにかく脚が今より細くなればいいんだよね。
でもあのエクササイズ自体が効果ないかもしれないって事？
視聴率とるための嘘なのかなぁ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:33:12 vYpbiV/f
自分も先月あたりからそのエクササイズやり始めたけど、筋肉ついて締まってきた感じがする。お尻も高さが上がってきたから、とりあえず続けてみる
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:03:18 5Yn3t/IT
160/48 の中学三年生です
太もも48cm、ふくらはぎ32cm、足首19cm、ウエスト55cmの下半身太りです
私も脚が細くなってスカートをはきたいです
О脚で悩んでます
膝の上の脂肪が凄くて、膝に乗っかってる感じなんですが・・・
なんかいい方法ありますでしょうか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:05:50 sTNpHBYe
>>777なら綺麗になる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:07:28 Tj5qNquB
>>776
太くなくね？
太もも５５、ふくらはぎ３５、足首２２、ウエスト６４の私に謝れorz
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:18:43 5Yn3t/IT
>>778
サイズ的にはそこまで太ってない感じなのですが、
О脚だからなのか見た目がしまってない感じでなんか汚い形なんです。
毎日О脚を治す体操をやってて少しずつ治ってきたのですが脚は太いままです…
むくみ太りなのでしょうか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:05:40 aDz8+y9W
>>776
サイズ的には全然太くないよ。
ぽよっててラインが曖昧だから太く見えるんじゃないかな。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:23:36 /PFAKpq9
Ｏ脚ってどうやったら治るんだろう？
治療費はばか高いし
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:02:38 gTBKewqB
>>776 私とすごい似てる体型!
159/47
太もも48 ふくらはぎ31 足首19 ウエスト56 だけど脚太いって言われる｡短足なのも原因だと思うけどw
太もも43 ふくらはぎ29 足首17 くらいが目標
マッサージとかメディキュットが効果的だと思って続けてる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:13:29 1XgTtm+E
>>782
足が太いって言われるのは、ウエスト（上半身）にたいして太いってだけで
サイズだけ見たら細くは無いけど決して太くは無いと思うよ
ウエスト５６ってことは骨格自体は華奢だろうから気長に頑張って理想のスタイルになってね
骨格からデカいと痩せても限度があるから、骨格が華奢なことは宝だよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:46:04 khODjyYp
１６の高校1年男です
身長１７０で太ももが５５OVERです
太くてジーパンが履けません
細くする方法お教えて下さい。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:54:30 khODjyYp
だれか教えて
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:14:34 AU0U/DfJ
私はウエスト56-57くらいで細いけど肩幅は38-39Ｌサイズでゴツイよー、まな板胸のＬサイズやでー涙
ウエスト細い＝華奢とは限らないぞ。
太ももは１番太い所43、Ｏ脚で膝には肉乗って団子膝だわ。とにかく汚い脚。倖田來未の脚のしまりがナイ感じ。
ヒール履いてやっと普通の太さに見える
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:21:29 khODjyYp
やっぱりお尻と足の太さは比例するのかな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:57:23 AHxrzp1Q
776です
みなさんアドバイスなどありがとうございます！
とりあえずО脚を治すのと、メディキュットはいてみます。
>>782
私は生活習慣とかに気をつけたり骨盤回しやったら少しずつ効果が出てきました！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:30:22 AMgh84IB
ドローインと骨盤締め、内反小趾の改善で尻～足の付け根は大分マシになったけど
そこからが進まない。
固太り＋立ち＆歩き仕事の浮腫がひどい。マッサージもしてるのになー。
チビで肩幅がっちりだからマジでひんぬーな倖田來未だよ。
ところでこのスレでハイアーチの人はいない？
自分がそうなんだが、そのせいで足首が固くよけいに歩き方に癖がついてて
変な肉の付き方をしてたのに気付いたよ。
姿勢と歩き方に気をつけるのは大事だね。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:56:53 pBmbOmUu
メディキュットっていいんだね。
網タイやってる人は居ない？
なんか買いに行くのが恥ずかしくてまだやってないんだけど、気になってる。
>>772それ既女のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚで一時期話題になってた。効いたって人多かったよ。
私は2、３週間かな？やったけど結構効いたと思う。
腰周りがｽｯｷﾘしたのがうれしかった。
ただ、なんか足首？足の裏？の、
普段使わないような変なところのすじを痛めてしまって、やるのやめてしまった。
あんまり雑にやらないほうがいいのかもしれない...
それよりスクワット（+ﾏｯｻｰｼﾞ）の方が効いたけど。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:57:33 fLmDbQzg
>776
Ｏ脚は地道にやっていくしかないので、何とも言えないけど
私はトレーシーメソッド1で、膝周りや膝上がかなりすっきりしたよ。
太ももは2cmくらいしか細くなってないし、ふくらはぎも変わらないけど
膝に乗ってた醜い肉がなくなると全体の印象が変わって驚いた。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:53:43 xfKw2Xj4
>>791
ありがとうございます！
早速やってみますね！
何ヶ月くらいですっきりしましたか？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:19:27 cKtXNejE
マッサージでみくみがとれたら脚が３周り～４周りは細くなりますよ
こんなになるまでどうしてほったらかしになさったんですかと言われた
１週間前から麺棒ゾーンセラピーを始めてみたけど、ゴリゴリ痛すぎる
ちょっとマシになったけど…
運動しても、ちゃんとケアしないとむくむらしい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:54:58 vySWCE93
>>793
３、４周り！？
マジか！
綿棒でマッサージのみ？
手ではやらないのかな？
私は普通にしててもぼこぼこのセルライトあって、そういうのは軽～く撫でるよ
うな力でマッサージしないと駄目って見てからは撫でるくらいしかやってない。
もちろん効果は目に見えない。
あれ嘘なのかなぁ？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:12:58 N50visAh
綿棒でごりごりやるだけでいいのならちょっと綿棒買ってくるよ。
このぶっとももをなんとかしなきゃ…
年のせいかわからんが、お腹とお尻に肉が…垂れてきてるのかな？涙
お腹全く出てなかったのになぁ。
お尻もさらに肥大化が進行…
ﾃﾞﾌﾞまっしぐら
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:18:19 QycDLTFU
>>794
体重がかなり落ちたのに脚がなかなか細くならないのは、私の場合は老廃物のせいだと言われた。
結構信頼できるマッサージの人だから、きっと私は代謝が悪いんだと思う。
運動すれば汗はたくさん大量に出るけど、つまりが凄い。
麺棒でマッサージをしたら体が温まるし、正直私の老廃物だらけの脚だと
手でやるだけじゃいつまでたっても治らない気がしたから
とりあえず１ヶ月は続けてみる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:20:51 QycDLTFU
ちなみに麺棒ってパンの生地を伸ばすのに使うやつ
耳掃除やメイクに使う綿棒じゃないよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:37:34 BkQ/YMdz
麺棒の方法雑誌で見たことある｡
家に麺棒ないから
3日前くらいから似たようなことをペットボトルの底の角でマッサージしてる
アザができまくってるけどすごく脚が温まるね
まだ数値としての効果はないけど
とりあえず早く麺棒買いにいかなきゃ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:10:23 bx5l6Vdz
>>796
レスありがとう。
手より麺棒のが効果的なんだね。
家にあったからちょっとやってみたけど、私は痛いのは膝周りと太もも外側位だった。
セルライト酷いとこは何故か痛くなかった。
最近ヨガやってるから少し血行よくなったのかな？
私も運動してもしなくても必要以上に汗かくよ。
余分な水分溜まってるのかな。
これから毎日頑張ってみるよ。
教えてくれてありがとう。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:02:17 P6rldVjl
麺棒マッサージやってみたいんだけどやり方がイマイチ分からず…動画も無いみたい
ゴリゴリやってればいいのかな？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:18:42 6vc2TjfH
>792
はっきり何か月って言うのはわからないんだけど、週3回くらいやってて
4,5か月経った頃、お風呂の鏡で見て｢あれ？なんかすっきりしてる｣と思って
気付いた。トレーシー1には足のエクササイズが3種類あるんだけど、立ってやる
2つのが効いたんだと思う。床に寝てやるのはほとんどやってないから。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:26:07 x4jwDd31
麺棒ね。綿棒かと思ってどこだかの一点を繊細に刺激するのかと思った。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:06:11 NXWAt+w+
googleで「麺棒」＋「マッサージ」で調べたら色々出て来たよ
これかな？
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
とりあえず固くて細長ければいいかなーと思って
ちょうど使い終わったサランラップの芯で代用してみる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:23:44 KWxVADy8
膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。
ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。
むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。
当たり前だけど最近しみじみ思うわ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:23:58 KWxVADy8
膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。
ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。
むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。
当たり前だけど最近しみじみ思うわ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:39:38 CAA51JaX
大事なことなんで2回言ったんですね、わかります
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:38:35 EGUmPBCm
リンパマッサージしてもまったく細くならない。
むくんでないのにももが太い私はどうすれば。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 01:50:22 90pfJ+sQ
アウトセルっていうマッサージクリーム？が＠コスメで評判よくて気になるけど
値段がそこそこするから一歩踏み出せない＞＜
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:18:36 10DUZ7C9
むくんでるのと単に脂肪でデブなのって、どうやったら見分けられるの？
マッサージしてるけど、脂肪だから効果がないのか、やり方が悪いのか、
それとも効果までに時間がかかるのか、よくわからない
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:22:07 sMrQug4R
>>807
脳脂肪すごいな。正気でいってるとは思えん。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:06:31 eI4H5y5p
>>809
ただのデブ→脂肪で太いから常に一定の太さ
むくみ→立ち仕事・ヒールの靴で過ごす・酒を飲む等した後太くなる
むくみが取れると元のサイズに戻る
812:807
10/11/02 11:28:40 sv8jdgWW
スペック 159cm48kg 太もも51cm
脳脂肪なりに色々考えてやってみる。
とりあえずマッサージで肉は柔らかくなってきた気がする。
1ヶ月位したら状況報告に来ます。
なにかフィードバックできたらいいなぁ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:16:03 aJ224s+2
161cm 55kg 太もも55cm
この間、上司（外国人、女）に「○○って全然太ってみえないけど太ももはすごく太いね」と言われた…。
自分が超下半身デブなのは分かってるけど、みんないる前で大きい声で言わないで欲しかった。
みんなは否定するわけでもなく苦笑い…
その上司だって、典型的なリンゴ体型で
足は私より細いかもしれないけど私に言えるほどスタイルは良くないのに！（150cm、60kgくらい）
悔しいよ～（泣）
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:12:36 Du1kdyUf
でもさ、たまに上半身はふっくらしてるのに
足だけ異様に細い人いるけどあんまりうらやましくないな。
なんか足だけ脂肪吸引したんじゃないかと疑ってしまうよ。
何事もバランスが大事だね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:02:46 UJ5T0ZJG
>>813
それはひどいね。
というかその上司…書かれている通りならおでぶさん？
あなたと本当に似たような体型だから胸が痛いよ。
会社行けなくなりそう。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:08:51 oN95zHAY
身長158の体重56くらい
ふくらはぎ37、太腿57･･･
デニンス穿くとﾊﾟﾂｰﾝ(･ω･｀)
曾祖母の代からただでさえ足太い家系なのに、数年前にテニスやめて更に増えた。
最近マッサージとショコ始めたから、継続頑張ります。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:50:14 gnYn/vK9
>>814
>>815
ありがとう。
でも、彼女は本当に悪気なくて思ったことズバズバ言ってしまう人だから
憎めないないけどやはり悔しいのでダイエットもっと頑張る！
彼女は外国人なので上半身だけ見たら結構太め…。
胸もウエストも二の腕も。
でも足は私よりやや細いくらいかな？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:31:26 9OlPqIN2
この前「魔女たちの22時」でやってた足痩せ運動
やってたら太ももがちょっと細くなって、キツかったパンツが楽になった
サイズ測ってなかったのが残念だ
日テレ公式HPの11/2のバックナンバーにやり方載ってるよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:22:15 1MrF4uwT
けつがでかすぎる
もうやだ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:27:07 N1h+fQpt
>>818
もしかして横に身体を倒すやつ？
実は私も始めてるけど、明らかに足の形変わってきて、ヒップも上がった！
もうすぐ２週間経過するよ！ これからも続ける！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:33:10 JkI8fhq8
あのポーズは何に効いてるんだろう
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:10:10 N1h+fQpt
>>821
ポーズに慣れるまでは腰痛くなったり、魔女が言う、足から曲げるようにするのにちょっとしたコツがいるね
どこに効いてるか？
曲げる時に確認すると、足の外側、内側、ヒップの上部、今日の私はふくらはぎが多少筋肉痛、ということはふくらはぎも効いてる？全体に効いてるみたいだよ
テレビでも解説してたけど、普段使わない箇所を使うのがいいのかもね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:26:49 xZ1JS/D6
>>822
詳しい方法教えて
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:30:26 Mov/jdol
動画でうpしてほしいくらいだ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:31:42 Y03k/YrR
番組サイトの文章読んで試してみたけど、
足の付け根に手を当てて後ろへ尻を出すように折るのでいいのかな？
腰を使えない分足の外側に効いてる気はする。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:14:38 EEC9mmf5
いや、前じゃなくて横折りだよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:23:07 EEC9mmf5
連投ごめん
別の足やせ動画だったら見つけたよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:54:24 7DnJ4VWD
内ももの脂肪を落としたい
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:28:19 CZA5Q5B8
魔女の横に倒すエクササイズ、脚より横腹が伸ばされているように感じたんだけど、ちゃんと脚にも効くんだね
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:35:00 RfYg1Ayj
私はやってると太ももの筋肉使ってるーって感じがする
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:30:14 ZB/d2u4a
内側の筋肉だよね。
やりすぎると少し腰が痛くなった
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 17:25:05 6nrOC3tI
わたしも腰が痛くなった。
これってバランス崩しそうになる、壁に手ついてやるじゃ意味ないかなぁ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 19:40:57 XtbcRQYs
822です。
ずっと規制されてまして亀になりました。
あれから毎日続けてますが、確実に足のラインが引き締まって細くなってます。詳細はネット検索すれば出てくるとは思いますが、つま先は真正面で体を真横に倒す時に足に力が入るように曲げること(意識しないと腰から曲がってしまうと思います)
引き締めたい箇所に力が入ってるのを確認しながら行うのが大切です
うつみ宮土理さんのカチンカチン体操などのように、『箇所を意識して力を入れる』ことが全てですね
カチンカチンできれば壁をつかまっても効果は出ると思いますよ！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:24:01 +UWtisuJ
>>833
やりかたチェックしてみた
横腹とか、のびてきもちいかも。
ただいま腰いためてるから無理はできないなぁ・・
お尻でかすぎて腰痛になったのかと不安なんだけどｗｗｗ
骨盤の歪みかな？
効果でてるみたいだし私もすこしやってみるよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:47:24 74SxXxAX
>>834
腰は痛めると癖になるような感じがしますから、治してから始めたほうがいいですね
回数をやっていくうちに、地面に足を踏ん張りながら真横に体を倒すのですが、足の付け根あたりから力が入れられるようになり腰を痛めないポーズになってくると思います
一緒に頑張しましょ！
始めて、2ヶ月弱ですが本当に足変わってます まだまだブヨブヨだけどラインが変わりました
簡単なポーズでも効き目あるんですね
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:11:09 4+3hhgj4
太ももの付け根の骨が出てるところが肉のせいでわからない…
内側？ 外側？
どの辺にあるか教えてください…
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 11:13:36 vbDGGmvl
>>836
足の付け根と同じ高さから太ももの外側あたりまで横線をひいて、その辺りと考えていいと思います
右側に曲げる時は左側の足全体の外側をカチカチにするように意識すると、自然と内側もカチカチになりますし、いいと思います
左側は、その逆にします
お正月休みになりますが、1日数回でもカチカチすると効果があると思います、頑張って下さい！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:48:58 rnpVCLb3
最近の若い女の子はとても痩せていて脚が凄く細い子が結構いる。
叶姉妹は脚が凄く太いが最近の女の子は脚がモデルみたいに細くて長い子が
結構いる。私の通っている料理学校ではモデルみたいな子が結構いる。
華奢で細い。子供が入院している先の病院の看護師さんは華奢で脚が凄く細い。
しかも顔が大変美しい。美しすぎる看護師さん。ノーメークであれだけの美貌。
凄いの一言。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 21:58:52 wWMDOehf
利尿剤飲んだらかなり細くなった…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:55:29 XRwF6cLV
利尿剤に手を出したことが分からないんだけど…
何て名前の薬か差し支えなければm(_ _)m
以前コーヒーの飲みすぎで点滴したからなあ。
むくみがとれても体調おかしくなったらだめだな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:13:17 jdrl0jaO
脚痩せといえば、ステップ台を使ったエクササイズがいいですよ
エアロビから乗り換えたらお尻と脚が引き締まってきました
少女時代も美脚養成のためにやってたらしいです
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:40:06 UMYBsW/w
通販でショートパンツ買ったんだけど、太ももピチピチだった
ウエストは64でピッタリだけど、やっぱり脚太いんだな…
ストレートがスキニーみたいになるし、かっこ悪い。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 05:37:43 bLqXLQGL
部分痩せはできることを自分の足で知った！
とにかく何かしらやることだね！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 16:37:06 iuxVE2ot
やっぱり椅子生活にしないと細くはならんのかなぁ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:06:00 s3KDGHJU
157/53.4
太もも51～52
ふくらはぎ35～36
体重と脚の割合的にはどうですか？
あと、アンダーが65しかないんですが、
体重の割には細いですよね？
そこには肉ってつかないもんなんですか？
質問ばっかりすいません。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:05:43 GLdB6HRj
>>845
一般の方ならスリムな方で素敵ですね！ アンダーは、実は私も細すぎて悩んでますが、(足だけだるだる)アンダーだけに肉をつけることこそ、足痩せより難しいと思います
上半身を太らせるしかないのではないかな？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:54:18 CWtaOLPL
あげ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:46:33 Zm1EPWPa
>>841
ジムのボディステップ頑張ります…
脚だけはどうしても痩せてくれないから頑張る！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:30:31 Zb7CuQKn
ボディーステップやってみようかな～？
コンバットばかりやってて抜け目だったなぁ。
初めての時って緊張するからなー
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:57:25 Omd1XTeN
>>845
マジレスします
その身長でその太ももは太いです。
着るもので隠せる限界です
スキニーやミニスカ、ショートパンツをはいたら「太い人だな」という印象になるでしょう
私は162ありますが太もも51あったときはジーンズがレギンスみたいになってカッコ悪かったです
今は45ですがやっとなんでも着れるなーくらいで別にスリムな印象でもないですよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:06:40 boHZD+4j
アイドルのウエスト並ある自分の太もも
本当に見苦しい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:59:53 ASEbnQTu
>>845
私は156cm63kg
ウエスト84
太もも56
ふくらはぎ36
足首20
あと10kg痩せてもふくらはぎは細くならないのか。
って言うか腹…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:25:02 hdJaUnED
せめて50ぐらいにしないと細くなる希望すら見出せないよ。
がんばれ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:19:58 Gz4FesLX
ちゃんと測るとびっくりした！！！ スペック160cm/55kg
ふくらはぎ34cm
太もも54cm
ウエスト76cmって orz...
体重・体脂肪率しか気にしてなかった。大反省だ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:34:31 Gz4FesLX
魔女のエクササイズってこんなの？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:42:45.49 NIM0ZyLr
結局それで痩せた人いるの？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:07:22.74 kXLWmdwK
彼氏にショーパン、ミニスカはいてほしいとか言われるけど無理。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:02:12.64 kEs9COKX
足首21
ふくらはぎ35
太もも45
ふくらはぎだけ細くする方法ありませんか？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:25:51.54 fb/qGHM9
>>858
３キロ程度の軽いジョギングを毎日したら
少しふくらはぎ細くなった気がします。
あとはお風呂あがりのストレッチ。
169/57
太ももの付け根が太すぎて、全身鏡みたくないよ…
ダイエットしても首とか鎖骨のへんばっかり減っていく。
上半身も別に細いわけじゃないけど、バランス悪すぎてもうやだ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:51:50.74 kEs9COKX
>>859
ありがとうございます。
やはりランニングやウォーキングはふくらはぎにいいのですかね。
3キロって凄いですね。
私は走るのダメなんで、やっぱりふくらはぎ太いのかもです(>_<)
自分も、もう上半身は鎖骨出ちゃう程なので、下半身を重視したいんですが、ナカナカ………。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:10:19.02 9sIDt0gM
そういう人こそ魔女でやってた後ろで脚クロスさせるやつがいいんじゃないの、
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:59:46.41 AP3OEmer
デブなのに脚が細い奴てなんなんだよ…
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 11:12:26.99 tz+sGYDu
>>862
いるいるいるｗ
身長同じで体重は自分よりあるのに、脚は普通に細い人！
大体が中学の時に長距離やってたとか多かった。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:15:20.98 UcOh7RQ9
ここ一年で
体重47→41
ふともも50→47
ふくらはぎ34→32
うぐぅうううう！！
念入りマッサージしてるのに…
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:28:48.19 8zPEGPwY
>>861
kwsk
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:41:33.30 wRo/OyID
下半身太りの原因のほとんどは、糖分の摂り過ぎって言ってた
ソースは医者
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:24:51.98 Iw1mLszV
>>863
じゃあ長距離ランニングすると細くなるのかなぁ
>>866
確かに炭水化物や糖分大好きだわ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:08:16.46 wnLiHrNO
>>866
確かに炭水化物大好き。というか、大好きになってから足が太くなった。
親戚見ても自分だけだし、家系とかじゃない。
あと、歩き方もあるかな…と思ったり。
自分と似た歩き方する人を見ると、みんな下半身太い人ばかり。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:46:30.06 lnXF5CL6
太腿ふてえ。つーかどうやったら細くなるんだ？
なんか桃だけ異常なボヨ～ン肉ブラ下がってるんだけど。
うｐしたいけどキモがれるの嫌だからやめとく。
タンドリーチキニングしてる奴つーの？
ぶるんぶるんしてる奴。毎日通勤で1万歩いてるのに何故こんなすげえのがついてるんだろ？。
太股の付け根からちょっと下がった所にすげえドネルケバブの朝一番で売る前のまだ全然切っていない
奴みたいなのついてるわ。なんだ？このケバブはよお？
他に朝一ケバブってる奴いない？付け根は全然無いのに太股中心からケバブってるわ。
おはよウナギ、いたただきマウス
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:50:30.72 lnXF5CL6
ちなみにドネルケバブってのはこれだ！
URLﾘﾝｸ(www.nijiya.co.jp)
中東旅行で食った時結構旨いのは良いんだが、自分の足見て
思いっきりドネルケバブ思い出しちまったＺＥ
こんばんワニ。さよーなライオン（異常ハイテンション）
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:00:32.88 uJpVid2U
すげえｗｗｗ
私もかなりケバブってるわ…
これ取れることってあるのかなぁ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:43:56.78 p49jITmb
165/63
体脂肪26％
ふくらはぎ39
太もも60
笑うしかないｗｗｗｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:29:31.37 kBSGy7J8
>>869
かなりの憎しみは伝わったｗｗｗｗｗ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 02:26:36.67 +TEE/Ixs
太股が全然取れない。スクワットやってもウォーキングでも駄目。
何やったら落ちるんだろ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 02:03:30.29 bNuQemud
お風呂に浸かった後マッサージ塩もしくは石鹸で滑りを良くして揉みまくる、コロコロしまくる、で3ヶ月でかなり足スッキリしました。
セルライトでボコボコだったのが嘘みたい。
寝るときはメディキュットを履いて寝てます。
あとは太ももの付け根だけがんばります。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:17:16.99 v7LyMuvD
>>875
凄い！
マッサージ1日何分くらいしました？
簡単そうでも手が物凄く疲れますよねマッサージ。
私は骨盤リズム体操毎日やってるけどあれは腰周りしか効いてないし、最近軽いスクワット始めたところです。
でもセルライトをまず解消しないと駄目な気がしたのでマッサージやってみたいです。
コロコロは服着たままとかで大丈夫でしょうか？
力いれなくても効果あるんでしょうか？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:20:44.22 6HuXARj/
高校の頃、湯船で身体を温める、冷水シャワーで適当に冷やすを二～三回繰り返すを毎日やってたら
まわりから足細いって言われるようになった
運動はしてません
痩せてるのに足が太いと悩んでる方は足の歪みが原因かもしれないそうです
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:03:24.02 bNuQemud
>>876
湯船から出てすぐのマッサージはいつも5分くらいしかしてないです。
両手で足を掴んで、足の中の肉を潰す勢いで上下にマッサージします。
最初は痛いですが慣れれば大丈夫です。
後は膝の裏にリンパがあるって聞いたので、膝を伸ばして膝裏をコロコロしてました。
私の場合お風呂場でマッサージするのがほとんどだったのですが、服を着たままコロコロもたまにします。
手でやるにしてもコロコロでやるにしても、かなり力を込めてセルライトのボコボコをぶっ潰すイメージでやると良いかもです。
ちなみに全く何もしていないお腹はぶよぶよのまま……。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:20:49.02 b7liN6z5
今日もケバブぶら下げて生きてます
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:38:45.84 DmCzdgKH
>>878
ありがとうございます！
そこまで力込めての5分はかなりキツそうだから、綺麗になれたのは努力の結果なわけですね。
マッサージはよく、撫でるようにさするのが良いと聞いたりエステみたいに強く揉みほぐすのが良いと聞いたりどっち！？
という感じですけど、効果あったという事は強めが良いって事ですね。力こめてやってみます。
お腹・・・頑張って下さいｗ
お腹より先に脚細く出来たとか奇跡ですよね！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 16:21:04.83 bJ+MwTIp
>>875
すげえ
やってみる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:03:27.78 DmCzdgKH
>>878
ごめんなさい、もう一つお願いします。
マッサージの最後は脚の付け根に向かってリンパ流したりしてましたか？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:15:16.05 plPevAGO
なんだか皆さんの書き込みを
拝見して改めて自分の足の太さが
嫌になる(´Д` )
スペック
身長160
体重54
ウエスト63
太もも58
どうにかしたいよ～ヽ(´o｀；
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:39:11.26 cVgRzHdQ
>>880
マッサージをするようになってから二の腕と脇の辺りの筋肉が若干たくましくなったように思いますｗ
コロコロであまり力強くやると当たり所によっては青アザになる場合もあるので気をつけて(´・ω・｀)
膝裏にあるというリンパをコロコロする時はなるべくお尻から足の付け根まで流すようにしてましたが、身体がかたいので膝裏を伸ばした状態で足の付け根まではなかなか手が届かないので、わりと適当だったりします。
私もまだ油断は出来ないので一緒にがんばりましょうー。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:56:15.83 cVgRzHdQ
何度もすみません、もしかして足の付け根って太ももの付け根でしょうか？
足首と思ってしまいましたが勘違いでしたらすみません(´・ω・｀)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:00:38.12 0JBG59Bd
>>885
言葉足りなくてすいません。
脚の付け根は太ももの付け根の事です。
>>884に答えありますね。
神経質にならなくていいけど膝裏から太ももまでリンパを流す気持ちでやってればいいんですね。
セルライトが醜いのにアザまで要らないのでコロコロは力入れすぎないようにしますｗ
昨日やってみましたけど、手のひらピリピリきて5分は無理でした。
普段手に力入れる事ないから相当衰えているかも。
続けていたら二の腕や脇辺りが鍛えられるとかバストアップにももしかして良さそうだったり！？
丁寧なレス、何度もありがとうございました！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:33:05.21 cV9iShkI
ショーパンやミニスカを若いうちに罪悪感なくはきたい。
そのためには今、やせなければいけない。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:06:11.92 Vt3P4VYR
長い間試行錯誤した結果
糖分を控える(間食)
ウォーキング
夜はメディキュット
あと、その時だけど寝るときﾌｸﾗﾊｷﾞにシップ貼って寝ると劇的に浮腫とれる。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:13:17.94 U9kT1Az8
痩せたんだが、足がどうもな～
むくみもないんだけど…
骨太でした…
女で骨太ってかなしい。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:30:14.87 v6l4mT6u
１年前、太もも50センチにびっくりして毎日リンパマッサージしてたら５カ月でマイナス５センチ。
それからやったりやらなかったりで、ここ２か月毎日やったら４３センチに♪
ちなみに
ふくらはぎ２７
足首１８
体重４３キロ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 03:22:22.04 9bOfNfOU
現役エステティシャンだがコロコロじゃセルライトはとれないから悪しからず。
ちょっと見えなくなっただけだよ
太ったら顕著に見えるだけであれは
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 03:30:06.81 HojAD87R
>>891
ありがたいお言葉です
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:19:14.85 0FQQi4G+
>>890
すごいね。ちなみに身長は？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:29:44.33 PA36JXnk
チャリで足細くしたわ。なるべく軽いギアで漕ぎまくる。片道15分の通勤だけなんだけどデニムブカブカになた。チャリオススメ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:45:34.52 3B700a1A
メディキュット、スパッツタイプ出たんだね。
CMでさっき知った。
ニーハイタイプは持ってるけど…
スパッツタイプなら私の規格外デカ尻もなんとかしてくれるんだろうか
その前に入らないとかだったりして…
メディキュットお高いから買って入らないとか悲しすぎる。
尻95太もも54……orz
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:46:34.96 pvecb/EV
誰かプロポーションアカデミーのスレ立ててくださいー
一年で８キロ太り、戻す為にプロポーションアカデミーに通い始めました
経過を書き込みたいんだけどスレないし、立て方がわからん
なにせケータイなもんで
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:17:15.80 RFoavOHM
男用のメディキュット？
みたいなのあるの？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:44:11.00 Sy7HKHLT
>>890
羨ましい～
リンパマッサージは何を参考にされてましたか？
例えば本を買ったとかネットで調べたとか、是非教えて頂きたい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:52:26.34 qjyadFnW
みんなn
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 13:05:35.52 Vad0DJPO
ウォーキングしても全然痩せない…筋トレの方が良いのかな
901:可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳
11/04/02 15:44:59.59 TMgIo+e2
足は太い
顔は醜い(笑)
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:03:25.78 /zzMK3Gm
ついにレッグマジック(のパクリ)買ってしまった。
横から見ると太ももの肉が前にドーンとしてるから尻が余計出て見える‥
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:28:33.95 KKdFTIep
身長142.7センチ 体重42.8キロ太もも45センチです。
デブなのは承知ですが太ももの裏のセルライトってどうやって潰せますか？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:30:26.62 +B3++Zr+
やせたら自然になくなるけどね
ソースは私
地道に食事制限と運動を一年
太もも10センチやせたらセルライトなにそれ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:40:50.57 0l4j6q5i
へえ
マッサージしなくてもセル消えるのか
ちなみにどんなレベルのセルライトだった？
私はお尻にキュッと力入れると表面ボコボコorz
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:18:23.59 To+RS2TB
走りまくればやせるよな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 00:02:26.68 JeemD/IP
いやぁセルライトで消えるのは軽いほうの一部じゃない？海外の女優さん、痩せててもダルダルセルライトでてるよ
柔らかな肌質はなりやすいみたい
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 02:03:08.05 8DffBuRh
169cm/57kg/太もも54cm
これって太りすぎでしょうか…
リンパマッサージと筋トレしてますが、メディキュット買おうか、レッグマジックもどきを買おうか迷ってます。
上記のもの、効果あった方教えてください。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 05:17:27.14 Xp8lxQMP
わたしの場合太ももの数値(センチ)って体重の数値(キロ)＋２～３くらいな事に気付いた
いちばん太ってたときで55キロ57センチ
痩せてた時で40キロ42センチ
今48キロ51センチ
身長は160
痩せてる時他のパーツはガリガリでも太ももはぶよぶよ
わたしもレッグマジック気になる
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:44:58.83 GOX+Y8Vu
小倉式ウォーキングは、
１００％の成功率で、
みんな短期間で、かなり
足痩せしてるらしいけど、本当に効果あるのかなぁ？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:16:31.33 gBEfcMp4
おうちでメディキュット、スパッツＬ買って今履いてるがきもちいいねこれ。もっとキツイもんだと思ってたがすごいきもちいい！
だがこれ寝る時はよくないのか…就寝用のほう買えばよかったかな～
ちなみに153センチ60キロ。メジャーないので太ももサイズわからんがかなり太め。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:32:43.13 HOEUtKzk
メディキュットは浮腫を取るだけで、脚が細くなるわけではないよ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:07:49.14 zm58vH2R
>>910
脚痩せってどこが痩せるの？
もう
太股ぼよーんケツボーンのケバブストリングスを
なんとかする方法無いのかねぇ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:09:04.52 FKlSbrOL
>>912
>>911だが座り仕事で足パンパンだからとりあえず浮腫みをとりたかったんだ。
痩せないのはさんざん書いてあるから知ってるよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 12:23:34.14 GLDJyKAy
>>914
ごめん。908に言った言葉でした。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:57:06.14 5maK554C
パンツからはみ出る肉が横に出てるせいですんごいおばさん体型に見える。ここの肉ってどうしたらいいんだろ。しかもけっこう固いんだよね。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:24:24.66 2n1ZWcGk
>>913
太ももとふくらはぎだって。
二週間で平均－8～10cm減るらしい。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:06:09.49 jwMlLoMg
>>893
>>898
身長は１５２センチです。なので太ももはまだまだ太いですが...。
昔エステティシャンやってたのでそれを自分にやってます。とにかく下から上に流すかんじで。足の裏からぐりぐりしてかかと、ふくらはぎ、ふくらはぎの裏にリンパ節があるのでそこに流す。あたしの場合は太ももが一番気になるので太もも中心にやってます。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:02:00.85 eZ2p2jsi
君たちは足だけ太いんじゃ無いよ
デブなだけだな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 11:10:23.86 axNnWVPj
ふくらはぎは良いんだよ。ちゃんと有酸素や歩いてればキチンと取れるのは確定だから。 <br> 問題は太ももだ。 <br> いくら歩いてもスクワットでも内側後部のボヨンボヨンが全然取れない。 <br> もうケツ勘弁
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:19:44.42 jBXrbrl+
>>911
それよりダイエットしたら？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:58:24.41 AQp+9Zh/
ふとももの前側が出てる人は歩くとき後ろ足を意識してのこすようにすると
いいかもです
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:44:07.76 vZovQVnb
>>921
>>911です。病み上がりですが少しずつダイエットしてます。
メディキュットが気持ちよくて浮かれて書き込みしちゃいましたごめんなさいorz
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 11:46:38.01 PzFthtsC
>>917
本当ならすごいなぁ。
私のふっとももにも効くのかなぁ。
相当頑固だけど。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:22:01.81 fG4vJFlO
>>916
サイズに合ったパンツを履くこと。歪んだ骨格を治すこと。
かな…
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 10:03:18.44 YI4lWUru
>>925ありがとう。やっぱり骨格問題ありだよね？２箇所程整体には通ったことあるんだけど大きな変化は無かったし｢歪んでますね～！｣とも言われなかったんだよね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:52:38.97 SvjsPT7w
足首20 ふくらはぎ34 太もも52 の笑うしかない下半身だけど、ﾒﾃﾞｨｷｭﾂﾄLスパッツ気持ち良かったよ～！
ここ見て買ってみた。本当は夜用が欲しかったんだけど、太ももからめくれて来そうで諦めたよw
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:25:27.12 Pke5Jk0B
159cmで44ｋｇ
足が太い。ありえないくらい太い。
もっと痩せたらいいんだろうが、
今より痩せると、上半身がげっそりするのがなあ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:25:53.33 FtZkkaEg
>>896
にあるプロポーションアカデミーだけど
専スレが落ちてずっと立ってないっぽいから挑戦していい？
立たなかったら誰か暇な人お願いします
私も通い始めたのでスレあったらなあと思ってたんだ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:43:35.43 FtZkkaEg
929だけど申し訳ない、出来なかった
誰かお願いします
このスレはプロポーションアカデミーについて忌憚無く話すスレです。
質問も回答も成功・失敗話も、ありのままに語り合いましょう。
部分痩せや大幅減量、卒業後の体型維持や特殊マシン、料金やキャンペーンなど、専用スレならではの情報交換ができればと思います。
テンプレ的な基礎知識は親切な人が>>1-10あたりに書くかもしれない。
※エステでも単なるジムでもなく、それをあわせたような場所です。
食事日記による栄養指導、教室内外での有酸素運動、ローラーごろごろ、希望により有料マシン使用、が主な活動内容です。
雑誌や新聞の広告だけでは具体的に想像しづらいと思うので、興味のあるかたには無料体験がおすすめです。
教室は男子禁制。なのでここの指導内容などを役立てたい男性諸君は、スレで色々質問していってください。
あんまりくわしくないけど公式サイトはここ
URLﾘﾝｸ(www.n-pa.com)
教室で持たされる栄養の本はこれだ（市販されてます）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:31:35.75 s8YhAmeH
156cm54kg
太ももから54、33、18
因みにケツ91、ウエスト64
私の人生、太ももが細かったことがない！
とりあえずショコ頑張るのと、ビリーを再開してみる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:31:34.53 qGdWqE/+
お尻がいつもすごくひんやりしていることに最近気付いた。
これをなおせばお尻がちいさくなって足も痩せるかな。
でもお尻の代謝なんてどうしたらよくなるんだろう
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:49:04.12 0IooCLbI
>>927
PLAZAとかに夜用のスパッツ売ってるよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:35:07.11 UTjplCmF
>>933
有難う！買いに行ってみます^^
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:40:08.09 gpsdCQxQ
あ～～～大転子と太ももの外側張り出して本当にケツがでかく見える。もう何回泣いただろorz デブってだけで人生かなりの損してる
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:02:43.00 oJTzwgDh
>>932
私も尻冷たい。尻は脂肪だから冷たいみたい？
お風呂入って暖める、尻肉動かす、冬はレンジ湯たんぽを尻に付けてたけど…他に何すればいいんでしょ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:15:37.54 2E9pgt/j
パンツの上から張るカイロ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:16:51.06 2E9pgt/j
>>937
失礼！張るじゃなくて貼るね。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:19:40.78 o2lnhxFC
チャリンコやれ。デニム4インチ分細くなったぞ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:14:20.46 cOgaAeQA
チャリのギア一番軽くしても重くて筋肉ついちまった
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:28:22.92 oH1Z54g4
>>940
筋肉はそう簡単には付かないよ、体重が増えたならそれは食い過ぎによる脂肪だよ、残念。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:41:03.68 a7Voj/mk
>>939
チャリはケツデカになるから駄目だ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:05:57.41 +aKcgtmE
>>941
いや簡単につくよ。毎日坂道だし元々筋肉質だから腹筋もすぐに割れるタイプ
まあ自分がそうだからって他人に押し付けないでネ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:03:16.63 aezio/L8
理由付けてやらないのはデブの悪い癖。やれケツがでかくなるだの足が筋肉で太くなるだの。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:52:25.88 hC8ZNdyK
でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。
ケツデカになる分一番人体でデカイ筋肉が付いて代謝は良くなり太りにくくなるが
それで良いなら頑張って漕ぎまくってケツデカファイター目指してくれ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:16:11.04 FUqBLavZ
>>945
>でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
>選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。
それは事実だと思うが
彼らほどのすごいトレーニングを素人が簡単に出来ると思うかい？
想像を超えるすごい練習量だよ。
きみはオリンピックを目指してるわけじゃないだろ？
常識的に考えて日常の生活の中で
一般人が懸命にやってもあそこまでは辿り着かないから安心していい。