09/05/12 10:30:04 a2b/paRW
>>455
自分も150/90の超巨デブで2年間ヒキったことがあるけど、1時間も立ってられないってのよくわかるわ。
一人だけ疲れてハァハァしてるから余計に他人の目も気になるんだよね。
だから、仕事よりまず普通に生活できる程度の体力つけることからはじめるべき。
ダイエットとか筋トレとか意識しなくていい。散歩しよう。自転車でもいい。
とにかく体を動かすことに慣れる。外出することに慣れる。
人の声が気になるなら音楽でも聴いて。
09/05/12 10:30:04 a2b/paRW
>>455
自分も150/90の超巨デブで2年間ヒキったことがあるけど、1時間も立ってられないってのよくわかるわ。
一人だけ疲れてハァハァしてるから余計に他人の目も気になるんだよね。
だから、仕事よりまず普通に生活できる程度の体力つけることからはじめるべき。
ダイエットとか筋トレとか意識しなくていい。散歩しよう。自転車でもいい。
とにかく体を動かすことに慣れる。外出することに慣れる。
人の声が気になるなら音楽でも聴いて。