低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 01:18:30.99 Hilv71XR スーパーで見切り品の蕪を買ってきた。 葉っぱは無くて蕪本体のみだったけどいっぱい入ってた。 皮剥いて縦半分かもう半分に切って好きな出汁+塩でちょっと硬めに炊く。 タッパに汁ごと入れて一晩冷蔵庫に入れておくと味が染みて美味しい。 大きめカットで歯ごたえあるので食べてる！って感じになるよ。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 01:32:51.69 AkC24N5q □蒸しトマト トマトのヘタを穴をあけるように大きく切る へた側を下にして鍋底におく 玉ねぎのみじん切りと共に 蓋して弱火で30分 途中、焦げるようなら水を入れる うまみたっぷり調味料なんかいらない このまま豆腐にのっけたり、サラダにのっけてドレッシングがわりにも 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 14:44:25.65 AW9KNU7v >>666 亀レスだけど 木綿豆腐を冷凍→解凍→水気を絞る それを一口大にして、焼く用の唐揚げ粉をつけて焼いたら唐揚げっぽいよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch