低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 10:46:45 e3QWvf15 やべー、実家から栗おこわ送られてきちゃった。 一口味見したらウメぇぇぇ！ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 19:41:08 Xswb9Oja 何かと応用が利く鶏団子をつくってみた。 鶏団子は 鶏ムネミンチ400g、卵１個、片栗粉小さじ２、しょうゆ小さじ２、 リング葱１パック、チューブ入り生姜適量、胡椒少々。 以上をボールで粘りが出るまでこねくり回すだけ。 これをスプーンで一口大にして、ダシや鶏ガラスープで野菜と一緒に 煮込むと、カンタン鶏団子スープに。 大根とかの根菜と炊き合わせてもよし。 これからの季節は、鍋もののタネとしても使える。 生姜の量を多めにすると、代謝が良くなって汗かくよ～。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 01:47:27 8jz6tv/U レシピじゃないけど、スープ類は片栗粉で 多少とろみつけると濃厚な味に感じるよね。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 12:26:33 P17NdYJD 浅いフライパンにお湯と無塩トマトジュース入れて加熱 茄子とピーマンとたまねぎ蒸し煮して 塩と一味唐辛子だけで味付け。ラタトゥイユもどき 汁も飲める程度の味と量にすれば無駄も無い 早い安いヘルシーでまずくはない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch