低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/13 03:45:12 LUklPP5k 毎日豚ももとささみと野菜の炒め物大目に食ってまんぞくさせる 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/13 12:52:18 OXALc5A7 キャベツ・きのこ・たまねぎ・鮭の順（×２） ギチギチに鍋にいれてコンソメと水適当。 蓋をして火にかける。鮭に火が通っていればできあがり。 ポン酢でどうぞ。 インチキ蒸し物でした。 油使ってないから量のわりにはカロリー低いよ。 テフロンのフライパンでも大丈夫です。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 02:56:34 +SIOSPg+ あー 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 04:12:12 imrwyBYk ごぼう天と豆腐。 そのまま食う。 あと海苔。 そのまま食う。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 04:18:54 kDCwskuP 胡瓜(薄い輪切り)と大根(千切り)を､ゆかりと胡麻油少しで和える｡ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 04:24:25 8iNbJt0d >>503 天はまずいだろ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch