低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト461:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 23:15:17 cxS0GCok ダイエットカツ丼 1. 丼にキャベツの千切りを半分以上入れ、その上にごはんを二口ぐらいのせる。 2. チキンささみカツを半本分、1センチ幅に切る。 3. 好きなだけのタマネギと椎茸をたっぷりのだし汁と醤油（適宜）で煮る。 4. そこに2を投入、好きなだけのサヤエンドウも投入、卵の白身でとじる ダイエットしているのに家族がカツとかカツ丼食べたいという時にお奨め。 カツ丼食べた！って気になります。 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/09 11:35:47 MyV3YLva 片栗粉でとろみをつけたスープにはまってるんですけど、 これってカロリー的にどうなんでしょうかね。。。 水＋中華だし＋卵＋しょうが＋水溶き片栗粉は必須で、 あとはだいたいねぎかわかめをいれてます。 多めに片栗粉入れるので、とろみどころか すごいもったりしてるんですけど、結構満腹になります。 でも片栗粉って結局いもってことで炭水化物だから怖い。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/09 12:58:56 h5sZaeI4 >>462 片栗粉のカロリー 100g ：330kcal 小さじ１=重さ：約 4g ：13kcal 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch