低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト17:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 00:31:58 Dpoa78dq 豆腐焼肉(名前はご自由に…) 材料:豆腐･焼肉のタレ･片栗粉 作り方:豆腐を1cmくらいの厚さに切り片栗粉を薄くまんべんなくまぶす 温めたフライパンにサラダ油をすこーしひき豆腐を両面焼く 皿に盛って焼肉のタレをかければ出来上がり 簡単で安上がりだからよく作ってます。好みでしめじや野菜を入れてもいいかもです 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 18:25:43 d1kWD1bs １．豚肉を茹でる。 ネギを炒め(油使わず)豚肉を加える。 ゆでたキャベツを皿に敷き、その上にネギと豚をあえたものを盛り付ける。 ぽん酢をかけて召し上がる。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 19:52:39 CWCRxa23 冬瓜と絹ごし豆腐ときのこの中華あんかけ ・まず冬瓜と豆腐ときのこ(何でもＯＫ)を用意し、を食べやすい大きさに切る。 ・鍋に冬瓜を入れひたひたくらいの水を注ぎ、中華だしで味付けする(適量)。 ・冬瓜が煮えたらきのこを加え、煮立ってきたら豆腐を入れる。 ・水ときカタクリ粉を加えて、とろみがついたら出来上がり。 お好みで七味唐辛子を入れてもＯＫ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch