低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/06 20:24:43 stmvqlen なにこの流れｗｗｗｗ 最近のお気に入りは鶏軟骨 カロリー低いし堅いから食べた気がする 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/06 21:30:13 frVkiAOm 低カロリーって何カロリーぐらいまでがぉｋなの？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/06 21:31:17 tv3WSO4b 体の基礎代謝を３で割った一食分を 基準にして考えるのがベストじゃね 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/06 23:32:43 frVkiAOm なるほど! 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/06 23:42:53 ER2/BKY9 >>152 当たり前だけど、盲点だったわ。 計算してみる！ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/07 00:04:35 frVkiAOm 簡易お好み焼(チチミとかいうらしい) 具材はキャベツ、ネギ、ニラ、もやし、カニカマ、ベーコン、ウィンナーなど(その日の気分で変える。挙げた全種類を同じ機会に使うわけではない､他の具でも勿論ぉｋ） 中お椀に小麦粉を２/５､かたくり粉を１/５、水を適量入れて混ぜる。(かたくり粉を多めにいれるとモチモチしてｲｲ!) 卵は入れてもいれないでもどっちでもいい うどんスープの元1/２袋まぜる 少量のごま油をしき、野菜をならべる。その上に溶いた粉をいれてまた上から残りの具をのせる 火が通ってきたらフライ返しでたたく 焼けたら出来上がり そのままでも味がついてるので美味しいけど、ポン酢を少々つけて食べると美味しい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch