07/11/18 08:13:54 vUf8tOPf
>>390
太ってれば太ってるほど、いきなりガッツリ動いても意味なし。
骨格整えて体のバランス歪みとってから筋トレ。
有酸素はその合間でいいよ。
ヨガでもパワーヨガは特に筋トレぽい要素物。
ただブルブル脂肪揺らしてとか運動の真似事っていうのには同感。
ちゃんと知識持ったほうがいいと思う。
私もまず知識から鍛え直してうまくいったし。
07/11/18 08:13:54 vUf8tOPf
>>390
太ってれば太ってるほど、いきなりガッツリ動いても意味なし。
骨格整えて体のバランス歪みとってから筋トレ。
有酸素はその合間でいいよ。
ヨガでもパワーヨガは特に筋トレぽい要素物。
ただブルブル脂肪揺らしてとか運動の真似事っていうのには同感。
ちゃんと知識持ったほうがいいと思う。
私もまず知識から鍛え直してうまくいったし。