11/09/29 07:47:59.23 JblDY7Hv
>>827
だったよー。私はまだ軽度で膝の間に指が３本ぐらいのO脚でした
Ｖ字立ちはほんと小まめにやった方がいい
習慣で歪んだものは習慣から正さないといけないもんね
もう足は絶対に組まない！>>828
＞前屈と変わらない…そう思うだろ？全然違うから
前屈って自分で手加減してたのが分かる
私はベルトじゃなくタオルや手拭いでしてる
足の土踏まずから指部分に引っ掛けて、アキレスも意識しながら伸ばす
長年の内股のせいでO脚になり、仰向けで寝て股をやや開くと、足先がかなり内股に倒れたハの字になってた
それがほぼ真っ直ぐになったよ。嘘みたいだ