08/06/10 13:15:39 +1SZCFIS
>>330
ただの拒食症じゃないの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 23:27:07 nhZvK7VE
工藤静香は立ったりしゃがんだりしただけで股関節が脱臼してたよ
今はもう慣れて番組中にコキッとはめ直してた
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 17:47:35 SO/87Cqf
>>329
あざす
一か月にどのぐらい通えばいいですかね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 00:25:31 jmRJADFC
URLﾘﾝｸ(bbs8.fc2.com)
地味に不気味ｗ呪われそうｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:37:51 LtqhQb1T
体重が落ちて足も若干細くなったんだが
脂肪と筋肉が落ちたせいか、O脚が余計にひどくなった気がする
少なくともそう見える
結局いちばん有効な改善法はなんなんだ…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 20:37:48 zGIeO/gZ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 08:24:06 DDCOY/xy
>>321
私はO脚でやばいです
でも二の腕はがりこです
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 08:24:51 DDCOY/xy
>>330
がりこです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:28:09 Sbbcr3aG
URLﾘﾝｸ(77.xmbs.jp)
ここに載ってる美脚法した人いる？
まだ始めたばかりだけどなんか良さそう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:16:39 o4cAc9gC
>>340
登録してみた
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:11:26 GNkGiB39
草を大量に生やしたくなるほどうさんくさいねｗ
経過報告よろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:38:30 G9kPvuOw
>>341
まだそこまでの結果はないけど続けてみる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:41:32 ai405r3I
二の腕20センチ
ウエスト58センチ
ふくらはぎ31.5センチ＼(^o^)／
どう見ても下半身デブ＼(^o^)／
O脚のまま痩せたとしてもなんかきもくなりそうだけどね…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:55:57 Lbw9BOOj
>>343
身長いくつ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:28:39 fewDl3D0
細くなりたい…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 08:12:47 NO/KNNo2
レッグマジックがいいらしい。類似品でO脚治そう。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 09:15:54 eEXof+4/
ようはないてんきん鍛えればいいんだろ？
毎日５分やってればＯ脚なんてすぐ治るたろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 11:09:28 rJ7szgwb
足にクッション挟んで締めればいいんだよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 12:13:02 wGt0kZyA
この記事読んで、o脚にも効果ありそうだなと思ってググってみたら，やっぱり効果あるみたい。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 19:56:40 E2lURWZu
高いし、普通に運動したほうがいいかと
こうやって主婦は騙されてゆくー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:16:55 Cc5QHDJ/
ないてい筋鍛えたら膝下のひねりも治るの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 01:30:11 NsEJ9jDu
あ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:51:41 Y60m1m3Q
>>339
初めて約１週間
６cmとはいかないけどたしかに細くなった＼(^O^)／
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:38:13 +3qgfADo
白石聡美っていうボディデザイナーの人のメールでのカウンセリング付きの
下半身ダイエットっていうの始めた人いますか？
やろうか迷ってるんですけど・・・
始めた人いたら効果とかあったか聞きたいです。。。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:42:18 nnsKgRuf
フローリングに靴下で脚滑らせてレッグマジックごっこしてみます
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:03:11 Y4lhiukD
それはあんまり効かないとおもうよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:07:20 vsFb0Aq9
やっぱお金かけないとダメですよね･･･
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 23:45:09 fVPHNfyC
>>349
マサイなんて体型違う人のまねしたってなぁ
すらーーーっとした人たちでそ？
骨盤なんか全然ちがってそうだ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 12:47:25 owzJX/MV
>>354が言ってるのって>>339のこと？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 13:43:07 LzPDo8Md
すごい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:07:54 YxS9h2s9
金かけないと駄目とか言ってるやつは最初から治す気ないだろ。まず最低限は自分でできることからやってみろよ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:00:15 HpgOJOf+
あとナンキロ痩せたら
ミニスカはけると思いますか？
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
FBL
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:26:17 rv95BlZ1
知らんがな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:05:37 BYSdT8UI
短パン
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:23:41 wtRYd3fp
腰割りがいいよ。お相撲さんがするやつ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:43:14 7qY9VRAg
こｗｗｗしｗｗｗｗｗわｗｗｗりｗｗｗｗｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 03:06:24 Yta2ae7s
いっそ腰割って車椅子に乗っちゃえばO脚ばれないよな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 08:06:47 A2XRjD10
自分は昔からずっとO脚で下半身デブで、
親族も全員下半身デブだったから、遺伝のせいにしてました。
このスレを読んでいて、体の歪み・歩き方が原因という線を初めて知り、
色々調べて実行してみたところ、成果が表れ始めました。
ずっと継続していきます。
実行し始めてからは冷え性も治りました。
ここで歩き方等が原因だと書いてた住人さん、ありがとう。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:17:32 qeb6FheD
Ｏ脚治すと身長伸びるの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:08:15 n5m++EIM
>>339
気になりますね…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:13:18 vQYt+Icx
URLﾘﾝｸ(hlife.jp)
これって効くかな？
騙されそうで怖くて買えない；
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:22:05 6ypuRCQL
O脚は治んないよ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:57:24 vQYt+Icx
分かってるんだけど、とにかく細くなりたくて…細くなってからなおそうかなって思ったんだけど；
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:58:03 L/okFL1B
私もＯ脚、今日気付いた。
なんか変だなって思ってたけど、Ｏ脚だったのかぁ……って感じです。
こんなサイトありました
URLﾘﾝｸ(o-kyaku.sblo.jp)
URLﾘﾝｸ(free.from.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:46:50 oZ1sjOgu
正直このスレにO脚治って痩せましたってやついないよな
まあ痩せなくたって治るに越したことはないから治そうとはするけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:05:46 q5tpwXkS
痩せてるけどＯ脚……
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:17:13 9EqzisT8
>>375
O脚も治ったし、痩せたし。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:13:27 OF8XuiR5
ダイエット始めてから5kg減でO脚も治ってきたよ。
左右に広がってた骨盤がしまった感じ、と旦那に言われる。
美脚2週間、自力整体、1分と2分骨盤を読みながらやったけど
自分が効いたかなと感じたのは美脚2週間と自力整体。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:14:08 Iisg2r6u
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 10:44:52 7t+FP6yb
１分骨盤やり始めて多分一週間ぐらい。
やった後は無意識でも歩く時に足の内側に重心がある感じ。
でもやった後、右だけ太ももの内側の付け根のとこが痛い。
やりすぎなのかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:59:42 ossuRZQd
20代の時に肩こり防止に背筋矯正ベルト着用してO脚が治りました。
最初は脚も痛くなったりしたけど慣れた頃には脚ホッソリ。お腹ペッコリ。
脚の筋肉が内側に付いたみたいで骨盤が狭くなった？って感じです。姿勢が良くなるしオススメします。個人差はあるでしょうが…効果はすぐわかるよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:20:06 7rY/z61s
膝下Ｏ脚って治すことができますか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:01:10 NPWo21qh
O脚は太ってても痩せててもキモい。膝同士がくっついてないから、直立に立ってるの見てるとなんかがに股～全開って感じ。
まあ遺伝だから可哀想だけど、内股とかを心がけて直すしかないよね。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:25:39 LEKmvyu6
O脚はほとんどが遺伝じゃなくて、生活習慣。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 07:32:16 ak/qRL1M
太ももとふくらはぎの関節のとこがねじれてるようなO脚なんだが普通のO脚なの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:40:22 W6ieDNK+
>>385
いわゆる膝下O脚なんでねーの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:41:27 CUExfJea
友達何人かに直立してもらったけど
太股の上の方、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4箇所全部くっつく人いなかったよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:54:37 W6ieDNK+
自分は力入れれば4点くっつくけどそのとき一番くるぶしが強烈に当たるんだよね
それに腓骨頭（膝下外側の骨）が張り出してる感じがするし
足首も膝下も曲がっているみたい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:57:29 wlgqvPz4
普通にたって、ヒザの間にげんこつ入るってけっこう重症？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 13:31:34 lUXWKX1P
このスレ見て、自分の太ももの前や全体に外側に筋肉ついてるの気付いてびっくりした。
骨盤の位置、脚の開き方、足裏の体重のかけ方変えてウォーキングしたら、使う筋肉が
ほとんど内側にあってまたまたびっくり！
普段ほとんどつかってなかったから筋肉痛だけどウォーキング初めて2週間、今までとは違う
引き締まり方になってきた！！特に太ももの付け根の引き締まりが早い！
このスレ見てよかった！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:44:40 RsH6qeP3
>>339
今更ながら始めました
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:19:54 GHlbuF1q
>>387
逆にひざがつかないO脚の人の割合はどのくらいですか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:47:03 itM6ourt
>>392
6人中6人
力抜いて普通に立った時ね
くっつけようとおもえば全員くっついた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:05:00 GHlbuF1q
>>393
O脚であってもそれほど重症ではないという感じでしょうか
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:28:16 itM6ourt
>>394
知らん
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:34:32 vG0IKcb3
自分なんて力入れてもくっつかん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:50:53 oqhVW8Q7
おれも
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:09:40 35F7wh8y
そういや前にたけしの本当は怖い家庭の医学でo脚を治すストレッチやってたぜ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:19:07 jbIx3UqK
>>383
内股で歩くとオー脚治るの？
前、山瀬まみが、昔オー脚で力入れて脚をくっつけてたら治ったと言ってたけど、
それで膝下のうねりも治るんだろうか？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:42:09 O9btIoDJ
>>399
15、6才までなら力入れて治る場合もあるみたい。
でも20才を超えたら無理っぽい
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:38:13 M7Qw3kNw
俺21歳だけど力入れたら数ミリだけ治った
膝下うんぬんは分かんないけど
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:58:20 H+bFz9pI
無理な矯正するとX脚になっちゃうんだよね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:16:01 0zsxH767
O脚からしてみたら、X脚の方がマシというか、いいなーとさえ思うよ、いや、だめなんだろうけどね。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:17:15 3eKmL9sf
>>403
なんかわかるよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:44:31 MGDPUKKB
Xの人ももちろん悩みはあるだろうし、まっすぐじゃないから、矯正の必要もあるんだろうけど、
O脚程見苦しくないんだよね、同じ太さの脚だったらXの方が細く見えるだろうな、って。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:11:59 2f/pk52I
うん、ＯよりＸの方がまし。
Ｏは筋肉の付き方がキモイもん。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:38:39 +uBRGB/i
X脚というよりXO脚になる こうなるとやっかいだよ
いろんな障害が出る
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:00:36 88jq7jA5
日本一の整体にいって一日でグーが入るＯ脚が直りました。
目からうろこでした。なんともいえない激痛とともに入りました。
スゴイ人はいるものです。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:34:44 zGoLWFwk
>>408
真っ直ぐになりました？
日本一の整体ってどこですか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 19:48:31 GF9s0Tr/
>>339みたいなやつほかにないですか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 11:50:53 PKriIkGm
URLﾘﾝｸ(sports.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これをやってる。
少しＯ脚が改善されて来てる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:16:28 hs84fk9k
直立して膝、くるぶしはつく。でも膝下から急激に曲がって足首までつかない。
これO脚？膝が悪いのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:21:52 hs84fk9k
↑あ、膝下O脚てやつかね？
ごめん自己解決。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:50:56 l6zmwkrW
age
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 15:05:13 F8sb9tXk
股関節の隙間がただごとじゃない。
大転子を押し込めるエクササイズやってるけど全然きかねーわこれ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 19:48:37 ihgtMk6Y
>>339って結局どうなん？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 20:18:05 yrBrVL2m
結局アフィリでしょ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 15:52:06 VACd0dSz
どうですか(^O^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:13:51 vxIFDdeu
男子でこんなO脚なるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 17:37:40 lpZuIRaU
肌綺麗
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:40:23 XB1pig5D
>>375
直ったよ。
下半身に筋肉付けたら案外すぐだった。
筋トレする前は、整体だの骨盤なんとかだのやったけど、痩せて
筋肉がない私は、すぐ戻っちゃってお金をドブに捨てただけだった。
今だったら、レッグマジックみたいなのがいいんじゃないの？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:03:29 XrUl5hM3
>>421
自分も痩せて筋肉がないタイプ。
筋トレについてくわしく知りたい。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:06:59 FJwscfiR
みなさん幼少期には床に座る生活でしたか？
椅子生活だと足は曲がらないのかな。
でも自分の場合は遺伝かな。幼少期から足の外側が内側ならいいのにとか思った。膝もまるい昭和膝。←昔のヨガ本のモデルとかも丸膝だよ。
同じ育ち方をした兄弟はまっすぐキレイな足なんだよね。親戚やまわりをみると、昭和50年台後期くらいからは外人みたいな膝に変化しているんだよね。
進化に乗り遅れ・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:51:26 hkfn5giF
みんな､足骨折したら細くなるよ｡
贅肉というよりは筋肉が落ちるけど｡
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:57:03 rUx43J13
その代償はおおきすぎるよ(´･ω･`)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 11:52:53 sLcU0hlz
>>371
買ってみた？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 00:07:26 zONEMzYb
今日、改めてO脚の確認したら
膝の向きが違うことに気づいた
これって治せるのかな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:40:19 dro1Mzxx
脚の開き具合が均等じゃない
Ｏ脚ならぬＤ脚とでも言おうか
治る気がしない・・・
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:40:34 Mm60nY8z
１万する人気のショーパンのＳサイズが履けない。
Ｍサイズ履けるけどＳサイズ履けるようになるには腰まわり、ヒップマイナス5センチぐらいにならなきゃ無理。
痩せるためにもＳサイズ買おうか…
みんなならどうします？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:50:14 LsWcBiGg
まず痩せます
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:58:34 Mm60nY8z
痩せる前に買わなきゃなくなっちゃうんですよ。
どうしても欲しいやつなので…
今履けるサイズを買うか痩せて履けるサイズを買うかって選択なんですけど。
モチベーションも上がるだろうしＳサイズ買ったほうがいいですかね(´･ω･｀)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:06:55 AzDWFrZQ
流行りものは飽きが来るから穿きたい今穿けるサイズがいいと思う
若いうちじゃないと使いにくいって理由もあるし
ちなみにそのくらいのことで人の意見参考にするってちょっと頭おかしいと思う
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 08:34:17 LiLYwEJx
>>431
マルチ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:24:00 pKMjVsxw
O脚改善のストレッチを始めて二週間経過。
O脚は全く改善されませんが、5ﾐﾘほどふくらはぎが細くなった。
パッツンパッツンのパンツがパツンパツンになった程度だけど嬉しい。
地道に続けようと思う。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 17:40:21 PAmNorbg
1から見てる間、腿に挟んでた合皮の手帳が意識しなくても落ちなかった!!
やったー!!と思って足を開いたら、汗で腿にくっいてたよorz
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 21:49:20 2smYZMzI
すまん。笑ってｼﾏﾀ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:14:56 rk9hjyPk
「愛され脚～」やってる人いる？
このスレで知って先週からやってるんだけど、なかなか効果あるね！
1週目で肩の高さが同じになって、太ももと膝の隙間がなくなってきた。
内向きの膝と曲がったすねは変わりないけど、全体的にまっすぐになってる気がする。
続けてたら膝下も治るかな・・・
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:26:07 cA2faIsm
骨盤を引き締めればＯ脚も治るもの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:56:01 Ug3cZEtK
やばす
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:55:56 ZKLyS3x3
>>437
今ちょうど一週間目だけど、膝下の湾曲がちょっとマシになったよ。
あと膝上も結構しまって来た。本当に効果あるよね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:38:22 JvP+D6Cn
>>440
お、仲間がいた！
膝下の湾曲に効いてるのいいなー。
正しい正座とかしてる？
私はアレ痛くて極力やらないんだけど、もしかしてそのせいなのかな・・・
骨盤～膝までは本当にしまってる感じするよね。
風邪でサボってたけどまたがんばろっと！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:13:45 ZKLyS3x3
>>441
私も正座とか立ち方歩き方はやってないよ。
ただストレッチをきちんと正しくやるようにはしてます。
今日から二週目プログラム突入するから楽しみ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:31:50 biyZ9oPA
>>441
ただしい正座、最初やりにくかったけど、
このごろはできるようになりました。
本には書いてないけど、大腿骨をぐるりと外側に回すようにして、
それを力まなくてもキープできるような筋肉を付けると、
ひざが内向いているのが、改善されますよ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:46:02 3RM/Shl2
愛され脚～って何？
マニュアル本？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:09:45 JvP+D6Cn
>>442
本に書いてあったように、サボらず集中して行うことで効果があるってことだね。
確かにきちんとやっていなかったな・・・
今日から1日目ってことで再スタートしてみる！
よかったらまた一週間後に報告してくれたら嬉しいな。
>>443
正座、最初は何とかできたけど途中でどこか痛めたみたいでできなくなった・・・
無理しないでできそうな時にやってみます。
あと膝用のストレッチ？教えてくれてありがとう！
効きそうなので是非取り入れてみますね。
>>444
ググるかここのログ読めばすぐわかるよ。
一緒にやってる人がいると思うと俄然やる気が出てきた！
目指せ道端ジェシカｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:40:49 I/es03BZ
愛され脚、3日坊主でほったらかしだったけど、流れに乗って復活させてみる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:29:16 dtmwxG5G
絶望的になってきた…
運動してなくてマッサージのみのとき太もも50。
脂肪たっぷりで浮腫み酷いから自転車始めてポンプアップ？してきて53にorz
ポンプアップでびびって辞めて３ヶ月後現在55…
明日からまた自転車始めようと思ってるのに…一体どうしたら下半身痩せられるんでしょうか(´;ω;｀)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 03:44:10 xKh26ERd
♂
太もも63ｃｍだったのが一ヶ月で49ｃｍ にｗｗｗ
驚きのその手法とは・・・
（省略されました。続きが気になる方はワッフルワッフルと書き込んでください）
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 04:03:34 ipddNPHR
ワッフルワッフル
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 09:36:13 xcG5ei9k
ワッフルワッフル
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 13:56:40 ium15m43
乳幼児期に早く歩かせようとすると膝の内側の骨の発育が鈍り、O脚になったまま成長してしまう例も多い
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
小さな頃からＯ脚と言ってた人、歩き出すの早かった？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:19:04 LRLFCoH9
>>447
ポンプアップって何か知らないけど要するに自転車で脚太くなったの？
ギアは軽めにしてる？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:28:39 jivoW+3X
>>452
パンプアップの間違いかと
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 03:59:35 Nbxl120v
>>451
ん～でもさ、外国の人たち、特に貧しい国の子供たちなんて一刻も早く
立たせようとするもんでしょう。インドとかさ。
でも真っすぐでなっが～くて、いい脚してるんだよねみんな。
骨格が違う、いうのもあるが一番はやっぱり生活習慣のような気がしてる。
もちろん乳児期からの歪みの人もいるだろうけど、わずかなんじゃない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 13:51:33 gZYsgMhd
ひざ裏たたきで下半身から痩せる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 15:02:57 avJZ7kcp
>>455
kwsk
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 17:58:44 gZYsgMhd
本の題名です。
これを読み、自分の下半身の醜さは体に柔軟性がないことにも一因があるのでは、と思った。
ひざ裏たたきだけでなく、自己流でストレッチをするようになり、O脚がマシになったような気がする。
ここの住民にも体が固い人が多いのでは？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:07:36 ZRQ1c3Ri
柔軟性だけはある私はどうすれば…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:55:54 VXh4jkQE
そういう方もいるんですね…
体を柔軟にして股関節などの可動域を広げれば、骨盤のゆがみが改善されO脚もよくなるのでは、と思っていました…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 22:45:37 nWzzz17F
O脚がましになるかと思ってヨガに通っているのだけれど
一向によくならんわ…
足の裏に頬ずりできるほどなのにｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 08:54:46 pxXbWtbj
ちょっと前に出てた愛され脚～にＰＵＳＨダイエットを加えて2週間やってみた
太もも45cm→43.5cmふくらはぎ34cm→33cmになったから一応効果はあったよ
ただ、ふくらはぎはBMIからするとありえないくらい太いから（BMI16.6でこのふくらはぎ異常だろ・・・orz）普通のふくらはぎサイズでも効くかは不明
あとは歩く姿勢は結構良くなった感じ
とにかく一応効いてはいるみたいだから当面続けてみる
お尻のコリなんて初めて知ったよｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:17:24 wVjLnura
このスレで愛され脚を知って、始めてみた。今日で三日目。
夜寝る前にやってるんだけど、朝起きた時びっくりした！
体のラインが全然違う！
おしりと太ももの間の肉が横に張り出していたのがグッと内側へ入った感じ。
つか、あの醜い肉はＯ脚のせいだったのか＼(^O^)／
腰も前に反って出ていたのが真っすぐに。
膝下Ｏ脚が特に気になってたんだけど、ふくらはぎの内側に筋肉がついて目立ちにくくなった。
ふくらはぎがなんかｶｺｲｲ形になってるｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:25:26 wVjLnura
そんで膝下Ｏ脚って膝下の骨が曲がってるのかと思ってたけど、
体の外側に重心かかる→ふくらはぎ内側の筋肉なまる
→ふくらはぎ外側に筋肉（もしくは贅肉）張り出す
で、曲がってるように見えるらしい。
いや、私は膝の間接がずれてるから膝デカイけどｗ
でもやっぱり効果はみられたよ。
愛され脚教えてくれた人サンクス！そしてみんなで頑張ろう(`･ω･´)
Ｏ脚矯正インソールも買ったよ！普通の人ってこんな重心で歩いてんのかと衝撃だよ！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 14:13:07 3SKtxSqb
O脚治った人、写メでうｐして見せてほしい
自分と同じような足の形の人がいたら参考にしたいし
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 14:02:06 G745qgLt
筋肉の付き方が変わるだけで「治る」O脚だったら苦労はしないわい。
根本的に膝と足首の関節が逝ってると、悪化させないだけでも大変だ。
もう、外科的に関節を正しい位置に整えて欲しい。
ビスでも何でも入れてくれて結構だ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:43:22 qawQsqI2
治りはしなくても改善はするんじゃない？
何にもしなかったら悪くなるばかりだよ。
Ｏ脚って股関節、膝関節、足首の関節がネックなんだよね。稼働域が狭いの。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 09:03:13 ZrhkMQf6
>>466
だから、悪化させないだけでも大変だ、と書いているんだけど。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 08:21:00 FmAD7h4p
愛され脚についてkwsk
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 09:32:47 pN3ZsdCd
ググレカス
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 14:56:50 5/bm+vk0
>>467
じゃあこのスレいる意味なくね？
手術関係の板にでも行けば有益な情報あるかもよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 18:59:34 cdP5xkLT
>>339を騙されたつもりでやってみる
ちなみに愛され脚～もやってます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 19:26:52 kMqauPy2
なんでみんなキレイな脚してるの？不公平。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 10:42:21 UrPodKGw
そういやミスユニバースだかミスインターナショナルだかの人がインストラクター付けて筋トレしてた
やっぱ適所に適度な筋肉って必要なんだなあと思うよ
O脚ってよく内ももの筋肉足りないって言われるけど、ジム行って直した人いる？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 11:45:15 yf9eZUvc
ひざ下から足首にかけて歪んでる…
どうしたらいいんだろう…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:20:32 A+y9CjKw
>>473
今やってるけどいまいち成果が出ていない
うちももを鍛えるマシンがすっごいやりづらくて痛くなるからしてない。
違う方法で、あるマシン（前に押し蹴るように腿を鍛えるやつ）で
思いっきり足を広げるとうちもも鍛えられるよってイントラにいわれたから
やってるけど、なんかどうにも違うところについているような気がする・・・
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:25:24 A+y9CjKw
>>474
自分もそう。よくキュッと引き締まった足首、とかいうフレーズあるけど、
曲がった足首じゃそれの範疇外になるんだろうなってへこむ。
真っすぐで足首だけキュッて閉まってるわけじゃなくて、
ぐおーんと歪曲してて曲がったままくるぶしにきちゃうってのが本当に嫌。
ジムでジョギングしてても膝も足首も痛くなるし最悪だよほんと。
ヨガもやってるけど片足でバランス立ちするとき、他の人はまっすぐのままなのに、
O脚持ちは激しく横にずれてバランスとることになるから、足にいいのかもわからんし…。
水泳がO脚改善に役立つ唯一のスポーツとかとも聞いたので
毎日１Km泳いでいるけど、今のところそれも効果はなし。
ゆっくりでもよくなっててくれるといいんだけどね・・・
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:39:17 8Sprm1H6
>>463
インソールは止めたほうがいいです。
XO脚になっちゃうよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:10:34 7Jughdy7
えっ･･･
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 22:14:20 eUxeTUzn
愛され脚は男性でも効果ありますか？
480:しりたい
08/10/17 01:32:47 mwZExTvc
…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 01:42:18 BiApEkBu
幼稚園より前ぐらいおんぶの影響で、がに股になったらしくなんか矯正したら片足だけ内股
しかもかなり足曲がってるしたぶんO脚。整体行きたいわ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 07:48:03 VoFxPhbi
>>481
いったらええやん
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 13:12:33 51nRRu5s
>>481
うｐ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:00:04 N+X3brhR
網タイツスレから派生した3本足（3本指）ソックススレを見てたんだけど、
あの靴下いろいろ種類あって、膝下O脚に効きそうな靴下も売ってたよ。
あと、骨盤と股関節のゆがみを矯正するガードルも売ってたので注文してみた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:57:00 huQ1nhSq
整体行ってきた。膝下Ｏ脚をうったえたら
「Ｏ脚じゃないよ。だってヒザついてるじゃん」って言われた
膝下って言ってるのに？な顔されるし。
>>212みたいなゴッドハンド医師にめぐり合いたい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:41:21 dZZtDwj2
まあ、整体師は、あなたや私が明日から開業できる程度のものだからね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:45:08 dZZtDwj2
>>484
そのストッキング、昔通販で買ったわ。
足に合わなくて小指が抜けちゃうんだよね。
タンスの肥やしだわ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 00:24:24 KY/QM5Na
>>487
小指が抜けちゃう人は骨格がゆがんでたり歩き方に難があるらしいよ。
で、続けて履いてるうちに小指が抜けなくなってくるらしい。
小指が抜けなくなってくると、正しい歩行の第一歩だとか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 01:08:45 UxbO6fqc
ガードルといえばトリンプの骨盤のきもちも良さそう！
昨日試着してみたけど、締め付け感がないのにホールド感。
骨盤が開いてるＯ脚にはいいかも。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 00:52:04 9jIQx1Dz
足首の歪みをなくすストレッチってあるかな？
足首が内側に傾いてて、バランスを取るために膝下が外側に湾曲してる気がする。
まず土台を正常にしたい…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 14:59:26 8wjbhmWR
>>490
まず足首が硬いのだと思います。
愛され～にも書いてあるけど、
正しい正座ができるように努力してみては？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:09:38 TSsK8MXl
>>490
内側に傾いてる？？？
って、X脚ってことなのかな？？？
私は頑張って膝がつくくらいのO脚だったけど、
愛され脚やってから太腿、膝、内くるぶし、つま先がつくようになったよ。
てなわけで投下
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
左がビフォー、右がアフター
矢印部分が引っ込んだのがすごい嬉しい！
おしりの下に肉がついてて四角いようなおしりだったんだけど、
それってO脚のせいだったみたい。
膝下O脚が特にひどかったから、もうちょっと頑張る。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 03:56:49 uhbTqBU3
私は内くるぶしより「脚」ではなく「足」の部分に骨が出ていて、骨折した際に
医師に聞くと「人より骨が一つ多いようですね」って・・・
セカンドオピニオンも受けてみようと思うけれど産まれながらのＯ脚かも。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 08:36:07 BgiUF75Y
>>492
目に見えて効果出てるね
参考に毎日ストレッチ何分しててどれくらいの期間でそうなったか教えて欲しい。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 09:42:30 X+DAMuIc
>>492だけど、
毎日のストレッチ時間は分からない。多分30分くらいかと。
愛され脚を二週間とにかくやっただけ。
最初の一週間は体がゆがんでるせいかけっこう時間かかったけど、
次の一週間はエクササイズだったから殆ど時間かからなかったよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 16:15:46 2CTRCisY
>>492
すごい！お尻までちっちゃくなってる感じ。裏山！
愛され脚はやはりいいみたいですね。
うちの小五男児が膝の間が拳一個以上空いてるドO脚なので
面白半分でやらせて1ヶ月。
たまにテレビとかみながらカックンカックンやってただけなんだけど
確認してみたら隙間なく膝がビッチリくっついてた！
成長途中で体が柔らかいのもあるんだろうけど。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 18:13:29 L1IopuZf
愛され脚やってたけどあんまり変わらなかったなぁ…
もう一回やってみようかな。
当時やってた頃のサイズと体重を本にメモってあったんだけど、
今よりずっと細くてショックだったorz
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 20:18:40 J26K2a79
>>492
これは凄い！やる気出るな～うｐありがとう
山田式美脚ストレッチの体験者の2番目って少ししゃがんでるように見える
背も高くなったって書いてあるけど写真見比べると低くなった感じ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:02:28 Vd2jmgq4
>>492だけどしつこく出てきてごめんねごめんね(´；ω；`)
体重はあんまり変わってないんだけど（800gくらい減った）
体脂肪が減ったよ！多分二週目の筋トレが効いたのかも。
何よりスキニーがゆるゆるになったよ。
腰骨の後ろ側、おしりのほっぺた、腿の内側にゆとりができた。
骨盤ダイエットスレで一分骨盤？とかヨガDVDとかもO脚に効果あったってレスあったから
そっちも見てみるといいかも。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:07:33 Q8uoTOZf
>>492
おお凄い！ちゃんと変わってる～
実例があると勇気づけられていいね
私もがんばろっと
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:45:06 A4V2SK2p
愛されやって一週間経つ
ウエストは1.5センチくらい減ったけど足はあまり変化がないような
う～ん結構大変だなあ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 03:03:45 qFczcOdN
愛され今日買ってきた！
くぉーこれ辛いね～
正座のやつなんて拷問並だｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:07:38 r4BMVMCj
>>315
まだ見てるかわからないけど、私もＯ脚矯正できないかと思って
トコちゃんベルト2を買ったのだけど締めてもくっつかない･･･
315さんは巻いてるうちにしまっていったのか、
巻いてるときだけしまる→定着したのかどちらでしょう？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 16:43:23 VyOtnxto
なんでこのスレあんまり伸びないんだよう！
ファッションとか気にする以前にＯ脚とか超深刻なのに！
重度のＯ脚はあまりいないのかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:09:53 /hrTHLP/
日本人のほとんどが個人差あれどＯ脚なのにな
しかし美容に金掛け放題なトップモデルですらＯ脚な現状を考えると
もう改善のしようがないということかもね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:17:22 arLXLfX6
>>504
私は重度のO脚だよ。
歪んでいるのではなく、生まれつきの形なので矯正不可能です。
幼少期から思春期にバレエをやっていましたが、足を外向きに出来ないので、変な感じでした。
整体やら整形外科にも行きましたが、全く効果なし。
最近ではそのせいで膝に負担がかかって水が溜まるので抜きに通ってます…ORZ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 01:12:26 0JWLYA82
自分は軽度ですが
1分と朝2分を2週間ほどやって膝がくっつくようになった
ずっと続けないと元に戻っちゃうのかな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 07:48:28 GcRGojmI
>>504
ピザはO脚でも膝くっつくから、気づいてないんだよね
まず痩せて、それから来るのがこのスレだから
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 11:55:30 SRNBLk1t
後ろ歩きとか、膝を縛って寝るとか、
膝をくっつけながら屈伸とかした方いませんか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 18:56:59 1LHrBYcz
>>509
いるよ。
過去ログ読んだ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:27:23 zc06w0yL
愛され買ってきた！
今日から２週間、１分と共に頑張る！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 22:51:16 hm9/fW4M
愛され(笑)ってタイトルが嫌だ～。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:34:16 S+lfVRFT
「愛され脚」は効くと思うけど、しょうに合わくて続かない。
「骨盤ネジ締め」はDVD付きで良かった。地味に回復中。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:06:20 2f92OIv/
身長160cm・体重53kg
B77・W72・H96
太腿52・ふくらはぎ38・足首22
胸はガリガリで骨が浮き出てるのに…。
尻がデカすぎてジーパン入りません！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:42:52 JJ4JrVzo
たんぱん
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:20:26 fYMxE319
>>514
身長、体重がまったく一緒なんだけど自分はB84W63H90だ。
ごめん全然関係ないんだけど、身長と体重だけじゃ何もわかんないんだなって心から思ったんで書き込んでしまった。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:29:48 BJ09RHsW
>>516
太腿・ふくらはぎ・足首のサイズは？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:39:14 vXrbjRet
>>514 私のダイエット前に身長体重、各サイズかなり近いです。
いまは４８～４９kgになり、上から７９、５９、８８
大腿４７、ふくら３２～３ になりました。
運動もしたりしなかったりでしたが、体重落ちたら自然と足もサイズダウンしました
とりあえず体重減らしてみては！？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:46:05 5Hv4m55j
>>514は男じゃないのかなあ？
女で160/53なら、バランス悪い体つきだとしても、
骨が浮き出てガリガリとまではいかないでしょ。
せいぜい、骨がゴリっとするかな程度で。
女なら、下半身だけじゃなく全体痩せからどうぞって感じだけど。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 03:13:48 pbVyBch/
愛され脚、2～3ヶ月頑張ったけど効果なかったよ～(>_<)半身浴もしてたのに(>_<)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 09:58:33 LjGhyTn7
母親にそっくりの酷いXO脚で遺伝だと諦めてましたが、
ここでみなさんが頑張ってるのを見て、私も美脚作りを頑張ろうと思いました。
来年は美脚の年にするぞー！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 01:43:43 vzXeErRp
愛され脚って、パラパラ見て効くような気がしなかったのと、色々やる事があって面倒くさそうだったので、
とりあえず一番簡単な1分やってみたら、Ｏ脚直って、ジーンズの腰幅も緩くなった！
簡単なのからやってみるのもいいと思います
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 22:30:11 2NcGm8jZ
>>521 私も母親譲りのXO脚。
この膝上の骨の形、意味がわからん。
治る気がしないんだけど頑張ろうねー
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 10:45:38 VaVnFHJM
自転車って片足に重心かかるから足に悪い気がするけどどう思う？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:06:15 YPrR/iOM
ふつうの人は左右均等に漕げると思う
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 13:19:03 zGOnYQ00
脚の外側の筋肉ほぐすストレッチ、30秒もキープできなんだｗつれぇ！！
でもすっごい効いてる感じ。
続けてほぐすぞー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 15:45:34 Wgjtg68a
>>526
なにそれ？
教えてください
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 08:20:53 dNHXZ6Yz
遺伝するものだとしたら、Ｏ脚は江戸時代の脚気ＤＮＡを受け継いだ
ってのはあながち考えられないことでもないのかもしれないね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 09:51:39 ooqnqW/T
>>527
コレですわ↓
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
ほんとキツイｗ外側の筋肉がガチガチなんだろうなぁ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 12:23:15 PbrZg55F
お風呂の時に湯船の中で外側をもみもみするといいよ。
毎日もみもみすると柔らかくなって伸びやすくなる。
湯船でもみもみ、内側重心に気をつける、1分骨盤体操
今はこれやってる。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 17:20:32 pP0xstfw
>>529
ありがとう！
良さそうだね。毎日やってみる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 20:45:54 mKXsYttl
>>529
これいいですね。
身体(外側の筋肉？)が硬いから、最初は出来なかったけど、構わずやってたら徐々に出来るようになりました。
他のO脚のストレッチもやってます。
ありがとう。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 15:42:06 K3jYzZYw
>>529
やってみた
きついけど、すごい効くね
どれだけマッサージを試みてもガチガチだったふくらはぎが、3日でほぐれてきた
情報ありがとう！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 17:31:53 87bihIEv
>>529さんのやつ膝がのばせなくて脚がどうにかなりそうだったからやってなかったけど、
構わずやってたら良くなるのだろうか…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:21:59 ovWohdNq
>>534
よく読んでー！そういう人はやっちゃダメって書いてあるよー。
＞注： つま先を持てない、持ち上げたときに膝が曲がってしまう方は、
＞筋肉を傷めてしまう可能性がありますので、この方法は控えてください。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 19:54:26 SrrwfWkx
>>534
>>535にあるけど、無理しない程度にやってたら、少しずつ出来るようになったよ。
自己判断で全然出来そうになかったら、やめておいた方がいいでしょう。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:52:39 4hyOv6Dj
持ち上げたとき膝曲がるけど、そういう体格？なのか、それとも筋肉が足りないだけなのか・・・
困ったなあ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:07:31 e+HgNoz5
>>537
まず前屈で足を持てるようにするとこから始めてみたら？
あとは足にタオルを通して、タオルを握った状態でストレッチ。
段々普通に出来るようになるよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:17:26 6ntN/yco
うーん、太ももがお腹につかえるｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 10:14:30 PsO/9TCX
>>529のストレッチ始めて三週間くらいだけどふくらはぎ-2ｃｍ、太もも-1ｃｍになったよー。
マッサージとか開脚ストレッチとか他のことも色々やったけど。
あんまり見た目かわらん（ラインが綺麗になったかな？程度）けど頑張る。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:44:29 OjVclVaP
>>538
ありがとう
毎日やってみます
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:09:17 hhcyM9J7
153cm
左と右の足の大きさが違っていて
左 太もも 56cm ふくらはぎ 38～37cm
右 55cm 37～36cm
小学生低学年から変な形の太い脚で男子からは
ふくらはぎ太いけど運動やってる？と悪意なくことを聞かれたりと
小さな頃から足が太かったんですが
もう直らないんでしょうか
身長は153cm 体重50kgですが、体重減っても足は殆どかわりません
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:36:08 ahuRutLs
自分も脚だけは細くならん
160cm48k
ふくらはぎ34cm太もも46cm
デブってた頃(58k)の時と同じ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:52:36 JsROpJTW
>>543
「変な形の太い脚」から察すると、筋肉質なのかな？
歪みだけでも余計なとこに脂肪や筋肉つくだろうけど、
腹筋が弱くてもふらはぎに変な筋肉がついて太くなるよ。
腹筋が弱いと姿勢が安定しなくて、その不安定な姿勢をふくらはぎでバランスとろうとするらしい。
前どこかの正しい姿勢を作るのは～みたいなサイトで見たんだけど見つけられなかったごめん。
でも、立った状態で腹筋の力抜いて前に体傾けたりするとふくらはぎに力が入ってバランスとろうとするのがわかると思う
ふくらはぎの外側に変な筋肉ついてる膝下ｏ脚たけど、これ意識してたら少しよくなった
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:53:58 JsROpJTW
>>542だったごめん
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 12:41:41 EiiCy5jT
>>544
レスありがとうございます
小さい頃から同じ形だったんですが
足が前につきでてるように他人から見えてるようです
自分では気がつかなかったんですが、全身見られる鏡を買って
意味がわかりました
股間のところから急に太ももが前に突き出てるんです
これが太ももが張ってるんだと思います
サッカー選手みたいな足です。
自転車こいで自分では足細くしたいつもりが、全くかわらず。
あと、左のほうが右より肩が下がっていて
背骨にも持病があります
そくわんしょうという名称だったような
他にも背中に2つ持病があります
骨からゆがんでいるので、仕方ないのかなーと諦めつつ
今は美容体操してます。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 11:40:32 2lq7bC/8
>>546
私も高校のとき側湾症って言われたよ
肩の高さもウエストの位置も左右で違うのでもう体の上から下まで全部歪んでる感じ
ついでにペチャパイ＾＾；
どうすればよくなるんだろうねえ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 13:21:18 ZZr95GwV
>>546
>>544です
私も同じように股間のところから太ももが前にでてる足だった。
横から全身を見ると。肩甲骨が外側に丸まった猫背、そのため肩と顎が突き出る姿勢、骨盤は後ろに傾いて、膝までは前側ばかり筋肉がついていて、膝下は後ろ側ばかり筋肉が、
前から見ると骨盤よりも大腿骨あたりが横にでていて、膝は付かず、膝下は外側ばかりに筋肉がついていて足首は外側に歪んで･･
こう書き出すだけでなんとも不恰好な体型･･･
こんなんでもストレッチと筋トレを続けて半年くらいでやっと膝がついて
気がつくと太ももの膨らみも脹脛の膨らみも目立たなくなってきたよ！まだ膝下のＯはダメだけどｗ
背中に持病がってことだけど無理せずお互い頑張りましょう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 18:22:32 OWK/TWBQ
>>547
>>548
全く同じ体系の予感がしますw
顔から上半身はダイエットするとガリになるんですが
下半身はデブのままです
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 23:28:48 Y6yuQiL1
死ぬしかないよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 22:09:12 UTzyOVPW
>>550が？
552:550
09/02/11 23:11:07 PnKsDBU0
>>551
そう、何やったってこのO脚は治らない。
もう自分は死んでしまうしかないよ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:39:41 pfUj138o
「愛され足」ゲット。
さっきやってみた。
全部やるの面倒だけど、ちょこちょこ挑戦する予定。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:56:40 O/wJbIH3
内側重心で歩くようになったら、脚の形がめにみえて改善されてきたよ。
でも自分で意識するだけじゃ癖にするの難しいね。
もっぱら親指リングに頼ってる。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 08:46:55 0megWNBk
私は脚の形もそうだけど足の形も変わったよ。
以前はなんだか平べったい（偏平足と言う意味ではなく）足だったのが
足らしい形になったというか。
横幅が狭くなったと思う。靴がゆるくなった。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 11:24:16 l0/4BSWD
ずっとＯ脚で悩んでてこの前整体にいったらＸ脚ぎみですねって言われた
確かに太ももは内側向いてます‥けどふくらはぎは外側に丸くなってる
けどＸ脚の人みたいに膝くっつかないです
どうすればいいんだろう(;_;)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 12:29:04 Ov77JO0n
>>554
前の方のレスでインソールはＸＯ脚になるからダメってレスがあったけど、その親指リングは大丈夫なのかな？
もし効果あるなら私も買いたいな…完璧に外側重心だし、自分の意識だけじゃ無理がある。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 13:08:20 WKtiE5q8
>>557
えぇっ、そうなの？
でもいろんな情報みてもＯ脚改善には内側重心って書いてあるけど…
インソール使用することがダメって意味かな？
そのレスだけじゃちょっとわからないね。
親指リングはすごく良いよ、本当に意識しなくても内側重心になってる。
私は今まで何やっても改善出来なかったから、とりあえず気を付けながら使い続けてみるよ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 14:29:20 /Cm4VFGd
男だけど内側重心はマジ効果あるんだと思う。
一時期、Ｏ脚すげー意識して治そうと思ってずーっと内股気味
(自分では内股のつもりだが実際は真っすぐぐらいにしかなってなかった)
で内側重心を意識しまくって仕事とかしてた。
減量も平行してやっててあるとき急に脚が細くなりだした。
その時は内側重心のおかげじゃなく減量によってだと思ってた。
しかしいつからか内側重心を忘れて生活しだして、体重はずいぶん減ったのに
いつの間にか脚の太さが元に戻ってた。
確実にではないけど、内側重心を意識して細くなった時期と
忘れて太さが元に戻った時期がなんとなく同じなんだ。
だからまたやってみようと思う。
560:557
09/02/15 23:01:00 Ov77JO0n
>>558ｰ559さんに影響されて私も親指リング、Amazonでポチッてきましたｗ
頑張って真っ直ぐな脚目指します。親指リングの存在を教えてくれてありがとうございます。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 23:34:15 cPYDxVTO
ヨガって人気ないのかな？
人によって向き不向きもあると思うけど
私はヨガ始めてから半年経って少しずつではあるけどよくなってきたよ
O脚だけじゃなく猫背も改善されてきたり とにかく体の全体の骨格が
変わってきた感じがする
体が硬かったから始めた当初はすごく辛かったけどｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 03:41:51 dY6GkIY0
>>547
私も歪み酷くて体中痛くて、我慢できず整体行ったら軽度の側湾症と言われた。
ﾊﾞｷﾎﾞｷやられたけど、１０分程度で羽でも生えたかのように軽くなったよ！
感動しすぎてその場ではしゃぎすぎた。
評判良くて保険利くとこ行くといい。
始めての矯正の時はO脚大幅に良くなったんだけど、体が慣れたのか矯正しても変わらなくなった。
内側の筋肉がないから戻るんだろうな…。
原付乗りながら膝くっつけて筋トレしてるｗ
てか自分の場合普段内側重心で、外側にすると脚がまっすぐになるんだけど。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 03:42:39 ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 10:29:50 BBEzhht4
>>561
整体行ったら膝裏にすごい水分溜まってるし股関節にもリンパ詰まってるねって言われた…。
ヨガちょっと興味あるから身体柔らかくなるならやってみようかな。
血流改善とかにもよさそうだね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 13:41:12 a9LNzDCt
その整体･･･
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 19:12:45 Fb/W8+n+
５５３です。
あれから毎日、全部じゃないけど、色々やってみた（愛され脚）。
外にパーンと張ってた太ももが内側にはいったみたい。
ジーンズが明らかにゆるくなった。
お通じがやたらよくなった
シルエットが綺麗になった
ずっと悩んでた背中の痛みがなくなった
これぐらい。でも、まだまだＯ脚だけど。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:12:06 KdOHL1aF
カサハラ式テーピングやソルボパワーメッシュ、整体ソックスを試した人いますか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:14:57 Z5Dcs6ce
>>566
毎日出来たなんて偉いね！私なんて飽きちゃって３日坊主です…
でもちょっとやっただけだけど、私は仰向けに寝ると骨盤の辺りが痛かったのが解消されたよ。
多少効果はあるんだね。
本よりＤＶＤで出してくれた方が続けやすいのになぁ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:41:08 Ybzgvgp8
>>567
カサハラ式、ガードルが気になって注文したんだけど
Mサイズじゃやっぱり大きかった・・・。S作って欲しい。
靴下は自分用には買ってないのでわからないや。ごめんね。
でもテーピング靴下より膝下O脚用靴下が気になる。
私は愛され脚で違う世界を見た！
脚の付け根の上にある横尻がひっこんだ。
横尻はO脚のせいだったのか！と。しかも若干背も伸びた。
嬉しすぎて確かこのスレにうｐしたｗ
しかし2週間が終わっても生活習慣は変わらず、
締まった骨盤はだんだんと元通りに・・・。
これはまずいと思い1分骨盤をやり始めた。
腰周りと脚の付け根の肉に効果絶大！
少しづつではあるけど太腿のサイズが落ちてきた。
やはり下半身太りは骨盤のゆがみ・O脚が大きく関係してるみたい。
1分マジおすすめ。愛されもいい。このスレがなかったら私は一生O脚だったかも試練。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 01:21:09 nEKSEKK5
なや
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 08:48:03 T6Klk7px
質問なのですがスリムボード？とか言う名前のＯ脚を治したり体を柔らかくしたりできる？器具のようですが斜めになっていてその器具に乗るんだそうで･･･この器具は効果ありますか？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 14:26:00 eue2XOar
つま足開いた状態で言ってないよね？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 15:50:15 dk/5Qq0p
>>566
愛され脚って「愛され脚をつくる2週間レシピ」って本？
それだったら良さそうだし買ってみようかなあ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 17:14:41 arapeOOU
>>528
O脚と脚気って関係あるんですか？
わたしは脚気なので気になりました。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:26:57 OhA3mNDL
５５３です
久々に実家に寄ったら、激ヤセしたといわれた。
自分でもなんかすごいと思ってた。
汚い話でゴメンだけど、下手したら毎日２回、大がたっぷり出る。
肌もきれいになったし、顔の肉が明らかに落ちた。
ジーンズはかなりゆるくなってきてて、前にかったきつめのジーンズが
余裕。
裸になって全身を鏡にうつすと、もう目をそむけたくなるぐらいウェストから
太ももにかけてラインがガタガタだったのが、滑らかになってる。
お尻の幅よりも外に張り出してた（わかる？）太ももの張りがなくなった。
すごく疑い深い人間なんだけど、さすがに心当たりが愛され足ぐらいしかなくて。
>>572
そう、その本。今はブックオフで安くかえるらしい。
ちなみに毎日、実行してる。全部じゃないけどね。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:47:45 z199+g5x
>>575
あんかは573かな？
やっぱりそうでしたか
待ちきれなくて一昨日買ってしまった
定価で買ってしまったけどやった後軽い筋肉痛に・・・
3日目の今日、なんだかくっついてきている気がする
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 23:54:08 WaUniJnc
愛され脚、まだ一週間目メニュー五日目だけど
ヒールの高い靴を履いて歩くときの歩きにくさが軽くなった
初日から三日目くらいまでは少しつらいし、本見ながらで時間かかるけど
だんだん楽になってきた
ひざをくっつけられるようになりたい！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:16:02 yVQfnGH4
愛され脚、そんなに効く？
う～ん、ちょっと興味ありますが、
1分やってればそれだけでOKですよね？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 13:12:40 did75nZd
愛されは全身のゆがみ直しって感じかな。
1分は骨盤から股関節中心。
両方やったけけど両方いいよ。
ただ、1分では骨盤は良く締まるけどゆがみは直りにくい気がする。
ウエストの位置が左右で違うなどは解消されにくい。
でも1分続けてももや腰の筋肉を鍛えれば緩やかに良くなっていく・・・かも。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:02:46 +Ofv3FdP
愛され脚、図書館にもあったよ。
うちのところは３件も予約が入ってた。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 17:44:17 jItdCjSa
愛され脚に足を外側に3回内側に7回回すのがあるけど
右足の内側はどうしてもポキポキならない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:57:58 h+iAfFbx
愛され脚買って一通り見てみたけど
90ページの「ニー・ローリング」というのがよくわかりません
格好はかかとを付けたガニ股みたいなもの？
内側に回すというのは動きが屈伸運動をするような感じで
回すのは外側から前を通って後ろへ引く感じ？
ちょっとスレチかもしれないけど肝心のO脚の部分なので誰か教えて下さい・・・
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 08:48:36 f9uSVb8T
ガードルってはかない方がいいんでしょうか
自分はお尻が下がってて、みっともないので毎日ヒップアップガードルはいてますが
これってO脚と関係ありますか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:00:20 1UUZjmxc
とこちゃんベルトって効果あるんですか？
昔くにちゃんベルト使ってたけど効果零で
それと似たようなものなんでしょうか？
愛され脚は良いみたいで本屋で今日探してきます。
ところで、とこちゃんって誰なんでしょうね。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 17:21:51 CJ9M3RSG
愛され脚きつくて１日で辞めてしまった…根性無しめ(;_;)
やっぱり効くんだ
このスレ見たらまたやりたくなってきた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:35:19 jjUnyIM2
>>582
かかとをぴったり付けるとやりにくいので、５cm位空けてもいいと思います。
ひざを曲げますが、そのときお尻を突き出さないように（鏡で確認）。
回しかたは外側から前を通って、後ろに引きます。
そのとき、お尻の位置が上下しないように（高さを変えない）、後ろに突き出さないように。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:30:43 vwobzR0l
愛され脚、密林では、時間掛がかって…ってコメントが結構ありますが、
一日どれ位時間掛かりますか？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 02:42:07 2aVpvgOq
３０分くらいかな。テレビをみながらまったりやっても出来ますよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 19:32:13 67jdmltx
そのくらいはかかるよね。
最初の２、３日は慣れなくて苦痛だけど、それを乗り越えればけっこうすんなり出来るよ。
最初は本みながらだし大変だ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:53:28 eGVWZyBI
>>584
トコ山さんですね。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 14:15:03 ZrOkCfD9
ｸﾞｳｪｯﾌ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 17:14:36 ExA4bUaH
ブックオフに愛され３冊もあったお
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:28:18 extPwHf1
>>592
一冊私のために買い置いといてくれないか？ｗ
どこの本屋に行っても売ってない上に、
唯一置いてあったビレバンにも、いざ買いに行ったらなくなってしまった。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 23:19:58 yxQkeVfB
楽天とかアマゾンで買えるのでは？
ブックオフのネットで買うとか。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 14:20:00 pOjtllvR
デブだから膝に隙間なんかないんだけどちょっと痩せたら膝下から異様に隙間があって靴やスリッパは外側がすり減ってる事に気付いた。
これってO脚ですよね…？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 12:53:08 rv9+EJO3
Ｏ脚ですね･･･きっと。
歩き方を直そうとしてもなんかしっくりこない
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:00:50 seyhYEAl
内転筋鍛えたいage
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 01:38:00 aDuyUbVS
脚の前側と外側が固いのはどうすれば改善されるのでしょうか?
スクワットが骨盤の歪みに効くそうですが外側の筋肉も鍛えられそうでこわいです
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 12:17:51 doNg5e9M
URLﾘﾝｸ(www.complex.com)
こんな脚になりたいのかな？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 16:36:54 YDX8bMjb
愛され脚してる途中に頭痛がするのは私だけ？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 15:11:07 onjEY/2S
皆さん家で座る時ってどうしてます？
我が家はすべて和室で椅子がないのでじかに座るしかないのですが、正座はあまりよくない
そうなので座椅子に体育座りしています。
どんな座り方をすればＯ脚を悪化させないのでしょうか
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 22:02:34 guvz7ZTX
体操座りは骨盤が傾くので良くないと思います。
床に座るなら、骨盤を立てて開脚すわりしてます。あまりお行儀が良くないけど。
正座も足首をそろえて座れば、O脚の矯正になります（愛され脚参照）。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:12:16 Sgu7LNNi
結構酷いO脚もちなんですが、最近気付いたのが短足だってこと。それに太ももの後ろに肉がつきすぎて骨盤より出っ張ってて見た目やばすぎです…
運動しなきゃ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:29:36 kmd9/idY
小学生のときからＯ脚を気にして立っているときに内側に力を入れていたら、
成長期に自己流で治そうとしたのが災いし足首だけ内側に曲がってしまった
(Ｏ脚なのに靴は内側が先に減ってしまう状態)
同じような人いませんか？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 16:53:54 oJMx5lkp
私は逆にひどいＸ脚…
膝が内側向いてて本当に太ももヤバい
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 11:49:54 fVX7GdTX
トコちゃんベルト使ってウォーキングしてみた。
いつもと違うところの筋肉が使われてて、歩くほど気持ちいい。
普段は歩けば歩くだけくたびれたのに。
あまり使いすぎると身体がベルトに依存しちゃうからいくないらしいけど
なんか「骨盤はこう在るべきで、足の筋肉はここを使って歩く！」ってのが
わかってうれしかった。
ちゃんと足の筋肉をバランスよく付けられれば、O脚も改善するかも。
がんばるぞ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 14:13:01 VIW6FCzu
極度の下半身デブだったけど
一週間ほど入院して退院したら今まで見たこと無いほど脚が痩せていた
これをキープしたくて愛され脚引っ張り出してきて俄然やる気
改善グッズにも興味津々だけど何がいいんだろう
トコちゃんベルトって結構高いな
効果無くてもいつか妊婦になった時に使えるし買ってみようかなｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 18:49:24 UPfeKB3f
骨盤ベルトとは違うのかな？
骨盤ベルトなら１５００円くらいからあるけど。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 13:40:10 Z//wFG/e
ひどいo脚、短足なんだが（遺伝）
痩せてた小学生の時のから、体育の時間でブルマ履いたりすると太腿だけやたら太いねって言われる･･･
くそ～
自転車で高校の時山の学校まで濃いでたら、さらに太い足が前腿の筋肉が肥大しすぎて本当に太い
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 13:52:38 A6L9Cy54
>>609
自分も登山をするので、前腿ばかり逞しくなってしまった。
歩くのに筋力が必要なんだからしかたがない。
と思い込んでいたけど、
ふと思いついて、内ももや後ろ腿を使う歩き方、動かしかたに変えたら、
脚の形がまっすぐに、そして細く変わってきたよ。
いいわけだったことに気づいた。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 17:44:08 CGKPAymc
o脚の先生が指南してるダイエットすればいいのでは？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 01:59:28 xeg2n+DH
>>609
自転車での筋肉の付き方は異常
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 13:15:36 V3HIR4GE
激遅レスですが…久しぶりにスレ覗いたら質問があったので。>>315です。
>>503
正しい位置で締めれば私の場合太ももの内側がつきます。
トコちゃんベルトをしてない時はつきませんが、力入れれば自分でもつけられるようになりました。
以前はどう頑張っても出来なかったので、定着はしていったんでしょう。
HPやリーフレットで正しい位置で締めているかを確認してみると良いかも。
正しい位置で締めると骨盤が締まる感覚がわかると思います。
でも元々太ももが細い人だとくっつかないのかもしれません。
私の場合、太ももがひっかかって履けなかったタイトスカートが履けるようになったのには驚きました。
最近はサボってベルトしてなかったので、再開したいと思います。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 09:05:53 CtObAG88
骨が曲がってたら意味ないぜ
つ 脛骨高位骨切り術
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 09:24:56 CtObAG88
URLﾘﾝｸ(shonan-daiichi.jp)
URLﾘﾝｸ(kirei-info.blog.so-net.ne.jp)
まだ骨がやわらかい状態で歩かせようとすると、成長が十分ではない部分にどうしても負荷がかかります。
子供の場合、大抵は脚の内側が未発達です。
よって、内側に体重がかかり、さらに内側の骨が成長しなくなります。
この結果、外側ばかり骨がすくすく成長し、結果、成人になってもO型の形が残ってしまうわけです。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 19:12:58 KY+yTLC0
ジョギングしてたらO脚ひどくなった…
走るのやめたらすくなくとも元の水準に戻るかなー
ばかな事しちゃったな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 10:20:35 T01g70Cc
>>615
それを示すデータは？
O脚じゃない人は赤ん坊のころ歩かせなかった、脚に負荷をかけなかった、
という話なんて聞いたことない
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 19:51:33 ZQbYkq/V
>>616
外側に筋肉ついたってことだよね？
毎日軽くもみほぐしつつ、自転車を軽いギアでこぐか水泳がおすすめ。自分は
・歩く走る系の運動は封印
・七段ギアの自転車で通勤
・リンパマッサージ
標準以下になってからは中ヒールをよくはいてます。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 12:21:11 Z2bIkAc8
>>618レスサンクス
去年９月ごろから始めてなんとなく気になっていたものの、走るの楽しくなってしまって…走り始める前より脚太く曲がってしまったorz
ちょうどその頃ヨガ辞めちゃったのも悪化の一因かも。後悔してもしきれないです。水泳と自転車いいんですね！ 絶対もとに戻します！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 20:33:08 /450pKEJ
>>615
自分は明らかに昔の写真を見ると細くて真っ直ぐでくっついてる
今でも覚えているが、昔小学校の朝礼の時に、前のデブの男の子が片脚の太ももに
ちょっと横にずれるくらいに体重かける姿勢で立ってて、自分も疲れたからって
始めはちょっと難しかったのに無理して真似して以降、その体勢ばっかりやってて
Ｏ脚になっていったっぽい。
あのとき朝礼がなければ、前の男の真似をしなければ、といまだに悔やむ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 22:51:49 VrLWlg4r
>>620
そう言えば物心ついた時から片足重心するくせあったなー。
O脚になったのはもちろん骨盤が横に広がってほんとみっともないorz
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:51:44 nv83c6Hl
友達に歩いてるとがに股だからすぐ分かるって言われた
なんかＯ脚って言われるよりがに股って言われる方が傷つくな･･･
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:27:06 m1djlxRE
昔っからO脚で、高校三年間坂道いっぱいの道をチャリで通ったせいで、足がひどくなってしまった……
これは筋肉だよね？
今年卒業して、チャリ全然乗らなくなったから筋肉落ちてやわらかくなったりするかなと思ったけど、何も変わらない。
身長低いのに脚太すぎで、、一生このままなのか、最近本気で悩んでる…
筋肉おとして細くしたいな。。
ちょっとスレチかもしれないけど、、
助けてください…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:45:23 l0xGpzQK
後ろ歩きやったら、
かなり治った→Ｏ脚
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:53:23 BNla4YYH
>>623
それは肉です
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 14:34:29 91Fcv+Eg
>>623
私も昔バレーボールやってて、脚に筋肉ついててさ。
中学のときたった3年間だけだったのに25過ぎても
太さは変わらなかった。
いろいろ調べたら筋肉が固い脂肪に変わっただけみたい。
まずは凝り固まった脂肪をやわらかくする必要があります。
ゾーンセラピーでググてみてください。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 15:08:37 Eia32j1A
これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。
驚く結果をご覧いただけます。このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。
このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。
これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。まだ、先を見てはいけませんよ！！
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。
もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 21:32:21 9WcJ0MIm
膝がありえないほど内側に向いてる。
体育座りした姿を鏡に映すと膝下がバナナのようorz
大転子が出っ張って、脚の付け根から膝まで内転、
膝から足首までO脚、そして足首のところでまた内転して足先が
ペンギンのように外を向いている。
真正面から見るとジグザグで、要はXO脚なんだろうけど
愛され脚とか1分とかはXO脚にいいのかな・・
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 22:52:02 NtRSxsaq
矯正行ったら、バレーボールとバスケはO脚になるって言われた。
色々気をつけ始めて1年経過、多少マシになった気はするけど、腿の外張りと出尻が改善されない。
X脚のほうが治すの難しいらしいね。XO脚はどうなんだろ？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 20:43:24 kX8XHPjH
今更ながら愛され脚をブクオフで買ってきて読んでたら、前の人が3日で挫折したらしく記入欄のメモが途切れてたｗｗ
私は続けられるよう頑張ろう
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 18:26:12 eTs+U5Bb
愛され脚を始めて1週間。
O脚はまだほとんど変化ないけど、姿勢は無意識でも自然によくなってきた。前はすぐ猫背になってたのに。意識してもすぐに戻ってたのが改善されてきた。
これからも続けないと
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:08:59 o0ECKig3
>>630
あれ最初のうちは結構きついからね。
1週間は我慢。今はやらないと気持ち悪いくらい。
とにかく意地でも毎日続けるようｶﾞﾝｶﾞﾚ。
膝下は何となくまっすぐなったかな～って感じで効果はまだ微妙だけど、
今まで入らなかった9号のパンツが入るようになった！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 22:18:03 ZYBTIPrK
愛され脚、昨日で二日。
さて、今からお風呂に入って、三日目頑張ろう。
このスレ読んでると励みになる。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 22:19:57 iClAlf94
>>632
骨盤が矯正されて、正しい位置になったんだね。
ほんとの体型は細かったんだよ。それを歪まして、太く見せてたんだ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:15:23 yuT9pm9U
久々に愛されやったけど最初の方にある体の後ろで手を組むやつがきつすぎる…
側湾症のせいか苦手なんだよなあこういうの
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:54:46 DLYBPaeV
親指リングをつけ始めたけど、いつも昼にはすでに左足のリングの位置がおかしい。
膨らんでるとこが、真横（右足側）に来てる。
左足だけ、歩き方が悪いのかなあ…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 14:33:23 INZY1kGr
O脚ってなおるの？
矯正とかしたいけどぐぐったらあやしいのばっかり出てくる
自己流でやるとひどくなるとか…
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 16:02:20 cYp0wzZa
知り合いのバレエやっててロシアまで行ってる子がすごいがに股。
あたしは膝をくっつけたり、歩き方気を付けたら美脚と言われるまでになった。
ちなみにその前までは足の裏の側面で歩くような感じ。内側が浮く。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 22:35:56 8SAuhYrI
>>637
自分は直ったよ。
まず試してみたら？
整体とか矯正とかは、危険なことがある場合があるらしい。←自分はそう聞いただけ。
愛され脚とかの本での運動なら、嫌な感じがすればやめればいい。
効果は穏やかだから、ひどくなる気配がする前にやめればいい。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 22:25:36 miQThE9x
保育園児のころの写真からすでにO脚なんですけどマッサージやストレッチ、
普段の生活から歩き方などを気をつけるようにする等すれば直ると思いますか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 22:27:34 miQThE9x
>>616
ダイエットのためにわたしもジョギング始めたんだけどだめなの？
踏み台昇降は？
642:637
09/07/18 00:57:28 Ekc5HSgI
>>639
直ったんですか！すごい
一度お金のかからない程度に試してみようと思います。
ちなみにどんな方法で、どのくらいの期間で直ったか教えてもらえませんか？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 11:17:00 CjcowilM
>>640
O脚の本色々読んだけど、O脚→X脚→真っ直ぐと成長するから幼児の頃O脚なのは普通。と書いてありましたよ。
でも成長過程で変な歩き方や座り方するから、O脚のまま成長してしまうと。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:10:49 y4pTDbeZ
>>642
自分は愛され脚＋股関節のストレッチ
本は古本屋で１００円くらいからあるよ。
金はほとんどかからないでしょ？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 22:32:46 Ekc5HSgI
>>644
642です。
整体とかだと何万とかかるみたいで手を出せなかったんです
本ならそんなにはしないみたいなのでできそうですね。
愛され脚で直ったんですね、すごいうらやましいです
どうもありがとう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:39:51 RZfSWeob
外反拇趾が痛い→庇うために外側に力入れて歩く→Ｏ脚
30年もののＯ脚で諦めていたけど、ここを見て本を買ってみました。
愛され脚の著者のように短期間でＯ脚になったんじゃないから
一朝一夕では治りそうにないけど・・・ましになればいいな。
内側の筋肉を意識して踏み台昇降やってみる。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 13:57:41 nxIQXmRx
自分はｏ脚しゃなかったのだが、内反小趾に気づいてから歩き方迷走中でｏ
脚になってきた
内反がより酷い右脚のがよｏ脚気味
でももう元々どう歩いてたか覚えてない
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:07:28 2Ui46PlW
外反拇趾や内反小趾は足裏の筋力がないから。
ボール掴みやタオル寄せなどで足裏の筋肉を鍛えると改善されます。
足指も良く伸ばしてね。たぶん縮こまって、動かない状態になっていることと思います。
グー、チョキ、パーがたぶんできないでしょ？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 01:29:23 iJaxcxeQ
>>644
股関節のストレッチとは具体的にどんなものですか？
よくある、座って足裏同士をつけて床に膝を近づけるあれでしょうか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:21:37 heyb4Y1K
>>649
それだと内側だけなので、前、外、後ろ、内。全部ストレッチします。
方法はググればいろいろ出てきます。
股関節回りの筋肉が固まって、変な方向（自分にとって楽な方向）に筋肉によって、
脚が引っ張られているのが、O脚の原因だと思います。
どちらの方向にもバランス良く動かせるようになれば、正しい位置に脚が収まります。
段々ほぐれてくると、脚の骨の球が股関節のところで、
すこし離れて浮いている感じがつかめると思います。
シロウト考えですが、脚がらくに動かせるようになり、O脚も直りました。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:59:51 XA56fh2G
今日から愛され脚はじめたけどひざのふりこ無理だろ条項
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:21:29 O0J1OHPy
うん、ぜんぜんふりこらないw
膝動きまくりwww
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 11:10:16 /LwbipT1
ふりこやってるとひざが激しく痛くなる・・・
なんかジョギングした時の痛さ。
なんとか症ってやつかなこりゃ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:37:33 cNUzIVjM
あれきっついよね。
ふりこ自体も難しいけど、その後で脚を前に上げるのが一番きつい。死にそう。
あの動きが愛され脚の中で一番辛いよ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:02:23 ajaO/ATs
>>648
全然出来ますよ
ジャンケンも、タオルの手繰り寄せも出来るし、続けてるが全然改善しない
指が縮こまるって解らないけど、指も指又も揉んだり回したりしてるが変化なし
本当に外反母趾や内反小趾に治療法なんてあるのかな？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:31:32 scOoI6Ao
>>652-654
そうそう、前にあげるやつはほんと無理
まあ今日もやりますか……
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:07:39 siXjE3cM
>>656
できなければ少し角度を低くすればやりやすいよ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:21:17 GoW0mFz+
あの前に上げるのがきついのって、やっぱ脚がゆがんでるからなのかな。
脚がゆがんでて変なところに力が入るから
無駄にきついのかな、とか思ってるんだけど。
関係ない？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:50:58 TCkTrBrF
腹筋がないから、膝を支えられないんじゃないかしら？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 19:22:14 vY6vW3vE
>>650 なるほど。有り難うございます。
自分はペタンコ座りが原因で脚の付け根から膝までが
かなり内転し、ひどい内股になってしまったので
股関節はとにかくひたすら外転するもんだと思ってました。
全てストレッチするのが大事なんですね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 20:18:33 L2cJo8+o
愛され3日続けてるけどなんの変化もないけどこんなもん？
この調子で２週間で変わる気がしない
イライラする
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 20:49:28 XX/H+MW/
全員が全員２週間で効果が出るとは限らないことくらい想像付かないのかしら？
人によっては合わない人もいるだろし、そもそも間違っていたり、１日で効果が感じられる人も
一ヶ月くらいで感じられる人も、いろいろじゃないかな？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:12:41 XaPQCfU+
脚の曲がり方も人によって千差万別だもんね…
たった３日でイライラし始めるようではきっと続かないよ まさに３日坊主w
私も２週間程度ではなにも変わらなかったよ
それどころか整体も通ったけど
もともとふくらはぎの隙間は２cmぐらいなんだけど全然縮まなかったよorz
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:06:19 8eFUxfVB
でも写真あげて変わったの証明してくれた人もいたよねー
前やったとき私もあんまり変わらなかったからまた挑戦してみる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:48:00 KQj3wwlK
エクササイズも大事だけど普段の姿勢を正すのが大事だからなー。
3日で無意識の習慣を変えるのは無理だ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:33:56 yCIhxTA5
膝下の振り子運動って、ﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾗﾝできなくて、ゆっくり動かしてるんだけど、合ってるのかな？
前後はともかく左右にﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾗﾝできない。膝動いちゃうし。
それに太ももも動いちゃうんだけど…
膝下だけって動かせるのかな？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:43:25 /IIsFphq
それは真っ直ぐの足の人に聞かないとわからんねw
ここに集まるのはO脚の人ばかりだからw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:15:02 DmNC6TWl
>>666
ブランブランというよりは、イッチニ（右左）、イッチニ（右左）って感じで動かしてます。
やりにくければ、膝をつかんでやってもいいんじゃないかしら？
P45の写真を見ても、膝の位置がずれてますよね？
少しくらいうごいても良いと思います。
この運動の目的は、膝の関節を軟らかくすることって書いてあるから、動かして膝の関節をほぐせれば
いいんじゃないかなぁ？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:04:09 8ktwwwcB
>>667
確かにｗ
まっすぐな脚の人はあの動きもスムーズにできるのかなぁ。
聞いてみたいけどこのスレじゃ無理だ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:47:23 k++FBr7f
横に振るのは膝の位置を固定して、ももの付け根を捻らないと無理かな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 16:17:15 jq1Dawi2
愛脚１日目ですが、ニー・ローリングやったら激しく左の太ももの付け根が痛い。
右は気持ちいいくらいだったのに。
そういえばぴったりめのジーパンはくといつも左がねじれてたような…
ところで、私の膝は正面向いてるようなのですが、膝はつきません。
２ｃｍくらいあいてます。
同じような方いらっしゃいますか？
これが膝下O脚？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 20:45:56 qeyKiEts
>>666です。
やっぱり腿も捻らないと無理ですよね。間違ってないみたいでよかった。それより弓のポーズがヤバイです！右膝がなぜか激痛。完璧に関節おかしいんだろうな…
こんなに無理していいのかと思うくらいだけど、やらなきゃ正常にもならなそうだし。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 21:01:26 jq1Dawi2
<<671です
<<672さんの書き込み見て気づいた。
ニー・ローリングじゃなくて弓のポーズでした。
私は膝じゃなく太ももの付け根ですが。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 21:03:49 jq1Dawi2
>>671
>>672
間違えました
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:38:03 ABYcraG0
「正しい歩き方を保持できる距離（時間）しか歩かない」
って重要だと思います。
例えば3kmの道程を、
最初の1kmは良い姿勢で歩けたけど、残り2kmは疲れていつも通りの歩き方になっちゃいました。。。だと結局ダメだと思う。
というかダメでしたorz
長年かけてダメ脚を作ってきたダメ歩行を完全にやめないと、体操だ何だとやっても効果が薄いです(´;ω;｀)毎日のことなので。
疲れて変な歩き方してしまいそうだと感じたら迷わずバス・地下鉄を使う生活にかえてから1年くらいで、あまり力を入れずに膝がくっつくようになりましたし、ふくらはぎ外側に不格好にモリッとしていた筋肉のハリが緩やかになってきました。
最初は交通費かさみますが、きちんと歩けるようになるまでの辛抱です。
ある程度公共交通網が発達している地域じゃないとできませんが……。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 10:22:08 4kP4b3b+
自分の周りのバレー習ってた子にO脚いないのだが、バレーはいいのかな？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:30:31 FBNB9qE6
>>676
バレエじゃなくてバレー？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 22:50:49 6CRWmQqq
バイトで使うローファーがやけに疲れると思って何気なく裏を見たら外側だけ極端に磨り減っていた
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 23:36:35 AzO8oK8r
個人的には「モテ脚骨盤ストレッチ」が良かった。
DVDもついているし。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 20:26:14 SVtQUm4M
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
おもいっきりいいテレビのサイトだけどすごく参考になって、
いまいち感覚が分からなかった太もも内側を意識するとか、
正しい歩き方の感覚が分かったのでぜひ見てみて下さい。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 23:17:25 ZExOvOiZ
>>680 いろいろ参考になりそうなことが書いてあるぽいが
靴の減り方のイラストが気になる
正常な減り方として踵の外側（とつま先の親指側）が減ってるが
カカトの外側が減るっていうのはもろO脚の減り方じゃね？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 15:02:00 36DFl0rf
私、猫が立てに3匹一気に通れるくらい広いO脚です・・
それに加えて最近チャリ通勤しだしたらより太く酷くなった
愛され脚、どこ探しても無いんですが・・
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 19:00:12 bRMvnwGJ
amazonは？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 19:49:54 UWKvFddM
>>682
イーブックオフとか。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 00:17:45 brrzZith
>>682
普通に尼にあるじゃないかと思ったら、近所の本屋さんになかったってことかな？
私もこのスレ見て気になったので、図書館で予約しました。
手にとって見たいというならば、図書館はどうでしょ？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:30:43 Bq4dNMj1
私は図書館になかったから本屋さんで買いましたよ
そろそろ本気で治さないと膝と腰がやばそうだ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:18:34 GUbdmDYC
ありがとうございます。
見てみます
行ってみます。
あと、近所の本屋さんになかったんです
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:19:18 w9IwlhxF
久々に愛され脚始めて５日目だけど
だいぶ脚の形変わってきた！
目に見える変化だとモチベーション上がるね
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:34:14 hcnJ1cZ+
>>680
これステッパーに新聞紙置いてやると良さそう！
いいのみつけた！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 05:56:58 ZY9XyOFE
過疎ってるなぁ。
あげ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:22:14 GTaOv4mM
愛され脚二日目！結構キツイねぇ。
でも続けるぞ…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:09:25 MAoRLVDR
でっ結局愛され続けた人は何cm細くなったの腿
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 19:46:21 U76CKX7u
太股51cmが44cm。ちなみに身長は166cm。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 06:48:30 hSPB6Ij2
>>693
素敵！羨ましい
何をされたのですか？
44cmになりたくて運動やマッサージしまくってるけど挫折しそうで
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 08:49:55 kHULrJDe
愛され脚からはじめて、バレエを２年ほどです。
愛され脚で脚がまっすぐになりはじめ、さらにバレエでまっすぐに細くでした。
なお、ダイエットはしてません。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 18:12:35 RG0CcCXh
愛され脚は結構時間かかるね
しかし今度面接があるので頑張る
学生時代から恥かきっぱなしだからそろそろ本当に治したい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:36:12 Wnnnlkk0
彼氏に「脚の太さ俺と同じくらいだｗ」と言われてメジャーではかってみたら、なんと５４cmだったｗ
まさかここまで太いと思わなかったよ・・・
Ｏ脚で形も悪いから、しばらくここにお世話になります。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 23:17:24 Ne+UU9gY
古本屋で愛され脚をみつけた。
ちょっくら取り組んでみる。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 01:22:41 hhOGnnMT
太もも53→45になったけどＯ脚のせいで細くなったように見えないorz
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 19:00:15 ZTZKybWa
愛され脚いつも１週間しか続かない…
でも下半身が太すぎるしＯ脚もひどいから今日から２週間がんばってみる！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 16:58:20 WNtqAzDu
愛されはどうでもいいところが辛くなる
正座系はかかとがお尻に食い込んでめちゃくちゃ痛いよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 15:54:19 1pqnYpIj
セブンアンドワイで愛され脚注文しちゃったー！楽しみです！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 23:48:37 Myh5eL9C
愛されage
愛され脚やってみました。
これ、あれですね。ふくらはぎの筋肉を鍛える運動が一つもない。
１週間目のメニューで骨盤を正常な位置に戻して、
２週間目のメニューでふともも～尻～腹筋を鍛える、って感じでしたか。
太ももじゃなくふくらはぎをモデル並に細くしたいんだけどなぁ。
あと、Ｘ脚・Ｏ脚を治す運動が載ってる！というのがフレコミだけど、
それぞれ１種類ずつしかないし、立った状態で脚を内側に回すか
外側に回すかの違いだけで、なんか悲しくなった。
ＸＯ脚はどうすればいいねん・・・と思った。
でも人気なのは理由があるんだろうね。
たまには辛口も悪くないと思うんで、
期待した分がっくりきた私の声を小耳に挟んでくれたら嬉しい。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:43:45 q9SHU033
あた
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:03:27 dH0Xwxyx
愛されはいいけど、それだけ。っていうのは無理があるよ。
愛されで関節とか筋肉とかほぐすことに気づいて、
そして他のこともやらなくちゃ。
706:はゆらん
10/01/27 19:36:57 2shTbjf5
私は、今小学六年生です。o脚かよくわからないけど足が曲がっています。ちなみに私は、１４６センチで３６キロです。太ももが全然痩せません・・・。助けて下さい。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:31:15 A0yrLNMd
>>706
全然痩せているし、どのように曲がっているのかわからないけど
あぐらをかいたり足を組んだり片足に重心をかけて立ったりせず、
太ももが太いのなら運動すればいいよ。
個人的には太もも痩せならレッグマジック（類似品は安い）がおすすめ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:34:38 J6+KMrcV
>>706
>>707同様、むしろ痩せすぎだと思うよ。
下着のカタログなんか見るとよく分かるけど、
太ももやヒップはある程度お肉がついてないとセクシーじゃないよ。
でも、足が曲がってるのは気になるよね。
このスレでも話題にあがってる『愛され脚をつくる２週間レシピ』は
おいてる図書館多いと思うよ。
生理痛が重かったり、腰痛・肩こりがあるのなら
『骨盤リズムRPBダイエット』がいいかもしれない。
骨盤リズム RPBダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50#tag324
の319が太ももに効いたって。
女子は中学３年までが背を伸ばすチャンスだからさ、
バランス良く食べて、しっかり寝て、適度に運動して
強くて美しい骨格をゲットしておくれ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:02:53 6kehIYmL
ちょっと前までＯ脚だったけど、色々試してみたら最近はまっすぐになってきた。
連絡くれれば、試してみた方法、教えます。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 07:29:49 4q4D4dP2
下半身太りは股関節が弱ってる
四股のポーズで１日１０秒くらい鍛えればいいよ
歩いたり階段登るのすごく楽になるよ
URLﾘﾝｸ(i.yimg.jp)
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:04:12 WRfxh8vN
身長155太もも52ふくらはぎ36足首21
上半身はそこまで太くなく(腹除く)、極度のO脚で下半身太り
昨日から愛され脚を始めた、時間かかるしきついけどがんばります！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 23:48:15 L2K52KO+
万個の締まりが良くなるんだぜ？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 01:42:06 l/Pggv8d
Ｘ脚だけど、足指の骨の間が狭く硬くなってるって、
マッサージで緩めたら、即座に足が真っ直ぐになっていた。
それからよく揉んだり足をグーパーして動かしたりしてる。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 01:01:46 ye0XqA0t
ｏ脚改善体操を暇なときやって三日めだけどあと少しで治りそう。
やり方は自力で膝とももをピッタリ合わせる。5秒思いっきり内ももに力入れてとまる。
これを一日何回もやればおけ
電車で椅子に座ってるときも脚ぴくぴく言わせながら強引に閉じておく。疲れたら休むｗ
今は力いれなくても膝くっつく。意外と簡単に治るんやー
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 01:46:50 npX/5vMH
そんな運動で治るなんて裏山
かなり素直なタイプのO脚だろうね
膝下O脚なんかにはそんな運動は無意味だぜ
だって膝と太腿をピッタリ合わせたって
スネの隙間は閉じないんだよ
どんなにスネに力を入れてもスネより上の膝がお互い食い込んで痛いだけで
肝心のスネの隙間は埋まらないんだよ…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 02:05:37 ye0XqA0t
>>715
足を閉じてまっすぐ立った状態で、ひざを曲げてみ
すねがピッタリつく位置まで腰をおとす、かかとに重心おいて調整しながらな
その状態で足が開かないように力を入れつつ立って
これを何回もやる
>> → || の体操だ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 18:00:26 74OlIW7E
>>715
私も十数年ものの頑固なＯ脚が地道な努力？で治ってきたよ。
私の場合、ヨガと入浴時の脚マッサージ・足＆尻つぼ押しと
正しい歩き方と姿勢が基本。ちなみに愛されは面倒で挫折。
ヒップアップのつもりでやっていたヨガのポーズが
思いのほか骨盤や股関節に利いたようで、Ｏ脚改善に役立った。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 13:14:36 OxJ3Jyo5
バレエやヨーガやってる人って以外に０脚だよね
逆に何も考えてないような女子高生が真っ直ぐな膝の綺麗な脚なのは
遺伝とか幼少期の育て方で大方決まってくるのだろうか？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 18:55:33 YfIIrA7U
>>717
ヨガのポーズｋｗｓｋ頼む
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:14:44 OxJ3Jyo5
URLﾘﾝｸ(www.exoticindia.com)
ヨガのマスターでもふくらはぎがつかない
つまりＯ脚直らないってこと
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:05:15 Kb69fckX
>>719
『キレイをつくる「ヨガ」のじかん』っていう本からの引用で、
イラストが可愛くて見やすいので愛用（読？）してるｗ
画像探したけどちょっと見当たらなかったので説明だけでよければ。
①うつ伏せの状態で大の字になり、膝を左右に大きく開いて両足の足の裏と裏を合わせる。
＜＞←ちょうどこんな感じで。このとき両手（腕）は肩のところで真横一直線に広げて手のひらを下に向けて床に置く。
②息を吸いながらあご、胸を上げ、両手も一緒に胸を広げるように上げ後ろにもっていく。
息を吐きながら両膝を床から浮かして10秒キープ。
このときお尻（大殿筋）と股関節に刺激を与えるように行う。ただ、慣れるまでは結構しんどいので無理をしないように。
③息を吸いながらゆっくり体を戻して、続けてもう一度行う。
最後に、骨盤から仙骨にむかって斜め下５ｃｍくらいの所にツボがあるので
そこを左右同時にググ～っと、えぐるように徐々に圧を加え刺激を入れてあげて終了。
このツボは、最初のうちはかなり刺激が強いけど本当に脚全体の疲れが取れやすいのでおすすめ。
722:719
10/04/23 16:36:27 KZtZavrM
>>721
わざわざありがとう！
やっぱりヨガいいんだね
放置してるDVDあるけど、心を入れ替えるわｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:46:35 Rs59fJv5
>>721
そのポーズ、読んだだけでもかなりきつそうだね。
やっぱ頑固なO脚を矯正するためにはそれぐらいしなきゃダメってことか。
724:721
10/04/23 22:26:20 WwJi8eH0
ごめんなさい、大事なところを訂正。
>息を吐きながら両膝を床から浮かして10秒キープ。
『10秒』じゃなくて、10『呼吸』の間違い。
このポーズ維持中は息を止めるわけじゃなく、ゆっくり腹式呼吸を行います。
>>722>>723
お役に立ててなによりです。
お互い頑張りましょｗ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 22:42:09 qlSpJC2D
治したい
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 20:41:21 6mIWoGw+
>>724
10呼吸！！
うわますますきついわ。
その本ちょっと検索してみたんだけど、ほんとイラストが可愛いね。
良さそうだから明日にでも買ってみるよ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 22:41:37 h8J/0XoO
隙間が指３本分のＯ脚。
以前、「小さい時あんまりハイハイしなかったでしょ？」と言われたことがある。
親に確かめたらまさにその通りだった。
赤ちゃんは這うことで内転筋や背筋を鍛えてるのかな。
みんなはちゃんとハイハイしてた？