07/04/23 19:22:29 Qmo9IYK6
あんま情報収集と情報投下ばかりに掛けれる時間もないのでペース遅いですが、
とりあえずはURLﾘﾝｸ(asiasi.seesaa.net)のｻｲﾄの「１、Ｏ脚」あたりは参考になりそう。
もちっと良質そうなエクササイズなど吟味してからテンプレ作成などしてみますので、
皆さんも情報とかスレが落ちちゃわないようにちょくちょく頼んますねm(_ _)m
今のところ参考になるのは
>>8 腿の内側を意識してステッパーを踏む
>>16 日常生活での意識とストレッチ
>>18 バレリーナポーズ
逆に
>>17 のような状況もありえるという事実。
内側重心とよく言われますが、内側重心の正しい方法なんぞしっかり教えてくれる人は居ないので、
自己判断で適当を適切と思ってやってしまうと逆効果になり得る点も要注意
今の所欠けている具体的方法なんかもしっかり投下してもらえたらより有益かと思いますヨ。