08/02/02 16:31:49 xSE+Nvwa
どのｼﾞｰﾝｽﾞが良いですか?(^o^)/
(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ｽﾄﾚｰﾄ(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ﾌﾞｰﾂｶｯﾄ(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ﾊﾞｷﾞｰ(^o^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:40:25 NVKbug9f
きもっ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:34:09 +79oWSxY
骨盤矯正の体操がガチで効く
専門家じゃないから感覚だけで言うが、骨盤全体が前に傾いてたったぽい。
尻が突き出てたから腿の付け根が左右にﾊﾞｺｯと広がってた感じ
それが垂直に戻ったから腿の付け根も閉じ､膝も閉じたと
なんつうか､太もも全体が自然にひねられて肉が内側に抑え込まれる感じ
姿勢を良くしなきゃって無理やり体を緊張させるより
歪みを直して､支える筋肉を鍛えたほうが絶対効果ある。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 02:13:42 ehyPhspn
URLﾘﾝｸ(www.karada39.com)
URLﾘﾝｸ(www.iin.gr.jp)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 19:07:12 JOfHNIlK
靴下やの、アーガイルタイツがなんか･･･
足をまっすぐ目に見せてくれている気が･･･
気休めですが。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 18:00:16 4wWLkJEW
コウダクミの脚を見てみなよ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:48:42 b/00RtJU
整体行ったら治るもん?
あげ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 10:22:17 UCJSWlkG
愛され脚の本、ついにブックオフで１０５円になってた。
定価で買ったのに。
まあ、効果があったから良しとするか。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 18:12:15 +DgY/PH0
ほぉ！ さっそくブクオフ行ってくる！
エクササイズ？を継続できるのか自信はないがｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 01:52:58 CfzXDtoL
>>177
どんな体操か具体的に教えて頂けませんか？
それとも本とかで見てやってたんですか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 15:37:15 vRC9eYRm
8キロ減量したげど、上半身はアバラでデコボコ、
なのに尻と太腿はブヨブヨなんだよな…。
下半身強化のストレッチもずっとやってるのに。
脚に筋肉が全然つかない。
これがＯ脚なんだなー。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 10:19:45 qeKR8O6F
>>185
O脚を直すためのストレッチはやってないの？
下半身強化のストレッチってどんなのかわからないけど、
強化しただけでは、O脚は直らないよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 12:46:10 zfN/FlTr
もう出てるかもしれないけど、簡単な矯正法！
膝にクッションや分厚い本等を挟んで、スクワット10回。
それ以上やりすぎると変な筋肉つくから止めた方がいい。
後、段差のあるとこでかかとを上げ下げ…最初100回から徐々に回数増やしてやったらＯ脚治った上に皆に足綺麗って言われるようになりました。
よかったら試してみてください。
長文失礼しました。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:31:38 OJNGb7iH
>>186
自分が言いたかったのは、Ｏ脚だと骨盤がゆがんでるので、
ダイエットしても、お尻や太腿などの脂肪が落ちないってコトです。
ゆがんでる部分には脂肪がつきやすいらしいです。
Ｏ脚が治るといわれる体操などは
もういろいろやったけどねー、治らないね(泣)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:55:28 vCLtIz5k
おー脚矯正ストレッチすること2ヶ月目です。
膝の間にグーが一個入ってたのが指3本くらいになった。
素人に完全真っ直ぐは無理だろうけど自分には効果ありな感じっす。
あと、続けないと戻っちゃうらしいっす。
>>188
太ももは太い血管やリンパ管が皮膚近くにあり、守るために死亡が付きやすいそうです。
自分も掴めるほどについてます。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 16:33:46 Kf5zoCFx
＞自分も掴めるほどについてます。
わたしなんざ、掴み取れるくらいついてる。
ちぎってすてたい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:16:16 /I8BMjGn
>>187の方法って膝下O脚にもききますかね？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 15:59:10 gEaoABiq
私は椅子に座る時常に両膝をくっつけるようにしてる
最初はきついけど慣れたら楽
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:54:43 uQBaNivf
かなり下半身でぶです。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:56:21 TIl3tABD
粘着市ね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 20:52:21 BCpYuIQj
なかなか直らない。
遺伝だからかな…。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 21:50:23 5Z7lPVud
そりゃ遺伝はあるだろうけれど
生活習慣の影響大きいから努力は無駄じゃないよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 21:52:33 KhHIMTwS
デスクワーク主体の私
スキニーとかタイトなデニムを履くと
Ｏ脚が目立つから現在矯正中ｗ
座っているときに、焼き損じたＣＤやらＤＶＤを膝で挟んで座ってます
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 16:12:51 jAiuMKan
内側に筋肉つけるってスクワットが１番効果的？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 02:27:31 qAdYjD6d
バレエ立ちストレッチやってたらチンコ長くなったｗｗｗｗ
テラ副作用ｗｗｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 18:19:13 meDtfKgc
>>198
自分的には、
仰向けに寝て、垂直近くまで足上げて、開く閉じる
が効果ある感じです。アンクルウエイトつけてやっております。
スクワットは足幅を広げてやっております。
膝がつま先より出ないようにする、反動をつけて立たない、膝を伸ばしきってロックした様な状態にしない
が膝に負担をかけないポイントだそうな。
ストレッチと併用して膝の間隔は狭くなりますたが膝下がキビしーっす。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:40:05 gw0Yd8tG
>>200
わー。
ありがとう。
普通に反動つけて立ってたし １番下まで下ろしてた。
まー寝るとき足縛ってるから スクワットもストレッチもやって…と徐々に治っていったら嬉しいですが。
とにかくありがとう。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 08:13:59 QSfwN17W
四股が効くよ
両膝に両肘付けて肩を入れるようにして開く
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:06:50 0VziaS3G
Ｏ脚で太ももの脂肪に悩む人多いみたいだけど
ふくらはぎの太さに悩んでる人はあんまりいないのかな。
それともこれって単純にふくらはぎが太いだけなのかな
Ｏ脚のおかげで長時間歩いたり座ったりすると、腰まで痛いから早く治したい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:52:45 qpl/pZAV
O脚が直ってきて、太ももは細くなりつつあるけど、
ふくらはぎはまだ太いままです。
足首もむくんでるし。
205:203
08/03/08 22:24:11 0VziaS3G
Ｏ脚直ってきてもふくらはぎはまだ太いままってことは、
ふくらはぎは太ももほどＯ脚による影響は少ないということか。
足首のむくみもＯ脚関係あるんだ？知らなかった。
ありがとうね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:58:23 zMtvvOw8
Ｏ脚にししゃも脚…泣くわ…
とりあえず>>200からがんばってみます
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 02:31:12 KFIufgM8
スクワットは脚閉じてするより開いてする方がいいんですか？
このふくらはぎの気持ち悪い筋肉の付き方なんとかなれー！！
どうしたら治るの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 02:43:34 KFIufgM8
>>187
皆から脚綺麗と言われるほどまでになったなんて、少し希望が持てます。
かかとの上げ下げをする時は足は肩幅ほどに広げますか？
スクワットは結構力を入れながら曲げたり伸ばしたりしましたか？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:01:19 iy3fnmmY
最近整体に行き始めたヤロウです。
４回の施術で膝の隙間が３本から２本になりました。
役に立てればと整体で聞いた事残しておきますね。
O脚って遺伝とか関係なしに（まあ国の遺伝はあるらしいですが）成長段階の姿勢で決まるらしいです。
小学生までx脚とO脚を繰り返し、正常な脚になっていくんだとか
それからこのスレで言われているバレリーナは脚がキレイってそんなことありません。
私も幼稚園から中学までバレエを続けていましたがO脚でした。
友達も私より長い年月バレエを続けているのに私よりひどいO脚です。
だけど上で言われている運動、ストレッチにはいいそうです。
ちなみに４回の施術でガッといきなり４キロ落ちました。
自分でもビックリです。
お金かけて治らなかったら嫌だしと行かなかったのですが、行って見るものですよ！
ダイエットを色々やってきたのですが脚だけは痩せずでした。
ですが歪みを取り除き始めたことで痩せやすくなったと思います。
長々と失礼しました。私の体験談でした。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 16:17:29 HHSztPbk
>>209
4キロはすごいですね。おめでとうございます。
ちなみに、施術時間や金額等はどのくらいでしたか？
･･･できればその整体院を教えていただきたいです。
無理かな？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:13:54 MwCvD/C9
>>209 です。
施術時間は１回の施術に１時間ちょっとで、金額は１回５０００円弱です。
メニューは筋肉を解してから、チューブで癖付けです。
私が通っているところは整体ではなくてカイロプラクティックなのですが、
本当に全然有名ではない地元の整体院なのです。
整体に通う事で、モチベーションは上がると思います。
例えば、O脚の方は２４時間O脚の体勢をとっているそうなので、
いつもつま先の向き等意識するようになりました。
ただ、前から見てはよくなったと思うのですが、後ろから見るとまだO脚だと言われました；
やはり時間はかかるみたいです。
それと訂正で、４回の施術で膝の隙間に指が３本から２本でした^^；
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 08:28:20 NX9P+iP0
自分も運動して体重は減っても下半身はまったくだった
特に普段やらない運動をしてるせいか脚の筋肉がはっちゃって仕方なかったんだけど
整体に行って歪みを矯正してもらい筋肉のハリをほぐしてもらったら
１回で見違えるくらい脚が細くなった。
やっぱりプロの施術は違うなーと。
整体はホントおすすめ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:09:01 4/abORbb
私、かなりひどいXO脚なんですが、どんなに整体通っても治らなくて、
これ以上通うのも金銭的に大変なんでやめてしまいました。
膝が内側向いてるとゆうか、膝の横の内側の骨が異常に出っ張ってて骨が変形してるような・・・
小さい頃からなんで、先天的なものだし、これは、整形外科とか行った方がいいのかな・・・
写メうｐするんで、みなさんの意見、アドレス頂けるとありがたいです。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:12:47 4/abORbb
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:15:31 4/abORbb
>>213ですが、アドレスじゃなくてアドバイスでしたm(__)m
216:210
08/03/17 14:30:54 Vd32zRjI
>>211
レス有難うございます。
整体にはピンキリあると考えていましたので、ちゃんと調べないと駄目なもんかと･･･
なので、かえって安心しました。
通うものですし、近くのほうが便利ですよね。
>>212
＞１回で見違えるくらい脚が細くなった。
ｺﾞｸﾘ（ﾟqﾟ ）
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:22:30 LjZdhc2u
>>213
私も脚こんなかんじorz
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 18:34:00 uR42SpIC
>>213
そんなに曲がってるかなぁ？普通にいるレベルじゃないかな。
本当に先天的なら、生まれたときに医者がなんか言ったんじゃないかな。
アドバイスって言われてもここにいるのは素人だけだろうし
気になるなら整形外科行った方がすっきりすると思うが。
219:213
08/03/18 05:36:57 oLULIq24
>>217
同じ感じの脚なんですかorz
この脚治すの大変ですが、共に頑張りましょう！
>>218
レスありがとうございます。
先天的とゆうか、遺伝なのかな・・・お母さんもお姉ちゃんも全く同じ形ですorz
小さい頃に、大病をしてて長期で入退院繰り返してましたが、
脚は誰にも何も言われませんでした。
激しい運動すると、いつも内側の膝のとこの関節痛くなるし、
やっぱ整形外科行ってみた方がすっきりしますよね
ありがとうございました
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 20:51:33 5vJlMMIh
>>219
とりあえずバレエ立ちやってみ？
腰から効いて改善されるかもよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 21:00:57 YMWRv5rq
>>219
> 先天的とゆうか、遺伝なのかな・・・お母さんもお姉ちゃんも全く同じ形ですorz
骨の歪みは遺伝しないよ。
体型の遺伝はあるかも知れないが、それはおそらく生活習慣から来てる歪みだと思う…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 23:27:10 fXEVFZDQ
>>219
股間節から膝までが内向いているので、お尻と脚の間の付け根のところに
力を入れて、膝を外向きに回す。
その動きをして、回せる筋肉をつけると改善します。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 21:16:55 UydaOujp
メディアから消えた沢尻もかなりのO客だったな。
試写会の写真でも見れば一目瞭然。
224:219
08/03/20 02:08:57 rCku2n4G
>>220
レスありがとうございます！！
バレエ立ちは、つま先で立って足を横に曲げて後ろへ伸ばす感じですか？
>>222
レスありがとうございます！！
さっそく実行してみましたが、なかなか難しいですね！
お尻と脚の間にうまく力が入れられません。うまくやるコツはありますか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:33:18 DZzVDlEW
>>224
以下のサイトを参考にしてはどうでしょうか？
一番のポイントはアンディオール、付け根から外側に回すです。
URLﾘﾝｸ(beautystyle.jp.msn.com)
226:224
08/03/23 02:22:19 PxYzcvmd
>>225
丁寧にありがとうございます！
さっそくやってみます！
自分で地道な努力も必要ですよね。
激しい運動とかすると膝の関節が少し痛くなるので、整形外科にも行ってみようと思います。
ありがとうございました！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:22:00 YPZBr/JO
私もＸＯ脚で太ももが50センチもあるのに隙間あって膝もくっつかなかったのに
コアリズムやったら膝がくっつくようになりました。
太ももの太さは変わらないので隙間はなくなったけど
ＸＯ脚は軽く治った気がするのでおすすめです！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:55:07 gR+l7zHW
>>227
コアリズムってDVDの？腰振るやつ？
試してみようかな！
腰振るのがいいなら、レゲエダンスもいいのかな？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 00:05:32 9Ba7IUKI
>>228
ﾀﾓﾘ倶楽部のOPでもいいらしいよw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 12:11:52 blrZad9L
>>228
そうですよ！
左右にぐるぐる腰回すんで、たぶん骨盤体操と同じ原理な気がするけど。
でもくびれが出来て骨盤体操より良い気がします！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 14:13:12 2lVStzVv
腓骨を引っ込める（内側に入れる）エクササイズを教えて下さい。
大転子を引っ込める（内側に入れる）エクササイズを教えて下さい。
よろしくお願いします。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:07:41 DoUXTWlR
膝の間の隙間が指2～3本程度のO脚でしたが
整体のO脚治しのコース6回で完全につくようになりました。
もう10年前の話ですが、今もくっついたままです。
6万円程かかりましたが行く価値はありました。
最近骨盤の歪みを治してもらうのに、また違う整体に通ってますが、
行くと体重がするすると落ちます。ダイエットにも整体はお勧めですよ。
下半身のサイズが目に見えて変わってきます。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:01:31 JbeteA0L
自分O脚だからわからないんだが、普通の人って立った時に足の何処の部分に体重かかってるの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:26:44 pkN5cBFX
内側
土踏まずあたり。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:38:49 BxiujDMa
>>234
酷いＯ脚で、靴のかかとの外側の部分が極端に減ります。
マズいと重い、内側に重心がくるように歩こうかと思ったのですが、
素人が変な重心かけるクセをつけると
Ｘ脚というもっと酷い状態になる恐れがるといわれたのですが、
大丈夫なのでしょうか。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:50:23 MSyYXh+c
意識してやっても別のとこに変な負荷がかかるからね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 23:13:49 V64RtBn6
歪んだ状態から変に力かけるとさらに歪むだけのような…
骨盤体操とか､根本を治したほうがいいんでは
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 22:28:48 di5d9L5Z
ずっと前にスレでちょっと話題になった「愛され脚」を先日買ってみた。
結構大変だけど、頑張れそうな感じ。
２週間毎日はちょっと用事もあって無理かもしれないけど、しばらくして変化が現れたら報告します。
それにしても私は、Ｏ脚の上に外反母趾で、しかも足の甲がすごく出ている（何て言うのか忘れた）。
…これでも効果があったらほんとにすごいな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 01:10:18 YYRx7HIR
>>238
買おうかなと思っていたところです。
結果報告をお待ちしていますwktk
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 13:08:10 6m2Tqxtk
>>239
１日目から効果があったよ。
古本で１０５円で売っているのを見かけたけど、
先日は３冊で２１０円コーナーにあった。
腰回しを併用すると股間節がほぐれて矯正しやすくなったよ。
回すと最初股間節がゴリゴリ鳴ったけど、ほぐれてきたら、鳴らなくなって
スムーズに回せるようになった。それにともないO脚も更に改善。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:47:48 C6Vpzn74
いいないいな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 00:54:16 gLmNnC0i
腰回しってオネーマンズでやってた奴のことかな
やってみたら腰の左ばかりに負担がかかる
なんでだ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:18:50 zpbIzdlo
>>238です。今日で6日目ですが効果ありあり。
私は特に膝下のO脚が酷くて足首のところが外側に広がっていたのですが、それが真っ直ぐになってきました。
両膝の隙間は以前は指2，3本入るくらいだったのが、指1本くらいに！
そしてちょっと足に力を入れるだけで膝がくっつくようになりました。
こんなにすぐ効果あると思ってなかったので嬉しいです。しばらく続けてみます～。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:07:37 rLKGaAcJ
>>243
へー、それはすごいね
密林の評価見ると、痩せた人はいないみたいだけど
形が改善したという人が多い。
既に筋トレやってて、追加となると時間的にﾑﾘﾎﾟだけど
筋トレに一通りの目処ついたら、やってみようかな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:20:53 XVzEAhZ7
自分がO脚なのか何なのか解らなくなってきた
246:sage
08/04/11 12:43:59 qW2++cig
今日から愛され脚頑張ります☆私も効果出ればいいな(>_<)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:09:09 DEnySN/a
O脚矯正専門店通い＆自分でのﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁでだいぶ改善されてきました。ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁはかなり大事だと実感しました。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:09:49 pvhu2U0V
XOがひどい方の足をなるべく大転子をひっこめる（おしりに力を入れるように）ように片足だちするようにしているよ。
私の場合片足がなんとなく歩きにくく歩き方も数年前から試行錯誤で矯正しているけど、この曲がった方の足が、あまり片足立ちができなかったの。
それで、歯磨きの10分位やっているけど足の根元が筋肉痛みたいになったので、やはりそこの筋肉が弱いんだと実感したよ。
片足姿だと、曲がりが激しくみえるから一度鏡でみてみるといいかもです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:42:40 1CXSYR2N
既出だったらごめんだけど、痔の塗り薬でﾏｯｻｰｼﾞすると脚細くなるって。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:31:03 Qso9fTKU
整形外科医だが、O脚は基本的に治らないと思う
治してくださいとか言われたらちょいちょいとやるけど。
根気よく続ける人あんまりいないからなあ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:53:20 LSseMIdo
>>248凄く興味深い話です。私もXO脚で、症状が酷い方の足では片足立ちが全然出来ません。
片足立ちすることで症状が改善されるのですか？
それとも片足立ちというのは単なるXO脚チェックｗみたいなものですか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:45:24 1CXSYR2N
X脚は膝の関節が内側にずれていて、膝をくっつけると足首がつかないそうです。これにO脚もまざるってことは、膝上は内転してるんですかね。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:10:56 5E+ZsPI9
Ｏ脚ってぐぐっても胡散臭いページしかヒットしないね・・・。よほど儲かるんだなぁ。
長ったらしい文章読ませて、結局ページの下にいくと「申込みはこちらをクリック」とか書いてんのｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 04:36:04 dejd0JZx
小倉優子がＯ脚で困ってるとかって聞いたような・・・
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:19:07 u0nbkmnL
o脚直しストレッチ、お尻歩き、腰回しなんかを組み合わせて3ヶ月・・・。
改善してきた。
驚いたのは、スカートが穿いてるうちにズレないこと。
何かのサイトで「スカートがズレるのは骨盤がゆがんだりo脚だから」と読み、目からうろこだったのですが（みんなそうなるもんだと思っていた）
スカートが全然ズレなくなった、うれしい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:00:50 nvxUN3ge
>>254
口元から全身だらだら～っとしてて
30の声聞く頃には悲惨なことになってそう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:03:44 f0AgvGje
一分骨盤ダイエットの本買ってきた。効きそうです。
あと、痩せるツボっていうのも書いてあった。
ぽっちゃりさんなら、そこを押すと次の日必ず体重が減ってるらしい…
本当かな？
明日、報告しにきます。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:35:09 YhZtkI8n
小学生の頃すごいＯ脚の人いたけど
ああいうのは遺伝かなんかで治らないだろうね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:00:00 QLI9IGHC
>>243
レポありがとう。その後どうですか？実は昨日購入しました。
１回やっただけで骨盤がすごい閉じてビックリしてます。
寝る前にやって、もう開いてきてますけど続けたら効果は間違いないですね。
私も膝下O脚なので効果があると聞いてこれから楽しみです。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:41:54 duEwLewL
O脚治すと
足も多少は長くなるのかな・・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:49:07 wj8lw880
なる！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:29:42 u1yi5swQ
必要なのは内転筋だよね
小さいバランスボール最高
座りながら内腿鍛えられる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:49:04 iv1c+tRo
O脚って治らないもんだと半ばあきらめていたけど、みなさんのレポをみてやる気に。
愛され脚とか、色々を全部じゃないのですが、続けてみたら、ほんとに脚がまっすぐにまってきた。
しばらくするとまた開くんだけど、全体的に閉じてきてる。
お尻歩き、足首すくわっと、クッション挟みなどをしていますが、とくにクッション挟みが効いてりと思う。
上のかたも言っていますが、内腿鍛えるのが大事なんだろうな。
うれしい、続けようっと。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:26:42 u1yi5swQ
ガンバレ！
2ヶ月もあればウエストも減りそうだ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:09:30 G7s3k4XY
みんな頑張ってるね！私もサボらないようにしなきゃ…
内転筋以外にも足首伸ばすのが効果的みたいですよ。段差でかかとだけ降ろすかんじでしばらくやってると、脹ら脛の後ろがのびて気持ちいい。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:00:36 FnAfOvzE
日本人の９割はO脚だけど、お隣りの韓国人は脚が真っすぐらしい
脚を見ると日本人かどうかがわかるんだって
同じ人種なのにこの差は何？
生活習慣のせい？
民族病？
海外育ちの日本人のO脚率が気になる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:24:20 iQ1woa/H
>>266
やっぱり生活習慣なんじゃないのかな
特に若い女の子なんてかわいい～とかで内股とか女の子座りとかしまくってるから徐々に歪んでくるんだと思う
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 18:19:50 6bYubv6R
正座
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:12:56 vGOOUHjD
正座は忍耐力を鍛えるから一日20分～30分は問題なし
ただアグラや足組みは危険
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:48:36 liOx4uHF
足組みは欧米人もしているような・・・、イス生活の方がいいのかな？自分はO脚だけどそんなにあぐらも正座もしてなかったんだけど・・・、けど何か理由はあるはずなんだよね。
今自分が苦労してるから、子供ができたら小さいときから気をつけてこんな苦労をさせたくないわあ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:39:25 UlA6C+cV
正座なんて日常的にする奴が今の日本にどれほどいるよ
確実に１割以下
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:43:53 9BUUEIEh
本日午前10時よりハピ昼？フジテレビ系列
Ｏ脚特集やるよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 15:31:31 rfP3IvoZ
>>272
どうだった？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:41:09 knPKbj8u
O脚の改善体操やってたよ
個人的には、あんまり、やる気しなかった・・
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:02:25 3yvBMFLi
Ｏ脚は骨盤の歪みからくるの？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:37:20 qrQvt0uH
ウォーキングのおかげでふくらはぎの内側に筋肉がついてきて
骨盤の歪みに効くストレッチをやったら両足がかなりくっつきやすくなった
でも骨自体は歪んだまま。
膝のすぐ下、内側はへこんでて、外側は骨がぼこって出てる
骨盤もあいかわらず開いてるかんじ
やっぱり整体行くしかないの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 03:54:12 nJTpM4YA
>>268
私が子供の頃に通ってた習字も塾も正座だったし
食事も正座で取ってたけど脚は真っ直ぐだよ。
女はホルモンの関係で骨格が歪みやすいらしいから
毎日の生活に気をつけないとダメらしいよ(毎時・毎分)
・食事は左右の歯で均等に噛む
・荷物は左右均等に持つ。もしくは持ち替える
・脚を組む時は左右均等に組み替える
など
あと、大股で早足で歩くと結構 内側の筋肉使う。
私はいつもこれだけのことに気をつけてます。
良かったら試してみて。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 08:09:52 EXb6Exjx
食事も関係あるのかあ、でもそう言われてみると私右がかりで噛んでる、歯が悪いとかないのに。
ゆがみって全身だもんね、まっすぐ足の方のよいというアドバイスはやってみよう。
荷物とか、足組みなんかは実施しています。
ありがとう、チャレンジしてみるね。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 12:55:11 T9hRsDxZ
足組み自体をしないほうが良いと思うけど、
O脚が矯正されるにしたがって、足組みをしたくなくなってきた。
足組みをしたくなるのは、骨盤などがゆがんでいるせいなんだって。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 15:25:34 c01de4LP
腹筋が弱ってるから脚組みしたくなる、って話も聞いたことがあるな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:05:20 IcliBPte
>>279
あ、わかるかも。最近そういえば脚組んでない・・。
あと電車で座ってる時、前は膝同士がくっつかなくてみっともなかったんだけど、今はくっっつく。
以前は自然に膝が開いてきちゃったんだよね・・。
O脚は治らないと思ってたいして気にもしてなかったときには、一緒に歩いてる彼に「がに股だよ」よ苦言を呈されることさえあったのに、
最近は仕事中とかにまで「姿勢がいいね」と言われる。
10年前に取り組めばよかった、自分の意識の低かったこともあるし、２ちゃんの普及が私の足を変えてくれてる。
みんなありがとう、まだまだがんばります。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:01:40 Zw2LPPvq
朝2分間ダイエットってのを始めて四日めなんだが、
下半身の効果はまだ感じないけど、
胸が少し大きくなったのと食欲が減退した。
骨盤が歪んでる人は胸が小さい人が多いってのと、
食欲旺盛なのは骨盤が歪んでるからってのが書いてあったのでビビったｗ
唯一の楽しみの食事だったので食欲が減退するのは少し寂しい気もする・・
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:38:59 qGZ9IGXA
〉282
まさに胸小さいよ・・・
食欲男性並に旺盛だよ・・・
骨盤が原因の一つだったのか
情報ありがとう
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:15:26 u7aDu6Az
私も今ぐぐってきました！
朝目が覚めてから起き上がるまでいっつも何十分もゴロゴロしている私にはピッタリだ…！！
体歪んでると下半身デブの胸ガリになって、本当直したい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:13:04 3twcaDCO
>>282
細い服を着るのが楽しみになるから問題ない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:28:45 gxf/XB8C
>>282のダイエットを始めてから
太ももの関節がポキポキいうんだけど
これは効いてるのかな？？？？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 02:09:52 m5F8N+I1
昨日のｵﾈｴﾏﾝｽﾞみた人いますか？O脚がなおるらしいですねあのｸｯｼｮﾝを使ったストレッチ？みたいなやつ！今日から試してみます！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 05:32:28 81OQaFpn
>>287
私もそれ見ました！
さっそく美腰の本買ってきた
お互いがんばろうねっ
289:282
08/05/17 22:53:18 E0DCtoyY
朝2分ダイエット、
順調に行っていると思いきや仕方が悪かったらしく（息をしばらく止めてなかった）痩せない・・。
もう一度本を読んで三日前から再度トライしてみた。
確実に・・・痩せてる！！！！！
いつも履いてるボトムスが・・なんかブカブカ・・！！
涙でそうだ・・。
>>286
私も正しいやり方でした三日前から、起き上がる瞬間にポキポキ言うときがある。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 01:02:20 3+XTrKXa
仕事で海外に住んでいますが、13歳の娘は（両親とも日本人）まっすぐな足。
私はひどいO脚だというのに…
ヨーロッパではO脚もX脚も外科手術をするのが一般のようです。
私も知り合いに薦められました。
こちらで、たまーに大人でX脚の人を見かけますが、O脚は見たこと
はありません。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:05:54 4YOouPTF
Ｏ脚の女性に聞きますが
もしＯ脚がまっすぐの脚に１００％治る薬があるとする。
しかし副作用として、ふくらはぎが２cm、太ももが３cmほど太くなる。
もしダイエット等で細くするとまたＯ脚に戻ってしまう。
そのままの太さならまっすぐの脚をキープできる。
こんな薬が安く手に入ったら飲みますか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 07:19:31 4On4olQH
>>291
がんばってアシを細くしてから飲みます。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:13:55 beJuqjnf
O脚で膝の裏がボコっとしてる方いませんか？
私は長年片足に重心おいて立ったりしていたので、
O脚ﾌﾟﾗｽ片足膝だけ裏ボコっとして圧迫感がすごいです。
O脚矯正でなおるかしら。
外科では注射で貯まってるモノを抜くか、摘出手術しかないようなので。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 03:07:57 +1Z/QrLr
>>290
外科手術？
それは整体とかとは全然別物ですか？
日本でも出来るのかな？
その手術受ければＯ脚治るんですよね！？
確実に治る術があったのかああああ！！！
受けたいその手術受けたい！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 03:10:11 +1Z/QrLr
>>289
へえ～朝2分ダイエットよさそうだなあ。
本当に２分で済むんですか？
>>287
見逃した！どんな内容だったか教えて下さい！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 14:01:42 wh4vyGoe
>>295
>>289ではないけど、自分は３分かかるｗ
てかあれ始めてからブラジャーきつくなった
トップではなくアンダーが、だけど
297:289
08/05/25 09:01:42 +SuZWUdl
>>295
済むよ。オススメ！
>>296
私はせっかちだから少し短いｗ
2分が効いてきたから同じ著者の１分骨盤ダイエットの本を買ってしまった・・・
２分の方は健康に良くて続けて欲しいらしい
１分の方は効果が絶大で続けてると痩せすぎるから痩せたら止めなきゃいけないらしい（０脚改善にはこっちが良いのかな）
上半身は胸はまな板で鶏がらみたいなのに、尻や太ももがどっしりの自分には効果テキメンみたいだ・・
併用してさらに、どんどん痩せてる！！
服選びが楽しくて通帳の残高がヤバイｗｗ
嘘みたいだけど本当にオススメです。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:53:40 rg7w05OQ
骨盤系やると生理がおかしくなる；
前もやった時おかしくなったから辞めてたんだけど、またチャレンジしてみたら生理おかしくなった。
今日、今月２回目のきた…と言ってもなんか血よりも薄い感じ。１回目のもそんな感じですぐ終わった。
なんか、おりものに血が混じってるようなやつ…って汚い話してごめんなさい。
因みに今やってるのは愛され脚をつくる２週間レシピです。
これやってる方いますか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:45:14 1/cIl2tr
自分も下半身デブ。
下半身デブはO脚だからなりやすいとテレビで見た。
太ももの内側の筋肉がつくらしい。
O脚でない人は太ももも細いでしょ？
やわらかいざぶとんを股に挟んで左右の足組んで10秒間ずつ交代してやる。
最後にきをつけの姿勢をしてざぶとんを抜く。
毎日やるといいみたい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 17:13:10 Cr5T06OG
高校生の頃は軽度のO脚だった。
膝がぎりぎり付くか付かないかくらい。
一人暮らしはじめて早１０数年、いつのまにか全部付くようになった。
床にまったく座らないで、椅子生活しているし、
友人の家におじゃまするときか、外食時の座敷でくらいしか直に座ることはない。
考えられる原因はそれしかない。学生の頃より運動もしないし。
ベッドに座って本読んだりとかも絶対しない。座る場所は椅子のみ。
でも下半身デブは変わらず。膝から下の骨がねじれてる感じで、
膝横から骨が少しでっぱってる。膝下の形が悪い。
これはO脚のなごりかな。
足つぼマッサージでマッサージ士に「曲がってますね」と言われた。
股関節周りもヒップより大きく張り出しているし、
今度整体でO脚矯正に言って、この辺を相談してくる。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 22:18:11 Qvyzr9Lz
>>297
ほんとに嘘みたいだね。
そんな魔法みたいな方法があるかよ！
１分の方が短いくせに痩せるしＯ脚矯正にもよりむいてるな断然１分の方を選ぶお。
好きな服が着たいよー！！！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:23:51 8Oukkcbt
膝下Ｏ脚はどうやってなおせばいいのでしょうか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 15:37:49 ULrENw1n
ネットで１分と２分のやり方は見たんですけど、本には何か他に書いてありますか？
やり方が分かれば十分かな～とも思ったんですけど、
やっぱり本の方が詳しそうだし＋αあるなら良さそうなので買っても良いかと思いまして…。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 18:48:50 BQ61aH2f
3ヶ月くらい前から、スポーツクラブでピラティスとか骨盤矯正運動とかのプログラムやって、
あとプールでバタ足ゆっくり30分くらいやってたら下半身が細くなった
おしり自体がものすっごく小さくなった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 19:32:06 Os6Vwrzq
昔どっかのスレでＯ脚の即席治療法があったと思うんだけど誰か知らない？
足の人差し指を親指の上に交差させて固定するみたいなのなんだけど。
親指が上か人差し指が上か忘れた
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 21:16:45 CFsOTVwf
運動だったり食事制限のダイエットでも死ぬ気でしたら少しは痩せたけど、
１分しだしてからは尻の形から変わってる気がする。
出ッ尻（尻の上に何か乗りそうな勢い）で垂れ尻だったのが、
まともな形になってる気がする。
今日二週間ぶりにあった人に
「痩せた？？」
って言われた。
もちろん合わない人もいるだろうし、
ゴリ押ししてるから逆に怪しいと思う人もいるかもしれないけど・・
>>303
いろいろと書いてありますよ。
安いし買うのが一番だろうけど（骨盤絡みだからやり方とか間違って変なことになったら怖いし）、
一度本屋で立ち読みしたらいいと思う。
私は当てはまることだらけで本当に驚いた。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:04:46 qF10ZXRl
整体行こうか迷ってます
Ｏ脚矯正したら背って伸びますかね…
171cmあるからもう伸びたくない(´Д`)
でも下半身太り治したい(´Д`)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 18:20:39 DV5K8GZ8
私も整体に行こうかと思ってるんだけど、今生理中だから終わるの待ったほうがいいかな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 18:52:13 eBO7iLv/
>>306
ありがとうございます。
買う前に本屋で見てみますね。
とりあえず１分の方の体操３日目なんですが、体操をするとお腹がゴロゴロと痛くなってきて、
30分後くらいに下すんですが…。（ごめんなさい汚い話で）
そういうものなんでしょうか？
それとも私だけですか？
今のとこゴロゴロ腹痛が毎回なので（下すのは２、３回に１回）仕事中にはちょっとできそうにありません。
ちなみにおならもよく出ます。
最初だから慣れなくて刺激が強いのかな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 19:56:07 T2Q7YYzu
>>307
伸びる
ていうか本来の身長になる
でもすらっとした高身長はかっこいいよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:21:47 mTxP2osj
寝る時に、要らないタイツで足を縛ると少しは善くなりますよ。タイツの両足を広げない状態で、二つの爪先側とウエスト部側の中間点を、膝小僧の真下に置き、両端を持って膝裏でクロスする、
そしてまた前に持ってきて、膝小僧上でリボン結び。これで両足がくっつきます。寝返りもできます。ずっと続けて下さい。
O脚は遺伝とも姿勢の悪さが原因とも言われてます。日本人は床に座る文化で、正座も脚には良くないが、もっと良くないのは正座を崩した状態だそうです。あと、日本人の歩き方と姿勢が悪すぎだから。
お金の余裕があれば、子供には小さいうちからクラシックバレー習わせる、小学生になったら歯並びの矯正、変な形で床に座らせない（あぐら、体育座りはOK）寝る前のタイツ縛りで真っすぐな脚になります。赤ちゃんの時はみんなO脚らしいです
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:39:52 On0r9kqu
そんで12歳になる頃には援交おぼえて
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 18:52:48 mTxP2osj
O脚の人へ
寝る時に、要らないタイツ（普通の紐より伸びるし痛くない）で足を縛ると少しは善くなりますよ。
タイツの両足を広げない状態で、二つの爪先側とウエスト部側の中間点を、膝小僧の真下に置き、両端を持って膝裏でクロスする、
そしてまた前に持ってきて、締め付けて両膝が着いた状態で膝小僧上でリボン結び。これで両足がくっつきます。寝返りもできます。ずっと続けて下さい。
O脚は遺伝（骨が変形する）とも姿勢の悪さが原因とも言われてます。日本人は床に座る文化で、正座も脚には良くないが、もっと良くないのは正座を崩した状態だそうです。
あと、日本人の歩き方と姿勢が悪すぎだから（歩幅の狭い着物と足の動きの悪い下駄だったせい？踵から爪先への体重移動が出来てない）。
・お金の余裕があれば、子供には小さいうちからクラシックバレー習わせる
・小学生になったら歯並びの矯正（歯磨き注意。ブリッジを付けると食べにくいので、小食にならないように注意。チビになります。大人になってもチビや激ガリは変えられないけど、デブは痩せれます）
特に思春期に不規則な生活、寝不足、ダイエットすると、子役から出まくってる俳優やジャ○ーズのようなチビ、男（女）性らしい体系にはなりません
・背骨が歪みやすいので、絶対にランドセルで通わせる、成長止まるまでは重い手提げカバンではなく、外国の学生のようにリュックサックで
・授業中、肩肘付かない（背骨が曲がります）
・変な形で床に座らせない（あぐら、体育座りはOK）・寝る前のタイツで縛る
で真っすぐな脚になります
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 19:03:08 ZbEHreKU
自分は一分間骨盤ダイエットでＯ脚マシになりましたよ！2週間なんで
まだまだ良くなりそう＆痩せそう！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 19:55:13 /+lr4gaU
妊産婦向けのトコちゃんベルトって言うやつ使ってる。
私は出産経験ないんだが、最近出産した妹が産後に使って「小尻になった!」と言うので、ウン十年前の経産婦の母親も使ってみたらなんと母親にも効いた。
「あんたもやってみたら?」って事で私もやってみたんだけど、確かにこれを締めると普段くっつかない足がくっつく。
尻の横幅が狭くなって太ももと尻の境目がはっきりしたような気がする。
骨盤が開いてしまって大転子がポコッと外に張り出した横広がりの尻には効くかも。
少なくともうちの家族には効いた。ちなみに妹はⅠ、私と母親はⅡを使用。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 19:28:55 Y7uBZG1p
O脚少しでも直った人、身長伸びた？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:26:44 9j6fj3EI
1分骨盤ダイエットが本屋になかったんですが、朝2分との違いはなんですか？
O脚には1分の方が良いんですよね？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 18:48:33 BkrW4Buh
>>317
田舎じゃないなら本屋二件目いって自分で調べたら？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:02:44 M36J2TIg
>>318
既に3件周りました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:56:30 upumkCaj
>>319
私は効いてるけど、素人が骨盤矯正するんだし人それぞれだろうから
自分で読んで判断した方が良い。
1分したいなら通販で購入したり取り寄せるとか。
その気力がないならやめれば良い。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 02:11:01 6wzARK/5
下半身太りはＯ脚が原因ってよく言うけど、自分下半身太りで、もちろんＯ脚だと思うんだが二の腕も太い。で、胸は無い＆ウエストだけはくびれてる。
どっかのスレで同じような人がいたんだけど、体が歪んでるから脚と二の腕だけが太くなり、上半身（二の腕以外は）は細くなる。
歪みが治れば脚も二の腕も普通になり、胸も普通になる。誰かが書いてたんだが、これ本当？
みんな下半身が太いだけじゃなく二の腕も太い？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 21:33:01 72/Y04ev
>>321
私も下半身と二の腕が太いです
歪みが治って二の腕も細くなるなら、尚更がんばる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 02:44:04 C8vg7amD
どれくらい膝と膝が離れてたらO脚なの？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 05:40:54 /2cJFxDD
>321
一緒だー
アンダー65でお腹に縦線入ってて、ちょっと体動かしたらあばらでるくらいなのに二の腕･下半身が太い。 あと腰周りも。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 22:24:53 MgSI3lZl
321です。
やっぱいるね、二の腕と下半身が太いって人。
これ一体なんなんだろう…
ただの下半身デブとかなら二の腕、胸、お腹が細くて下半身が太いって事でしょ？
でも胸、お腹だけ細くて二の腕と下半身太いってなんなんだ…
せっかくだし二の腕の肉を胸に行かせたい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 15:35:54 JJ78rDyl
膝下Ｏ脚直った人います？
もうこの脚キモすぎる。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 19:54:47 j8MrDRIe
短パンマン‥
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 20:55:59 +LLof/6P
O脚って整体いけば治るんですか？
あと、それ以外にO脚を直す方法があったら教えて下さい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 21:15:41 /LZ2gBjo
>>328
>>1-1000
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 07:04:31 Bi801+E0
工藤静香ってすごいガリガリだけどめちゃくちゃO脚だったよね。今はしらんが。
昔ウエストが4？cmになって心配したフアンから太って！って手紙がいっぱい来たって言ってた。
周りにO脚なのに痩せてる(特に下半身)子っていないから、
あの人は何か不思議な遺伝子でも持ってるのかと思う。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:15:39 +1SZCFIS
>>330
ただの拒食症じゃないの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 23:27:07 nhZvK7VE
工藤静香は立ったりしゃがんだりしただけで股関節が脱臼してたよ
今はもう慣れて番組中にコキッとはめ直してた
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 17:47:35 SO/87Cqf
>>329
あざす
一か月にどのぐらい通えばいいですかね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 00:25:31 jmRJADFC
URLﾘﾝｸ(bbs8.fc2.com)
地味に不気味ｗ呪われそうｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:37:51 LtqhQb1T
体重が落ちて足も若干細くなったんだが
脂肪と筋肉が落ちたせいか、O脚が余計にひどくなった気がする
少なくともそう見える
結局いちばん有効な改善法はなんなんだ…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 20:37:48 zGIeO/gZ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 08:24:06 DDCOY/xy
>>321
私はO脚でやばいです
でも二の腕はがりこです
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 08:24:51 DDCOY/xy
>>330
がりこです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:28:09 Sbbcr3aG
URLﾘﾝｸ(77.xmbs.jp)
ここに載ってる美脚法した人いる？
まだ始めたばかりだけどなんか良さそう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:16:39 o4cAc9gC
>>340
登録してみた
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:11:26 GNkGiB39
草を大量に生やしたくなるほどうさんくさいねｗ
経過報告よろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:38:30 G9kPvuOw
>>341
まだそこまでの結果はないけど続けてみる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:41:32 ai405r3I
二の腕20センチ
ウエスト58センチ
ふくらはぎ31.5センチ＼(^o^)／
どう見ても下半身デブ＼(^o^)／
O脚のまま痩せたとしてもなんかきもくなりそうだけどね…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:55:57 Lbw9BOOj
>>343
身長いくつ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:28:39 fewDl3D0
細くなりたい…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 08:12:47 NO/KNNo2
レッグマジックがいいらしい。類似品でO脚治そう。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 09:15:54 eEXof+4/
ようはないてんきん鍛えればいいんだろ？
毎日５分やってればＯ脚なんてすぐ治るたろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 11:09:28 rJ7szgwb
足にクッション挟んで締めればいいんだよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 12:13:02 wGt0kZyA
この記事読んで、o脚にも効果ありそうだなと思ってググってみたら，やっぱり効果あるみたい。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 19:56:40 E2lURWZu
高いし、普通に運動したほうがいいかと
こうやって主婦は騙されてゆくー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:16:55 Cc5QHDJ/
ないてい筋鍛えたら膝下のひねりも治るの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 01:30:11 NsEJ9jDu
あ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:51:41 Y60m1m3Q
>>339
初めて約１週間
６cmとはいかないけどたしかに細くなった＼(^O^)／
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:38:13 +3qgfADo
白石聡美っていうボディデザイナーの人のメールでのカウンセリング付きの
下半身ダイエットっていうの始めた人いますか？
やろうか迷ってるんですけど・・・
始めた人いたら効果とかあったか聞きたいです。。。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:42:18 nnsKgRuf
フローリングに靴下で脚滑らせてレッグマジックごっこしてみます
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:03:11 Y4lhiukD
それはあんまり効かないとおもうよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:07:20 vsFb0Aq9
やっぱお金かけないとダメですよね･･･
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 23:45:09 fVPHNfyC
>>349
マサイなんて体型違う人のまねしたってなぁ
すらーーーっとした人たちでそ？
骨盤なんか全然ちがってそうだ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 12:47:25 owzJX/MV
>>354が言ってるのって>>339のこと？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 13:43:07 LzPDo8Md
すごい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:07:54 YxS9h2s9
金かけないと駄目とか言ってるやつは最初から治す気ないだろ。まず最低限は自分でできることからやってみろよ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:00:15 HpgOJOf+
あとナンキロ痩せたら
ミニスカはけると思いますか？
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
FBL
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:26:17 rv95BlZ1
知らんがな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:05:37 BYSdT8UI
短パン
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:23:41 wtRYd3fp
腰割りがいいよ。お相撲さんがするやつ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:43:14 7qY9VRAg
こｗｗｗしｗｗｗｗｗわｗｗｗりｗｗｗｗｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 03:06:24 Yta2ae7s
いっそ腰割って車椅子に乗っちゃえばO脚ばれないよな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 08:06:47 A2XRjD10
自分は昔からずっとO脚で下半身デブで、
親族も全員下半身デブだったから、遺伝のせいにしてました。
このスレを読んでいて、体の歪み・歩き方が原因という線を初めて知り、
色々調べて実行してみたところ、成果が表れ始めました。
ずっと継続していきます。
実行し始めてからは冷え性も治りました。
ここで歩き方等が原因だと書いてた住人さん、ありがとう。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:17:32 qeb6FheD
Ｏ脚治すと身長伸びるの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:08:15 n5m++EIM
>>339
気になりますね…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:13:18 vQYt+Icx
URLﾘﾝｸ(hlife.jp)
これって効くかな？
騙されそうで怖くて買えない；
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:22:05 6ypuRCQL
O脚は治んないよ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:57:24 vQYt+Icx
分かってるんだけど、とにかく細くなりたくて…細くなってからなおそうかなって思ったんだけど；
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:58:03 L/okFL1B
私もＯ脚、今日気付いた。
なんか変だなって思ってたけど、Ｏ脚だったのかぁ……って感じです。
こんなサイトありました
URLﾘﾝｸ(o-kyaku.sblo.jp)
URLﾘﾝｸ(free.from.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:46:50 oZ1sjOgu
正直このスレにO脚治って痩せましたってやついないよな
まあ痩せなくたって治るに越したことはないから治そうとはするけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:05:46 q5tpwXkS
痩せてるけどＯ脚……
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:17:13 9EqzisT8
>>375
O脚も治ったし、痩せたし。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:13:27 OF8XuiR5
ダイエット始めてから5kg減でO脚も治ってきたよ。
左右に広がってた骨盤がしまった感じ、と旦那に言われる。
美脚2週間、自力整体、1分と2分骨盤を読みながらやったけど
自分が効いたかなと感じたのは美脚2週間と自力整体。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:14:08 Iisg2r6u
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 10:44:52 7t+FP6yb
１分骨盤やり始めて多分一週間ぐらい。
やった後は無意識でも歩く時に足の内側に重心がある感じ。
でもやった後、右だけ太ももの内側の付け根のとこが痛い。
やりすぎなのかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:59:42 ossuRZQd
20代の時に肩こり防止に背筋矯正ベルト着用してO脚が治りました。
最初は脚も痛くなったりしたけど慣れた頃には脚ホッソリ。お腹ペッコリ。
脚の筋肉が内側に付いたみたいで骨盤が狭くなった？って感じです。姿勢が良くなるしオススメします。個人差はあるでしょうが…効果はすぐわかるよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:20:06 7rY/z61s
膝下Ｏ脚って治すことができますか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:01:10 NPWo21qh
O脚は太ってても痩せててもキモい。膝同士がくっついてないから、直立に立ってるの見てるとなんかがに股～全開って感じ。
まあ遺伝だから可哀想だけど、内股とかを心がけて直すしかないよね。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:25:39 LEKmvyu6
O脚はほとんどが遺伝じゃなくて、生活習慣。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 07:32:16 ak/qRL1M
太ももとふくらはぎの関節のとこがねじれてるようなO脚なんだが普通のO脚なの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:40:22 W6ieDNK+
>>385
いわゆる膝下O脚なんでねーの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:41:27 CUExfJea
友達何人かに直立してもらったけど
太股の上の方、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4箇所全部くっつく人いなかったよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:54:37 W6ieDNK+
自分は力入れれば4点くっつくけどそのとき一番くるぶしが強烈に当たるんだよね
それに腓骨頭（膝下外側の骨）が張り出してる感じがするし
足首も膝下も曲がっているみたい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:57:29 wlgqvPz4
普通にたって、ヒザの間にげんこつ入るってけっこう重症？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 13:31:34 lUXWKX1P
このスレ見て、自分の太ももの前や全体に外側に筋肉ついてるの気付いてびっくりした。
骨盤の位置、脚の開き方、足裏の体重のかけ方変えてウォーキングしたら、使う筋肉が
ほとんど内側にあってまたまたびっくり！
普段ほとんどつかってなかったから筋肉痛だけどウォーキング初めて2週間、今までとは違う
引き締まり方になってきた！！特に太ももの付け根の引き締まりが早い！
このスレ見てよかった！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:44:40 RsH6qeP3
>>339
今更ながら始めました
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:19:54 GHlbuF1q
>>387
逆にひざがつかないO脚の人の割合はどのくらいですか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:47:03 itM6ourt
>>392
6人中6人
力抜いて普通に立った時ね
くっつけようとおもえば全員くっついた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:05:00 GHlbuF1q
>>393
O脚であってもそれほど重症ではないという感じでしょうか
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:28:16 itM6ourt
>>394
知らん
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:34:32 vG0IKcb3
自分なんて力入れてもくっつかん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:50:53 oqhVW8Q7
おれも
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:09:40 35F7wh8y
そういや前にたけしの本当は怖い家庭の医学でo脚を治すストレッチやってたぜ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:19:07 jbIx3UqK
>>383
内股で歩くとオー脚治るの？
前、山瀬まみが、昔オー脚で力入れて脚をくっつけてたら治ったと言ってたけど、
それで膝下のうねりも治るんだろうか？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:42:09 O9btIoDJ
>>399
15、6才までなら力入れて治る場合もあるみたい。
でも20才を超えたら無理っぽい
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:38:13 M7Qw3kNw
俺21歳だけど力入れたら数ミリだけ治った
膝下うんぬんは分かんないけど
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:58:20 H+bFz9pI
無理な矯正するとX脚になっちゃうんだよね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:16:01 0zsxH767
O脚からしてみたら、X脚の方がマシというか、いいなーとさえ思うよ、いや、だめなんだろうけどね。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:17:15 3eKmL9sf
>>403
なんかわかるよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:44:31 MGDPUKKB
Xの人ももちろん悩みはあるだろうし、まっすぐじゃないから、矯正の必要もあるんだろうけど、
O脚程見苦しくないんだよね、同じ太さの脚だったらXの方が細く見えるだろうな、って。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:11:59 2f/pk52I
うん、ＯよりＸの方がまし。
Ｏは筋肉の付き方がキモイもん。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:38:39 +uBRGB/i
X脚というよりXO脚になる こうなるとやっかいだよ
いろんな障害が出る
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:00:36 88jq7jA5
日本一の整体にいって一日でグーが入るＯ脚が直りました。
目からうろこでした。なんともいえない激痛とともに入りました。
スゴイ人はいるものです。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:34:44 zGoLWFwk
>>408
真っ直ぐになりました？
日本一の整体ってどこですか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 19:48:31 GF9s0Tr/
>>339みたいなやつほかにないですか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 11:50:53 PKriIkGm
URLﾘﾝｸ(sports.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これをやってる。
少しＯ脚が改善されて来てる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:16:28 hs84fk9k
直立して膝、くるぶしはつく。でも膝下から急激に曲がって足首までつかない。
これO脚？膝が悪いのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:21:52 hs84fk9k
↑あ、膝下O脚てやつかね？
ごめん自己解決。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:50:56 l6zmwkrW
age
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 15:05:13 F8sb9tXk
股関節の隙間がただごとじゃない。
大転子を押し込めるエクササイズやってるけど全然きかねーわこれ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 19:48:37 ihgtMk6Y
>>339って結局どうなん？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 20:18:05 yrBrVL2m
結局アフィリでしょ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 15:52:06 VACd0dSz
どうですか(^O^)/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:13:51 vxIFDdeu
男子でこんなO脚なるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 17:37:40 lpZuIRaU
肌綺麗
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:40:23 XB1pig5D
>>375
直ったよ。
下半身に筋肉付けたら案外すぐだった。
筋トレする前は、整体だの骨盤なんとかだのやったけど、痩せて
筋肉がない私は、すぐ戻っちゃってお金をドブに捨てただけだった。
今だったら、レッグマジックみたいなのがいいんじゃないの？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:03:29 XrUl5hM3
>>421
自分も痩せて筋肉がないタイプ。
筋トレについてくわしく知りたい。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:06:59 FJwscfiR
みなさん幼少期には床に座る生活でしたか？
椅子生活だと足は曲がらないのかな。
でも自分の場合は遺伝かな。幼少期から足の外側が内側ならいいのにとか思った。膝もまるい昭和膝。←昔のヨガ本のモデルとかも丸膝だよ。
同じ育ち方をした兄弟はまっすぐキレイな足なんだよね。親戚やまわりをみると、昭和50年台後期くらいからは外人みたいな膝に変化しているんだよね。
進化に乗り遅れ・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:51:26 hkfn5giF
みんな､足骨折したら細くなるよ｡
贅肉というよりは筋肉が落ちるけど｡
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:57:03 rUx43J13
その代償はおおきすぎるよ(´･ω･`)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 11:52:53 sLcU0hlz
>>371
買ってみた？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 00:07:26 zONEMzYb
今日、改めてO脚の確認したら
膝の向きが違うことに気づいた
これって治せるのかな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:40:19 dro1Mzxx
脚の開き具合が均等じゃない
Ｏ脚ならぬＤ脚とでも言おうか
治る気がしない・・・
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:40:34 Mm60nY8z
１万する人気のショーパンのＳサイズが履けない。
Ｍサイズ履けるけどＳサイズ履けるようになるには腰まわり、ヒップマイナス5センチぐらいにならなきゃ無理。
痩せるためにもＳサイズ買おうか…
みんなならどうします？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:50:14 LsWcBiGg
まず痩せます
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:58:34 Mm60nY8z
痩せる前に買わなきゃなくなっちゃうんですよ。
どうしても欲しいやつなので…
今履けるサイズを買うか痩せて履けるサイズを買うかって選択なんですけど。
モチベーションも上がるだろうしＳサイズ買ったほうがいいですかね(´･ω･｀)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:06:55 AzDWFrZQ
流行りものは飽きが来るから穿きたい今穿けるサイズがいいと思う
若いうちじゃないと使いにくいって理由もあるし
ちなみにそのくらいのことで人の意見参考にするってちょっと頭おかしいと思う
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 08:34:17 LiLYwEJx
>>431
マルチ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:24:00 pKMjVsxw
O脚改善のストレッチを始めて二週間経過。
O脚は全く改善されませんが、5ﾐﾘほどふくらはぎが細くなった。
パッツンパッツンのパンツがパツンパツンになった程度だけど嬉しい。
地道に続けようと思う。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 17:40:21 PAmNorbg
1から見てる間、腿に挟んでた合皮の手帳が意識しなくても落ちなかった!!
やったー!!と思って足を開いたら、汗で腿にくっいてたよorz
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 21:49:20 2smYZMzI
すまん。笑ってｼﾏﾀ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:14:56 rk9hjyPk
「愛され脚～」やってる人いる？
このスレで知って先週からやってるんだけど、なかなか効果あるね！
1週目で肩の高さが同じになって、太ももと膝の隙間がなくなってきた。
内向きの膝と曲がったすねは変わりないけど、全体的にまっすぐになってる気がする。
続けてたら膝下も治るかな・・・
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:26:07 cA2faIsm
骨盤を引き締めればＯ脚も治るもの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:56:01 Ug3cZEtK
やばす
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:55:56 ZKLyS3x3
>>437
今ちょうど一週間目だけど、膝下の湾曲がちょっとマシになったよ。
あと膝上も結構しまって来た。本当に効果あるよね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:38:22 JvP+D6Cn
>>440
お、仲間がいた！
膝下の湾曲に効いてるのいいなー。
正しい正座とかしてる？
私はアレ痛くて極力やらないんだけど、もしかしてそのせいなのかな・・・
骨盤～膝までは本当にしまってる感じするよね。
風邪でサボってたけどまたがんばろっと！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:13:45 ZKLyS3x3
>>441
私も正座とか立ち方歩き方はやってないよ。
ただストレッチをきちんと正しくやるようにはしてます。
今日から二週目プログラム突入するから楽しみ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:31:50 biyZ9oPA
>>441
ただしい正座、最初やりにくかったけど、
このごろはできるようになりました。
本には書いてないけど、大腿骨をぐるりと外側に回すようにして、
それを力まなくてもキープできるような筋肉を付けると、
ひざが内向いているのが、改善されますよ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:46:02 3RM/Shl2
愛され脚～って何？
マニュアル本？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:09:45 JvP+D6Cn
>>442
本に書いてあったように、サボらず集中して行うことで効果があるってことだね。
確かにきちんとやっていなかったな・・・
今日から1日目ってことで再スタートしてみる！
よかったらまた一週間後に報告してくれたら嬉しいな。
>>443
正座、最初は何とかできたけど途中でどこか痛めたみたいでできなくなった・・・
無理しないでできそうな時にやってみます。
あと膝用のストレッチ？教えてくれてありがとう！
効きそうなので是非取り入れてみますね。
>>444
ググるかここのログ読めばすぐわかるよ。
一緒にやってる人がいると思うと俄然やる気が出てきた！
目指せ道端ジェシカｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:40:49 I/es03BZ
愛され脚、3日坊主でほったらかしだったけど、流れに乗って復活させてみる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:29:16 dtmwxG5G
絶望的になってきた…
運動してなくてマッサージのみのとき太もも50。
脂肪たっぷりで浮腫み酷いから自転車始めてポンプアップ？してきて53にorz
ポンプアップでびびって辞めて３ヶ月後現在55…
明日からまた自転車始めようと思ってるのに…一体どうしたら下半身痩せられるんでしょうか(´;ω;｀)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 03:44:10 xKh26ERd
♂
太もも63ｃｍだったのが一ヶ月で49ｃｍ にｗｗｗ
驚きのその手法とは・・・
（省略されました。続きが気になる方はワッフルワッフルと書き込んでください）
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 04:03:34 ipddNPHR
ワッフルワッフル
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 09:36:13 xcG5ei9k
ワッフルワッフル
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 13:56:40 ium15m43
乳幼児期に早く歩かせようとすると膝の内側の骨の発育が鈍り、O脚になったまま成長してしまう例も多い
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
小さな頃からＯ脚と言ってた人、歩き出すの早かった？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:19:04 LRLFCoH9
>>447
ポンプアップって何か知らないけど要するに自転車で脚太くなったの？
ギアは軽めにしてる？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:28:39 jivoW+3X
>>452
パンプアップの間違いかと
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 03:59:35 Nbxl120v
>>451
ん～でもさ、外国の人たち、特に貧しい国の子供たちなんて一刻も早く
立たせようとするもんでしょう。インドとかさ。
でも真っすぐでなっが～くて、いい脚してるんだよねみんな。
骨格が違う、いうのもあるが一番はやっぱり生活習慣のような気がしてる。
もちろん乳児期からの歪みの人もいるだろうけど、わずかなんじゃない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 13:51:33 gZYsgMhd
ひざ裏たたきで下半身から痩せる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 15:02:57 avJZ7kcp
>>455
kwsk
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 17:58:44 gZYsgMhd
本の題名です。
これを読み、自分の下半身の醜さは体に柔軟性がないことにも一因があるのでは、と思った。
ひざ裏たたきだけでなく、自己流でストレッチをするようになり、O脚がマシになったような気がする。
ここの住民にも体が固い人が多いのでは？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:07:36 ZRQ1c3Ri
柔軟性だけはある私はどうすれば…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:55:54 VXh4jkQE
そういう方もいるんですね…
体を柔軟にして股関節などの可動域を広げれば、骨盤のゆがみが改善されO脚もよくなるのでは、と思っていました…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 22:45:37 nWzzz17F
O脚がましになるかと思ってヨガに通っているのだけれど
一向によくならんわ…
足の裏に頬ずりできるほどなのにｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 08:54:46 pxXbWtbj
ちょっと前に出てた愛され脚～にＰＵＳＨダイエットを加えて2週間やってみた
太もも45cm→43.5cmふくらはぎ34cm→33cmになったから一応効果はあったよ
ただ、ふくらはぎはBMIからするとありえないくらい太いから（BMI16.6でこのふくらはぎ異常だろ・・・orz）普通のふくらはぎサイズでも効くかは不明
あとは歩く姿勢は結構良くなった感じ
とにかく一応効いてはいるみたいだから当面続けてみる
お尻のコリなんて初めて知ったよｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:17:24 wVjLnura
このスレで愛され脚を知って、始めてみた。今日で三日目。
夜寝る前にやってるんだけど、朝起きた時びっくりした！
体のラインが全然違う！
おしりと太ももの間の肉が横に張り出していたのがグッと内側へ入った感じ。
つか、あの醜い肉はＯ脚のせいだったのか＼(^O^)／
腰も前に反って出ていたのが真っすぐに。
膝下Ｏ脚が特に気になってたんだけど、ふくらはぎの内側に筋肉がついて目立ちにくくなった。
ふくらはぎがなんかｶｺｲｲ形になってるｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:25:26 wVjLnura
そんで膝下Ｏ脚って膝下の骨が曲がってるのかと思ってたけど、
体の外側に重心かかる→ふくらはぎ内側の筋肉なまる
→ふくらはぎ外側に筋肉（もしくは贅肉）張り出す
で、曲がってるように見えるらしい。
いや、私は膝の間接がずれてるから膝デカイけどｗ
でもやっぱり効果はみられたよ。
愛され脚教えてくれた人サンクス！そしてみんなで頑張ろう(`･ω･´)
Ｏ脚矯正インソールも買ったよ！普通の人ってこんな重心で歩いてんのかと衝撃だよ！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 14:13:07 3SKtxSqb
O脚治った人、写メでうｐして見せてほしい
自分と同じような足の形の人がいたら参考にしたいし
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 14:02:06 G745qgLt
筋肉の付き方が変わるだけで「治る」O脚だったら苦労はしないわい。
根本的に膝と足首の関節が逝ってると、悪化させないだけでも大変だ。
もう、外科的に関節を正しい位置に整えて欲しい。
ビスでも何でも入れてくれて結構だ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:43:22 qawQsqI2
治りはしなくても改善はするんじゃない？
何にもしなかったら悪くなるばかりだよ。
Ｏ脚って股関節、膝関節、足首の関節がネックなんだよね。稼働域が狭いの。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 09:03:13 ZrhkMQf6
>>466
だから、悪化させないだけでも大変だ、と書いているんだけど。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 08:21:00 FmAD7h4p
愛され脚についてkwsk
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 09:32:47 pN3ZsdCd
ググレカス
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 14:56:50 5/bm+vk0
>>467
じゃあこのスレいる意味なくね？
手術関係の板にでも行けば有益な情報あるかもよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 18:59:34 cdP5xkLT
>>339を騙されたつもりでやってみる
ちなみに愛され脚～もやってます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 19:26:52 kMqauPy2
なんでみんなキレイな脚してるの？不公平。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 10:42:21 UrPodKGw
そういやミスユニバースだかミスインターナショナルだかの人がインストラクター付けて筋トレしてた
やっぱ適所に適度な筋肉って必要なんだなあと思うよ
O脚ってよく内ももの筋肉足りないって言われるけど、ジム行って直した人いる？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 11:45:15 yf9eZUvc
ひざ下から足首にかけて歪んでる…
どうしたらいいんだろう…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:20:32 A+y9CjKw
>>473
今やってるけどいまいち成果が出ていない
うちももを鍛えるマシンがすっごいやりづらくて痛くなるからしてない。
違う方法で、あるマシン（前に押し蹴るように腿を鍛えるやつ）で
思いっきり足を広げるとうちもも鍛えられるよってイントラにいわれたから
やってるけど、なんかどうにも違うところについているような気がする・・・
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:25:24 A+y9CjKw
>>474
自分もそう。よくキュッと引き締まった足首、とかいうフレーズあるけど、
曲がった足首じゃそれの範疇外になるんだろうなってへこむ。
真っすぐで足首だけキュッて閉まってるわけじゃなくて、
ぐおーんと歪曲してて曲がったままくるぶしにきちゃうってのが本当に嫌。
ジムでジョギングしてても膝も足首も痛くなるし最悪だよほんと。
ヨガもやってるけど片足でバランス立ちするとき、他の人はまっすぐのままなのに、
O脚持ちは激しく横にずれてバランスとることになるから、足にいいのかもわからんし…。
水泳がO脚改善に役立つ唯一のスポーツとかとも聞いたので
毎日１Km泳いでいるけど、今のところそれも効果はなし。
ゆっくりでもよくなっててくれるといいんだけどね・・・
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 17:39:17 8Sprm1H6
>>463
インソールは止めたほうがいいです。
XO脚になっちゃうよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:10:34 7Jughdy7
えっ･･･
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 22:14:20 eUxeTUzn
愛され脚は男性でも効果ありますか？
480:しりたい
08/10/17 01:32:47 mwZExTvc
…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 01:42:18 BiApEkBu
幼稚園より前ぐらいおんぶの影響で、がに股になったらしくなんか矯正したら片足だけ内股
しかもかなり足曲がってるしたぶんO脚。整体行きたいわ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 07:48:03 VoFxPhbi
>>481
いったらええやん
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 13:12:33 51nRRu5s
>>481
うｐ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:00:04 N+X3brhR
網タイツスレから派生した3本足（3本指）ソックススレを見てたんだけど、
あの靴下いろいろ種類あって、膝下O脚に効きそうな靴下も売ってたよ。
あと、骨盤と股関節のゆがみを矯正するガードルも売ってたので注文してみた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:57:00 huQ1nhSq
整体行ってきた。膝下Ｏ脚をうったえたら
「Ｏ脚じゃないよ。だってヒザついてるじゃん」って言われた
膝下って言ってるのに？な顔されるし。
>>212みたいなゴッドハンド医師にめぐり合いたい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:41:21 dZZtDwj2
まあ、整体師は、あなたや私が明日から開業できる程度のものだからね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:45:08 dZZtDwj2
>>484
そのストッキング、昔通販で買ったわ。
足に合わなくて小指が抜けちゃうんだよね。
タンスの肥やしだわ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 00:24:24 KY/QM5Na
>>487
小指が抜けちゃう人は骨格がゆがんでたり歩き方に難があるらしいよ。
で、続けて履いてるうちに小指が抜けなくなってくるらしい。
小指が抜けなくなってくると、正しい歩行の第一歩だとか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 01:08:45 UxbO6fqc
ガードルといえばトリンプの骨盤のきもちも良さそう！
昨日試着してみたけど、締め付け感がないのにホールド感。
骨盤が開いてるＯ脚にはいいかも。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 00:52:04 9jIQx1Dz
足首の歪みをなくすストレッチってあるかな？
足首が内側に傾いてて、バランスを取るために膝下が外側に湾曲してる気がする。
まず土台を正常にしたい…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 14:59:26 8wjbhmWR
>>490
まず足首が硬いのだと思います。
愛され～にも書いてあるけど、
正しい正座ができるように努力してみては？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:09:38 TSsK8MXl
>>490
内側に傾いてる？？？
って、X脚ってことなのかな？？？
私は頑張って膝がつくくらいのO脚だったけど、
愛され脚やってから太腿、膝、内くるぶし、つま先がつくようになったよ。
てなわけで投下
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
左がビフォー、右がアフター
矢印部分が引っ込んだのがすごい嬉しい！
おしりの下に肉がついてて四角いようなおしりだったんだけど、
それってO脚のせいだったみたい。
膝下O脚が特にひどかったから、もうちょっと頑張る。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 03:56:49 uhbTqBU3
私は内くるぶしより「脚」ではなく「足」の部分に骨が出ていて、骨折した際に
医師に聞くと「人より骨が一つ多いようですね」って・・・
セカンドオピニオンも受けてみようと思うけれど産まれながらのＯ脚かも。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 08:36:07 BgiUF75Y
>>492
目に見えて効果出てるね
参考に毎日ストレッチ何分しててどれくらいの期間でそうなったか教えて欲しい。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 09:42:30 X+DAMuIc
>>492だけど、
毎日のストレッチ時間は分からない。多分30分くらいかと。
愛され脚を二週間とにかくやっただけ。
最初の一週間は体がゆがんでるせいかけっこう時間かかったけど、
次の一週間はエクササイズだったから殆ど時間かからなかったよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 16:15:46 2CTRCisY
>>492
すごい！お尻までちっちゃくなってる感じ。裏山！
愛され脚はやはりいいみたいですね。
うちの小五男児が膝の間が拳一個以上空いてるドO脚なので
面白半分でやらせて1ヶ月。
たまにテレビとかみながらカックンカックンやってただけなんだけど
確認してみたら隙間なく膝がビッチリくっついてた！
成長途中で体が柔らかいのもあるんだろうけど。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 18:13:29 L1IopuZf
愛され脚やってたけどあんまり変わらなかったなぁ…
もう一回やってみようかな。
当時やってた頃のサイズと体重を本にメモってあったんだけど、
今よりずっと細くてショックだったorz
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 20:18:40 J26K2a79
>>492
これは凄い！やる気出るな～うｐありがとう
山田式美脚ストレッチの体験者の2番目って少ししゃがんでるように見える
背も高くなったって書いてあるけど写真見比べると低くなった感じ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:02:28 Vd2jmgq4
>>492だけどしつこく出てきてごめんねごめんね(´；ω；`)
体重はあんまり変わってないんだけど（800gくらい減った）
体脂肪が減ったよ！多分二週目の筋トレが効いたのかも。
何よりスキニーがゆるゆるになったよ。
腰骨の後ろ側、おしりのほっぺた、腿の内側にゆとりができた。
骨盤ダイエットスレで一分骨盤？とかヨガDVDとかもO脚に効果あったってレスあったから
そっちも見てみるといいかも。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:07:33 Q8uoTOZf
>>492
おお凄い！ちゃんと変わってる～
実例があると勇気づけられていいね
私もがんばろっと
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:45:06 A4V2SK2p
愛されやって一週間経つ
ウエストは1.5センチくらい減ったけど足はあまり変化がないような
う～ん結構大変だなあ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 03:03:45 qFczcOdN
愛され今日買ってきた！
くぉーこれ辛いね～
正座のやつなんて拷問並だｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:07:38 r4BMVMCj
>>315
まだ見てるかわからないけど、私もＯ脚矯正できないかと思って
トコちゃんベルト2を買ったのだけど締めてもくっつかない･･･
315さんは巻いてるうちにしまっていったのか、
巻いてるときだけしまる→定着したのかどちらでしょう？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 16:43:23 VyOtnxto
なんでこのスレあんまり伸びないんだよう！
ファッションとか気にする以前にＯ脚とか超深刻なのに！
重度のＯ脚はあまりいないのかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:09:53 /hrTHLP/
日本人のほとんどが個人差あれどＯ脚なのにな
しかし美容に金掛け放題なトップモデルですらＯ脚な現状を考えると
もう改善のしようがないということかもね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:17:22 arLXLfX6
>>504
私は重度のO脚だよ。
歪んでいるのではなく、生まれつきの形なので矯正不可能です。
幼少期から思春期にバレエをやっていましたが、足を外向きに出来ないので、変な感じでした。
整体やら整形外科にも行きましたが、全く効果なし。
最近ではそのせいで膝に負担がかかって水が溜まるので抜きに通ってます…ORZ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 01:12:26 0JWLYA82
自分は軽度ですが
1分と朝2分を2週間ほどやって膝がくっつくようになった
ずっと続けないと元に戻っちゃうのかな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 07:48:28 GcRGojmI
>>504
ピザはO脚でも膝くっつくから、気づいてないんだよね
まず痩せて、それから来るのがこのスレだから
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 11:55:30 SRNBLk1t
後ろ歩きとか、膝を縛って寝るとか、
膝をくっつけながら屈伸とかした方いませんか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 18:56:59 1LHrBYcz
>>509
いるよ。
過去ログ読んだ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:27:23 zc06w0yL
愛され買ってきた！
今日から２週間、１分と共に頑張る！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 22:51:16 hm9/fW4M
愛され(笑)ってタイトルが嫌だ～。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:34:16 S+lfVRFT
「愛され脚」は効くと思うけど、しょうに合わくて続かない。
「骨盤ネジ締め」はDVD付きで良かった。地味に回復中。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:06:20 2f92OIv/
身長160cm・体重53kg
B77・W72・H96
太腿52・ふくらはぎ38・足首22
胸はガリガリで骨が浮き出てるのに…。
尻がデカすぎてジーパン入りません！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 00:42:52 JJ4JrVzo
たんぱん
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:20:26 fYMxE319
>>514
身長、体重がまったく一緒なんだけど自分はB84W63H90だ。
ごめん全然関係ないんだけど、身長と体重だけじゃ何もわかんないんだなって心から思ったんで書き込んでしまった。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:29:48 BJ09RHsW
>>516
太腿・ふくらはぎ・足首のサイズは？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:39:14 vXrbjRet
>>514 私のダイエット前に身長体重、各サイズかなり近いです。
いまは４８～４９kgになり、上から７９、５９、８８
大腿４７、ふくら３２～３ になりました。
運動もしたりしなかったりでしたが、体重落ちたら自然と足もサイズダウンしました
とりあえず体重減らしてみては！？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 02:46:05 5Hv4m55j
>>514は男じゃないのかなあ？
女で160/53なら、バランス悪い体つきだとしても、
骨が浮き出てガリガリとまではいかないでしょ。
せいぜい、骨がゴリっとするかな程度で。
女なら、下半身だけじゃなく全体痩せからどうぞって感じだけど。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 03:13:48 pbVyBch/
愛され脚、2～3ヶ月頑張ったけど効果なかったよ～(>_<)半身浴もしてたのに(>_<)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 09:58:33 LjGhyTn7
母親にそっくりの酷いXO脚で遺伝だと諦めてましたが、
ここでみなさんが頑張ってるのを見て、私も美脚作りを頑張ろうと思いました。
来年は美脚の年にするぞー！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 01:43:43 vzXeErRp
愛され脚って、パラパラ見て効くような気がしなかったのと、色々やる事があって面倒くさそうだったので、
とりあえず一番簡単な1分やってみたら、Ｏ脚直って、ジーンズの腰幅も緩くなった！
簡単なのからやってみるのもいいと思います
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 22:30:11 2NcGm8jZ
>>521 私も母親譲りのXO脚。
この膝上の骨の形、意味がわからん。
治る気がしないんだけど頑張ろうねー
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 10:45:38 VaVnFHJM
自転車って片足に重心かかるから足に悪い気がするけどどう思う？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:06:15 YPrR/iOM
ふつうの人は左右均等に漕げると思う
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 13:19:03 zGOnYQ00
脚の外側の筋肉ほぐすストレッチ、30秒もキープできなんだｗつれぇ！！
でもすっごい効いてる感じ。
続けてほぐすぞー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 15:45:34 Wgjtg68a
>>526
なにそれ？
教えてください
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 08:20:53 dNHXZ6Yz
遺伝するものだとしたら、Ｏ脚は江戸時代の脚気ＤＮＡを受け継いだ
ってのはあながち考えられないことでもないのかもしれないね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 09:51:39 ooqnqW/T
>>527
コレですわ↓
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
ほんとキツイｗ外側の筋肉がガチガチなんだろうなぁ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 12:23:15 PbrZg55F
お風呂の時に湯船の中で外側をもみもみするといいよ。
毎日もみもみすると柔らかくなって伸びやすくなる。
湯船でもみもみ、内側重心に気をつける、1分骨盤体操
今はこれやってる。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 17:20:32 pP0xstfw
>>529
ありがとう！
良さそうだね。毎日やってみる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 20:45:54 mKXsYttl
>>529
これいいですね。
身体(外側の筋肉？)が硬いから、最初は出来なかったけど、構わずやってたら徐々に出来るようになりました。
他のO脚のストレッチもやってます。
ありがとう。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 15:42:06 K3jYzZYw
>>529
やってみた
きついけど、すごい効くね
どれだけマッサージを試みてもガチガチだったふくらはぎが、3日でほぐれてきた
情報ありがとう！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 17:31:53 87bihIEv
>>529さんのやつ膝がのばせなくて脚がどうにかなりそうだったからやってなかったけど、
構わずやってたら良くなるのだろうか…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:21:59 ovWohdNq
>>534
よく読んでー！そういう人はやっちゃダメって書いてあるよー。
＞注： つま先を持てない、持ち上げたときに膝が曲がってしまう方は、
＞筋肉を傷めてしまう可能性がありますので、この方法は控えてください。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 19:54:26 SrrwfWkx
>>534
>>535にあるけど、無理しない程度にやってたら、少しずつ出来るようになったよ。
自己判断で全然出来そうになかったら、やめておいた方がいいでしょう。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:52:39 4hyOv6Dj
持ち上げたとき膝曲がるけど、そういう体格？なのか、それとも筋肉が足りないだけなのか・・・
困ったなあ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:07:31 e+HgNoz5
>>537
まず前屈で足を持てるようにするとこから始めてみたら？
あとは足にタオルを通して、タオルを握った状態でストレッチ。
段々普通に出来るようになるよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:17:26 6ntN/yco
うーん、太ももがお腹につかえるｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 10:14:30 PsO/9TCX
>>529のストレッチ始めて三週間くらいだけどふくらはぎ-2ｃｍ、太もも-1ｃｍになったよー。
マッサージとか開脚ストレッチとか他のことも色々やったけど。
あんまり見た目かわらん（ラインが綺麗になったかな？程度）けど頑張る。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:44:29 OjVclVaP
>>538
ありがとう
毎日やってみます
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:09:17 hhcyM9J7
153cm
左と右の足の大きさが違っていて
左 太もも 56cm ふくらはぎ 38～37cm
右 55cm 37～36cm
小学生低学年から変な形の太い脚で男子からは
ふくらはぎ太いけど運動やってる？と悪意なくことを聞かれたりと
小さな頃から足が太かったんですが
もう直らないんでしょうか
身長は153cm 体重50kgですが、体重減っても足は殆どかわりません
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:36:08 ahuRutLs
自分も脚だけは細くならん
160cm48k
ふくらはぎ34cm太もも46cm
デブってた頃(58k)の時と同じ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:52:36 JsROpJTW
>>543
「変な形の太い脚」から察すると、筋肉質なのかな？
歪みだけでも余計なとこに脂肪や筋肉つくだろうけど、
腹筋が弱くてもふらはぎに変な筋肉がついて太くなるよ。
腹筋が弱いと姿勢が安定しなくて、その不安定な姿勢をふくらはぎでバランスとろうとするらしい。
前どこかの正しい姿勢を作るのは～みたいなサイトで見たんだけど見つけられなかったごめん。
でも、立った状態で腹筋の力抜いて前に体傾けたりするとふくらはぎに力が入ってバランスとろうとするのがわかると思う
ふくらはぎの外側に変な筋肉ついてる膝下ｏ脚たけど、これ意識してたら少しよくなった
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:53:58 JsROpJTW
>>542だったごめん
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 12:41:41 EiiCy5jT
>>544
レスありがとうございます
小さい頃から同じ形だったんですが
足が前につきでてるように他人から見えてるようです
自分では気がつかなかったんですが、全身見られる鏡を買って
意味がわかりました
股間のところから急に太ももが前に突き出てるんです
これが太ももが張ってるんだと思います
サッカー選手みたいな足です。
自転車こいで自分では足細くしたいつもりが、全くかわらず。
あと、左のほうが右より肩が下がっていて
背骨にも持病があります
そくわんしょうという名称だったような
他にも背中に2つ持病があります
骨からゆがんでいるので、仕方ないのかなーと諦めつつ
今は美容体操してます。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 11:40:32 2lq7bC/8
>>546
私も高校のとき側湾症って言われたよ
肩の高さもウエストの位置も左右で違うのでもう体の上から下まで全部歪んでる感じ
ついでにペチャパイ＾＾；
どうすればよくなるんだろうねえ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 13:21:18 ZZr95GwV
>>546
>>544です
私も同じように股間のところから太ももが前にでてる足だった。
横から全身を見ると。肩甲骨が外側に丸まった猫背、そのため肩と顎が突き出る姿勢、骨盤は後ろに傾いて、膝までは前側ばかり筋肉がついていて、膝下は後ろ側ばかり筋肉が、
前から見ると骨盤よりも大腿骨あたりが横にでていて、膝は付かず、膝下は外側ばかりに筋肉がついていて足首は外側に歪んで･･
こう書き出すだけでなんとも不恰好な体型･･･
こんなんでもストレッチと筋トレを続けて半年くらいでやっと膝がついて
気がつくと太ももの膨らみも脹脛の膨らみも目立たなくなってきたよ！まだ膝下のＯはダメだけどｗ
背中に持病がってことだけど無理せずお互い頑張りましょう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 18:22:32 OWK/TWBQ
>>547
>>548
全く同じ体系の予感がしますw
顔から上半身はダイエットするとガリになるんですが
下半身はデブのままです
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 23:28:48 Y6yuQiL1
死ぬしかないよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 22:09:12 UTzyOVPW
>>550が？
552:550
09/02/11 23:11:07 PnKsDBU0
>>551
そう、何やったってこのO脚は治らない。
もう自分は死んでしまうしかないよ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:39:41 pfUj138o
「愛され足」ゲット。
さっきやってみた。
全部やるの面倒だけど、ちょこちょこ挑戦する予定。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:56:40 O/wJbIH3
内側重心で歩くようになったら、脚の形がめにみえて改善されてきたよ。
でも自分で意識するだけじゃ癖にするの難しいね。
もっぱら親指リングに頼ってる。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 08:46:55 0megWNBk
私は脚の形もそうだけど足の形も変わったよ。
以前はなんだか平べったい（偏平足と言う意味ではなく）足だったのが
足らしい形になったというか。
横幅が狭くなったと思う。靴がゆるくなった。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 11:24:16 l0/4BSWD
ずっとＯ脚で悩んでてこの前整体にいったらＸ脚ぎみですねって言われた
確かに太ももは内側向いてます‥けどふくらはぎは外側に丸くなってる
けどＸ脚の人みたいに膝くっつかないです
どうすればいいんだろう(;_;)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 12:29:04 Ov77JO0n
>>554
前の方のレスでインソールはＸＯ脚になるからダメってレスがあったけど、その親指リングは大丈夫なのかな？
もし効果あるなら私も買いたいな…完璧に外側重心だし、自分の意識だけじゃ無理がある。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 13:08:20 WKtiE5q8
>>557
えぇっ、そうなの？
でもいろんな情報みてもＯ脚改善には内側重心って書いてあるけど…
インソール使用することがダメって意味かな？
そのレスだけじゃちょっとわからないね。
親指リングはすごく良いよ、本当に意識しなくても内側重心になってる。
私は今まで何やっても改善出来なかったから、とりあえず気を付けながら使い続けてみるよ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 14:29:20 /Cm4VFGd
男だけど内側重心はマジ効果あるんだと思う。
一時期、Ｏ脚すげー意識して治そうと思ってずーっと内股気味
(自分では内股のつもりだが実際は真っすぐぐらいにしかなってなかった)
で内側重心を意識しまくって仕事とかしてた。
減量も平行してやっててあるとき急に脚が細くなりだした。
その時は内側重心のおかげじゃなく減量によってだと思ってた。
しかしいつからか内側重心を忘れて生活しだして、体重はずいぶん減ったのに
いつの間にか脚の太さが元に戻ってた。
確実にではないけど、内側重心を意識して細くなった時期と
忘れて太さが元に戻った時期がなんとなく同じなんだ。
だからまたやってみようと思う。
560:557
09/02/15 23:01:00 Ov77JO0n
>>558ｰ559さんに影響されて私も親指リング、Amazonでポチッてきましたｗ
頑張って真っ直ぐな脚目指します。親指リングの存在を教えてくれてありがとうございます。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 23:34:15 cPYDxVTO
ヨガって人気ないのかな？
人によって向き不向きもあると思うけど
私はヨガ始めてから半年経って少しずつではあるけどよくなってきたよ
O脚だけじゃなく猫背も改善されてきたり とにかく体の全体の骨格が
変わってきた感じがする
体が硬かったから始めた当初はすごく辛かったけどｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 03:41:51 dY6GkIY0
>>547
私も歪み酷くて体中痛くて、我慢できず整体行ったら軽度の側湾症と言われた。
ﾊﾞｷﾎﾞｷやられたけど、１０分程度で羽でも生えたかのように軽くなったよ！
感動しすぎてその場ではしゃぎすぎた。
評判良くて保険利くとこ行くといい。
始めての矯正の時はO脚大幅に良くなったんだけど、体が慣れたのか矯正しても変わらなくなった。
内側の筋肉がないから戻るんだろうな…。
原付乗りながら膝くっつけて筋トレしてるｗ
てか自分の場合普段内側重心で、外側にすると脚がまっすぐになるんだけど。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 03:42:39 ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 10:29:50 BBEzhht4
>>561
整体行ったら膝裏にすごい水分溜まってるし股関節にもリンパ詰まってるねって言われた…。
ヨガちょっと興味あるから身体柔らかくなるならやってみようかな。
血流改善とかにもよさそうだね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 13:41:12 a9LNzDCt
その整体･･･
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 19:12:45 Fb/W8+n+
５５３です。
あれから毎日、全部じゃないけど、色々やってみた（愛され脚）。
外にパーンと張ってた太ももが内側にはいったみたい。
ジーンズが明らかにゆるくなった。
お通じがやたらよくなった
シルエットが綺麗になった
ずっと悩んでた背中の痛みがなくなった
これぐらい。でも、まだまだＯ脚だけど。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:12:06 KdOHL1aF
カサハラ式テーピングやソルボパワーメッシュ、整体ソックスを試した人いますか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:14:57 Z5Dcs6ce
>>566
毎日出来たなんて偉いね！私なんて飽きちゃって３日坊主です…
でもちょっとやっただけだけど、私は仰向けに寝ると骨盤の辺りが痛かったのが解消されたよ。
多少効果はあるんだね。
本よりＤＶＤで出してくれた方が続けやすいのになぁ。