07/04/18 10:07:29 XsJKBnsF
私もO脚（XOかも）で悩んでて、気になったのでダイエット始めたのを機に
調べてみたら「普段の生活などで生じる体のゆがみが脚の形を悪くすることも」って
あって、それからはまず普段から猫背とか足を組むクセがあったのを直して
内側を意識して歩いたりするようになりました。
あとは簡単な筋トレとストレッチをしてます。
まだ1ヶ月とかしか経ってないけど、最初に比べたら膝より下は少し改善した気がする。
改善には時間がかかるらしいし、半年から1年は頑張ってみるつもり。
ダイエットのためにはステッパーをたまに踏むだけだけど、ストレッチとかはテレビ
見ながら出来るしお勧めです。
長文失礼しました。