10/03/16 14:13:30 ncGW3dn6
>>949です
33♀/165cm
【開始時体重】 71.7kg （2010/01/01）
【前回の体重】 71.2kg （2010/02/17）
【今回の体重】 70.5kg （2010/02/16）
【体脂肪率】 37.5%(03/16) ←37.9%(02/17) ←39.4%(01/01)
【目標体重】 58kg（標準体重）
【運動】 週3回のスポーツジム通い（エアロビクス中心）
【食事】 腹八分目、21時以降は食べない
前回から今回までの1ヶ月の間に、ドカ食い3回・連日の間食等
食生活が乱れたので現状維持できたことに感謝。
次回までに70kgを割りたい。
今月の目標「ストレス解消に利用するのは食事でなく運動」