09/10/01 00:41:25 YjuhuATG
前回>>930
25♀/159cm
【開始時体重】 75.2(09/1月)
【前回の体重】 57.6(9/15)
【今回の体重】 56.2
【目標体重】 55.6
【運動】 筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】 野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。
前回から1.4kg減。いつの間にか半月も経ってたんだなぁと反省。
でも前回まで太っていた分をなんとか取り戻す事ができた…！
ひと月で1kg減のペース継続中。来月中に55kgの目標達成する！