07/10/09 05:47:02 G1Qvw7zR
>>497
ドカ食い、慣れちゃうとなかなか脱出できないですよね～(´・ω・`)
なんかお腹すくと無意識に満たされるまで食べちゃってたり・・・で、後悔。ｗ
私は「食べるものを全てデジカメで撮影する。」って決めてやり始めたら、
自然と辞められましたよ～。食べるものを意識するようになって・・・
簡単だし、お腹すいたとき、「今日何時になに食べたっけ・・・」と確認できるので+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨですょ
ついでに半年前のダイエット開始時の食事写真を見ると、
よくこんなに食べれたなぁ、と感慨深い気分になれますｗ
ダイエット始める方、継続中の方、写真版レコーディングダイエット、お試しあれ～＾＾