07/07/06 16:37:20 1NyQeEw/
>>317
平均一日おきで、サウナスーツ二枚着とエアテックシャツきて3～7早歩きやマラソンしてます。猛暑の日は一日4キロ痩せました。食いながらとはいえ流石に危険を感じたので、一日500ｇ～1キロの減量を意識してます。体脂肪を減らす目的の時は±ゼロを意識します。
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>>317
平均一日おきで、サウナスーツ二枚着とエアテックシャツきて3～7早歩きやマラソンしてます。猛暑の日は一日4キロ痩せました。食いながらとはいえ流石に危険を感じたので、一日500ｇ～1キロの減量を意識してます。体脂肪を減らす目的の時は±ゼロを意識します。