160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 18:09:31 IlYSAqe4 先日からダイエット開始！参戦します １６２ｃｍ ６２ｋｇ 年末までに５０ｋｇ台 を目指したい。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 14:44:37 0URZKpHB １６０センチ６０キロ 年末までに５５キロいきたいっ！！ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 09:33:21 pdS0gHl1 みんな頑張ってる？ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 06:25:51 ocMMkenE とりあえず、週に1日か2日好きなものを好きなだけ食べるって日を決めてみたらどうかな。 それ以外の日はあまり好きなモノじゃないものを食べるorもしくは食べない。 10日ほどで「食欲」というものが意識から離れていく。 トータルの食事量が確実に減るからかなり痩せ続ける。 運動をするのはそれからダヨ(腰痛の予防とか・・・)。 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 18:51:16 Z8cED9FD 160センチ 62です 55になりたいです 頑張ります 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 12:17:47 ua3bOVPR 160cm 63kg 体脂肪率43％orz 一年で84kg→63kgまで減量(元の体重50kg) 人間の体重になってきたので、今後は筋トレに励みつつ、健康な食事を。 とりあえず今年中にあと-5ｷﾛ目指して、50ｷﾛ台に乗りたい。体脂肪も30前半位にしたい。 ◆年内目標→58kg位 ◆最低目標→55kg ◆最終目標→50kg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch