160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/16 00:34:18 F25tpzrZ 160/62です まずはバランスのよい食事、食べ過ぎに注意 8月から続けているズンバをもっと気合入れます 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/17 03:36:25 bvwNVJ7V >>746 おめでとうございます！すごいですね どんな方法でダイエットしたんですか？ 当方162／61→59になったら約1ｹ月半びくともせず…。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/29 11:50:41 Juxb9rr7 161センチ 早く50キロになりたい 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/01 10:43:42 bC+JXOYc 160／62→49になりました。 食事制限、意識して体を動かす、体を冷やさない。 約１年かかったけど、この調子で元の体重45キロまで頑張る！ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/01 15:00:19 6UynzjID >>753 1ヵ月半で枚に運動してそれくらいにできたよ 今は維持レベル 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/01 15:01:06 6UynzjID 枚に → 毎日 ダイエット期は1日2時間は運動した ちなみに主婦で他はほとんど家にいる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch