160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト60:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/03 22:57:28 ZjM4biTu 160/62 最高で78キロあったので、水中ウォーキングなど運動＆間食を止めて、 62まで数年掛けて落としました。 まだまだ体重多いのに、最近は体重減らすのにカナリの努力が必要になってます。 昔ほど減らなくなったので、精神的に疲れきっています。 これからどう減らせばよいのか・・・。 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/04 00:35:47 DNRVjzVn 参加するー！ 161㌢59.6㌔ 62:ニコ 06/11/04 01:17:31 VFUCU+RX 164cm／65kg／32% 朝.野菜ジュース .チーズ .某栄養ドリンク 昼.カップ麺 .サラダ .ヨーグルト ３時におやつ 仕事帰りにジムで筋トレ＆エアロバイク家に帰ったら某栄養ドリンクとサプリ。今回は本気。外国人みたいなプリケツ目指す。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/04 01:27:32 RK4f7bxS >>62 背も体重も条件から外れ過ぎ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/04 08:30:08 BnUaCvsm おはようございます！ 今朝の体重 58.6ｷﾛでした。 今日は有酸素運動を沢山やろうと思います！ 私は特にお腹が出てるので、腹筋などお腹を中心としたエクササイズも毎日続けます！ 自分と同じ位の体型の人がいると、周りに置いていかれないようにダイエット頑張れそう！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch