160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト454:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/30 05:53:31 LAC65cFn 皆偉いな～^^ 頑張って!!★ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/01 18:29:00 7OnEgbwJ 皆どうやって痩せてる？ 私は昇降かウォーキングを 毎日一時間以上と決めてやってる。 あと腹八分目までにして、 たまに半身浴とか。 もっと効果的なやり方あるのかな？ 参考にしたいから教えて下さ～い。 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/01 18:37:26 q8lpI3uX ↑＋寝る前にでも筋トレ これ最強 つか必須 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/01 19:08:55 oLha+M9U 週1くらい食べ過ぎてよいよね？ カレーおかわりしちゃった 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 09:35:56 dEpTcsoz >>456 レスありがとう！ 過疎ってるからすぐレス付くと思わなかったよ。 亀レスごめん。 筋トレ必須かぁ。 今日から頑張ってみる！ やるぞー！ 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 09:38:14 dEpTcsoz >>457 カレーおかわりは気持ちわかるよ。 食べすぎても後で少し調節すればいいんじゃないか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch