160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト360:名無しさん＠お腹いっぱい 07/07/04 08:51:49 Rfvntccs 初回>>247です。 >>359ナカーマ！！お互いがんばりましょう！ 今ちょっと壁に当たっているので仲間がいるのがうれしいっす。 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/04 15:01:59 H4OqTy8c こんなスレがあるとは知りませんでした。 私も参加します！ 159センチ61キロ 体脂肪率33% 目標は55キロ。 食事制限と運動で減らしていくつもりですが、 今右足を怪我しておりその具合によっては亀ペースでのチャレンジになると思います ガリガリは好きじゃないので適度の脂肪と筋肉のついた健康的な体目指して頑張りたいと思います！ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/04 22:16:27 18065OZp 初回>>333 前回>>349 58.4kg 27％ 体重ほとんど変わらんけど、腹筋やってるからか スカートのウエストに少し余裕が出てきたかも分からん。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/05 12:22:04 nr3hhh4w こんなスレがあったとは。参加します。 現在161cmの63kg。体脂肪計は…じ、実家にしかないから今は分かりません。 買ってこようかなあ。 >>344さん ﾅｶｰﾏ発見 私は10月にドレスを着る予定なのであと３ヶ月で…10kgは無理だろうけどせめて55kgぐらいまで 落としたいです。 現在の状況は、不規則な食生活＋超運動不足＋持病の薬の副作用でむくみやすい。あと あまり水を飲みませんでした。 対策として、きっちりとした食生活＋間食厳禁＋水分摂取（できれば硬水のミネラルウォーター） ＋ジョギング、近所にできた女性向け簡単フィットネスクラブで週４～５日は30分のサーキット トレーニング…の予定です。 とりあえずジョギング頑張ります。気合入れろ自分～。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch