07/06/01 22:36:02 J7CoeNgh
初回>>247です
58.9kg27.1％です。
今週は月曜日にステッパーが壊れて筋トレしか出来ませんでした。
おかげで昨日は体脂肪率が29.0％とひどい有様でしたが、
今日無事にステッパーが届いて運動できたので少し元に戻りました。
今週は便秘で苦しみました。食生活を見直してみると、
ダイエットの初めの頃は色んな物をバランスよく少しずつ食べていたのに、
最近は毎食同じようなものばかり食べていたことに気付きました。
ちょっとたるんでいたようです。まだ先は長いのでこれからも気をつけていきたいです。